播音用聲時(shí)的小竅門(mén)

播音用聲時(shí)的小竅門(mén)【薦】

　　一、胸腹聯(lián)合式呼吸

　　“胸腹聯(lián)合式呼吸”是橫膈升降與胸廓擴張收縮相結合的呼吸方式。這種呼吸方式在日常生活中并不經(jīng)常使用，對許多人來(lái)說(shuō)，這種呼吸方式需要經(jīng)過(guò)訓練才能有意識地使用。胸腹聯(lián)合式呼吸可以滿(mǎn)足播音氣息量大、進(jìn)氣快和發(fā)音時(shí)間長(cháng)的需要，是播音員和主持人應當掌握的基本呼吸技巧。

　　胸腹聯(lián)合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相結合的呼吸方式。這種結合并不是簡(jiǎn)單的相加，它利用腹式呼吸吸氣量大和胸式呼吸的補氣作用，盡可能加大吸氣量，呼氣時(shí)，則利用適當的控制手段，保持呼氣的均勻，增加發(fā)音時(shí)間。

　　胸腹聯(lián)合式呼吸可分為吸氣和呼氣兩個(gè)階段。

　　①吸氣：

　　吸氣時(shí)，口、鼻同時(shí)進(jìn)氣，這樣可以提高吸氣速度。當發(fā)音速度較快時(shí)，用于換氣的時(shí)間常常很短暫，在這種情況下，應盡量縮短吸氣的時(shí)間，以保持語(yǔ)句的連貫。吸氣過(guò)程可采用兩種控制方式。

　　一種是，當吸氣時(shí)間比較充裕時(shí)，可采用先腹式、后胸式的吸氣方式，運用這種吸氣方式，腹部處于相對松弛狀態(tài)，先利用橫膈下降吸入氣息，待小腹有膨脹感后，再利用胸廓的擴張進(jìn)一步吸入氣息，這時(shí)，兩肋有張開(kāi)的感覺(jué)。我們在深吸氣聞花香時(shí)常使用這種吸氣方式。

　　另一種吸氣方式是在吸氣時(shí)小腹適當收縮，保持腹部略微向上的壓力，然后膈肌下降，吸入氣息。由于膈肌下降時(shí)遇到阻力，胸廓會(huì )采取擴大胸徑的方式吸入氣息加以補償。于是，腹式呼吸和胸式呼吸同時(shí)動(dòng)作。這種吸氣方式如控制得當，可以在很短時(shí)間內吸入較多的氣息。較為急促的呼吸狀態(tài)常使用這種吸氣方式。

　　這兩種吸氣方式可稱(chēng)為“順序吸氣法”和“同時(shí)吸氣法”。在需要較大氣息量，但語(yǔ)言狀態(tài)較為放松時(shí)，我們可以使用“順序吸氣法”;在需要較大氣息量，語(yǔ)言狀態(tài)較為緊張、急促時(shí)，我們可以使用“同時(shí)吸氣法”。這兩種吸氣方法可以根據播講的需要靈活使用。播音使用的胸腹聯(lián)合式呼吸，吸氣時(shí)腹部肌肉應保持略微收縮，并非完全松弛。腹部適當收縮可為呼氣發(fā)音做準備。

　　②呼氣：

　　胸腹聯(lián)合式呼吸的呼氣階段是整個(gè)呼吸過(guò)程的關(guān)鍵。為了保持較長(cháng)的呼氣時(shí)間和提供穩定的氣流，通常在呼氣時(shí)采用肌肉力量對抗方式控制氣流的呼出，而不采用單純膈肌放松回彈方式控制氣流。

　　在人的身體中，常常用兩組作用力相反的肌肉控制某一器官的運動(dòng)，當我們在做微小的精細動(dòng)作時(shí)，兩種作用相反的肌肉可以同時(shí)產(chǎn)生作用力，利用兩種力的力量差控制運動(dòng)量，使器官做精細的運動(dòng)。呼氣時(shí)，可以利用放松膈肌，使橫膈回彈的方式產(chǎn)生氣流。但這種呼氣方式產(chǎn)生的氣息不穩定，缺少力度，用于發(fā)音不易控制，聲音會(huì )先大后小。

　　另一種呼氣方式是采用肌肉力量對抗控制呼氣。首先，在吸氣階段就讓腹部肌肉略微收縮，做好呼氣準備。這種收縮力量很小，收縮力量過(guò)大會(huì )影響膈肌下降和氣息下沉，造成吸氣量減少。進(jìn)入呼氣階段時(shí)，腹肌收縮力量加大，產(chǎn)生向上擠壓力量，與此同時(shí)，吸氣時(shí)膈肌收縮下降的力量并未消除，于是，促使膈肌向上和向下的力量形成對抗，當腹部向上擠壓的力量大于膈肌收縮下降的力量時(shí)，膈肌回升，氣流呼出。需要氣息量大的時(shí)候，可以通過(guò)加大腹肌力量，增大腹腔對胸腔壓力或減小膈肌收縮力量，提高膈肌上升力度。需要氣息量小的時(shí)候，可以用加大膈下壓力量或減小腹肌上壓力量的方式降低膈肌上升力度。當語(yǔ)句之中停頓，不需要氣流時(shí)，我們可以用膈肌下壓和腹肌上壓力量相等的方式使呼氣保持靜止狀態(tài)，以節省氣流。胸廓也可以利用肋骨之間肋間肌的力量對抗來(lái)控制其擴張和收縮。當然，由于胸廓的呼吸作用有限，這種控制遠不如橫膈那樣明顯。

　　借助呼氣肌肉和吸氣肌肉的力量對抗產(chǎn)生的壓力差控制呼氣過(guò)程，可以獲得穩定的氣息，延長(cháng)呼氣時(shí)間，這對播音十分有利。這種呼氣方式是播音呼吸的重要方法。它為播音員和主持人提高發(fā)音質(zhì)量打下堅實(shí)的基礎。

　　胸腹聯(lián)合式呼吸依靠肌肉力量對抗完成呼吸過(guò)程，因此需要較長(cháng)時(shí)間的體能鍛煉，肌肉組織具有一定力量才能顯示出效果。需要注意的是，在使用這種呼吸方式時(shí)，如果控制過(guò)度，反而會(huì )造成氣息僵死，那樣的話(huà)，語(yǔ)言的表現力不僅得不到增強，反而會(huì )被削弱。

　　二、播音呼吸練習

　　對于播音員和主持人來(lái)說(shuō)，播音呼吸不能僅僅停留在認識上，還應將其化為用于語(yǔ)言表達的實(shí)際能力。初學(xué)者需要經(jīng)過(guò)大量的練習才能完成這一轉化過(guò)程。下面提供一些簡(jiǎn)單的呼吸練習供初學(xué)者使用。

　　1.橫膈彈動(dòng)練習

　　許多播音初學(xué)者不了解橫膈的位置，感覺(jué)不到橫膈的活動(dòng)。這個(gè)練習可以幫助你感覺(jué)橫膈的彈動(dòng)。同時(shí)也可以鍛煉膈肌力量。

　　步驟1：直立，雙手垂直于身體兩側，小腹肌肉略微收縮。

　　步驟2：橫膈下降，吸氣至八成滿(mǎn)。

　　步驟3：小腹肌肉猛烈收縮，壓迫膈肌向上彈動(dòng)，氣流沖出，發(fā)“hei”音。

　　通過(guò)這個(gè)練習，你可以感覺(jué)到腹肌和膈肌的劇烈活動(dòng)。

　　2.胸腹聯(lián)合式呼吸練習

　　通過(guò)這一練習，可以體會(huì )胸腹聯(lián)合式呼吸。

　　步驟1：雙腿直立，兩臂側垂，貼近身體兩側。頭部抬起，目光前視，全身放松，小腹前部微收，做好吸氣準備。

　　步驟2：口鼻同時(shí)吸氣，橫膈逐漸下降，小腹有壓力感。

　　步驟3：繼續吸氣，腹部膨脹，同時(shí)胸廓開(kāi)始擴張，上臂與胸部?jì)蓚戎饾u貼近，表明胸徑擴大。

　　步驟4：在膈肌仍保持適度收縮的同時(shí)，腹部逐漸加大收縮力度，使膈肌勻速上升，胸廓也在肌肉對抗作用下回縮，氣流均勻呼出，直至氣息用盡。練習時(shí)應當注意，小腹在作吸氣準備時(shí)不應過(guò)分收縮，過(guò)分收縮會(huì )限制吸氣量。

　　3.擴大吸氣量練習

　　增加肺活量是提高呼吸能力的基礎。通過(guò)這一練習可逐漸增加肺活量。

　　步驟1：按照胸腹聯(lián)合式呼吸的要求，深吸一口氣，將氣息保持住。

　　步驟2：用穩定的音量和適當的音高、音色數數：1、2、3、4、5……直至氣息用盡。

　　步驟3：重新吸氣，重復上面動(dòng)作。