怎么健康減肥

怎么健康減肥

　　減肥是以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可以提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。然而，過(guò)度、過(guò)快減肥都會(huì )對身體產(chǎn)生不良影響。不僅如此，不健康的減肥方法還會(huì )導致脫發(fā)、皮膚暗沉、女性生理周期延遲或其他內分泌系統紊亂造成的問(wèn)題等。

　　即便如此，減肥仍是愛(ài)美人士的終身大事。有效的減肥方法，只有兩個(gè)：“管住嘴，邁開(kāi)腿�！辈贿^(guò)，這就得委屈我們的吃貨群眾了。

　　但是，控制飲食往往不能達到理想的減肥效果。于是，不少愛(ài)美人士將目光投向了減肥藥品。

　　現在，市面上有非常多的減肥藥品。但大多數的減肥藥品，是一種作用于中樞的食欲抑制劑，此類(lèi)藥物又稱(chēng)厭食性藥物。

　　這類(lèi)藥物是通過(guò)影響神經(jīng)遞質(zhì)的活性，減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取，從而減少食物攝入量，抑制食欲和提高基礎代謝率來(lái)減輕體重。

　　這一類(lèi)產(chǎn)品，只能達到暫時(shí)減重的作用，一旦停止使用，就會(huì )出現反彈等諸多的副作用，對身體有著(zhù)極大的損害。

　　與減肥藥品不同，青汁是一款健康食品。它富含大量的可溶性膳食纖維，具有相當重要的生理作用，被營(yíng)養學(xué)界補充認定為第七類(lèi)營(yíng)養素，和傳統的六類(lèi)營(yíng)養素——蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)與水并列。

　　同時(shí)，膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物通過(guò)胃腸道，減少吸收，同時(shí)還可以增加飽腹感，有效控制肥胖，從而達到瘦身的效果。

　　龍博士大麥若葉青汁又被稱(chēng)為“堿性食品之王”，它含有大量的維生素C、β—胡蘿卜素和活性酶等，長(cháng)期飲用，可以?xún)艋�血液、促進(jìn)新陳代謝、排毒養顏等作用。這樣一來(lái)，瘦身、美膚兩不誤，這也是為什么別人瘦了，皮膚反而更好的原因！

　　龍博士大麥若葉青汁選用20~30厘米高的大麥嫩苗制作而成，天然、安全，對人體無(wú)任何的傷害，并且含有大量的礦物質(zhì)、維生素與葉綠素等。其中，葉綠素能夠促進(jìn)傷口愈合，降低膽固醇、緩解便秘、殺菌消炎等功效。特別是對皮膚發(fā)炎、外傷、久治不愈的胃潰瘍等方面，都有意想不到的效果。

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