淺析玩電腦別拿眼睛作代價(jià)

淺析玩電腦別拿眼睛作代價(jià)

　　電腦在使人們的生活邁進(jìn)信息化的同時(shí)，也給人類(lèi)帶來(lái)了新的疾病，業(yè)內人士稱(chēng)之為，“電腦視力綜合癥”或“電腦眼病”。

　　一家美國公司對509人進(jìn)行了調查，他們大多每天電腦前工作2小時(shí)以上，其中86%的人說(shuō)在使用電腦時(shí)感到煩躁、疲勞、注意力難以集中、眼睛發(fā)干或是頭疼，還有人出現了植物神經(jīng)功能失調和憂(yōu)郁癥。美國全國職業(yè)保健與安全研究所的一項報告也表明每天在電腦前工作3小時(shí)以上者，90%的人眼睛有問(wèn)題。

　　越來(lái)越多的眼保健專(zhuān)家人認為，電腦眼病的發(fā)生與這樣一些因素有關(guān)：視覺(jué)疲勞：操作者眼睛在視屏、文件和鍵盤(pán)之間頻繁移動(dòng)，雙眼不斷地在各視點(diǎn)及視距間頻敏調節，加上視屏的閃爍、反光和眩目造成視覺(jué)疲勞；精神緊張和神經(jīng)失調：電腦作業(yè)是一項腦、眼、手密切配合的工作，具有緊張的腦力勞動(dòng)和復雜的手工操作的共同特點(diǎn)，久而久之，導致精神高度緊張和神經(jīng)失調；眼自潔能力減弱：眨眼次數只及平時(shí)的確1/3，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。

　　專(zhuān)家提醒電腦使用者要有自我保護意識：1.使用電腦時(shí)，應多眨眼，每1—2小時(shí)要休息15分鐘；2.熒光屏應在視線(xiàn)之下；3.為了避免反光和不清晰，電腦不應放置在窗戶(hù)的對面或背面；4.不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。此外，一些視力保護產(chǎn)品也會(huì )對您有所幫助，例如各種電腦視保屏，這些視保屏可以在一定程度上降低電腦屏幕的輻射和電腦屏幕閃爍對眼睛的刺激。

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