影響健康的8個(gè)辦公室壞習慣

影響健康的8個(gè)辦公室壞習慣

　　導讀：辦公室惡習影響健康嗎?經(jīng)常坐在辦公室里的白領(lǐng)是出現身體亞健康的主要群體。為什么會(huì )這樣呢?因為很多人進(jìn)入辦公室后，壞的習慣造成了自己的身體受到傷害。那么，辦公室惡習影響健康嗎?

　　1。久坐不動(dòng)。長(cháng)時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時(shí)起來(lái)走動(dòng)一下，經(jīng)常轉動(dòng)頸部與腰部，對我們的健康有好處。

　　2。飲水過(guò)少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個(gè)上午都沒(méi)來(lái)得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會(huì )損害我們的腎臟。

　　3。長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)它會(huì )使得我們的雙腳被迫承受過(guò)多的壓力，無(wú)法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒(méi)有重要會(huì )議與客戶(hù)時(shí)，讓你的雙腳輕松一會(huì )。

　　4。長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著(zhù)很大的傷害，而長(cháng)期看著(zhù)電腦屏幕還會(huì )讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

　　5。蹺二郎腿。這個(gè)姿勢好像讓我們感覺(jué)很舒服，但實(shí)際上會(huì )造成腿部血流不暢，更有甚者會(huì )引起脊椎變形。

　　6。長(cháng)時(shí)間吹空調。長(cháng)時(shí)間呆在密閉的開(kāi)著(zhù)空調的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣很容易患上“空調病”。

　　7。被細菌困擾。想想你辦公桌上的電話(huà)、電腦鍵盤(pán)、鼠標有多久沒(méi)有清理消毒過(guò)了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來(lái)很大的隱患。

　　8。憋尿。再忙也不能不上廁所！