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給顧客的養生短信260句
在日常生活或是工作學(xué)習中，大家都有寫(xiě)短信的經(jīng)歷，對短信很是熟悉吧，短信可以通過(guò)移動(dòng)通信系統的信令信道和信令網(wǎng)，傳送文字或數字短信息。那什么樣的短信才算得上是好的短信呢？下面是小編精心整理的給顧客的養生短信260句，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
1、春分萬(wàn)象更新，養生秘笈送上，心情豁達開(kāi)朗，戒怒戒郁為上，穿衣上薄下厚，防風(fēng)御寒首要，橘皮泡水常飲，化痰止咳良方，荸薺去皮煎水，清熱潤肺是寶，蘿卜勝似人參，煲湯和胃最好。溫馨關(guān)懷圍繞，愿你健康安好!
2、春分乍暖還寒，穿衣適度春捂，衣少易受寒;科學(xué)飲食很關(guān)鍵，蔬菜水果多食，食物選含高熱的;勤通風(fēng)講衛生，早睡早起多鍛煉;祝春分健康愉快!
3、春分時(shí)節乍暖還寒，早晚注意添減衣服，春季流感高發(fā)期注意預防流感，早睡早起多鍛煉，多喝水多吃大蒜，多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣;祝健康永遠和你做伴!
4、春分來(lái)到養生忙，美食護航有秘籍，百合蓮子排骨湯，去燥養顏是良方，鴨肉糯米熬粥棒，清補暖胃御寒涼，火腿冬瓜煲靚湯，清新可口富營(yíng)養，潤肺銀耳燉冰糖，滋陰護肝功效強。溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂(lè )又安康!
5、迎春風(fēng)，展胸懷，滿(mǎn)目春光真精彩。朝霞有詩(shī)情，夕陽(yáng)有畫(huà)意。小鳥(niǎo)淺吟低唱，聲聲話(huà)吉祥�；▋汉�，朵朵祝你安康。春分到了，愿你春暖花開(kāi)喜洋洋!
6、溫暖是春分的經(jīng)度，美麗是春分的緯度，問(wèn)候是春分的地標，希望快樂(lè )綻放在你的心懷，幸福融化在你的生活，好運永遠朝著(zhù)你的方向存在。祝春分快樂(lè )!
7、花開(kāi)的香味，鳥(niǎo)聞到;雨哭的聲音，地聽(tīng)到;春日的妖嬈，水知道;你笑的樣子，我想到。春分的喜慶，誰(shuí)知道?春分快樂(lè )!你知不知道?
8、清除心里的憂(yōu)愁，讓春花綻放心間，快樂(lè )駛入心房;掃掉生活的煩惱，讓春陽(yáng)照射幸福之光，美滿(mǎn)填滿(mǎn)好日子;春分節氣到，愿你開(kāi)心如意，春分快樂(lè )!
9、春風(fēng)腳步近了，春樹(shù)葉兒翠了，春山顏色美了，春水心情媚了，春花容顏醉了，春分祝福來(lái)了，快樂(lè )歡歌響了，幸福摸樣俊了，全部都聚齊了，看到你就笑了。
10、邁開(kāi)輕松的步履，相遇一路的美麗，接受陽(yáng)光的洗禮，展現勃勃的生機，收獲燦爛的春季。春分時(shí)節，春意又盎然。愿你將幸福模式開(kāi)啟，從此人生春風(fēng)得意!
11、春分又把時(shí)光改，晝長(cháng)夜短兩分開(kāi)。艷陽(yáng)高照春風(fēng)吹，百花綻放迎春來(lái)。美好春光送祝愿，一片情意滿(mǎn)心田。愿你事業(yè)如朝陽(yáng)，冉冉升起高峰攀。愿你笑容如花開(kāi)，日日綻放心里甜。祝春分快樂(lè )!
12、春分艷陽(yáng)又高照，生意發(fā)財事業(yè)高，春光明媚白云飄，憂(yōu)愁煩惱都跑掉，百花盛開(kāi)燕歸來(lái)，花前月下愛(ài)情妙，春風(fēng)習習拂眉梢，短信聲聲祝福好，愿您春分快樂(lè )不少，幸福沒(méi)有煩惱!
13、春水蕩漾，百花芬芳，思念瘋長(cháng)，亂了心房，發(fā)發(fā)短信，聊解癡狂，愿你春分心歡暢，幸福綿長(cháng)，好運天降，甜蜜成雙，友人勿忘，喜氣洋洋!
14、一分春光，悅動(dòng)生命的光彩;一聲春雷，喚醒萬(wàn)物的復蘇;一陣春風(fēng)，融化千層的冰雪;一陣春雨，潤澤心靈的梯田;一份春福，傳遞春天的信號。朋友，春分到了，愿你春風(fēng)得意，樂(lè )享春天!
15、春分時(shí)節，萬(wàn)物復蘇，把衣服加加減減，讓身體來(lái)個(gè)“平方根”，把營(yíng)養乘乘除除，讓健康來(lái)個(gè)“立方根”，把祝福寫(xiě)進(jìn)“圓周率”，讓幸福無(wú)限不循環(huán)!
16、春風(fēng)吹拂萬(wàn)物醒，春分腳步已臨近。冰雪消融河水流，艷陽(yáng)高照暖融融。枝頭透出綠意濃，蜂圍蝶舞在花叢。春光無(wú)限令人贊，多少佳作美景中。愿你春分時(shí)節活力顯，拼搏不息勇向前!
17、沐浴春的陽(yáng)光，玩味春的芬芳，春分來(lái)到，放飛心靈去遠航，迎納一束淡雅花香，沐浴一縷金色春光，接納一句真摯的祝福：祝你春分時(shí)節，心情最閃亮!
18、春色十分，三分百花爭艷，二分高山流水，一分藍天白云，一分飛燕掠空，一分蛙鳴報春，一分蝶舞翩翩，一分祝福深深。春分時(shí)節，愿你擁有十分快樂(lè )幸福!
19、春風(fēng)扶著(zhù)你的肩，春雨吻著(zhù)你的臉，春光映入你的眼，春色融入你心田，春分的祝福送到你面前，愿你愛(ài)情春花開(kāi)，財源春草旺，身體春牛壯，心情春意盎然!
20、晴絲裊裊春滿(mǎn)園，春風(fēng)悄入閑庭院，祝你生活最美滿(mǎn)，從此不缺零花錢(qián)，日日快樂(lè )笑開(kāi)顏，夜夜好夢(mèng)都成眠，天天旅游春景觀(guān)，好運吉祥穿成串，春分祝愿都實(shí)現，幸福安康到永遠
21、吃哪里補哪里，初冬溫補正當時(shí)；玉米蕎麥粗中細，紅薯抗癌數第一；蘿卜美稱(chēng)假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆漿，補充蛋白更營(yíng)養。
22、冬天養生吃蔬菜，健康美容人人愛(ài)，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強腎吃紅薯，豆芽補貼又補鈣，萵筍利膽可平咳，蘿卜排毒真不賴(lài)。
23、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實(shí)把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲。
24、冬天泡腳有講究，腳桶選木桶最宜，水溫應在38到40度，水深要把腳踝漫，泡腳應選在睡前，泡到額前出微汗，兩個(gè)腳互相搓揉，舒筋活絡(luò )促循環(huán)。
25、冬季養生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無(wú)需臃腫添衣服，有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節奏。加強鍛煉加營(yíng)養，知易行難需堅強。磨煉意志大聲笑，驅逐嚴寒不感冒。冬季養生，貴在堅持。
26、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養生送給你。經(jīng)常深呼吸，泰然有正氣。見(jiàn)人笑嘻嘻，自然很和氣。愛(ài)情甜蜜蜜，當然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會(huì )生氣。冬季養生，
27、冬季干燥運動(dòng)少，枯坐養神易結石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無(wú)事跳一跳，有趣沒(méi)趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結石直起腰。強身健腎結石少，一杯一杯喝到好。冬季養生，謹防結石。
28、冬天偷偷向你走來(lái)，打算讓你感冒。友情提示你：出門(mén)入室，注意添減衣物，小心著(zhù)涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風(fēng)；晚間休息，注意關(guān)窗閉戶(hù)，謹防受涼。
29、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。
30、初冬之際，養生適宜；陽(yáng)光常曬，青春洋溢；強身健體，吞納吐吸；日趨萬(wàn)步，健康無(wú)敵；談笑之間，總把愁驅?zhuān)淮昴_踩背，疏通腠理；動(dòng)靜結合，休養生息。
31、吃得熱一點(diǎn)，穿得暖一點(diǎn)，睡得早一點(diǎn)，起的早一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，健康正在點(diǎn)。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無(wú)無(wú)限！
32、早晨起床要活動(dòng)，科學(xué)鍛煉貴堅持。適當活動(dòng)腰腿膀，舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健�！岸攫B生”很關(guān)鍵，保健營(yíng)養要更上。老年朋友性情好，心胸開(kāi)朗享晚年。
33、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯；桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲；蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。
34、冬天是寒冷的，笨蛋是冬眠的，雪花是飄散的，祝福是傳散的，積極是向上的，健康是鍛煉的，衣服是保暖的，食物是保溫的，文字是動(dòng)情的，語(yǔ)言是動(dòng)心的，美麗是動(dòng)人的，快樂(lè )的是懂得的，朋友是聯(lián)系的，幸福是常見(jiàn)的。
35、初冬來(lái)臨，養生之季，以心為主，愉悅第一，知足常樂(lè )，趕走抑郁，白天通風(fēng)，細菌清理，晚蓋肚皮，受涼不許，以腳為重，泡腳驅寒，揉搓腳心，動(dòng)之有度，提高免疫，慢跑登山，微汗最宜。貼士送上，愿你安康！
36、歷覽前賢冬養生，儉以養德靜養情。修竹淡梅詩(shī)品茗，室內適當做運動(dòng)�；顒�(dòng)手腕膝關(guān)節，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒�？鞓�(lè )總把愁驅趕，健康盡在一笑間�？鞓�(lè )養生，輕松過(guò)冬！
37、冬季健康莫擔心，養生秘訣來(lái)幫你。適量運動(dòng)微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒養顏助消化，經(jīng)常鍛煉防流感，室內通風(fēng)空氣新，出門(mén)之前看天氣，注意手腳要保暖，樂(lè )觀(guān)心態(tài)更重要，祝愿健康快樂(lè )圍你繞。
38、冬季防寒需細心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時(shí)一倍寒。每餐一個(gè)大頭蒜，營(yíng)養早餐不能斷。保暖內衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問(wèn)候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養生，祝你快樂(lè )！
39、冬季來(lái)臨，氣溫下降，風(fēng)冷干燥，健康養生，十分必要。防寒服裝，帽、鞋、手套，保持干燥。強身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂(lè )觀(guān)，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類(lèi)，同吃防寒，效果更好。關(guān)注身體，祝您健康！日日如意！
40、四季養生講科學(xué)，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規肝膽無(wú)結石。早餐清淡易消化，能量營(yíng)養合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養成早餐好習慣，健康體質(zhì)強又棒，幸福時(shí)光喜樂(lè )懷，一生快樂(lè )幸福享。
41、冬季養生宜溫補，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風(fēng)呼呼，溫暖如春在小屋。編織開(kāi)心送祝福，快樂(lè )過(guò)冬一鍋煮。冬季養生，快樂(lè )食補。吃喝玩樂(lè )，祝您健康！
42、冬季忌吃肥甘食品：中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過(guò)，往往會(huì )導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品.
43、養生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規律好，身體鍛煉搞，煩惱遠遠拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
44、合理膳食不可挑，有粗有細搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準超標；七八分飽是正好，開(kāi)開(kāi)心心活到老！
45、冬季養生謹防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無(wú)憂(yōu)無(wú)慮說(shuō)說(shuō)笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會(huì )感冒。我們的養生目標，就是沒(méi)有感冒。祝您健康！
46、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補充營(yíng)養保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養。有機水果莫相忘，疾病流感一掃光。
47、大蒜抗感冒，蘋(píng)果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚(yú)湯治哮喘，睡好子午覺(jué)，鍛煉強免疫，多多曬太陽(yáng)，祝君冬日吉祥身心健康。
48、放下?lián)�，留住微笑的樣子；從從容容，調理生物鐘順暢；多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護航。冬日嚴寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是革命的本錢(qián)哦。
49、冬天悄悄來(lái)到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好;天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會(huì )精神倍爽;天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆;冬季養生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更笑容燦爛!
50、勤鍛煉活動(dòng)腰腿舒展筋骨。2.要穿好護膝和腰圍背心防止寒氣入侵。3.保暖好腳足中醫認為百病起源腳有關(guān)。4.及時(shí)增減衣服防止體溫忽高忽低傷風(fēng)感冒。5.冬季胃寒吃些健胃食物紅棗枸杞蜂蜜等。
51、冬季養生有妙招，天氣預報利用好。未雨綢繆防風(fēng)雨，早知天寒早添衣。根據濕度補充水，保養皮膚保養胃。寒流到來(lái)先知道，多重預防不感冒。用好天氣預報，冬季養生之道！祝您健康！
52、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養生要記牢，祝君健康樂(lè )逍遙。
53、衣著(zhù)不在時(shí)尚；貴在“舒適合體”；膳食不在豐富；貴在“營(yíng)養均衡”；居室不在大��；貴在“整潔舒暢”；養生不在刻意；貴在“順其自然”；小病不在吃藥；貴在“心理調養”；鍛煉不在秋冬；貴在“持之以恒”；情趣不在雅俗；貴在“保持童心”；朋友不在多少；貴在“求一知己”!祝健康快樂(lè )每一天。
54、萬(wàn)物休憩謂冬藏，一頭一足保健康。棉帽防風(fēng)額生暖，足底按摩泰如山。十指為梳前到后，姆指祝福太陽(yáng)穴。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。熱冷促進(jìn)血循環(huán)，冰火養生九重天。
55、冬季養生講衛生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮，干凈營(yíng)養又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛生，即是養生。
56、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養生要記牢，祝君健康樂(lè )逍遙。
57、天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早；伸伸胳膊彎彎腰，預熱工作準備好；力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好；霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。
58、冬天悄悄來(lái)了，養生迫在眉梢；晨起一杯開(kāi)水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習慣養成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。
59、初冬來(lái)，天突變；熱浴足，促循環(huán)；手搓耳，調腎氣；按摩臉，容光煥；懂穴位，常按按；多擴胸，肺通泰；四肢涼，走走看；勤鍛煉，體無(wú)恙，�？蛋�！
60、動(dòng)動(dòng)腳趾健脾胃方法：每天抽時(shí)間或閑暇時(shí)練習用二趾和三趾夾東西，站立時(shí)用腳趾練習抓地，均可起到健脾養胃的作用。
61、霜后的秋扁豆含較高的豆素，在體內不易消化，抑制凝血酶引發(fā)食物中毒。在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。
62、水溫控制在40——50度，待雙腳浸泡分鐘后，雙手食指、中指、無(wú)名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各次，再用雙手大拇指在溫水中按摩兩腳腳趾間隙各次。
63、現在人白天太忙碌，晚餐來(lái)滋補，幾點(diǎn)要注意，一是吃太晚，容易造成結石;二是吃太葷，癌癥后面跟;三是吃太多，適量才健康。
64、小竅門(mén)：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽(yáng)固脫;夏日浴足，暑溫可卻;秋日浴足，肺潤腸濡;冬日浴足，丹田溫熱。
65、冬季保健誤區：戴口罩防冷、蒙頭睡覺(jué)、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養生一定要注意。
66、冬季長(cháng)跑防護要訣：做好準備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運動(dòng)量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內鍛煉，如原地跑或跳等。
67、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類(lèi)蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
68、冬季養生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽(yáng)。女吃紅糖，養血活血保健康;男吃生姜，益氣補陽(yáng)身體強。
69、冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。
70、臨近過(guò)節，食物油膩多;適當進(jìn)素食，清腸道，解負擔;創(chuàng )造綠色內環(huán)境，以?xún)瑞B外保健康!愿你冬天幸福、平安!
71、蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開(kāi)水泡分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每日次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功。
72、牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。
73、青菜下油鍋，“滋拉”一聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放含有丁二烯的煙霧，人若長(cháng)期吸入易得肺癌。轉發(fā)你關(guān)心的人。
74、秋末冬初，飲食應適當吃“冷”，常飲涼開(kāi)水有預防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過(guò)個(gè)健康的冬季!
75、山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過(guò)后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過(guò)的山藥再煮開(kāi)，即可食用。山藥為滋補腎、脾之佳品。
76、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
77、冬季進(jìn)補請注意：冬季進(jìn)補僅適用于體質(zhì)陽(yáng)虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。
78、冬季養生須知：早睡晚起，避寒就溫。飲食宜溫，減咸增苦。冬練“三九”，預防疾病。食藥調理，辨證進(jìn)補。
79、冬季養生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開(kāi)水，五宜調養精氣神，六宜太陽(yáng)常常曬。
80、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車(chē)多步、少言多行、少欲多施、少憂(yōu)多眠、少憤多笑。
81、姜蘇茶：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡分鐘代茶飲用。每日劑，上下午各服劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。特別適用于胃腸性感冒。
82、橘紅茶：取橘紅~克，先用開(kāi)水沖泡，再放鍋內隔水蒸分鐘后服用。每日劑，有潤肺消炎，理氣止咳之效，適合咳嗽多痰，黏痰多者服用。
83、老年人冬季養生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂(lè )觀(guān)，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補水足，洗腳散步健腳板，室內通風(fēng)保新鮮。
84、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損，蛋黃能除煩熱、補陰血。
85、冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內，內臟的供養反而充足，所以冬季就更適合修補，這也是大自然的本意。
86、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛!
87、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
88、梨粥：鴨梨個(gè)，洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時(shí)，將大米克洗凈，煮成濃粥�？焓鞎r(shí)加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功，對小兒肺熱咳嗽有食療作用。
89、蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會(huì )讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
90、養生之道：平時(shí)宜打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關(guān)心的人哦!
91、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會(huì )耗氣、損精神。對于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。
92、銀耳茶：將銀耳g洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉g泡分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。
93、荸薺豆漿有助緩解秋冬抑郁方：把五個(gè)荸薺絞汁，加入克豆漿煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
94、長(cháng)壽法：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓?zhuān)朔浇煌�，酒薄煙戒，十分坦�?
95、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
96、身體著(zhù)涼，會(huì )造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開(kāi)蘋(píng)果和醋兌入開(kāi)水中，喝掉三分之一，其余每小時(shí)漱口一次，通常一晝夜疼痛就會(huì )消失。
97、四個(gè)養生小秘招：平時(shí)多睡子午覺(jué);沒(méi)事多動(dòng)腳趾養脾胃;腹部按揉養生一訣;經(jīng)常冷熱水交替洗手，可以練血管。
98、大寒時(shí)節養生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續煮至成粥食用。
99、蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
100、冬煉三九莫早起，呼吸不適傷身體；保暖內衣貼身穿，靜電導致皮屑聚；喝酒御寒是誤區，加速散熱寒涼襲；吃著(zhù)火鍋喝冷飲，血壓不穩惹病疾。
101、冬季健康要注意，呼吸道感染會(huì )趕集，預防流感有妙招，喝酒吃辣應摒棄，勤開(kāi)窗戶(hù)勤洗手，通風(fēng)喝水別忘記，疾病統統都遠離，健康永遠伴隨你！
102、冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。
103、海帶：腸蠕動(dòng)加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養顏液；酸奶：腸動(dòng)力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康。
104、用溫柔報幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發(fā)送叮囑，冬天來(lái)了，注意防寒保暖，小心感冒喲。愿你健康幸福。
105、冬季養生聽(tīng)我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫生開(kāi)藥方；進(jìn)補之時(shí)先引補，牛肉、紅棗。加紅糖，調理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補氣養血它最棒！
106、鑒于你平日里工作表現好，對待朋友義氣好，對待父母孝順好。我也送你三個(gè)好，愿你愛(ài)情甜蜜婚姻好；冬季到了身體好；生活幸福萬(wàn)事好！
107、冬季的開(kāi)始，我想送你一縷和煦的陽(yáng)光，照亮你一路前行；我愿送你一束芬芳的玫瑰，獻給你一季的美麗；我要送你一聲樸素的問(wèn)候，溫暖你一整個(gè)寒冬。
108、痰濕體質(zhì)要注意，冬日保持您情緒，平息燥火要務(wù)必，澄和心神養生氣，保持運動(dòng)強身體，出汗及時(shí)要擦洗，節制宵夜要牢記，祝你健康是福氣，快樂(lè )總如意！
109、天寒吃點(diǎn)姜，不用開(kāi)藥方；冬季喝點(diǎn)醋，不需到藥鋪；每天吃蘋(píng)果，感冒見(jiàn)你躲；每天吃南瓜，藥費不用花；冬季已來(lái)到，貼士要記牢，愿健康將你擁抱！
110、冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動(dòng)，汽車(chē)應預熱后再起步，預熱期間不可猛踏油門(mén)，溫度表指針開(kāi)始上升再起步。祝出行順利！
111、冬天就要來(lái)，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類(lèi)，如甘薯、馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。
112、四季更替，時(shí)光流轉，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開(kāi)心，愿君如意，心想事成，冬天快樂(lè )，萬(wàn)事順心！
113、冬季到來(lái)氣溫低，溫馨問(wèn)候總不離。吃飽穿暖在平時(shí)，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會(huì )傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂(lè )樂(lè )煩惱棄！
114、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天氣寒冷多干燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開(kāi)窗，神清氣爽心情妙。
115、跑步，讓冬天見(jiàn)證你的健康；攀巖，讓冬天珍藏你的快樂(lè )；游泳，讓冬天呼吸你的溫暖；單車(chē)，讓冬天轉動(dòng)你的幸福。多多運動(dòng)，讓美麗見(jiàn)證你的一生。
116、冷水洗臉，預防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養胃，冬季多食；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。
117、冬天到，氣溫低，小習慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運動(dòng)，強體魄，服藥膳，來(lái)進(jìn)補，按按摩，泡泡腳，健康著(zhù)，過(guò)冬季。
118、冬來(lái)風(fēng)急疾病串，氣溫驟降防風(fēng)寒。陰氣上升重養肝，少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有規律。祝你健康！
119、食療貼士你記牢，生梨潤肺化痰好，蘋(píng)果止瀉營(yíng)養高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！
120、處暑一到暑氣消，一抹愜意上心頭，清風(fēng)吹跑煩惱絲，細雨浸潤樂(lè )開(kāi)花，一條短信傳情誼，祝福聲聲把你繞，處暑，愿你歡樂(lè )開(kāi)懷，幸福無(wú)限！
121、秋蟬鳴叫處暑到,雞鴨歡蹦人歡笑。暑去天涼精神爽,燕子捕食蜻蜓逃。細雨清風(fēng)暑熱消,手抓羊肉不能少。開(kāi)懷暢飲秋進(jìn)補,幸福生活燦爛耀。處暑健康快樂(lè )！
122、處暑暑氣日漸消，秋風(fēng)習習身邊繞。再也不被酷熱擾，心中一掃往日躁。萬(wàn)事順利開(kāi)顏笑，朋友祝福少不了。祝你處暑人健康，快快樂(lè )樂(lè )好運到！
123、處暑清風(fēng)吹走炎,細雨灑向人間歡。煩燥郁悶去無(wú)蹤,清涼宜體最舒爽。蕩舟湖塘收荷露,泡茶品味清福享。人生能度幾多秋,天藍星燦美景賞。祝君處暑樂(lè )開(kāi)心！
124、清風(fēng)陣陣送清涼，身心愜意精神爽；細雨滴滴灑清爽，去除煩憂(yōu)樂(lè )開(kāi)懷；處暑來(lái)到酷熱止，暑氣消散心情妙；愿你處暑日子美，自在輕松樂(lè )逍遙！
125、處暑暑氣日漸消退，秋梨銀耳潤腸清肺，預防秋燥多喝茶水，不要急于添衣裳，睡覺(jué)蓋被關(guān)門(mén)窗，時(shí)刻要把感冒防。健康身體永遠伴隨，今日處暑，愿你幸福數你最美！
126、清風(fēng)來(lái)把酷熱送，細雨澆滅焦躁心。處暑到來(lái)心歡暢，暑氣終結清涼到。問(wèn)候聲聲傳情誼，身心舒爽快樂(lè )繞。處暑到了，愿你神清氣爽，幸福愜意！
127、生活幸福要減壓，天氣漸涼始添衣。處暑一去了無(wú)痕，健康快樂(lè )處處花。一枕涼席古樹(shù)下，聽(tīng)風(fēng)而眠夢(mèng)天涯。地老天荒千年過(guò)，攜誰(shuí)共隱話(huà)桑麻。處暑快樂(lè )！
128、處暑清風(fēng)陣陣涼，秋天細雨綿綿連。一掃暑氣心舒暢，炎燥煩惱全拋光。問(wèn)候朋友身健康，致富發(fā)財路順暢。健康快樂(lè )收獲忙，幸福生活美樂(lè )揚。愿處暑快樂(lè )！
129、輕風(fēng)陣陣送清涼，趕跑酷熱心舒暢。煩惱焦躁一掃光，心情愉快快樂(lè )漾。問(wèn)候聲聲身邊傍，情誼綿綿萬(wàn)年長(cháng)。祝福處暑人健康，幸福生活任徜徉！
130、天氣漸漸爽，熱去來(lái)清涼；漫步心情好，笑看美風(fēng)光；祝福好朋友，快樂(lè )人舒暢；工作順得意，身體總健康；四季都吉祥，愛(ài)情更久長(cháng)。
131、處暑到來(lái)清涼送，高溫溜走人歡笑。心情舒暢不焦躁，萬(wàn)事順利成功抱。深情厚誼總圍繞，朋友祝福聲聲到。愿你快樂(lè )無(wú)煩惱，生活幸福每一秒！
132、處暑到來(lái)人歡笑，清風(fēng)涼涼入懷抱。炎熱高溫被趕跑，煩惱焦躁立刻消。心情舒暢無(wú)煩惱，萬(wàn)事順利樂(lè )淘淘。愿你處暑好運繞，生活幸福步步高！
133、處暑來(lái)到天漸涼，早晚添衣防冷寒。中午睡眠要充足，空氣流通開(kāi)門(mén)窗。晚上關(guān)門(mén)防胃寒，防止感冒把疾傳。早起運動(dòng)進(jìn)食補，愿君處暑抱健康。
134、清風(fēng)吹走酷熱，渾身舒爽；細雨澆滅煩躁，歡喜連連；處暑終結暑氣，清涼陣陣；問(wèn)候送來(lái)清新，身心爽爽。朋友，愿你處暑心情爽，愜意樂(lè )逍遙！
135、處暑到來(lái)無(wú)限歡，送走高溫清涼繞。郁悶心情即時(shí)消，快快樂(lè )樂(lè )無(wú)煩惱。出門(mén)不怕太陽(yáng)高，夜晚睡眠充足好。身體健康人歡笑，生活幸福每一秒！
136、處于暑期，煩躁必不可少。除去暑熱，郁悶快速離場(chǎng)�？崾畛鲎�，清涼占據陣地。問(wèn)候初來(lái)，祝福隨后就到。祝萬(wàn)事順利。處暑節氣快樂(lè )。
137、處暑處暑，曬死老鼠，室外護皮膚，室內開(kāi)窗戶(hù)，生活有規律，睡眠要充足，飲食清淡少油膩，水果蔬菜補維C。防暑降溫最重要，祝大家健康度夏!
138、處暑到，清涼乘風(fēng)來(lái)，吹散炎熱夏；清爽隨雨降，消暑妙無(wú)窮；清新?lián)浔莵?lái)，時(shí)時(shí)悅心扉；問(wèn)候翩翩至，爽心更爽肺；愿你笑開(kāi)顏，處暑爽歪歪！
139、處暑了，絲絲的涼風(fēng)撫摸著(zhù)你，拂去了盛夏的煩躁；微微的細雨滋潤著(zhù)你，滌蕩了身心的濁氣；爽爽的空氣縈繞著(zhù)你，舒緩了工作的壓力！處暑快樂(lè )健康！
140、處暑到，熱冒泡，還好我的問(wèn)候到；暑氣盛，涼風(fēng)習，祝福關(guān)懷要及時(shí)；熱意強，美味多，飲食清淡要做到；日高溫，夜低溫，適量運動(dòng)不要忘。處暑節氣里，祝您涼爽享夏日！
141、處暑的晨露晶瑩剔透，季節的交替溫度有變，秋天的氣候注意身體，夜間的睡眠關(guān)閉門(mén)窗，飲食的衛生防患疾病。天高氣爽神情怡，愿你處暑健康體。
142、處暑了，清涼來(lái)襲了，熱浪減退了；清新?lián)浔橇�，暑氣發(fā)散了；清爽爽心了，煩躁無(wú)影了；心情爽朗了，日子逍遙了；問(wèn)候來(lái)到了，心花怒放了！
143、處暑來(lái)到心情爽，炎熱午暑已不返。清風(fēng)迎面透身涼，燥擾遠離心無(wú)煩。清涼繞身喜悅顏，早晚溫差不一般。愿你及時(shí)加減裝，人老體弱重健康。
144、處暑來(lái)到，炎熱到頭了，清涼撲面了；酷暑鼠竄了，清新?lián)浔橇�；煩躁無(wú)影了，身心舒爽了；問(wèn)候來(lái)到了，小嘴樂(lè )歪了。愿你處暑開(kāi)懷，心情爽歪歪！
145、一年夏季到盡頭，處暑來(lái)臨暑氣消。涼風(fēng)輕拂心頭寧，秋天來(lái)到收獲豐。工作忙碌莫煩惱，心平氣和萬(wàn)事順。午睡堅持一小時(shí)，精神恢復身體好。愿你處暑人健康，快快樂(lè )樂(lè )笑不停！
146、處暑時(shí)節丹桂香，清風(fēng)送爽煩惱忘。高溫散去心歡暢，細雨滋潤潤心房。祝福送到快樂(lè )漾，幸福生活多綿長(cháng)。祝處暑快樂(lè )！
147、一縷輕風(fēng)，吹走炎熱，清清爽爽；一陣細雨，澆滅暑氣，清清涼涼；一條短信，傳遞祝福，清清新新；處暑，愿你歡樂(lè )不斷，幸福相伴！
148、處暑到，開(kāi)心笑�？釤岣邷鼐鸵�，清涼撲面心歡笑，煩惱溜走好運繞。暑氣不再舒爽抱，悶熱終結涼爽到。愿你快樂(lè )每一秒，處暑到來(lái)無(wú)煩惱！
149、處暑到來(lái)易“秋燥”，飲食調養很重要。不吃香辣辛燥食，多吃養陰潤燥物。多吃蔬菜和水果，補充水和維生素；少吃生蔥、胡椒和烈酒，多喝湯類(lèi)和牛奶。愿你健健康康過(guò)處暑，心情舒暢無(wú)煩惱！
150、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點(diǎn)前睡覺(jué)，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè )安康隨行！
151、淘米水美容：其中含鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，洗發(fā)；第二次呈弱堿性，用于面部弱酸環(huán)境的清潔，其性溫和、不刺激皮膚。加熱使用，效果更佳。
152、有許多生活細節要注意：少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于兩杯咖啡，少吃油多食物，請發(fā)給每一位你關(guān)心的人。
153、酷暑難熬，熱傷風(fēng)防不勝防，教你六招一起分享：一防心氣耗傷，二防作息不當，三防睡眠不足，四防飲食失調，五防外熱內冷，六防過(guò)度疲勞。祝君一夏神清氣爽！
154、炎夏困倦來(lái)擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂后腦循環(huán)，握拳按壓后頸，閉目后仰提神，按摩四肢養生，十次效果剛好，粗鹽泡腳解乏，恢復精神訣竅。
155、氣候驟冷，如果你有手腳冰涼的朋友，不妨告訴他：多吃一些性屬溫熱的食物，如大蒜、生姜、雞肉、山藥、桂圓等，可提高耐寒力，還得多多運動(dòng)哦！
156、所謂養生必先養心。牢記心里養生八字經(jīng)：善良、淡泊、寬容、樂(lè )觀(guān)。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，心健康了身體才健康。
157、寒風(fēng)涼涼，夜也變長(cháng)，輕聲問(wèn)候，是否繁忙？換季之時(shí)，注意健康；出門(mén)添衣，晚上加被；早起早睡，加強營(yíng)養；喝口熱湯，溫暖無(wú)恙；一早一晚，小心著(zhù)涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
158、蜂蜜中放適量姜片，可不變質(zhì)、不變味的保存較長(cháng)時(shí)間。將蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐內，每五百克蜂蜜內加一小片生姜，密封后放在陰涼處貯存即可。
159、天氣變的真快，氣溫變的真壞，出門(mén)外套要帶，睡覺(jué)被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補鈣，保持良好心態(tài)，祝你開(kāi)心愉快！
160、科學(xué)搭配食物：挑選富有營(yíng)養的季節性蔬菜、時(shí)鮮水果、牛奶、蛋、豆漿、花生等做成的零食，因為身體需要營(yíng)養素，尤其是礦物質(zhì)、微量元素等。
161、養顏菜橘子胡蘿卜水果沙拉：橘子、胡蘿卜、火龍果、梨、石榴、檸檬、香蕉、狼牙生、薄荷葉、蘋(píng)果、千島醬等，抵御紫外線(xiàn)核輻射對人體的傷害與抵抗力。
162、糊涂一點(diǎn)，煩惱就會(huì )少一點(diǎn)；瀟灑一點(diǎn)，生活才會(huì )舒坦；計較少一點(diǎn)，快樂(lè )就會(huì )多一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，身體才會(huì )棒一點(diǎn)。季節輪回，天氣轉寒，注意保暖，愿你有個(gè)健康的身體！
163、炎夏養生忙，重點(diǎn)防腹瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲食勿貪涼，酷熱飲清水，生熟分開(kāi)放，不吃隔夜食，睡眠關(guān)空調，不坐涼地板。關(guān)懷送上，快樂(lè )安康！
164、送你膳食十原則：質(zhì)量要好，數量要少；菜肴要淡，飯菜要爛；食物要雜，吃飯要慢；蔬菜要多，水果常吃；飲食要溫，飯菜要豐。愿你健健康康！
165、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過(guò)低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬(wàn)別洗澡，溫馨關(guān)懷送到，快樂(lè )安康圍繞！
166、冰鎮啤酒解暑好，朋友相聚樂(lè )逍遙；炎熱難耐怎么辦，立刻洗個(gè)熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長(cháng)時(shí)間吹空調；工作時(shí)候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節也挺好。
167、蜂蜜護膚美容潤胃腸通便秘，但放久易發(fā)黏發(fā)酵，喝起來(lái)口感不好。蜂蜜買(mǎi)回裝在玻璃容器內，放鍋中隔水加熱至約65℃，保溫30分鐘，即可阻止發(fā)酵。
168、蒜：屬于辛辣溫性食物。不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。大蒜中也含有一種殺菌力很強的大蒜素，能殺滅多種病菌，提高免疫力。
169、燈光下的溫馨，你輕柔的親吻著(zhù)我的肌膚；暗夜里的萌動(dòng)，你深深的唱著(zhù)動(dòng)聽(tīng)的小曲。是你在朦朧中擾亂了我的美夢(mèng)，終于我下定一個(gè)決心：可惡的蚊子，誓死也要與你爭斗。
170、健康養生六個(gè)“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調，七八里路要走好，七八小時(shí)睡好覺(jué)，七八摯友多聊聊。朋友我祝你一切安好！
171、天氣漸漸涼，當把感冒防；落木蕭蕭下，心里別感傷；鍛煉要跟上，熱身防拉傷；飲食若多樣，賽過(guò)中藥房；晝短夜更長(cháng)，深睡精神旺。調養身心，健康無(wú)恙。
172、炎炎夏日莫貪睡，伸腰起床無(wú)需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開(kāi)懷。一日三餐細細嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類(lèi)繁，好吃宜雜不宜多。適當鍛煉身體棒，祝你健康永相伴！
173、熱了悶了笑一笑，清風(fēng)送爽林陰道；喝茶醇香養精神，冷飲一杯心情好；藍天碧水劃船游，滿(mǎn)眼綠色意氣高；生活四季多精彩，酷暑嚴寒都美妙。
174、如何省錢(qián)又美麗？食補和睡眠對女士的美貌起很關(guān)鍵的作用。但隨著(zhù)年齡的增加，用水果、蔬菜等純天然原材料自制護膚品，使皮膚增加彈性和光澤非常實(shí)用。
175、讓電腦輻射最低小帖士：穿插休息以避免長(cháng)時(shí)連續操作電腦。保持一個(gè)最適當的姿勢，眼睛與屏幕距離應在40—50厘米，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
176、現在人白天太忙碌，晚餐來(lái)滋補，幾點(diǎn)要注意，一是吃太晚，容易造成結石；二是吃太葷，癌癥后面跟；三是吃太多，適量才健康。
177、玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口；適應心梗冠心病，降壓降脂且益壽；栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候；還治腎虧小便頻，健脾養胃樂(lè )悠悠。愿快樂(lè )安康！
178、冬季養生正當季，情濃關(guān)懷暖心底；天寒千萬(wàn)多穿衣，別讓感冒纏身邊；煲湯陳皮放幾片，健脾散寒功效全；再忙熬夜盡量少，抽空運動(dòng)是關(guān)鍵。愿快樂(lè )安康！
179、牛肉味道好，明亮眼睛真奇妙；生姜促血行，驅散寒邪溫暖繞；醋雖有點(diǎn)酸，喝了能夠抗衰老；黃豆含蛋白，補充體能精神好。冬來(lái)天寒多保重，愿你健康身體好！
180、冬季旅游貼士：長(cháng)途客車(chē)對身體不好；備齊防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽車(chē)防凍防滑，要備輪胎防滑鏈；相機保暖；備用藥品防感冒。旅游開(kāi)心愉快！
181、冬季已到，天氣變涼。養生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來(lái)。雪白世界，收獲希望。季節入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
182、冬季養生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽(yáng)。女吃紅糖，養血活血保健康；男吃生姜，益氣補陽(yáng)身體強。
183、用溫柔報幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發(fā)送叮囑，冬天來(lái)了，注意防寒保暖，小心感冒喲。愿你健康幸福。
184、來(lái)點(diǎn)馬鈴薯，增強免疫疾病少；多吃西紅柿，預防感冒效果好；喝點(diǎn)熱茶水，能夠提神消疲勞；牛奶也不錯，各類(lèi)營(yíng)養補充了；愿你快樂(lè )健康身體好！
185、冬季來(lái)，朋友關(guān)懷不改：多吃蔬菜和水果，補充維C還潤肺；適當吃“冷”好處多，預防感冒沒(méi)的說(shuō)；添衣保暖不可少，運動(dòng)健身樂(lè )趣多，朋友冬季也快活！
186、冬季養生有誤區：戴口罩防冷，更容易感冒；用熱水洗臉，更易生皺紋；飲酒為預防，酒后身更寒；發(fā)癢有手抓，更容易感染。小小誤區提醒你，愿冬日健康！
187、冬天偷偷向你走來(lái)，打算讓你感冒。友情提示你：出門(mén)入室，注意添減衣物，小心著(zhù)涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風(fēng)；晚間休息，注意關(guān)窗閉戶(hù)，謹防受涼。
188、冬季到，雪花飄。祝福你生活里“雪”會(huì )快樂(lè )笑顏開(kāi)，情場(chǎng)上雪月風(fēng)花，人生旅途里雪北香南，大好事業(yè)上瑞雪兆豐年。愿您開(kāi)開(kāi)心心每一天。
189、我相信：祝福，就是我們需要的；能夠祝福的，都是可愛(ài)的！在這個(gè)冬季，深深地祝福你！愿我的祝福給你在冬季添一份溫暖！
190、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
191、三伏天注定，養生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風(fēng)，沒(méi)事少吹空調；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！
192、起風(fēng)了，下雨了，立冬來(lái)了，寒冷來(lái)襲，短信關(guān)懷送給你：采擷暖陽(yáng)的余輝，讓你的冬日暖暖；點(diǎn)燃耀眼的火把，讓你的冬日精彩，祝你立冬愉快！
193、天氣漸寒衣服加，不要太厚看溫差。適應氣候身體棒，抵寒能力漸提高。風(fēng)濕腰腿早添衣，護腰護膝及時(shí)戴。適度運動(dòng)腰腿舒，晚間早睡熱炕頭。愿冬日精神爽！
194、冬天悄悄來(lái)到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮會(huì )精神倍爽；天氣漸漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更笑容燦爛！
195、冬天悄悄來(lái)了，養生迫在眉梢；晨起一杯開(kāi)水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習慣養成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。
196、冬天到：吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛。
197、冬季寒冷易疲勞，美食助你全趕跑；腦疲勞多吃堅果，杏仁核桃一把好；眼疲勞多吃枸杞，每天20克干嚼；心疲勞多吃紅豆，熬粥別忘加紅棗。愿快樂(lè )安康！
198、工作無(wú)止境，放松有途徑；愛(ài)情無(wú)捷徑，真誠換佳境；生活無(wú)困境，知足有意境；幸福無(wú)仙境，快樂(lè )在幽靜！送你個(gè)完美環(huán)境，讓你天天好心情！
199、大雪節氣到，進(jìn)補好時(shí)節。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來(lái)。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來(lái)。營(yíng)養補進(jìn)來(lái)，疾病躲起來(lái)。祝你健康好起來(lái)，幸�？鞓�(lè )一起跑過(guò)來(lái)。
200、在這個(gè)寒冷的冬季，在這個(gè)繽紛圣潔的節日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛(ài)的情懷：愿你快樂(lè )幸福，希望我的愛(ài)能溫暖你的心！
201、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補充營(yíng)養保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養。有機水果莫相忘，疾病流感一掃光。
202、天長(cháng)地久。天地所以能長(cháng)且久者，以其不自生，故能長(cháng)生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其無(wú)私邪？故能成其私。
203、冬季天氣寒，祝福不會(huì )寒，問(wèn)候忙送上，短信來(lái)提醒，感冒記得防，莫讓疾病纏，飲食要衛生，病從口入莫小視，多多添衣要保暖，適當鍛煉身體��！
204、冬季最佳活動(dòng)：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動(dòng)，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養精神改善情緒的良方。
205、本短信具有自動(dòng)升溫功能，外界氣溫每降一度，手機溫度就升十度，可做暖手器使用，特別適宜冬季朋友間轉發(fā)。天氣預報說(shuō)氣溫要降十度，當心手機燙手喲！
206、合理膳食不可挑，有粗有細搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準超標；七八分飽是正好，開(kāi)開(kāi)心心活到老！
207、冬季保健有要點(diǎn)，腎部注意做保健，飲食注意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來(lái)保暖，低脂低糖少吃咸，加強免疫勤鍛煉，祝你冬季更康��！
208、冬季，從室外進(jìn)入室內之后，鏡片遇熱會(huì )產(chǎn)生小水霧，從而影響大家的視力，可在眼鏡上涂一層洗潔精，然后洗凈，就可防止水霧產(chǎn)生啦！
209、牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調味食用。為小兒病后體虛.食欲不振.四肢乏力的食療佳品。
210、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開(kāi)藥方；早睡早起勤鍛煉，老漢也把帥哥變；寬容心態(tài)加營(yíng)養，仙女下凡把話(huà)講。祝福冬季快樂(lè )。
211、瑟瑟寒風(fēng)呼呼吹，絲絲冬雨輕輕飄，暖暖陽(yáng)光懶懶爬，深深祝福真真心，句句關(guān)懷默默情，小小短信悄悄來(lái)：愿你冷冷冬日暖暖心，棒棒身體悠悠心！
212、五大絕招傳授你，吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳制品，四招多喝白開(kāi)水，五招適當鍛鍛煉，這個(gè)冬天沒(méi)煩惱。
213、自然腳療有三法，健康養生早知道：一是赤腳走路，相當于足底按摩；二是蹺腳，可加速靜脈循環(huán)；三是后退走，有利于保持腰肌節奏。
214、冬日養生曬太陽(yáng)，增強免疫好處多；帶上墨鏡護雙眼，空腹莫要曬太陽(yáng)；時(shí)長(cháng)五到十分鐘，逐步增加半小時(shí)；曬時(shí)最好穿紅衣，千萬(wàn)不能隔玻璃。愿快樂(lè )安康！
215、大雪進(jìn)補正當時(shí)，教你飲食調養術(shù)，養胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養腎防寒最重要，黑米黑豆營(yíng)養高。貼心關(guān)愛(ài)已送到，快樂(lè )安康伴到老！
216、冬季天寒食欲好，吃對美食身輕盈；酸奶加入燕麥粥，早午晚餐來(lái)一碗；飯前最好吃山藥，增加飽腹少就餐；粗糧清腸又排毒，最宜多吃蒸紅薯。愿快樂(lè )安康！
217、大雪到，養生忙，多溫熱，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風(fēng)，精神爽，早睡覺(jué)，背保暖，曬太陽(yáng)，抑郁光，情意濃，暖心房，關(guān)懷送，愿安康！
218、貼士冬季提醒您，早起鍛煉要注意：冬季地表氣溫低，口鼻最易受刺激，戴好口罩和手套，溫和運動(dòng)勿過(guò)激，鍛煉時(shí)間選擇好，十點(diǎn)左右最適宜。祝健康冬季！
219、冬季到，防感冒，小竅門(mén)，別忘了：洗臉水，溫度低；熬湯時(shí)，要放蔥；要漱口，鹽水妙；熱水熱，適泡腳；常按摩，鼻溝側；愿朋友，不感冒，身體好！
220、歲月如風(fēng)，又到寒冬，把煩惱全部清空，讓快樂(lè )陪你運動(dòng)，不要怕天寒地凍，迎著(zhù)雪花向前沖，收獲成功，實(shí)現美夢(mèng)。愿你多保重，把幸福盡情享用！
221、烈烈寒風(fēng)起，天氣總多變，陣陣涼意襲，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地凍防感冒，多多鍛煉驅寒氣，朋友祝福送不停，愿你你快樂(lè )心歡喜！
222、冬天了，為你泡杯健康熱茶，愿你福壽綿綿；為你披件美好外套，愿你幸福永遠；為你點(diǎn)燃吉祥火爐，愿你好運永久；為你送達暖暖問(wèn)候，愿你天天開(kāi)心！
223、冬季來(lái)臨，氣溫下降，風(fēng)冷干燥，健康養生，十分必要。防寒服裝，帽.鞋.手套，保持干燥。強身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預防感冒。保持樂(lè )觀(guān)，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類(lèi)，同吃防寒，效果更好。關(guān)注身體，祝您健康！日日如意！
224、欲治失眠小米粥，養心安神勝藥酒；健脾胃來(lái)補虛損，除熱解毒止吐嘔；菠菜大米煮成粥，止渴潤腸便暢流；常吃促進(jìn)血循環(huán)，抑制中風(fēng)壽長(cháng)久。愿快樂(lè )安康！
225、天寒養生有門(mén)道，情濃關(guān)懷身邊繞；紫菜補腎好材料，煲湯鮮美味道好；水果防燥蒸著(zhù)吃，川貝冰糖雪梨妙；晨起早餐加堅果，核桃杏仁能補腦。愿快樂(lè )安康！
226、一天又一天，一年又一年，從寒露到霜降，從小雪到冬至，節氣在變，但牽掛依然。冬至要到了，天氣更冷了，真情的問(wèn)候依然暖洋洋：愿你快樂(lè )幸福每一天！
227、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問(wèn)候短信，滋潤心田心情妙。愿你幸福美好！
228、冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動(dòng)，汽車(chē)應預熱后再起步，預熱期間不可猛踏油門(mén)，溫度表指針開(kāi)始上升再起步。祝出行順利！
229、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
230、白晝，我是一縷陽(yáng)光，照耀在你心上；靜夜，我是一顆明星，守候你的窗欞。冬天來(lái)了，愿我的問(wèn)候化作一個(gè)小暖爐，鉆進(jìn)你的手心，悄悄地為你送去溫暖！
231、晨起一杯鮮果汁，補充維C身體好；中午飯前一杯水，補充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營(yíng)養好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！祝君健康！
232、混沌餃子赤豆粥，冬天到了問(wèn)候你。湯圓面條和狗肉，你可一定要吃夠。我的祝福你接受，帶著(zhù)溫暖來(lái)敘舊，這個(gè)冬天能暖透，愿你快樂(lè )無(wú)憂(yōu)。
233、蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會(huì )讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
234、寒風(fēng)依舊吹，氣溫依舊降，祝福不曾忘，情誼不曾降，把最溫暖的祝福，在這寒冷的冬天里，送去給你，愿你心兒暖暖的，生活甜甜！
235、晨曦中，愿溫馨洋溢你胸懷；星空下，愿快樂(lè )邀你共舞；從容間，愿幸福陪你徜徉；歲月里，愿好運為你添福。盼問(wèn)候溫暖你的冬季，祝你享受美好生活！
236、冬天泡腳有講究，腳桶選木桶最宜，水溫應在38到40度，水深要把腳踝漫，泡腳應選在睡前，泡到額前出微汗，兩個(gè)腳互相搓揉，舒筋活絡(luò )促循環(huán)。
237、雪花，裝扮美麗冬季；寒風(fēng)，攜手寒氣來(lái)襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運動(dòng)強身健體，健康快樂(lè )過(guò)冬季！
238、冬季養花卉，盡量趨陽(yáng)光。盆土莫過(guò)濕，爛根易死亡。塑料袋覆蓋，耐寒能力強。除去殘弱枝，病蟲(chóng)災害防。土質(zhì)要疏松，施肥莫過(guò)量。怡情草木，身心舒暢。
239、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著(zhù)最誠摯的祝福，飛越千山萬(wàn)水，直達你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心境更美麗。
240、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點(diǎn)蒜，清毒又保��；多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開(kāi)好藥方；多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質(zhì)量高；愿快樂(lè )安康！
241、冬季進(jìn)補請注意：冬季進(jìn)補僅適用于體質(zhì)陽(yáng)虛或寒濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。
242、快樂(lè )時(shí)不要隱藏微笑，痛苦時(shí)不要回避淚水，得意時(shí)不要忘乎所以，受挫時(shí)不要自暴自棄，孤單時(shí)知心朋友相聚，壓抑時(shí)別忘安慰自己。
243、天寒地凍，萬(wàn)物凋零，唯有情誼，持續永恒，發(fā)個(gè)短信，道聲珍重，多加衣裳，預防疾病，飲食要好，營(yíng)養持衡，防電防災，安全出行，工作適度，心態(tài)輕松，祝福朋友，溫暖過(guò)冬。
244、冬天已來(lái)到，冷暖要知道；睡前把腳泡，甜美睡覺(jué)覺(jué)；房間通風(fēng)好，清爽不感冒；陽(yáng)光多照照，開(kāi)心不煩躁；運動(dòng)常跑跑，健康不易老；關(guān)懷送到，祝你安好！
245、冬季需保濕，小妙招，每天八杯水，潤澤肌膚妙，房間放盆水，緩解空氣燥，綠植不可少，清新舒暢好，蒸汽熏熏臉，緊繃全趕跑。貼士送你，愿你安好！
246、冬天到來(lái)，可多食用圓白菜，圓白菜維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓消化系統保持年輕活力。
247、冬天就要來(lái)，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類(lèi)，如甘薯.馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。
248、養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無(wú)恒而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。
249、特別提醒：冬補只需溫補，切勿動(dòng)輒大補，身體虛弱者.有病患者.老人.孩子及孕婦需在醫生建議下進(jìn)補。祝你全家冬季補出健康！
250、冬季養生莫等閑，一點(diǎn)一滴都鍛煉。刷牙同時(shí)洗把臉，堅持冷水到冬天。新雪搓手防凍傷，按摩腳心暖胸膛。十指梳頭精神爽，踏雪尋梅袖盈香。春華秋實(shí)冬宜藏，遮頭蓋腦保健康。冬季天寒，注意保暖。祝您健康！
251、養生貼士：坐臥有講究。夏季雖熱，但卻生濕，潛伏陰氣，故防涼防濕很重要。不要貪圖涼快在潮濕及冷石冷地上睡臥，這樣濕氣透入筋脈后易導致頭重身疼。
252、夏季養生講原則，防暑防濕護陽(yáng)氣，砂糖白醋拌藕條，清心祛暑是妙招，熬點(diǎn)茄子粳米粥，清熱利濕功效高，燉點(diǎn)冬瓜排骨湯，健脾養胃不可少，愿安康圍繞！
253、有的人認為打鼾是一種習慣，可是打鼾其實(shí)是一種病，這種病嚴重的話(huà)會(huì )影響人的呼吸暫停，甚至某些人還會(huì )在夢(mèng)中死去。所以對于那些習慣打鼾的人來(lái)說(shuō)，一定要改掉這個(gè)習慣。
254、天熱著(zhù)急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統統滾開(kāi)，天天笑口常開(kāi)。短信傳遞關(guān)懷，友誼實(shí)實(shí)在在！
255、我們在刷牙的時(shí)候一定要注意要刷自己的嘴巴，因為在我們的嘴巴表層也會(huì )有細菌繁殖。不過(guò)在刷嘴巴的話(huà)，一定要輕輕的刷不能夠用勁。
256、老年人冬季養生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂(lè )觀(guān)，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補水足，洗腳散步健腳板，室內通風(fēng)保新鮮。
257、秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶(hù)外活動(dòng)，以助心曠神怡，開(kāi)闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)！
258、今天立冬：早做準備，莫再亂瘋；埋藏食物，能量補充；別再亂跑，謹防雪崩；時(shí)間一到，冬眠輕松：免費提醒，真情奉送；小小剌猬，快快進(jìn)洞。
259、睡眠三忌：一忌睡前惱怒，二忌睡前飽食，三忌臥處當風(fēng)；睡前三要：一要睡前用熱水洗腳，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看書(shū)；祝朋友睡眠充足人健康。
260、秋季養生，貴在得法，蜂蜜銀耳，貼心防燥，生梨葡萄，潤肺首要，蓮藕山藥，濕邪不擾，早睡養陰，熬夜要少，秋愁來(lái)鬧，常笑就好，慢跑登山，免疫提高，關(guān)懷送上，愿你安康！
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