學(xué)校課堂健康的教育知識

學(xué)校課堂健康的教育知識

　　健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)（甚至允許生長(cháng)）。健康也意味著(zhù)有繼續生存的期望。學(xué)校課堂健康的教育知識，一起來(lái)看看。

　　一、健康的含義是什么？

　　健康是指身體、心理和社會(huì )適應能力均處于良好狀態(tài)。

　　二、健康教育的含義是什么？

　　健康教育是通過(guò)有計劃、有組織、有系統的社會(huì )和教育活動(dòng)，促使人們自覺(jué)地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。

　　健康教育的核心是教育人們樹(shù)立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過(guò)健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺(jué)地選擇有益于健康的行為生活方式。

　　三、健康教育的目是什么？

　　1、增強人們的健康，使個(gè)人和群體實(shí)現健康的目的；

　　2、提高和維護健康；

　　3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；

　　4、改善人際關(guān)系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，倡導文明、健康、科學(xué)的生活方式。

　　四、常見(jiàn)的有損健康的行為和生活方式是什么？

　　吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄、性***等。

　　五、有害健康的八種行為是什么？

　　1、吸煙；

　　2、飲酒過(guò)量；

　　3、不恰當的服藥；

　　4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運動(dòng)量過(guò)大；

　　5、熱量過(guò)高或多鹽飲食、飲食無(wú)節制；

　　6、不接受科學(xué)合理的醫療保��；

　　7、對社會(huì )壓力產(chǎn)生適應不良的反應；

　　8、破壞身體生物節奏的生活方式。