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清明節日小報一年級
清明最開(kāi)始是一個(gè)很重要的節氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時(shí)節，故有“清明前后，種瓜種豆”。下面為大家分享了清明節日小報，一起來(lái)看看吧！
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清明節為什么要掃墓?
“清明時(shí)節雨紛紛，路上行人欲斷魂�！迸c其他節氣不同的是，清明還是我國重要的傳統民俗節日，是祭祖和掃墓的日子。清明節的起源，據傳始于古代帝王將相“墓祭”之禮，后來(lái)民間亦相仿效，于此日祭祖掃墓，歷代沿襲而成為中華民族一種固定的風(fēng)俗。
相傳，先秦已有設壇祭墓的習俗，后來(lái)逐漸演化為墳前祭拜�！昂衬辜馈贝蠹s在南北朝時(shí)形成習俗。據《舊唐書(shū)·玄宗紀》記載：“寒食節上墓拜掃禮經(jīng)無(wú)文，但近代相沿，積久成俗，士庶之家，每逢寒食節無(wú)不祭掃�！辫b于此俗已久，唐玄宗就于開(kāi)元二十年下詔：“士庶之家，宜許上墓，編入五禮，永為常式�！焙衬辜烙谑亲鳛閲叶Y俗確定下來(lái)，也清明節掃墓原因。
因寒食節是在清明的前幾天，古人常把寒食節的活動(dòng)延續到清明，久而久之，兩節合一，就形成清明掃墓的習俗了。直到現在，上墳掃墓的日期規定也不是很?chē)栏�，清明前后時(shí)間都可以。
清明節為什么要掃墓?清明節掃墓來(lái)自寒食節。中國古代歷史中本有兩個(gè)節日，一為清明節，是二十四節氣之一，主要用于指導農耕﹔一為寒食節，旨在掃墓和緬懷親人。由于清明節和寒食節在時(shí)間上只隔一兩天，先人們就將這兩個(gè)節氣合二為一了。
清明養生攻略
1、清血管
血管遍布人體全身，對生命來(lái)說(shuō)是十分重要的。而人體的血管就像下水管道，時(shí)間長(cháng)了容易積聚垃圾，應該時(shí)不時(shí)清理一下。
美國心臟病著(zhù)名專(zhuān)家亞瑟·阿加特斯頓博士總結了8大“血管清道夫”，能幫我們快速有效地“掃除”血管垃圾：
8大“血管清道夫”：蘋(píng)果、葡萄、紅葡萄柚、燕麥、豆類(lèi)、綠茶、堅果和植物種子。
2、清腸胃
要長(cháng)壽，就要先“腸壽”�？v觀(guān)國內外的長(cháng)壽名人，都有一個(gè)特點(diǎn)，那就是腸胃好。腸胃容易堆積毒素，如果不清腸胃，給身體排排毒，容易影響身體健康。
臺灣《康健》雜志推薦了食物中的7大腸道清潔“高手”：西蘭花、洋蔥、大蒜、豆類(lèi)、海帶、黑木耳和全谷食物。
3、清肝氣
4月還是春天，中醫一直強調“春季養肝”。但清明時(shí)節切不可對肝臟進(jìn)補，反而要清肝氣。
這是因為，清明是人之陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)段，中醫認為，體內肝氣在清明之際達到最旺。如果肝氣過(guò)旺，影響脾胃，還可造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發(fā)各種疾病。
此時(shí)，可選擇具有疏散風(fēng)熱、清肝明目功效的菊花茶飲用，不但可以養肝利膽、疏通經(jīng)脈，還可借此將一個(gè)冬季積存在體內的寒邪散發(fā)。
4、清肺氣
清明節氣是流感等傳染性疾病高發(fā)時(shí)期，要注意養肺，清肺氣。
清明前后是踏青的好時(shí)機，不妨多到室外、到公園、到河邊走走，呼吸呼吸新鮮空氣，并適當運動(dòng)，面對松樹(shù)柏樹(shù)做深呼吸，給自己的肺臟換換氣，有益身體健康。
5、清心氣
清明前后，天氣忽冷忽熱、陰晴不定，天氣的多變再加上清明掃墓容易使人悲傷、心情不好、情緒低落，最終造成心氣不順。心氣不順，容易引發(fā)心腦血管、精神疾病、抑郁、焦慮等精神疾患。所以清明時(shí)期要注重清心氣。
清明是萬(wàn)物生長(cháng)的季節，心境要暢達，要通過(guò)戶(hù)外散步、踏青等活動(dòng)，來(lái)清凈心氣，達到愉悅身心的目的。
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