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站著(zhù)演講比坐著(zhù)演講效果更好
站著(zhù)演講是對演講對象的一種尊重，更重要的是站著(zhù)才能成為現場(chǎng)的核心，才能讓考官更加關(guān)注演講者，從演講者角度來(lái)講，站著(zhù)不受約束，可以保證良好的演講效果。以下是小編整理的站著(zhù)演講比坐著(zhù)演講效果更好，希望對大家有所幫助。
站著(zhù)演講比坐著(zhù)演講效果更好
演講口才培訓老師講解到：在條件允許的情況下，你站著(zhù)演講比你坐著(zhù)演講的效果要更好，所以能站著(zhù)講就別坐著(zhù)講。
什么是不允許的情況呢?
一種是自身的原因：演講者年紀比較大、演講者之前受過(guò)傷。
另一種是外界的原因：某些莊重的場(chǎng)合，或者條件不具備的時(shí)候，你就只能坐著(zhù)講。
演講時(shí)怎么站
第一，身體直立。
不要東倒西歪，佝腰駝背，要頂天立地，有頭頂藍天，腳踩大地，傲視群雄的氣概。最佳站姿是雙腿站直，寬度左右齊肩，這樣不僅穩定性好，而且大方。如果雙腳并攏，穩定性差，也比較拘謹;如果雙腳太開(kāi)，加上你的肚子前凸，那就太不雅觀(guān)，或者故作霸氣。女性站立時(shí)，可以采用丁字步方式，這樣顯得優(yōu)雅許多。但是男性不可采用丁字步，除非你想扮偽娘。
演講與口才培訓-即興演講-演講技巧
第二，身體不要晃動(dòng)。
有些人，由于緊張的緣故，會(huì )不自覺(jué)地晃動(dòng)身子，髖部扭來(lái)扭去。所以特別強調，千萬(wàn)不要單腿站立。因單腿站立很累，腿部與髖關(guān)節很快就會(huì )發(fā)麻，也容易導致你抖動(dòng)、晃動(dòng)。雙腿站直了，就容易站穩。
第三，適當走動(dòng)。
不能晃動(dòng)，不能抖動(dòng)，但是你可以走動(dòng)。講話(huà)的時(shí)候，走動(dòng)幾步，有兩個(gè)好處：一個(gè)是讓你放松肌肉。大家都有過(guò)體會(huì )，老是一個(gè)姿勢站著(zhù)不動(dòng)，受力點(diǎn)總少數幾個(gè)部位，很快就會(huì )感到累。另一個(gè)好處是，你的肢體表現會(huì )更生動(dòng)，互動(dòng)性更強，讓聽(tīng)眾更專(zhuān)心。
站著(zhù)演講比坐著(zhù)演講效果更好
一、站著(zhù)演講的好處
1、表示對聽(tīng)眾的尊重；
2、演講者站著(zhù)精神面貌更好；
3、增強和聽(tīng)眾的交流，便于調節氣氛；
4、避免長(cháng)篇大論，站太久自己也不舒服；
5、站立能使手勢、身勢自由地擺動(dòng)，表現力更豐富。
二、演講站姿的要點(diǎn)
整體上要給人一種挺拔勁秀、精力充沛、信心十足、積極向上的感覺(jué)。標準的站姿是全身挺直，挺胸收腹，精神飽滿(mǎn)，兩肩平齊，腿要繃直。
1、男士：男士應該顯得瀟灑大方、舒展挺拔。兩腿分開(kāi)與肩同寬，雙手自然下垂。
2、女士：女士應該顯得端莊秀雅、亭亭玉立。腳呈“丁字步”：前面的一只腳放在后面的一只腳的1/3處，兩只腳之間的夾角是45度，身體略側對觀(guān)眾，站立時(shí)，重心應放在前面那只腳上。雙手虎口交叉握于倒數第二和第三個(gè)紐扣之間。
三、演講站姿的禁忌
1、兩腳并攏、昂首挺胸，很有精神，卻顯呆板，不能給人自然美。
2、呈“稍息”姿態(tài)，一只腳還在不停的抖動(dòng)，或不停地晃動(dòng)身體，給人不穩重、懶散的印象。
3、擺弄衣角、紐扣、低頭不面向聽(tīng)眾，給人膽怯之感。
演講站姿的正確姿勢要求
1、各部位的要求
頭部：抬頭，平視前方;頭部處于垂直地面的位置，不偏向左邊，也不偏向右邊。
胸腹部：伸直背肌，挺胸，收腹。
肩部：兩肩放松，雙臂自然下垂。
腿部：兩腿挺直，雙膝收緊。
2、整體上的要求
身姿要挺拔，要感覺(jué)頭頂好像有一根繩子，從你的頸椎處向上拉。
氣息下沉、精神飽滿(mǎn)，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。
整體上要給人一種挺拔勁秀、精力充沛、信心十足、積極向上的感覺(jué)，男士應該顯得瀟灑大方、舒展挺拔;女士應該顯得端莊秀雅、亭亭玉立。
站立時(shí)，豎看要有直立感，即鼻子為中線(xiàn)，頭頂、肚臍、腳跟成一直線(xiàn);橫看要有開(kāi)闊感，即肢體及身段給人以舒展的感覺(jué);側看要有垂直感，即耳、肩、膝、腳跟成一直線(xiàn)，并給人一種挺、直、高的美感。
雙手的位置
1、兩側式
即雙手自然下垂，置于身體的兩側，雙手的中指剛好對準褲子兩側的褲縫。這種站姿很自然，是男女演講者最常用的站立方式。但是，這站姿勢比較古板，不夠瀟灑;造型也不好看，缺乏創(chuàng )意。
2、前叉式
即雙手相互交叉之后放在腹部。此時(shí)，一般是雙手掌虎口交叉，右手握住左手的四個(gè)手指(包括食指、中指、無(wú)名指、小指等)，右手掌與左手背接觸，也可以是右手握住左手的手腕部�？傊�，右手掌放在左手掌的上面，也就是右手掌壓住左手掌的意思，而左手的掌心剛好蓋住肚臍。為什么是右手掌壓住左手掌呢?因為針對一般人來(lái)說(shuō)，右手比較靈活，放在上面，容易第一時(shí)間就施展出優(yōu)美的單手手勢。如果是左手掌壓住右手掌，需要做手勢的時(shí)候，就必須從下面抽出右手，那該多不方便啊!這種站姿比較有范，一般來(lái)說(shuō)，男演講者很喜歡采用。
3、后叉式
即雙手相互交叉之后放在身后，此時(shí)，一般是右手握住左手的手腕部，也可以是右手握住左手的四個(gè)手指(包括食指、中指、無(wú)名指、小指等)，右手掌與左手背接觸，而右手的手背剛好貼在腰骶部的正中間。這種姿勢很有權威，有種給人以居高臨下的感覺(jué)，僅僅適合于領(lǐng)導采用，在演講中，面對聽(tīng)眾時(shí)，很少采用這種站姿。除非是演講者想模仿某領(lǐng)導的講話(huà)，方可使用。
4、疊放式
疊放式跟上文介紹的前叉式差不多，它是雙手掌一上一下重疊在一起緊貼于腹部之上，雙手掌與腹部平行。此時(shí)，一般是右手掌放在左手掌的手背，雙手并沒(méi)有交叉，也沒(méi)有相握，而左手的掌心剛好蓋住肚臍。為什么是右手掌放在左手掌的上面呢，理由跟上文介紹的前叉式一樣。也是為了方便右手第一時(shí)間就能夠施展出優(yōu)美的單手手勢。這種姿勢也非常有范，很適合男演講者使用。
5、端放式
即左右兩手掌虎口交叉，右手握住左手的四個(gè)手指(包括食指、中指、無(wú)名指、小指等)，兩掌的掌心相對、一上一下與地面平行、與腹部垂直，而放在腹部的前面。此時(shí)，是右手放在左手的上面的，好像是左手端著(zhù)右手的樣子。而兩手的手掌跟腹部還有一定的距離。這種姿勢的造型相當端莊、相當優(yōu)雅，非常適合女演講者使用。
雙腳的位置
1、平行步
即兩腳伸直、自然分開(kāi)，身體的重心剛好放在兩腳的中間。此時(shí)，兩腳接近于平行的狀態(tài)，雙腳腳掌的夾角大約在10度左右。而雙腳之間的距離一般與肩部同寬。這種姿勢比較自然，造型中規中矩，缺乏創(chuàng )意。不過(guò)，它卻是男女演講者經(jīng)常采用的站姿。
2、小V字步
即兩腳伸直、雙膝并攏，雙腳跟靠近，兩腳尖分開(kāi)，剛好組成一個(gè)“V”字。此時(shí)，兩腳跟之間的距離為0-3cm，兩腳尖之間的距離大約為10cm，兩腳掌之間的夾角大約為45°。這種姿勢比較優(yōu)雅，造型嚴肅莊重，英氣逼人。它也是男女演講者經(jīng)常采用的站姿。
3、小丁字步
丁字步是中國古典舞中最基本的腳位。即兩腳伸直、并步站立，一只腳的腳尖正對著(zhù)前方，另一腳的腳尖正對著(zhù)側方，正對側方的那只腳的腳跟靠近于另一只腳的二分之一處，兩腳不能分開(kāi)，兩腳掌剛好組成一個(gè)“丁”字。而此時(shí)，雙腳掌相互垂直，一前一后;前腳(腳尖正對著(zhù)側方的那只腳)的腳跟剛好輕輕靠近后腳的腳弓。如果此時(shí)，左腳尖對側方者，則稱(chēng)為“左丁字步”;右腳尖對側方者，則稱(chēng)“右丁字步”。這種姿勢非常端莊和優(yōu)雅，造型非常好看，很有范。它一般是知性女演講者的最佳選擇。
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