婚姻中的錯誤溝通方式

婚姻中的錯誤溝通方式

　　一、輕視、否定

　　溝通中要避免顯露輕蔑。比如，當丈夫回家晚的時(shí)候，如果妻子說(shuō)∶“你這個(gè)人怎么搞的，總是不守時(shí)，要別人等你，遷就你……”這時(shí)這句話(huà)就變成了“抨擊”。因為她用的言詞，已經(jīng)不光是說(shuō)到丈夫的行為，而涉及“人身攻擊”，超越了描述行為的層次，去評價(jià)丈夫的人格。

　　讓我們再來(lái)看另一個(gè)例子。許多夫妻會(huì )為雙方用錢(qián)的方式而爭吵。例如，當一個(gè)丈夫從小家庭貧寒，而妻子卻成長(cháng)于富裕的家庭，兩人在剛剛組成家庭，婚后經(jīng)濟尚未穩定時(shí)，很自然地就會(huì )為金錢(qián)而產(chǎn)生沖突。此時(shí)如果丈夫對妻子用錢(qián)的習慣不滿(mǎn)，對她說(shuō)：“下次你的衣服，能不能在打折的時(shí)候再買(mǎi)?”

　　當他用這樣的方式表達對妻子行為的不滿(mǎn)時(shí)，是“建議”，有益于兩人之間的溝通與婚姻的健康。但是如果丈夫說(shuō)：“你這個(gè)人從來(lái)就大手大腳，為什么可省的地方不多省省?”“你怎么這么自私，我平日省得要死，連冬天的手套都用了十年，你卻想都不想就買(mǎi)了套自己喜歡的套裝?”此時(shí)，丈夫的話(huà)語(yǔ)中雖然也描述了妻子的行為，但卻充滿(mǎn)了對她人格或個(gè)性的論斷，所以這是“抨擊”。

　　事實(shí)上，“言者無(wú)心，聽(tīng)者有意”，研究表明，聽(tīng)的人面對這些對自己人格的論斷，會(huì )有被否定，不被尊重的感受，因此我們每個(gè)人都該警覺(jué)，并時(shí)常警醒自己，不讓這種利益不到對方，傷人的話(huà)語(yǔ)隨便脫口而出。

　　實(shí)際研究也表明，當一方的抱怨長(cháng)期被對方漠視，或置之不理時(shí)，抱怨的一方很可能會(huì )因為自己心中的需求不得滿(mǎn)足，挫折或痛苦感受得不到抒解，而把“抱怨”升級為“抨擊”甚至變成“輕蔑”，要用更強的情緒甚至傷害來(lái)迫使對方就范。

　　二、防衛、反擊

　　“抨擊”、“輕視”與“否定”往往導致“防衛”與“反擊”。當一個(gè)人覺(jué)得被傷害、被侮辱時(shí)，最自然的反應，就是一面替自己辯護，一面攻擊對方，希望對方知難而退，不再繼續使自己難堪。然而，實(shí)際研究卻清楚表明，“防衛”與“反擊”只會(huì )造成惡性循環(huán)，雙方用唇槍舌箭互相傷害的結果只會(huì )使戰火節節高升，嚴重傷害夫妻間的感情與親密感。

　　讓我們再用丈夫到家晚為例，如果太太用批評的口氣對丈夫說(shuō)：“你到哪里去了，怎么到現在才回來(lái)?知不知道現在幾點(diǎn)鐘了?”

　　丈夫防衛地說(shuō)：“要不是你愛(ài)花錢(qián)，家里經(jīng)濟緊張，我才不想加班呢!”

　　妻子：“我沒(méi)亂花錢(qián)，你不要冤枉人，這個(gè)月我只買(mǎi)了一件衣服……”

　　丈夫：“你上個(gè)月買(mǎi)了兩件……”

　　談到“防衛、反擊”，這個(gè)愛(ài)情終結者有幾個(gè)特點(diǎn)：

　　1、不肯承擔責任，也不會(huì )道歉，不看自己可能虧欠別人之處，只一味把過(guò)錯推到別人身上，喜歡自己扮演那“無(wú)辜受害者”的角色，而使對方在不知不覺(jué)中扮演“迫害者”或“惡人”的角色。例如，“要不是你先惹了我，我不會(huì )去批評你的家人�！薄耙�不是你先罵我，我不會(huì )跟你吵起來(lái)�！睋Q句話(huà)說(shuō)，“我是無(wú)辜的，是你先開(kāi)始的，全是被你害的，一切都是你的錯�！�

　　2、看不到伴侶有理之處，只急著(zhù)指出對方的錯誤。例如∶

　　“你怎么一天到晚都遲到?”

　　“沒(méi)有呀，我上星期二、四、五都準時(shí)回家呀!”

　　“那么星期一和星期三呢?”

　　3、一面保護自己，一面猛攻對方之弱點(diǎn)，要他棄甲而逃。

　　“你說(shuō)我亂花錢(qián)買(mǎi)衣服，你自己呢?我兩個(gè)月只買(mǎi)三件，你呢?以為錢(qián)是樹(shù)上長(cháng)出來(lái)的么，把我們辛苦賺來(lái)的錢(qián)亂買(mǎi)股票，外行偏要裝內行，一下子全賠光……”

　　這種對話(huà)，使夫妻間戰火不斷升高，情緒激動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，就使兩人溝而不通，忙著(zhù)防衛自己，而無(wú)法試著(zhù)去了解對方的觀(guān)點(diǎn)與角度。

　　實(shí)際研究表明，婚姻出現問(wèn)題的夫妻，互相溝通的時(shí)候，“防衛、反擊”的愛(ài)情終結者不斷出現，不但雙方各自都深感被誤解，動(dòng)不動(dòng)就被攻擊、受傷害，需要常常為自己辯解。此外，他們之間也常有從一個(gè)小小的爭執，突然變成大吵，彼此兇狠對罵，翻出陳年舊帳的現象。

　　三、筑墻、逃避

　　在夫妻意見(jiàn)不合或爭吵的時(shí)候，極為常見(jiàn)的一個(gè)現象是：一方急著(zhù)要把問(wèn)題談完，而另一方卻忙著(zhù)逃避，想把大事化小，小事化無(wú)，甚至希望那些令其敏感不安的話(huà)題根本就不要被提起。這種“筑墻、逃避”的行為，可以從許多不同的地方表現出來(lái)。逃避的一方可能在對話(huà)中離開(kāi)現場(chǎng)，也可能顧左右而言他，企圖改變話(huà)題;也可能頻頻點(diǎn)頭，有口無(wú)心地迅速贊同另一方的意見(jiàn)，希望另一方不再追逼;最可怕的是開(kāi)始“筑墻”，視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞，練成金剛不壞之身，刀槍不入。

　　當“筑墻”的婚姻終結者，出現在夫妻溝通中時(shí)，聽(tīng)的一方一片死寂，一點(diǎn)反應都沒(méi)有，讓說(shuō)的一方覺(jué)得說(shuō)出的話(huà)如石沉大海，或者像在對一堵墻說(shuō)話(huà)，一顆火熱的心被拒之于千里之外，沒(méi)有任何溫情，只有陰暗和冷酷。實(shí)際研究發(fā)現，大約有85%的“筑墻”者是男性。的確，舉世皆然，在婚姻與親密關(guān)系中女性大多扮演“追逐者”的角色，而男性大多扮演“逃避者”的角色。

　　實(shí)際研究顯示，當女性對男性“筑墻”時(shí)，男性身心所受的影響，遠不如男性對女性“筑墻”時(shí)，對女性身心所帶來(lái)的傷害大。研究表明，當女性對男性“筑墻”時(shí)，男性的生理反應并不很大，但是當男性“筑墻”時(shí)，他們的妻子心跳與血壓卻都急劇上升。

　　對大部分的女性而言，婚姻與家庭是他們使命中最重要的部分，而男性的“筑墻”對女性而言，是種威力極為強大的“否定”與“排斥”。男性筑墻時(shí)，女性所接受到的訊息是：“我討厭你這個(gè)人，我要拋棄你，跟你斷絕關(guān)系�！币虼�，一般而言，男性的筑墻會(huì )給女性帶來(lái)巨大的痛苦，也使她們窮追不舍，要迫使男性馬上解決問(wèn)題，讓她們能尋回與丈夫心心相映的一體感。

　　事實(shí)上，當大部分男性在“筑墻、逃避”時(shí)，并非故意要傷妻子的心。他們并不是要逃避妻子，他們真正想逃避的是“沖突”。

　　四、負面解釋

　　當夫妻的溝通之中充滿(mǎn)“否定、輕蔑”，“防衛、反擊”、“ 筑墻逃避”等愛(ài)情終結者，一方長(cháng)期被誤解、排斥，心里受傷的結果，就會(huì )不自覺(jué)地戴上一副有色眼鏡，漸漸地再也看不到配偶善意的努力，甚至把對方中性的行為都認為帶有惡意。當這第四號終結者常駐婚姻之中時(shí)，會(huì )使人產(chǎn)生一種負面看待一些事物的心態(tài)，覺(jué)得自己是個(gè)無(wú)辜的受害者，而對方是不懷好意、存心傷害的惡魔�；橐龅搅诉@個(gè)地步，就相當危險了。

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