炒鴿子的家常做法

炒鴿子的家常做法大全

　　鴿子的做法有很多種，炒鴿子也是家常做法之一，下面一起去看看炒鴿子的家常做法吧!

　　用料

　　主料鴿子1只

　　輔料蔥1根

　　姜幾片

　　紅蔥頭(干)2粒

　　醬油少許

　　鹽1小勺

　　生粉1小勺

　　食油少許

　　水少許

　　爆炒白鴿的做法

　　1.將白鴿斬成小塊

　　2.放入鹽和醬油

　　3.加入生粉，拌均勻

　　4.再加入紅蔥頭碎和姜碎，腌一個(gè)小時(shí)

　　5.鍋中加入油，放入腌好的鴿子肉翻炒

　　6.加少許水

　　7.蓋上鍋蓋，燜15分鐘

　　8.加入切好的蔥，翻炒后即可出鍋

　　營(yíng)養功效

　　1、很多人以為鴿子是熱性的，其實(shí)不是。鴿子性平，反而還有清熱解毒的功效，《本草綱目》中記載鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效�，F代醫學(xué)也認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。

　　2、鴿子的營(yíng)養價(jià)值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，超過(guò)其他肉類(lèi)，所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率在95%，鴿子肉的脂肪含量?jì)H為0.73%，低于其他肉類(lèi)，是人類(lèi)理想的食品。鴿子蛋被人稱(chēng)為“動(dòng)物人參”含有豐富的蛋白質(zhì)。我國民間有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法。

　　3、鴿子性平，所以夏天吃是不會(huì )上火的，但為了對身體更有好處，我加入了金銀花，我想這是很多人從沒(méi)有想到的吧。金銀花在超市里都可以買(mǎi)到，平時(shí)一般用來(lái)泡茶喝的，它也是中藥，能抗菌及抗病毒，抗炎、解熱，還有增強免疫的功能，所以應該說(shuō)和鴿子放在一起簡(jiǎn)直就是完美的搭配。金銀花有一點(diǎn)點(diǎn)苦，所以加枸杞，用其中的甜就可以中和它的苦，讓你喝到嘴里有股清涼而又微微有點(diǎn)甜的感覺(jué)，加上鴿子湯的鮮，不僅享受了味覺(jué)，更重要的是還滋補了身體，讓你增強抵抗能力!

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