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運動(dòng)時(shí)為何不宜穿著(zhù)純棉服裝
本文導讀：運動(dòng)時(shí)會(huì )流汗，這是人人都知道的常識。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺(jué)，不少人認為應該穿著(zhù)“舒適透氣”的純棉服裝。
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寧夏體育館的運動(dòng)指導劉教練告訴記者，選擇運動(dòng)服裝的首要標準就是材質(zhì)，無(wú)論外套還是內衣最好都是用能夠散發(fā)汗水的材料做成，尤其要盡量避免穿純棉質(zhì)地的內衣。
純棉內衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散發(fā)，從而造成濕透的內衣粘附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節，穿著(zhù)純棉內衣反而更容易在劇烈運動(dòng)后使人著(zhù)涼，引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。
而類(lèi)似聚丙烯這樣的材料，可以幫助散濕，有利于保持皮膚干燥清爽。
此外，劉教練還提醒大家，秋冬季節運動(dòng)時(shí)要講究穿衣“有層次”，不運動(dòng)時(shí)多穿一點(diǎn)，運動(dòng)時(shí)穿薄一點(diǎn)，運動(dòng)前后注意保暖。最好還能多帶一雙鞋，避免長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)被汗水浸濕的鞋子。
許多人簡(jiǎn)單地認為，一旦人運動(dòng)起來(lái)，就不會(huì )感到寒冷，穿一身運動(dòng)服也就可以了。但他們不清楚，人體在戶(hù)外鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候僅是中段，一前一后十分容易受到外界溫度的影響，如果注意不當，很有可能會(huì )因為人體溫度的劇烈變化而生病。
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