對體操教學(xué)中學(xué)生心理障礙及克服措施的探析

對體操教學(xué)中學(xué)生心理障礙及克服措施的探析

　　論文關(guān)鍵詞：體操教學(xué)；恐懼；心理；克服

　　論文摘要：由于體操項目本身的特點(diǎn)，器械動(dòng)作具有危險性，技巧動(dòng)作靈敏性要求較高；另外中學(xué)生對體操了解甚少等諸多因素，導致學(xué)生產(chǎn)生消極情緒、恐懼心理等心理障礙成為體操教學(xué)的最大難題。

　　1.前言

　　體操運動(dòng)有一定的危險性，它要求練習者處于復雜的運動(dòng)狀態(tài)。由于學(xué)生的身體素質(zhì)和運動(dòng)成績(jì)參差不齊，差異較大，學(xué)生在上體操課時(shí)積極性不高，精神緊張、恐懼膽怯，產(chǎn)生了不同程度上的心理障礙。在體操教學(xué)中如何克服學(xué)生的心理障礙，對加速學(xué)生領(lǐng)會(huì )掌握動(dòng)作的過(guò)程，培養勇敢果斷的意志品質(zhì)，防止傷害事故的發(fā)生，促進(jìn)學(xué)生的身心健康具有一定的意義。

　　2.產(chǎn)生膽怯心理的客觀(guān)因素及克服的方法

　　產(chǎn)生膽怯心理的動(dòng)作技術(shù)因素主要是來(lái)自體操動(dòng)作技術(shù)本身的動(dòng)作難度。膽怯的生理機制是大腦皮質(zhì)和皮下與某些活動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)中樞高度興奮，而與某些活動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)中樞產(chǎn)生強烈抑制，使大腦正常的工作程序發(fā)生紊亂，造成時(shí)間與空間的知覺(jué)不靈，出現動(dòng)作不協(xié)調，動(dòng)作突然暫時(shí)性遺忘，不敢做動(dòng)作等現象，并伴隨著(zhù)心跳加快、內分泌增加、注意力分散等生理和心理表現。在克服膽怯心理的動(dòng)作技術(shù)因素時(shí)，采取降低難度的方法，幫助學(xué)生消除緊張的心理，調整神經(jīng)中樞的興奮與抑制的過(guò)程，使之處于良好的工作狀態(tài)，對所進(jìn)行的練習充滿(mǎn)自信心，無(wú)顧慮地練習。

　　2.1在降低動(dòng)作難度時(shí)要注意以下幾方面:

　　2.1.1.降低動(dòng)作難度是向“標準”動(dòng)作過(guò)渡的階梯，待學(xué)生對降低難度動(dòng)作的練習基本上掌握就要立即增加一些難度要求。這樣逐漸增加難度、不斷提高要求，最后完成動(dòng)作。

　　2.1.2每次增加的難度練習應是使學(xué)生通過(guò)一定的努力能夠完成的，以此逐步培養體操教學(xué)所需要的意志品質(zhì)、心理素質(zhì)和運動(dòng)素質(zhì)。

　　2.1.3降低難度的動(dòng)作要符合原動(dòng)作要求，有利于完成“標準”動(dòng)作，有利于縮短教學(xué)過(guò)程，有利于提高教學(xué)質(zhì)量，有利于克服膽怯心理。

　　3.產(chǎn)生膽怯心理的主觀(guān)因素及克服的方法

　　產(chǎn)生膽怯心理的因素主要是來(lái)自學(xué)生對體操的愛(ài)好、興趣、情感和學(xué)習動(dòng)機。學(xué)習態(tài)度不端正，缺乏正確的學(xué)習動(dòng)機，就不會(huì )對體操產(chǎn)生濃厚的興趣和急于求“勝”的迫切心理。這樣的學(xué)生往往會(huì )在順利時(shí)浮躁、困難時(shí)慌亂，尤其是動(dòng)作失敗時(shí)帶有情緒色彩的回憶，產(chǎn)生一種強烈的刺激引起大腦皮層產(chǎn)生防御性反射，出現保護性抑制。使本來(lái)就不夠端正的學(xué)習態(tài)度和剛剛建立起來(lái)的學(xué)習動(dòng)機受到挫傷。在克服膽怯心理因素時(shí)采取“引導”的方法，引導學(xué)生端正學(xué)習態(tài)度，明確學(xué)習的目的，培養、激發(fā)學(xué)生正確的學(xué)習動(dòng)機。

　　在克服膽怯心理因素時(shí)要注意以下幾方面:

　　3.1每次課的目的任務(wù)要明確。明確目的任務(wù)就有了迫求的目標，便于集中注意力完成教學(xué)任務(wù)。相反注意力不集中，目的任務(wù)不明確，沒(méi)有向往追求的目標，課堂秩序就會(huì )紊亂，影響良好的動(dòng)機形成。

　　3.2每次課的內容安排要合理、有漸進(jìn)性。做到內容安排合理，任務(wù)定得既不能讓學(xué)生輕取，又不高不可攀，使其節節有收獲、堂堂有提高。如果內容安排不合理，學(xué)生因起步任務(wù)定得過(guò)高，長(cháng)期完不成任務(wù)，學(xué)不會(huì )動(dòng)作而逐步喪失學(xué)習信心，使建立起來(lái)的學(xué)習興趣、學(xué)習動(dòng)機受到挫傷，產(chǎn)生逆反心理。

　　3.3正確的示范與形象的講解相結合。教師輕松、大方、優(yōu)美的示范，能使學(xué)生產(chǎn)生深刻的動(dòng)作感和美感，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和練習積極性。示范正確、動(dòng)作靈巧、有節奏感、有美感，學(xué)生看后概念清楚、要領(lǐng)明確，不僅不會(huì )感到動(dòng)作的復雜、驚險，反能激發(fā)學(xué)生的向往、追求，能增強學(xué)生的學(xué)習信心。在示范的基礎上結合形象具體地講解動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生把生動(dòng)的直觀(guān)感知形成感性認知，通過(guò)積極的思維上升到理性認識，把感知到的完整形象建立成動(dòng)作結構的立體概念。

　　3.4突出重點(diǎn)，難點(diǎn)分散。突出重點(diǎn)是為了攻克難點(diǎn)打好基礎。難點(diǎn)分散由分散到集中，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)逐步提高，符合條件反射形成的規律。一個(gè)個(gè)重點(diǎn)經(jīng)過(guò)努力被完成，一個(gè)個(gè)的難點(diǎn)通過(guò)一定的努力被突破。學(xué)生在思想上對每個(gè)重點(diǎn)、難點(diǎn)的到來(lái)不感到突然，盡在自然發(fā)展中。

　　3.5挑選和培養帶頭人。在教學(xué)中教師平時(shí)要有意識地注意挑選、培養那些身體素質(zhì)、技術(shù)、技能基礎好的，勇敢而細心的學(xué)生作為帶頭人。在練習時(shí)，發(fā)動(dòng)大家相互鼓勵、相互幫助，在輕松活潑、富有信心、激情的氣氛中，給予膽怯的學(xué)生深刻的感染。

　　3.6培養保護人，建立起保護人的絕對信任。保護與幫助的能手，最能得到被保護者的信任，使其敢于大膽地練習。保護者要根據情況，在學(xué)生完成動(dòng)作有了一定基礎后，保護動(dòng)作就要由“實(shí)”變“虛”，逐步從“實(shí)�！边^(guò)渡到“虛�！�。要做到“實(shí)中有虛，虛中見(jiàn)實(shí)，實(shí)實(shí)虛虛、虛虛實(shí)實(shí)，實(shí)虛結合”。在這種真幫假保中，往往會(huì )出現關(guān)鍵性的突破，對壯大學(xué)生膽子，克服膽怯心理，完成教學(xué)任務(wù)具有重要作用。

　　4.建議

　　4.1加強對體育教師的業(yè)務(wù)培訓和要求，體育教師必須了解學(xué)生的特點(diǎn)，熟悉教授動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)和規格，充分掌握保護與幫助的方法。在嚴密的組織下嚴格遵循教學(xué)規律，防止傷害事故發(fā)生，降低學(xué)生對體操練習的恐懼。

　　4.2在體操教學(xué)中，加強組織紀律教育，充分發(fā)揚團結、友愛(ài)相互幫助的精神，教會(huì )學(xué)生自我保護，減少失誤造成的傷害，使學(xué)生逐漸對體操產(chǎn)生興趣。