南瓜炒蛋黃的做法

南瓜炒蛋黃的做法

　　“秋天到，南瓜俏”，眼下正是南瓜上市的季節。除了能給我們帶來(lái)味覺(jué)上的享受外，南瓜還具有多種保健功效。下面小編給大家帶來(lái)南瓜炒蛋黃的做法，歡迎大家閱讀。

　　南瓜炒蛋黃的做法

　　材料：

　　南瓜500克、咸鴨蛋黃3個(gè)

　　油1湯匙、鹽少許、小蔥1棵

　　南瓜炒蛋黃的做法步驟：

　　1、這里我用的是金瓜，它是南瓜的一種，您用其他品種也可以

　　2、把咸鴨蛋剝開(kāi)取蛋黃，我們這里只用蛋黃，蛋白可以留作下粥用。我用的是熟的咸鴨蛋，如果您買(mǎi)的是生的，就需要提前把它蒸熟�？�，我買(mǎi)的咸鴨蛋是流油的，很香

　　3、用一把小飯勺把咸鴨蛋黃給輾碎，越細膩越好，這個(gè)不費勁

　　4、南瓜去皮去籽切成合適大小的小塊兒，放進(jìn)開(kāi)水鍋中煮三分鐘左右，熟透即可，不要熟的過(guò)度了

　　5、熱鍋熱油，熗香蔥花兒后，下咸鴨蛋黃小火翻炒，調入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，萬(wàn)萬(wàn)不要多，因為鴨蛋黃有咸度，基本上它一下鍋就會(huì )起泡沫，這是正�，F象，不要緊張

　　6、接著(zhù)放入南瓜

　　7、翻炒幾下即可出鍋，被咸鴨蛋黃緊緊擁抱的南瓜就做好了，再撒上點(diǎn)小蔥末裝飾一下會(huì )更漂亮。

　　小貼士：

　　1、南瓜用水煮熟后再炒，即省油又健康；

　　2、南瓜季，一定要多給家里的老人和孩子吃些南瓜，愛(ài)就要從細節多加注意

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