學(xué)生的近視調查報告
學(xué)生的近視調查報告1
一、提出問(wèn)題
在人才濟濟的當今社會(huì )，具備健康的體魄是極為的。大城市的發(fā)展，高樓聳立，大街小巷橫穿各處，人們接近大自然的機會(huì )越來(lái)越少，人們忙忙碌碌，很少停息一會(huì )兒，放松身心。中學(xué)生的近視日趨嚴重。在班級上，同學(xué)都戴著(zhù)眼鏡，對于中學(xué)生的視力情況，我對河北省邢臺市育才中學(xué)初中二年級6班的同學(xué)做了一次關(guān)于中學(xué)生視力情況的調查。
二、調查目的
對中學(xué)生視力情況的調查使認識到中學(xué)生患近視的嚴重性。提出倡議，向同學(xué)們傳達近視的危害，從而使學(xué)生們認識到要地保護眼睛。
三、調查過(guò)程
1.文獻研究法
(1)什么是近視?
我們都知道眼睛的基本結構是由角膜、瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜、虹膜等幾大部分組成。管線(xiàn)經(jīng)過(guò)晶狀體成像于視網(wǎng)膜上，在經(jīng)過(guò)視神經(jīng)把信息傳入大腦，產(chǎn)生視覺(jué)，于是人便清晰地看到了物體，這就是眼睛的工作原理。
近視眼是視力缺陷的一種能看清近處的東西，看不清遠處的東西。近視是由于眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過(guò)長(cháng)或晶狀體折光力過(guò)強，使進(jìn)入進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。
近視眼需要佩戴凹透鏡：由于凹透鏡對光線(xiàn)具有發(fā)散作用，它是原來(lái)聚焦在視網(wǎng)膜之前的光線(xiàn)發(fā)散后正好聚焦在視網(wǎng)膜上。
(2)初中生視力下降的原因
首先，環(huán)境是近視的主要因素，眼睛過(guò)度疲勞和不用眼，使得不少青少年眼睛的調節功能逐漸衰退而遭破壞�，F在問(wèn)題的是學(xué)生課桌椅不規范，未能按年級、個(gè)體差異配置，不便于學(xué)生養成的坐姿。教室采光不好也易學(xué)生近視。此外，長(cháng)接觸熒光物體，如電視、電腦等，學(xué)生視力下降的原因。所以說(shuō)不良的學(xué)習環(huán)境嚴重了學(xué)生的身體健康。
其次，不參加體育鍛煉，體質(zhì)較差也不可，從網(wǎng)上搜查的資料中：體學(xué)生近視率小于普通高校，僅為四分。與體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生課業(yè)負擔較輕，另一，也與體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生喜愛(ài)運動(dòng)、體質(zhì)好。普通學(xué)校女生比男生不愛(ài)運動(dòng)，也女生近視率高于男生的。
再次，不科學(xué)的飲食習慣也會(huì )近視。的臨床資料及動(dòng)物試驗說(shuō)明：近視眼的與機體鈣、鉻等微量元素。甜食為酸性食物，一消耗體內的鈣元素，另一升高血糖，晶體滲透壓，是近視眼的又一禍根。
2.對育才中學(xué)周?chē)摹把蹌?dòng)力眼鏡店”做一次采訪(fǎng)。
問(wèn)：來(lái)配近視眼鏡以哪些人居多?
答：學(xué)生人數最多，是初中生。
問(wèn)：學(xué)生中近視度數為多少?
答：在100-200度居多。
問(wèn)：近視了不配戴眼鏡視力會(huì )越來(lái)越深嗎?
答：這要看保護的情況。有些學(xué)生真性近視，只要保護，預防，是問(wèn)題的。
但近視已超過(guò)200度，如不戴眼鏡，了學(xué)習，還近視的度數，是很不好的�？傊�，不管近視，保護眼睛要的。
問(wèn)：近視產(chǎn)生原因?
答：中學(xué)生近視產(chǎn)生的原因是：
1、閱讀和寫(xiě)字姿勢不;
2、閱讀和寫(xiě)字時(shí)不注意光線(xiàn)的強弱;
3、生活和學(xué)習制度不健全;
4、先天的因素。
問(wèn)：配戴眼鏡的常識是?
答：配眼鏡前應作散瞳驗光，確診為近視眼;配戴的眼鏡，應該是度數合適的眼鏡，度數不要過(guò)深或過(guò)淺;配戴眼鏡后，仍然要注意用眼衛生，防止。要檢查視力，如有視力下降，就要重新配鏡。
問(wèn)：能為中學(xué)生近視提些建議嗎?
答：用眼要衛生;有近視要配眼鏡;多看綠色，看遠處以調節眼睛。預防近視眼，最后要“三要”和“四不看”。
3.派發(fā)問(wèn)卷，對學(xué)生簡(jiǎn)要采訪(fǎng)
為了進(jìn)一步了解初中學(xué)生的視力情況，對邢臺市育才中學(xué)初二年級6班的65名中學(xué)生了問(wèn)卷調查和簡(jiǎn)要采訪(fǎng)。詳細的問(wèn)卷內容如下：
四、調查結果分析
經(jīng)過(guò)我的問(wèn)卷調查，得到的結果如下：
據統計，本次調查當中，有63.08%的同學(xué)是近視階段的，超過(guò)了總人數的二分之一。
2.近視年數
圖中信息的分別占23.1%和17.2%。這說(shuō)明呢?一，初中升高中給學(xué)校及學(xué)生帶來(lái)的，嚴重中學(xué)生不健康用眼;另一，學(xué)生健康用眼的意識，自覺(jué)養成的習慣。的看，學(xué)校及學(xué)生對健康用眼的意識不強。
于肉食的23。飲食習慣近視的直接原因，但也屬原因。比如說(shuō)胡蘿卜素，維生素A，B2，就會(huì )使眼睛容易疲勞，從而近視。，要多吃維生素A，B2，含胡蘿卜素較多的食物，如牛奶，動(dòng)物肝臟，雞蛋，花生，胡蘿卜，蔬菜等。,但看書(shū)也看的，這里的并非指書(shū)的類(lèi)別，而是指看書(shū)時(shí)的姿勢要遵循“二要二不要”原則。所謂：“二要”是指眼睛和書(shū)本距離要一市尺，和連續看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻向遠處眺望一會(huì ),而“二不要”是指不要在光線(xiàn)淺暗和陽(yáng)光下看書(shū)和不要躺在床上看�？墒菙祿@示,學(xué)生平時(shí)看書(shū)離書(shū)面較近和躺在床上看書(shū)的就占所調查學(xué)生的46.3%。雖然勤奮是好的,但成績(jì)而損害眼睛的話(huà),是很可惜。
學(xué)生僅有近9%，還算可觀(guān)的，且不提這對學(xué)習成績(jì)的，光是電視機和電腦的輻射很容易近視，而且同學(xué)們在看電視和玩電腦游戲的時(shí)候,超過(guò)70%的同學(xué)是看電視兩小時(shí)的,長(cháng)給眼睛了過(guò)多的負擔而又不休息的話(huà),近視只是遲早的問(wèn)題。
五、總結
通過(guò)這次活動(dòng)，我了解到中學(xué)生近視的情況，總體來(lái)說(shuō)，不容樂(lè )觀(guān)，并且對近視的原因有了更深的認識，知道如何防止近視。
如何讓青少年端正用眼健康的呢?可以調查中學(xué)生近視人數的比例及原因來(lái)讓青少年知道近視的害處，青少年自我健康用眼的意識。
對此，誠心給予下列建議，希望大家視力的保護，防止近視隊伍的擴大。
1.加強眼睛的衛生教育
從調查中看，有一一部分中學(xué)生姿勢不和距離近了視力下降，說(shuō)明學(xué)生對日常中的姿勢、適當的距離對保護視力的意義還沒(méi)有正確的理解和重視。這就要求
我們的老師在教學(xué)和日常生活中要地對學(xué)生的行為習慣進(jìn)行教育、強調，學(xué)生保護眼睛的意識。我們認為，眼睛的衛生教育應從小學(xué)開(kāi)始，一上學(xué)就要“三要兩不要”的習慣教育，使學(xué)生把要求從小習慣化。
2.要注意眼睛的休息
調查表明，學(xué)習時(shí)間長(cháng)是視力下降的主要原因�，F在的高考、中考、初考的競爭日趨激烈，用延長(cháng)時(shí)間、題海戰術(shù)來(lái)追求升學(xué)率，會(huì )使學(xué)生視力下降，造成永遠不能彌補的損失，而且還會(huì )使學(xué)生的體質(zhì)下降，嚴重防礙學(xué)習，所以各學(xué)科教學(xué)都有責任幫助學(xué)生從題海中解脫，降低學(xué)習強度，使學(xué)生有時(shí)間注意休息。
3.要采取積極的方法進(jìn)行保持和矯正
眼保健操已被多數學(xué)生，所以學(xué)校應在適當的情況下增加統一做操的次數，同時(shí)老師應認真輔導，糾正錯誤，使其發(fā)揮真正的保護作用。中學(xué)生近視中有一部分現在還只是假性近視，如果注意保護，還能恢復，有的則已成了真性近視，這時(shí)應戴適宜的眼鏡來(lái)進(jìn)行矯正，以保證視力不再下降，不能隨便應付，所以近視者都應到醫院配制眼鏡。
4.飲食合理
飲食中蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì )使血液中產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，酸與肌體內的食鹽，是鈣相，了血鈣，這就會(huì )眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長(cháng)，助長(cháng)了近視和發(fā)展。表面，預防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
5.搞好宣傳
學(xué)�？梢院诎鍒�、講座等宣傳保護視力的性，介紹保護視力的方法、強化保護意識。
6.少看電視、玩電腦和游戲機，多與大自然接觸
從調查中知道了大瀝的近視人數遠遠大于潮陽(yáng)的近視人數，這到底是為呢?有要的因素周?chē)沫h(huán)境，潮陽(yáng)市的周?chē)猩接泻�，鄉村中青山綠水，許多學(xué)生都可以在學(xué)習完后到處走走，看看周?chē)那嗌骄G水，放松一下，這對眼睛也有的幫助，要多于大自然接觸。而大瀝生活富裕，電視、電腦和游戲機每戶(hù)都有，學(xué)生課余都沉迷于電視、電腦或游戲機中，對視力的是非常嚴重的。
到此，的報告總算告一段落了，心頭的一塊大石也就放下了。在段里，確實(shí)學(xué)到了不少的知識。更的是學(xué)會(huì )了分析問(wèn)題的思維方法。在收集材料的過(guò)程中，學(xué)會(huì )了分工合作，互相幫助，了深厚的友誼切都使收益匪淺。
在整個(gè)過(guò)程中，有許許多多的小插曲，的滋味無(wú)法一一道來(lái)，但真的興很開(kāi)心，這對來(lái)說(shuō)，是經(jīng)歷、體驗、一筆的財富。開(kāi)始社會(huì )、熱愛(ài)生活。需要的鍛煉，它能的素質(zhì)，讓終生受益。
這次調查活動(dòng)，都知道了視力不好對帶來(lái)了許多不便，眼睛是感覺(jué)器官中最的，大家的經(jīng)驗與知識，大是經(jīng)由視覺(jué)或得，它個(gè)人健康、安全、生活情趣更阻礙學(xué)習活動(dòng)，更顯現出視力保健的性。眼睛大家來(lái)說(shuō)就等于財富，要好好的保護眼睛。
眼睛是人類(lèi)永恒的窗口——你我的財富。，朋友，請珍惜你的眼睛!
1、你是不是近視?A是B不是
近視眼人數占調查人數的百分比是現在，學(xué)生的近視眼已大家關(guān)注的話(huà)題.據統計，本次調查當中，有51的同學(xué)是近視階段的，大約占了二分。而在所有調查人中，大瀝的近視人數遠遠大于潮陽(yáng)的近視人數。潮陽(yáng)的近視人數只占了三分。
2.您是時(shí)候開(kāi)始近視的?A.小學(xué)階段B.初中階段C.上學(xué)前
從上表可以得出，近55%的同學(xué)是在初中開(kāi)始近視的，，小學(xué)階段的有近30%。
這說(shuō)明呢?一，初中升高中給學(xué)校及學(xué)生帶來(lái)的，嚴重中學(xué)生不健康用眼;另一，學(xué)生健康用眼的意識，自覺(jué)養成的習慣。的看，學(xué)校及學(xué)生對健康用眼的意識不強。
3.您吃蔬菜和肉食的比例如何的?
A.蔬菜=肉食B.蔬菜〉肉食C.蔬菜〈肉食
從上表看來(lái)，吃蔬菜小于肉食的占36%，蔬菜等于肉食的41%，但蔬菜大于肉食的23。飲食習慣近視的直接原因，但也屬原因。比如說(shuō)胡蘿卜素，維生素A，B2，就會(huì )使眼睛容易疲勞，從而近視。，要多吃維生素A，B2，含胡蘿卜素較多的食物，如牛奶，動(dòng)物肝臟，雞蛋，花生，胡蘿卜，蔬菜等。
4.您看書(shū)的姿勢是?
A離書(shū)面較近B離書(shū)面較遠C躺在床上D路上看E其它
此外，采訪(fǎng)，知道在休假中有24是在看書(shū)的,看書(shū)并非一件壞事,但看書(shū)也看的，這里的并非指書(shū)的類(lèi)別，而是指看書(shū)時(shí)的姿勢要.要遵循“二要二不要”原則，所謂：“二要”是指眼睛和書(shū)本距離要一市尺，和連續看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻向遠處眺望一會(huì ),而“二不要”是指不要在光線(xiàn)淺暗和陽(yáng)光下看書(shū)和不要躺在床上看�？墒菙祿@示,學(xué)生平時(shí)看書(shū)離書(shū)面較近和躺在床上看書(shū)的就占全校學(xué)生的64.力奮是好的,但成績(jì)而損害眼睛的話(huà),是很可惜。
5.您現在兩眼近視平均度數為
A.100度B.100-300C.300-500D.500
從上表中可以看出，100～300度的假近視是學(xué)生的，500度近視的學(xué)生僅有近9%，還算可觀(guān)。
6.您平時(shí)喜歡做?
A.看電視B.看書(shū)C.玩電腦游戲D.體育活動(dòng)E.
調查分析，在同學(xué)們平日的休假中，約有22的人是在看電視和玩電腦游戲的，且不提這對學(xué)習成績(jì)的，光是電視機和電腦的輻射很容易近視，而且同學(xué)們在看電視和玩電腦游戲的時(shí)候,超過(guò)70的同學(xué)是看電視兩小時(shí)的,長(cháng)給眼睛了過(guò)多的負擔而又不休息的話(huà),近視只是遲早的問(wèn)題。
這說(shuō)明呢?一，初中升高中給學(xué)校及學(xué)生帶來(lái)的，嚴重中學(xué)生不健康用眼;另一，學(xué)生健康用眼的意識，自覺(jué)養成的習慣。的看，學(xué)校及學(xué)生對健康用眼的意識不強。
這次活動(dòng)，到中學(xué)生近視的情況，總體來(lái)說(shuō)，不容樂(lè )觀(guān)，并且對近視的原因更深的，知道如何防止近視。
如何讓青少年端正用眼健康的呢?可以調查中學(xué)生近視人數的比例原因來(lái)讓青少年知道近視的害處，青少年自我健康用眼的意識。
對此，誠心予列建議，希望大家視力的保護，防止近視隊伍的。
1、眼睛的衛生教育
從調查中看，有一中學(xué)生姿勢不和距離近了視力下降，說(shuō)明學(xué)生對日常中的姿勢、的距離對保護視力的意義還的理解和。這就要求的老師在教學(xué)和日常生活中要地對學(xué)生的習慣教育、強調，學(xué)生保護眼睛的意識。，眼睛的衛生教育應從小學(xué)開(kāi)始，一上學(xué)就要“三要兩不要”的習慣教育，使學(xué)生把要求從小習慣化。
2、要注意眼睛的休息
調查表明，學(xué)習長(cháng)是視力下降的主要原因�，F在的高考、中考、初考的競爭日趨激烈，用延長(cháng)、題海戰術(shù)來(lái)追求升學(xué)率，會(huì )使學(xué)生視力下降，永遠彌補的損失，而且還會(huì )使學(xué)生的體質(zhì)下降，嚴重防礙學(xué)習，各學(xué)科教學(xué)都有責任幫助學(xué)生從題海中解脫，降低學(xué)習強度，使學(xué)生有注意休息。
3、要方法和矯正
眼保健操已被多數學(xué)生，學(xué)校應在的情況下做操的次數，老師應輔導，糾正錯誤，使其真正的保護作用。中學(xué)生近視中有一現在還只是假性近視，注意保護，還能恢復，則已成了真性近視，這時(shí)應戴適宜的眼鏡來(lái)矯正，以視力的下降，隨便應付，近視者都應到醫院配制眼鏡。
4、飲食
飲食中蛋白質(zhì)，碳水化合物供應，可使有遺傳背景而近視的青少年或中止近視度數的。，為近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì )使血液中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，酸與肌體內的食鹽，是鈣相，了血鈣，這就會(huì )眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長(cháng)，助長(cháng)了近視和發(fā)展。表面，預防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
5、搞好宣傳
學(xué)�？梢院诎鍒�、講座等宣傳保護視力的性，介紹保護視力的方法、強化保護意識。
6、少看電視、玩電腦和游戲機，多與大自然接觸
從調查中知道了大瀝的近視人數遠遠大于潮陽(yáng)的近視人數，這到底是為呢?有要的因素周?chē)沫h(huán)境，潮陽(yáng)市的周?chē)猩接泻�，鄉村中青山綠水，許多學(xué)生都可以在學(xué)習完后到處走走，看看周?chē)那嗌骄G水，放松一下，這對眼睛也有的幫助，要多于大自然接觸。而大瀝生活富裕，電視、電腦和游戲機每戶(hù)都有，學(xué)生課余都沉迷于電視、電腦或游戲機中，對視力的是非常嚴重的。
到此，的報告總算告一段落了，心頭的一塊大石也就放下了。在段里，確實(shí)學(xué)到了不少的知識。更的是學(xué)會(huì )了分析問(wèn)題的思維方法。在收集材料的過(guò)程中，學(xué)會(huì )了分工合作，互相幫助，了深厚的友誼切都使收益匪淺。
在整個(gè)過(guò)程中，有許許多多的小插曲，的滋味無(wú)法一一道來(lái)，但真的興很開(kāi)心，這對來(lái)說(shuō)，是經(jīng)歷、體驗、一筆的財富。開(kāi)始社會(huì )、熱愛(ài)生活。需要的鍛煉，它能的素質(zhì)，讓終生受益。
這次調查活動(dòng)，都知道了視力不好對帶來(lái)了許多不便，眼睛是感覺(jué)器官中最的，大家的經(jīng)驗與知識，大是經(jīng)由視覺(jué)或得，它個(gè)人健康、安全、生活情趣
更阻礙學(xué)習活動(dòng)，更顯現出視力保健的性。眼睛大家來(lái)說(shuō)就等于財富，要好好的保護眼睛。
眼睛是人類(lèi)永恒的窗口——你我的財富。，朋友，請珍惜你的眼睛!
學(xué)生的近視調查報告2
一、在人才濟濟的當今社會(huì )，具備健康的體魄是極為重要的。
隨著(zhù)大城市的發(fā)展，高樓聳立，大街小巷橫穿各處，人們接近大自然的機會(huì )越來(lái)越少，人們忙忙碌碌，很少停息一會(huì )兒，放松身心。作為中學(xué)生，我們發(fā)現了一個(gè)現象，就是學(xué)生的近視現象日趨嚴重。在班級上，很多同學(xué)都戴著(zhù)眼鏡。為了更進(jìn)一步了解中學(xué)生的視力情況，我們開(kāi)展了一次關(guān)于中學(xué)生視力情況的調查活動(dòng)。
通過(guò)對中學(xué)生視力情況的調查使我們認識到中學(xué)生患近視的嚴重性。通過(guò)調查報告，向同學(xué)們傳達近視的危害，從而使廣大學(xué)生們認識到要更好地保護眼睛。
為了清楚地了解中學(xué)生的視力情況，我們從網(wǎng)上查到了不少資料，里面的種種數據都使我們大吃一驚。最新一次全國24省市學(xué)生視力監測結果表明：8萬(wàn)多初中生，視力不良率達50.72%，近視率為44.2%;7萬(wàn)多高中生，視力不良率達50.72%，近視率為65.2%。這也就是說(shuō)，一半以上的中學(xué)生都有一副沉重的‘眼鏡’架在鼻子上!而更糟糕的是近年來(lái)，一些高校相繼要求提高招生體檢標準。近視學(xué)生在高校錄取過(guò)程中，將受到極大限制。這些限制意味著(zhù)每年有84%的高中考生，68%的初中考生被限考專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外。
到底是什么原因造成這么多初中生視力下降呢?原因很多，其中環(huán)境是形成近視的主要因素，眼睛過(guò)度疲勞和不合理用眼方式，使得不少青少年眼睛的調節功能逐漸衰退而遭破壞�，F在問(wèn)題比較普遍的是學(xué)生課桌椅不規范，未能按年級、個(gè)體差異配置，不便于學(xué)生養成良好的坐姿。教室采光不好也易造成學(xué)生近視。此外，長(cháng)時(shí)間接觸熒光物體，如電視、電腦等，也是造成學(xué)生視力下降的原因。所以說(shuō)不良的學(xué)習環(huán)境嚴重影響了學(xué)生的身體健康。
不積極參加體育鍛煉，體質(zhì)較差也不可忽視，我們從網(wǎng)上搜查的資料中：體校的學(xué)生出現近視率明顯小于普通高校，僅為四分之一。這一方面與體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生課業(yè)負擔較輕有關(guān)，另一方面，也與體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生喜愛(ài)運動(dòng)、體質(zhì)好有關(guān)。普通學(xué)校女生比男生不愛(ài)運動(dòng)，也存在女生近視率高于男生的現象。
其次，不科學(xué)的飲食習慣也會(huì )導致近視。大量的臨床資料及動(dòng)物試驗說(shuō)明：近視眼的形成與機體缺乏鈣、鉻等微量元素有關(guān)。甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根�，F在，學(xué)生的近視眼已成為大家普遍關(guān)注的話(huà)題。據統計，目前全國約有51%的同學(xué)是處于近視階段的，大約占了二分之一。
此外，我們通過(guò)調查了解，知道在休假時(shí)間中有24%的學(xué)生是在看書(shū)的，看書(shū)并非一件壞事，但看書(shū)也看的合理，這里的合理并非指書(shū)的類(lèi)別，而是指看書(shū)時(shí)的姿勢要正確.要遵循“二要二不要”原則，所謂：“二要”是指眼睛和書(shū)本距離要保持一市尺，和連續看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻向遠處眺望一會(huì ),而“二不要”是指不要在光線(xiàn)淺暗和陽(yáng)光下看書(shū)和不要躺在床上看�？墒歉鶕䲠祿@示,我們學(xué)生平時(shí)看書(shū)離書(shū)面較近和躺在床上看書(shū)的就占全校學(xué)生的64%.雖然力奮是好的,但為了成績(jì)而損害眼睛的話(huà),是很可惜。
有關(guān)資料顯示，雖然飲食習慣不是近視的直接原因，但也屬其中一個(gè)原因。比如說(shuō)如果缺乏胡蘿卜素，維生素A，維生素B2，就會(huì )使眼睛容易疲勞，從而造成近視。所以，我們要多吃維生素A，B2，含胡蘿卜素較多的食物，如牛奶，動(dòng)物肝臟，雞蛋，花生，胡蘿卜，蔬菜等。
從調查中看，有一部分中學(xué)生由于姿勢不正確和距離近造成了視力下降，說(shuō)明這些學(xué)生對日常行為中保持正確的姿勢、適當的距離對保護視力的重要意義還沒(méi)有正確的理解和重視。這就要求我們的老師在教學(xué)和日常生活中要不斷地對學(xué)生的行為習慣進(jìn)行教育、強調，加強學(xué)生保護眼睛的意識。我們認為，眼睛的衛生教育應從小學(xué)開(kāi)始，一上學(xué)就要進(jìn)行“三要兩不要”的習慣教育，使學(xué)生把這些基本要求從小習慣化。
盡管現在的高考、中考、初考的競爭日趨激烈，如果用延長(cháng)時(shí)間、題海戰術(shù)來(lái)追求升學(xué)率，不僅會(huì )使學(xué)生視力下降，造成永遠不能彌補的損失，而且還會(huì )使學(xué)生的體質(zhì)下降，嚴重防礙學(xué)習，所以各學(xué)科教學(xué)都有責任幫助學(xué)生從題海中解脫出來(lái)，降低學(xué)習強度，使學(xué)生有時(shí)間注意休息。飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。
據調查,我國現有盲人500多萬(wàn)，低視力近千萬(wàn)人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達
30多萬(wàn)人。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。為什么患近視的學(xué)生越來(lái)越多?學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我針對我們學(xué)校的部分同學(xué)作了一次調查。
二、調查問(wèn)卷
1.你是不是近視?
A.是的B、不是
2.你是如何近視的?(不近視的可不答)
A、看電視過(guò)度B、坐姿不端C.其它
3你近視多少度?
A.100以下B.500以下C.更高
三、調查分析：導致眼睛近視的原因
大多數人都是平時(shí)不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(cháng)等)是現代兒童近視大增的主因。
1看電視距離太近
2看電視的時(shí)間太長(cháng)
3所看電視的畫(huà)面濃度太深
4寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢不正確
5在光線(xiàn)太強的陽(yáng)光下看書(shū)
6在光線(xiàn)太弱的光下看書(shū)
7長(cháng)時(shí)間的在電腦前
8不合理飲食
9看激光
10在車(chē)廂里看書(shū)
11遺傳因素
12不認真做眼保健操
四、調查結果
通過(guò)調查發(fā)現，在當今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無(wú)所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書(shū)距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來(lái)的醫學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
五、建議
(一)看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(二)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。讀寫(xiě)1小時(shí)要遠眺10分鐘或到戶(hù)外走動(dòng)，調節眼睛肌肉。
(三)在課間十分鐘堅持做眼保健操。
(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。
(六)定期到眼科專(zhuān)醫作檢查，聽(tīng)從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
六、體會(huì )
為有效預防近視等眼�。阂灰B成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現眼病，以便早發(fā)現、早治療。視力關(guān)系著(zhù)我們的一生，我們要愛(ài)護我們的眼睛，不讓我們將來(lái)后悔!
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