年后開(kāi)工綜合征

年后開(kāi)工綜合征

過(guò)年后第一天上班，小編想大家都會(huì )犯年后綜合征吧！比如上班無(wú)聊！還沒(méi)從節日中走出來(lái)！無(wú)精打采的！那么下面是pincai小編為大家搜集提供到的有關(guān)年后開(kāi)工綜合征相關(guān)知識。歡迎閱讀

年后開(kāi)工綜合征

對中國人來(lái)說(shuō)，過(guò)完農歷春節，新的一年才算真正開(kāi)始。然而，隨著(zhù)春節長(cháng)假的結束，很多白領(lǐng)卻無(wú)奈的發(fā)現，本以為經(jīng)過(guò)長(cháng)假，可以很好地休整身心投入新一年的工作，可到上班時(shí)卻感到疲倦、懶散、頭昏、注意力不集中，工作和學(xué)習效率都大打折扣，原來(lái)，這些白領(lǐng)患上了時(shí)下流行的“年后綜合癥”。

不過(guò)，“年后綜合癥”聽(tīng)起來(lái)可怕，其實(shí)起因卻很簡(jiǎn)單，主要是因為白領(lǐng)們在春節假期里驟一放松，不但大把時(shí)間用來(lái)上網(wǎng)、打牌，各種飯局更是數不勝數，天天是雞、鴨、魚(yú)、肉等美味佳肴，頓頓吃得是滿(mǎn)嘴流油。如此一來(lái)，吃喝玩樂(lè )過(guò)多，休息運動(dòng)的時(shí)間卻少的可憐。七天長(cháng)假下來(lái)，白領(lǐng)們體內囤積了大量的酸性油膩物質(zhì)，使得本已疲勞的身體雪上加霜，自然難逃“年后綜合癥”的魔爪。

當然，對付“年后綜合癥”其實(shí)并不難，當務(wù)之急就是盡快生活規律化，尤其是在飲食上進(jìn)行重點(diǎn)調整，將體內積累的油膩早日排解出去。比如，節后幾天的主食以谷類(lèi)粗糧為主、多吃冬瓜、黃瓜、白菜、豆類(lèi)等蔬菜;另外，多喝酸梅湯也是消解油膩的好辦法，因為老北京的.酸梅湯是由純天然烏梅、山楂、陳皮等熬制而成的，烏梅和山楂可以解油膩降血脂，陳皮還能阻止體內多余的糖分轉化為脂肪。而且，酸梅湯口味雖酸，卻是地道的堿性飲品，常飲酸梅湯可以將因飲食油膩而導致的酸性體質(zhì)調整為健康的堿性狀態(tài)。特別是在下午飲用，酸梅湯中含有的特殊物質(zhì)枸櫞酸，還能有效抑制導致人體疲勞的乳酸，對于減輕“年后綜合癥”導致的倦怠可以收到事半功倍的效果。

同時(shí)，想擺脫“年后綜合癥”大家除了注意飲食外，積極鍛煉也是非常重要的，最佳的方法就是參加一項自己喜歡的運動(dòng)，要以有氧運動(dòng)為主，運動(dòng)強度也不能太大，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等都有助于消耗體內的熱量。而每次運動(dòng)時(shí)間則不要少于30，只要持之以恒，很快就能緩解“年后綜合癥”的影響了。

春節過(guò)后是繼往開(kāi)來(lái)的最佳時(shí)節，既要盤(pán)點(diǎn)牛年的業(yè)績(jì)，又要謀劃好新的一年發(fā)展大計。因此，白領(lǐng)們千萬(wàn)別忘了年后盡快消除“年后綜合癥”，早日進(jìn)入工作狀態(tài)。這樣才能在虎年中事業(yè)虎虎生威。