如何面對挫折-心理健康教育講話(huà)稿

如何面對挫折-心理健康教育講話(huà)稿

　　如果將幸福、歡樂(lè )比做太陽(yáng)，那不幸、失敗、挫折就可以比作月亮。人不能只企求永遠在陽(yáng)光下生活，在生活中沒(méi)有失敗挫折是不現實(shí)的，也是不可能的。心理學(xué)家使用挫折一詞來(lái)指人們不能達到某種目標的情形，簡(jiǎn)而言之，你希望得到某種東西沒(méi)有得到，這就叫挫折。

　　人的一生中會(huì )碰到或大或小的挫折，挫折對人生來(lái)說(shuō)是利還是弊呢?

　　挫折幫助你成長(cháng)。

　　人的成長(cháng)過(guò)程是適應社會(huì )要求的過(guò)程，如果適應得好，就覺(jué)得寬心和諧；如果不適應，就覺(jué)得別扭、失意。而適應就要學(xué)會(huì )調整自己的動(dòng)機、追求和行為。一個(gè)人出生時(shí)；根本不知道什么是對，什么是錯，正是通過(guò)鼓勵、制止、允許、反對、獎勵、處罰、引導、勸說(shuō)，甚至身體上的體罰與限制才學(xué)得舉止與行為的適應和得當，學(xué)會(huì )在不同環(huán)境、不同時(shí)間、不同對象、不同規范條件下調整行為。反之，從小無(wú)法無(wú)天的孩子，一旦獨立生活就會(huì )被淹沒(méi)在矛盾和挫折之中。挫折增強你的意志力。

　　現在的青少年長(cháng)期生活在被服務(wù)的環(huán)境中，從進(jìn)小學(xué)到讀大學(xué)，直到工作選擇，都由父母去承受壓力，因而他們對各種困難體驗都不深，缺乏忍耐力，沒(méi)有堅強的意志，一且遇到挫折就被擊垮了。實(shí)際上生活中許多輕度挫折，是意志力的"運動(dòng)場(chǎng)"，當你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會(huì )獲得愉快的體驗。心理學(xué)家把輕度的挫折比作"精神補品"，因為每戰勝一次挫折，都強化了自身的力量，為下一次應付挫折提供了"精神力量"。

　　挫折的負性反應。

　　無(wú)論在心理學(xué)實(shí)驗室，還是在，日常生活中，每個(gè)人對于挫折的反應并不相同。一方面這決定于對挫折的感情理解。如一個(gè)朋友批評了你，你可能會(huì )聽(tīng)從，甚至非常感激他，但如果把這位朋友的批評曲解，認為有損你的尊嚴，那你的反應也許就大不一樣了。另一方面，感情上的失落比物質(zhì)上的失落反應激烈。當你追求的目標代表著(zhù)愛(ài)、名譽(yù)、地位、尊嚴時(shí)，一旦目標喪失，就會(huì )產(chǎn)生不良的心理影響，這是一種負性的反應。

　　此外，有的人可能用情景轉移來(lái)淡化挫折感受，而有的人則用更大的損失(如自殺或殺人)，來(lái)發(fā)泄他的心理?yè)p失�？梢�(jiàn)挫折帶來(lái)的真正威脅，不在于已發(fā)生的、不可能挽回的挫折本身；而在于如何看待、承受、轉移挫折感受和如何行動(dòng)。

　　生活中的失敗挫折既有不可避免的一面；又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個(gè)人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣對待挫折。

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