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為什么重陽(yáng)節要去登山
重陽(yáng)節登山來(lái)歷
重陽(yáng)寓意長(cháng)久 值得登高享宴
重陽(yáng)之所以要登高，據魏文帝《與鐘繇書(shū)》說(shuō)是：“以為宜于長(cháng)久，故以享宴高會(huì )�！边@是以重陽(yáng)含有長(cháng)久的意思，因此值得“享宴高會(huì )”的說(shuō)法。
重陽(yáng)日 登高辟邪氣
古人偏要定在九月九日登高呢?這也有一種說(shuō)法。因為重九是一“陽(yáng)”登勤之日，地氣上升，天氣下降，古人為了避免接觸不正之氣，所以才登高以避邪氣。這種稅法不免牽強附會(huì )，然而，九月九正值仲秋時(shí)節，秋高氣爽，登高遠望，嘯詠騁懷，活動(dòng)筋骨，所以，人們于重陽(yáng)登高，在時(shí)令上是最合適不過(guò)的。
桓景帶領(lǐng)鄉民登高避災
后漢時(shí)代有名的仙人費長(cháng)房，有一天對他的弟子桓景說(shuō)：“九月九日，你的家人將有災難，如果你帶了全家打小，人人用紅袋盛茱萸，掛在手臂上，登高飲菊花酒，便能避禍消災了�！被妇皩脮r(shí)果然照師傅所說(shuō)，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只見(jiàn)所有的雞，狗，牛，羊等家禽，家畜;全部死光。他這才明白，原來(lái)這些家禽家畜，作了他們全家大小的替死鬼了�；妇氨転闹f(shuō)，雖為神話(huà)，然而后世之人卻代代相傳，并視九月九為登高避災、飲酒聚會(huì )之期，久之乃漸漸成為我國的特殊風(fēng)俗。
古人有山岳崇拜情結 登山祈福
有人提出，登高其實(shí)是源于古人對山岳的崇拜�！抖Y記·祭法》記載：“山林川谷丘陵，能出云，為風(fēng)雨，見(jiàn)怪物，皆曰神�！惫糯让裆姝h(huán)境極其艱苦，大多依靠采集和狩獵謀生。大山中生長(cháng)的各種植物、隱棲的飛禽走獸以及潺潺溪流，使人類(lèi)才得以生存繁衍。如果逢高溫干旱，山間密林可避高溫炙烤;洪水襲來(lái)，攀上高山可躲滅頂之災。此外，古人認為山上云霧繚繞，為呼風(fēng)雨喚雷電之神龍所居。而且，高山的雷電可以帶來(lái)火種，利用火可以吃到化腥臊的熟食。因此，古人對山既敬畏又充滿(mǎn)崇拜，“登山祈�！钡牧曀自缭诖呵飸饑鴷r(shí)期已流行開(kāi)來(lái)。持此觀(guān)點(diǎn)的人還將“崇”字本身作為旁證：崇，形聲字，從山，宗聲。崇拜之“崇”原本就是對山岳而言，因為“山”即高山，“宗”為神圣。以“宗”喻“山”或以“山”喻“宗”，都蘊含有尊崇、敬畏之意。
登高“辭青”說(shuō)
登高“辭青”的說(shuō)法則源于大自然中的節氣。重陽(yáng)為秋節，節后天氣漸涼，草木開(kāi)始凋零，重陽(yáng)節登山“辭青”與古人在陽(yáng)春三月春游“踏青”相對應。清代潘榮陛編撰的《帝京歲時(shí)紀勝》記載：“(重陽(yáng))有治看攜酌于各門(mén)郊外痛飲終日，謂之‘辭青’�！�
重陽(yáng)節登山禁忌
1、預防突發(fā)常見(jiàn)疾病。人老身先老，難免有些小毛病，但這出游的時(shí)候，忽略這些身體上的小毛病是很不明智的。在此錦江之星強烈建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還必須準備一些特殊的急救用藥。
2、預防感冒。感冒看似小病，但人在感冒期間身體免疫能力急劇下降，對于老年人講，很可能引起相關(guān)的并發(fā)癥。氣候變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。至此，錦江之星提醒您外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風(fēng)散寒。睡前用熱水洗腳，睡時(shí)腳部適度墊高，以促進(jìn)足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。
3、預防摔傷，滑倒。這就建議您出游時(shí)莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的“第三條腿”，能夠在極大的程度上為您把出游時(shí)滑倒的幾率降到最低。因此，錦江之星建議高齡老人外出旅游時(shí)應攜帶手杖。
4、防止意外。出游時(shí)，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。錦江之星提醒您，行動(dòng)宜謹慎小心，坐車(chē)、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。
5、預防過(guò)敏癥狀。重陽(yáng)到來(lái)，登高賞菊是自古就有的習俗傳統。但在這里錦江之星提醒有過(guò)敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過(guò)敏藥，以防花粉過(guò)敏。
6、注意防寒保暖。秋高氣爽，出門(mén)登高游玩好不愜意，但如今秋天氣候多變，反復無(wú)常，更是一層秋雨一層涼，很容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，錦江之星提醒您應備足備齊衣物、用品等，以防不測。
7、預防舊病復發(fā)。異地出游時(shí)，不只是老年人，年輕人也很容易發(fā)生過(guò)敏性疾病和“水土不服”癥等，應重視預防。錦江之星提醒平時(shí)需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發(fā)，病情加重或惡化。
重陽(yáng)節登高的好處
重陽(yáng)登高是我國的傳統習俗，那么登高有什么好處呢?健康專(zhuān)家指出，所謂登高一般是指爬山運動(dòng)，一步一步往高處走，能使肺活量增加，血液循環(huán)增強，腦血流量順暢。大山周?chē)星嗨纱浒�，空氣新鮮，是座天然的“大氧吧”。負氧離子含量越來(lái)越多，能促進(jìn)和調節人體的生理功能，對一些慢性病起到輔助治療的作用。
中醫講究秋季養肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧氣吸進(jìn)來(lái)，把痰和廢物咳出去，幫助心臟把氣血津液散布于全身。山里的空氣質(zhì)量高，在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。另外“人往高處走”對心臟功能的改善效果也很明顯。人們通過(guò)登高活動(dòng)的鍛煉，將使心臟搏動(dòng)更加有力，心肌的微循環(huán)改善，腦血流量增加，進(jìn)而全身血液循環(huán)得到加強。
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