- 幼兒園冬季飲食小常識 推薦度：
- 相關(guān)推薦
冬季幼兒飲食小常識
隨著(zhù)一場(chǎng)初雪的落幕，讓我們也切切實(shí)實(shí)的感覺(jué)到了冬季的到來(lái)，除了外在的防寒保暖，冬季的內在“養護”也尤為重要，如下是小編給大家整理的冬季幼兒飲食小常識，希望對大家有所作用。
一、冬季幼兒合理著(zhù)衣
冬季著(zhù)衣很容易出現兩種極端，要嘛就是穿得過(guò)多，要嘛就是穿得過(guò)少。特別是很多由老人照顧的幼兒就更容易穿多了。如果幼兒的衣物穿多了的話(huà)，那么只要稍微有活動(dòng)就會(huì )出汗，而如果出汗過(guò)多，又不及時(shí)換內衣，只是依靠自身的體溫把衣服暖干，或者長(cháng)期處在潮濕的環(huán)境中的話(huà)，幼兒就更加容易引起傷風(fēng)感冒。而如果穿得過(guò)少的話(huà)，自然就會(huì )更容易著(zhù)涼，而著(zhù)涼之后引起的感冒甚至更大肺炎、心肌炎可以說(shuō)其危害是相當大的。
因此冬季幼兒著(zhù)裝一定要合理，正常情況下只需要比成年人多一件就可以了。同時(shí)還要順應天氣的變化及時(shí)的增減衣服。夜間的時(shí)候還要注意查看幼兒是踢被子等等。
二、冬季幼兒合理飲食
現代的父母恨不得把所有的好的都給幼兒吃，但是并不見(jiàn)得說(shuō)讓幼兒吃得越多對促進(jìn)身體健康就越有好處。一般說(shuō)來(lái)冬天的天氣較為寒冷，因此在日常的飲食上也要適當的多增加一些熱量，多吃一些熱量的食物。比如說(shuō)肉類(lèi)、溫性的水果等等。
再者我們知道冬季也是感冒的高發(fā)季，因此還要注意多吃一些可提高人體抵抗力的食物，要合理的攝入人體所需的六大營(yíng)養素等等。研究發(fā)現科學(xué)的飲食方式對于提高幼兒的免疫力，抗病能力等都均有很大的幫助。
民間常說(shuō)“若要小兒安，三分饑與寒”其實(shí)也是有一定的道理的，大多數情況下對于現代準父母們并不需要擔心孩子吃不飽的事情 ，相反的還要多注意孩子是否積食等等。要知道營(yíng)養過(guò)剩已經(jīng)成為威脅現代幼兒的最主要健康困擾之一。
三、冬季幼兒合理護膚
冬季的氣候干燥，又寒冷，因此幼兒的皮膚水分散失的也會(huì )更快，所以就比其它季節更容易出現皮膚干裂發(fā)癢等問(wèn)題，所以平時(shí)要注意幫助幼兒護膚。特別是早晚間要用溫熱水幫助寶寶洗臉，同時(shí)使用嬰幼兒專(zhuān)用的護膚箱等等。
四、冬季幼兒適度運動(dòng)
冬季很多家長(cháng)不知道出于什么樣的原因總是不喜歡讓孩子走出小屋子，而其整天生活在溫暖的房子里的話(huà)，不僅對身體健康沒(méi)有任何的幫助，同時(shí)還會(huì )使得幼兒的身體的抵抗力變得更差，而更容易引起各種疾病。因此不管是什么季節都應該讓幼兒保持愛(ài)運動(dòng)的好習慣，研究發(fā)現越愛(ài)運動(dòng)的人身體越健康。
事實(shí)上對于家里有幼兒的家長(cháng)們而言，冬季還要做到的保健細節還有很多，比如說(shuō)幼兒每天攝入足夠的水份，要多讓幼兒曬太陽(yáng)，以幫助補充鈣質(zhì)等等�？傊颈＝∫獜娜粘５纳钚〖毠澴銎�。
【冬季幼兒飲食小常識】相關(guān)文章：
幼兒園冬季飲食小常識08-04
冬季飲食健康小常識07-11
幼兒冬季健康小常識07-05
冬季幼兒健康小常識07-11
冬季幼兒安全小常識最新07-09
2016冬季幼兒安全小常識07-10
飲食健康小常識08-04
冬至飲食 冬季的飲食原則01-22
夏季飲食養生小常識07-02
春季飲食健康小常識07-11