春季科學(xué)育兒的方法

春季科學(xué)育兒的方法

　　春季科學(xué)育兒的方法

　　又是一季春來(lái)到 柳絮滿(mǎn)天飄

　　曖風(fēng)輕揚 桃花紅了 榆錢(qián)串上了梢

　　是誰(shuí)碰碎了翡翠橋 染綠了小村莊

　　牧童換上了新衣裳 黃鸝也笑彎了腰……

　　乍暖還寒，草長(cháng)鶯飛。在這個(gè)萬(wàn)物生發(fā)，推陳出新的季節，寶寶好像也遵循著(zhù)萬(wàn)物生發(fā)向上的自然規律，一下子長(cháng)大許多。不過(guò)，這樣的變化卻給新媽媽們帶來(lái)了一些棘手的問(wèn)題：易變的天氣，寶寶能感覺(jué)到多少涼意？春暖花開(kāi)，該在何時(shí)帶寶寶享受陽(yáng)光最適宜？在這個(gè)寶寶生長(cháng)發(fā)育最快的季節，如何給寶寶最全面的營(yíng)養？別擔心，只要媽媽在護理寶寶時(shí)遵守下面的“三大紀律”和“八項注意”就可以和寶寶一起樂(lè )享這無(wú)限好春光啦！

　　寶寶紀律一：均衡營(yíng)養，一年之高在于春

　　世界衛生組織的資料表明，兒童生長(cháng)速度最快的季節是春季，平均長(cháng)高1.37厘米，明顯高于其它季節。為了滿(mǎn)足寶寶在這一時(shí)期對多種營(yíng)養素需求量大大增加的特點(diǎn)，媽媽?xiě)�該對寶寶進(jìn)行科學(xué)合理地春補。但是，春季寶寶的飲食應以辛甘、清淡為主，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚(yú)、章魚(yú)、青菜等。特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。多吃青菜，可以?xún)惹迤浞e，以利身體健康。

　　媽媽注意一：不重視泥糊狀食品的添加，易造成寶寶智力發(fā)育遲緩

　　在寶寶4—6個(gè)月時(shí)，單純的母乳喂養或配方奶粉喂養已不能滿(mǎn)足小兒生長(cháng)需要，必須添加含有大量小兒生長(cháng)所需的營(yíng)養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。不及時(shí)進(jìn)食泥糊狀食物，不但無(wú)法使寶寶得到全面的'營(yíng)養，而且由于4—6個(gè)月是嬰兒促進(jìn)咀嚼功能和味覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，延遲添加泥糊狀食品會(huì )使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激，使咀嚼功能發(fā)育延緩或咀嚼功能低下，引起喂養困難，從而易產(chǎn)生語(yǔ)言發(fā)育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現象。

　　專(zhuān)家建議：

　　給4—6個(gè)月的嬰兒添加泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質(zhì)強化的營(yíng)養米粉。要用小匙喂，只要每天堅持，經(jīng)過(guò)10次左右寶寶都能學(xué)會(huì )吃米粉。同時(shí)要保證泥糊狀食品的質(zhì)量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質(zhì)地的食物，如蛋黃、菜泥、果泥、魚(yú)泥、肝泥、肉泥等來(lái)刺激寶寶的味覺(jué)，同時(shí)滿(mǎn)足生長(cháng)發(fā)育的需要。

　　媽媽注意二：科學(xué)飲水，喝出健康好寶寶

　　生命之花離不開(kāi)水的滋潤，水是人體必須的七大營(yíng)養素之一，是構成身體組織細胞的主要成分。水占了成人體重的6 0%，而對于寶寶來(lái)說(shuō)，體重的70%?80%都是水。小兒新陳代謝特別旺盛，對水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。

　　專(zhuān)家建議：

　　水的主要來(lái)源是白開(kāi)水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。白開(kāi)水是寶寶最佳的選擇。以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120?150毫升，幼兒是100?140毫升，學(xué)齡前期兒童是90?100毫升。

　　小知識：

　　研究發(fā)現， 煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開(kāi)水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的特性十分接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進(jìn)入到細胞內，并能促進(jìn)新陳代謝，增強免疫功能。

　　媽媽注意三：春天孩兒面，讓寶寶不再“火”氣沖天

　　“春天孩兒面，一日變三變”。說(shuō)的就是早春季節乍暖還寒，冷熱無(wú)常，氣候干燥。這樣的氣候條件對臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善的小寶寶來(lái)說(shuō)，很容易出現發(fā)燒、煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們平時(shí)說(shuō)的“上火”。

　　專(zhuān)家建議：

　　堅持母乳喂養，母乳含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。如果不能實(shí)現母乳喂養，那么就要選優(yōu)質(zhì)的配方奶，并且及時(shí)補充白開(kāi)水。還要注意合理添加輔食，培養良好飲食習慣，在注重營(yíng)養均衡的同時(shí)，應培養寶寶愛(ài)吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。

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