舞蹈平轉技巧

關(guān)于舞蹈平轉技巧

　　舞蹈中各種各樣的旋轉都需要眼睛盯著(zhù)某一點(diǎn)不放。眼睛始終盯在某一點(diǎn)上，即便是連續幾圈旋轉都不會(huì )感到頭暈。

　　手臂置于肩上

　　找一個(gè)適當的位置，慢慢地轉動(dòng)身體練習留頭甩頭動(dòng)作。在不遠處找一個(gè)物體作為“點(diǎn)”，例如一幅畫(huà)兒或者墻上的某個(gè)固定裝置。有些舞者喜歡在墻上貼一小片黑色的膠帶或者一張便利貼。將雙手放于肩膀上，眼睛盯住那個(gè)點(diǎn)。

　　開(kāi)始旋轉

　　身體慢慢地開(kāi)始向右旋轉。頭部保持不動(dòng)，眼睛盡可能時(shí)間長(cháng)地盯住找準的那個(gè)點(diǎn)。

　　留頭甩頭

　　繼續旋轉身體，直到整個(gè)頭部與身體的分離程度達到最大極限時(shí)，才將頭和雙眼猛的甩過(guò)去，甩頭的速度要快到你在旋轉的整個(gè)過(guò)程中除了那一點(diǎn)看不到其他任何東西。雙眼趕在身體轉完第一圈之前找到剛才的那個(gè)點(diǎn)，繼續盯住不放。

　　完成旋轉

　　以重新回到起始位置結束旋轉。如果你的點(diǎn)盯得對，整個(gè)旋轉將會(huì )四平八穩。這種留頭甩頭的技巧，能讓你在連續好幾圈旋轉之后，仍然不會(huì )感到頭暈眼花。

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