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科技創(chuàng )新大賽論文
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主題：眼保健操是否用及相關(guān)問(wèn)題
中國是全世界唯一一個(gè)推行并使用眼保健操的國家。眼保健操是結合中醫中的穴位按摩延伸而來(lái)的，眼保健操與課間操一樣，是一群眾性的運動(dòng)項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血循環(huán)，調節肌肉，改善眼的疲勞。
20XX年7月16日，網(wǎng)友發(fā)微博稱(chēng)眼保健操無(wú)用，讓眼保健操的話(huà)題再度成為關(guān)注的焦點(diǎn)。
關(guān)鍵詞：眼保健操 紅眼病 規范性 舒緩疲勞 近視眼
正文：
一、課題的由來(lái)
眼保健操是根據祖國醫學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò )理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過(guò)對眼部周?chē)ㄎ坏陌茨�，使眼內氣血通暢，改善神�?jīng)營(yíng)養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
近年來(lái)，隨著(zhù)科教興國，人才強國的總思想，教育界對孩子未來(lái)的發(fā)展越來(lái)越引起重視，在老師和家長(cháng)的催促下，學(xué)生的學(xué)習壓力日益增加，導致了學(xué)生的用眼問(wèn)題急劇上升，很多學(xué)生在上高中以后都帶上了眼鏡。網(wǎng)絡(luò )的飛速發(fā)展，青少年對網(wǎng)絡(luò )游戲的沉迷，青少年成為宅男宅女，沒(méi)日沒(méi)夜的關(guān)看電視劇，缺少戶(hù)外運動(dòng)，眼部沒(méi)有適當放松，又再度加劇了用眼疲勞。青少年對眼保健操的收效懷有質(zhì)疑，對眼保健操并沒(méi)有正確清晰的認識，在做眼保健操時(shí)也沒(méi)有認真對待……
在種種問(wèn)題下，眼保健操是否能有效的起到保健作用，再度成為熱點(diǎn)話(huà)題。
為此，我們就眼保健操是否有效為研究課題展開(kāi)研究。
二、研究的方案
研究步驟一：對于眼保健操是否有效，我們最初在網(wǎng)上對其做出相關(guān)了解，知道了影響眼睛近視的多種因素，及眼保健操對眼睛近視改善情況問(wèn)題。
研究步驟二：根據我們從網(wǎng)文上了解到的信息，我們對眼保健操是否有效作出了一個(gè)合理的評估，并且圍繞眼保健操是否有效提出了相關(guān)問(wèn)題，制作調查問(wèn)卷，發(fā)放給不同年級階段青少年。再依據反饋回來(lái)的調查問(wèn)卷信息，統計出學(xué)生做眼保健操的各項相關(guān)數據，對數據進(jìn)行細致分析，得出初步結論。
研究步驟三：我們又以初步得到的結論，制定出與眼保健操改善視力的對比實(shí)驗方案，以對比實(shí)驗的方式分析、論證眼保健操是否有效，從而得出最終結論。
三、研究過(guò)程
實(shí)驗原理：
由于，青少年的眼球，正處于生長(cháng)發(fā)育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，閱讀、收發(fā)室等近距離工作時(shí)的調節好集合作用，使肯外肌對眼球施加一定壓力，眼壓也相對升高，隨著(zhù)作業(yè)的不斷增加，調節和集合頻率和時(shí)間也逐漸增加，睫狀肌好眼外肌經(jīng)常出于高度緊張狀態(tài)，調節作用的過(guò)度發(fā)揮可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時(shí)性的視力減退，長(cháng)期處于這種狀態(tài)下則會(huì )導致假近視成真近視。
我們更具以上使眼球疲勞的逆向原理，研究眼保健操是否有效，采取了對比實(shí)驗的方法，應用多組對比實(shí)驗，比較眼保健操和其他護眼方式哪一個(gè)更能有效的調節眼部疲勞，從而得出，眼保健操是否有效的結論。
實(shí)驗設計：
我們一共設計了四組實(shí)驗組。
A組：用手揉閉上眼后的眼球眼球。
B組：閉上眼睛，做眼球運動(dòng)。
C組：看遠處的綠色植物。
D組：用滴眼液。
對照組：
E組：眼保健操。
進(jìn)行了每天早、中、晚三次，為期五天的對比，探索眼保健操對眼睛疲勞的放松程度，從而得出結論。
實(shí)驗過(guò)程：
我們在班上請了五位近視度數在兩百度左右的同學(xué)，協(xié)助我們完成實(shí)驗。
每一位同學(xué)對應一個(gè)實(shí)驗，在我們的指導下完成：a同學(xué)完成A組實(shí)驗；b同學(xué)完成B組實(shí)驗；c同學(xué)完成C組實(shí)驗；d同學(xué)完成D組實(shí)驗；e同學(xué)完成E組實(shí)驗。每一個(gè)實(shí)驗所用時(shí)間都以做眼保健操所花的時(shí)間為標準。
實(shí)驗的優(yōu)缺分析：
我們請的同學(xué)視力的近視程度大致相同，又是在同一班級的同學(xué)，接受相同的用眼疲勞情況，每一次進(jìn)行實(shí)驗的時(shí)長(cháng)相同，控制變量和多次實(shí)驗，為我們減小了不小的誤差，帶來(lái)了較為可靠的實(shí)驗結論。
由于條件有限，本來(lái)應該采用“定量”的視力測試儀對實(shí)驗前后視力度數進(jìn)行測試，得到更為準確的結論，結果不得不采用“定性”的感官測試，記錄實(shí)驗前后每位同學(xué)的視覺(jué)感受。因為每個(gè)人的敏感程度不一樣，所以避免不了會(huì )帶來(lái)一定的誤差。
研究結果：
通過(guò)為期五天的實(shí)驗，我們發(fā)現眼保健操（E組實(shí)驗）比A、C組實(shí)驗效果好；與B組實(shí)驗效果相當，沒(méi)太大卻別；但比D組實(shí)驗效果略差一點(diǎn)。
四、研究報告及結果分析
我們對網(wǎng)上的眼保健操資料進(jìn)行分析后，制定出了相關(guān)問(wèn)題的調查問(wèn)卷，并對在校生初中年紀、高一、高二、高三分別發(fā)放問(wèn)卷調查，共計兩百份，收回問(wèn)卷一百九十份，有效卷一百八十二份。
數據顯示：多數人在做眼保健操時(shí)不太認真、做眼保健操前為對手部進(jìn)行清潔、眼保健操做后沒(méi)有效果。
我們對上述問(wèn)題進(jìn)行了具體分析，發(fā)現問(wèn)題主要在兩個(gè)方面：
首要方面是人們對眼保健操不夠了解；其次是人們的心態(tài)問(wèn)題。
對眼保健操不了解，就不知道怎樣才能做好眼保健操，沒(méi)有規范的做眼保健操，不僅不能起到保護視力的作用，甚至會(huì )加深近視程度，嚴重的則會(huì )因為手部不結接觸眼睛之后，引起紅眼病。由于人們在短期內做眼保健操沒(méi)有得到顯著(zhù)功效下，對眼保健操是否有效產(chǎn)生了遲疑，一開(kāi)始還能認認真真的做眼保健操，此后就松懈下來(lái)，馬馬虎虎的應付學(xué)校安排下來(lái)的差事。這兩個(gè)方面是直接導致眼保健操做而無(wú)效的原因。當然還有因為監制力度不足，無(wú)人正確引導的原因。
根據反饋回來(lái)的的信息和做出的實(shí)驗結果分析，我們得到眼保健操是有一定功效的。雖然，并不像人們口中說(shuō)的那樣——做眼保健操能恢復視力。但眼保健操還是有較明顯的舒緩眼疲勞的功效，每當疲勞的時(shí)候，做幾節眼保健操可以有效的緩解眼睛疲勞，其主要原因是疲勞是眼球內的眼壓急劇升高，導致眼球有腫脹感，眼壓的升高又壓迫晶狀體的改變，使視力出現一時(shí)性的減弱，長(cháng)期的高度眼疲勞則會(huì )成為近視眼。眼睛疲勞時(shí)，做一做眼保健操可以舒緩眼疲勞，從而防止眼睛近視。
每天上下午做兩堂眼保健操，能夠促進(jìn)眼周?chē)貉h(huán)，使眼部肌肉得以放松，對于緩解眼疲勞很有用。堅持做眼保健操 “稍微”控制了近視快速增長(cháng)，至少讓學(xué)生超時(shí)用眼 “很受傷”時(shí)有了緩解“利器”。
因此，堅持做眼保健操，有利抑制青少年近視高發(fā)并快速增長(cháng)；無(wú)論是對于學(xué)生還是成年人都很有益。尤其建議長(cháng)期面對電腦工作的人群堅持“做操”，以緩解視疲勞，預防干眼癥等眼部疾病。
手部不潔可能會(huì )引起紅眼病等眼病，但是各個(gè)學(xué)校卻因為種種原因，無(wú)法讓學(xué)生在做眼保健操前，先洗手清潔，這也是做眼保健操的一個(gè)硬性問(wèn)題。學(xué)校想要抓眼保健操的規范問(wèn)題，卻又不對眼保健操管理制度進(jìn)行一個(gè)深入要求，這種一手抓，一手放的方式實(shí)在是個(gè)應該改變的問(wèn)題，這就不得不問(wèn)各個(gè)學(xué)校的態(tài)度了。
五、研究結論
眼保健操不一定能恢復視力，但規范的做眼保健操還是有較明顯的舒緩眼疲勞的功效。常做眼保健操，可起到調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節肌肉，改善眼的疲勞。
眼保健操的發(fā)展方向不是一兩個(gè)專(zhuān)家說(shuō)了就算了，而是要人們對于眼保健操的重視程度不斷加深，從而得出一個(gè)更為像樣的答復，和一種堅持不懈的行動(dòng)。
六、參考資料
七、謝鳴
感謝班級同學(xué)的參與。