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解析電腦綜合征癥狀
在現代社會(huì )中，電腦已經(jīng)成為生活不可缺少的內容，它的確給人們帶來(lái)了諸多方便，但隨之也帶來(lái)了一些煩惱和憂(yōu)慮，人們或多或少擔心長(cháng)期從事電腦工作對身體健康的不利影響。
電腦在工作時(shí)確實(shí)會(huì )形成微弱的電腦場(chǎng)，但長(cháng)期接觸，是否會(huì )導致癌癥，或對人體帶來(lái)其他嚴重危害，至今尚未有定論。國內外的新聞媒體曾多次報道電腦熒光屏導致工作人員發(fā)生流產(chǎn)、畸胎、面部皮疹、白內障及光敏癲病等癥，但經(jīng)過(guò)人群流行病學(xué)統計分析，卻不能證實(shí)這種宣傳結論。世界衛生組織專(zhuān)家小組也提出了相同的意見(jiàn)。同時(shí)，有關(guān)監測結果也表明，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的X光線(xiàn)及可見(jiàn)光輻身、射頻輻射、超低頻、靜電場(chǎng)和聲輻射等，都在允許范圍之內。
然而，客觀(guān)地說(shuō)，電腦對人體生理和心理方面的負面影響確實(shí)存在。在電腦普及程度比較高的國家里，一種被稱(chēng)作“電腦綜合征的現代病的發(fā)生率在增長(cháng)。它主要表現為，長(cháng)期從事電腦操作、程序編制的人員，因中樞神經(jīng)失調引起的頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心，以及情緒低落、思緒遲鈍、容易激怒、常感疲乏等，女同志還可能出現月經(jīng)不調等現象。
那么，到底為什么會(huì )出現電腦綜合征呢？專(zhuān)家們認為主要原因有兩方面：其一，電腦工作時(shí)發(fā)出的微波對人體的影響。如果操作人員較長(cháng)時(shí)間地處于這一環(huán)境中，而又忽視必要的保健措施，便會(huì )引起中樞神經(jīng)的失調。其二，由思維定勢錯位所造成的心理失衡。因為與電腦交流跟與人交流不同。前者只須下達正確的指令，后者則必須協(xié)調各種關(guān)系，解決各種問(wèn)題，并善于與別人達成妥協(xié)和諒解。否則你的要求再合理、再正確，也不一事實(shí)上馬上會(huì )被別人接受。對于長(cháng)期從事電腦工作的人不定來(lái)說(shuō)，他們中的一些人容易養成要么執意意堅持，要么全部放棄這一“非此即彼的思維定勢，并且用來(lái)處理工作中的人際交流，從而出現了所謂的“定勢借位。這樣的人工作難以展開(kāi)，于是容易喪失自信，從而加重內惱的緊張、煩躁和焦慮，最終導致身心疲憊不堪，出現各種相應的生理、心理癥狀。
此外，電腦顯示屏引起的視覺(jué)波營(yíng)，也是一件值得注意的事情。電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符，會(huì )刺激眼睛，對眼睛有一定的損害。另外，由于安放電腦的室內環(huán)境正負離子失衡也會(huì )引起使用者植物神經(jīng)失調的憂(yōu)郁癥等。
專(zhuān)家們認為，為了防止和減輕電腦綜合征，首先要作好自我心理調整，糾正思維定勢的錯位。在此基礎上積極處理好人際關(guān)系，努力創(chuàng )造一個(gè)和諧、寬松的工作環(huán)境。其次，加強自我保健意識，采取必要的預防措施。如工作間隙注意適當休息，平時(shí)加強體育鍛煉。合理的膳食也有助于防止電腦綜合征。主要是早餐應吃好，午餐宜多食蛋白質(zhì)高的食物，晚餐則要清淡些。還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其它眼部疾病。再次，定期進(jìn)行體格檢查和自我心理測定，一旦發(fā)現生理、心理上的有關(guān)癥狀，可在一段時(shí)間內適當調整工作，使癥狀得心緩解。
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