梳頭也能養生

梳頭也能養生

　　如果你認為梳子還只是梳理頭發(fā)的工具的話(huà)，那么你就太不了解梳子的作用了。固然，梳子可以為我們整理、清潔頭發(fā)，更重要的是，學(xué)會(huì )使用梳子，還能起到養生、保健的作用。

　　古代養生專(zhuān)家就主張“發(fā)宜多梳”。因為人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈大多都匯于頭部，經(jīng)常梳頭按摩、刺激這些穴位和經(jīng)脈，可以暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，起到滋養頭發(fā)、防止脫發(fā)，并緩解頭痛、減輕疲勞等作用。

　　梳頭，春季養生正當時(shí)

　　《黃帝內經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮�！睋�專(zhuān)家指出，人體的臟腑、氣血會(huì )根據季節變化而產(chǎn)生升、浮、沉、降的節律，形成人體春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏的規律。

　　隨著(zhù)春季的來(lái)臨，萬(wàn)物復蘇，即將開(kāi)始生機勃勃的生長(cháng)，此時(shí)人體陽(yáng)氣也開(kāi)始向上向外升發(fā)，毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統功能加強，代謝旺盛，生長(cháng)迅速。因此春季養生必須順應天時(shí)和人體的生理，使肢體舒展，調和氣血，蓄養陽(yáng)氣。也就是養生常說(shuō)的“春季養生，貴在養陽(yáng)”。

　　對此，《養生論》強調：“春三月，每朝梳頭一二百下�！蓖ㄟ^(guò)梳頭不斷刺激頭皮穴位，改善血液循環(huán)，通暢經(jīng)脈，以便于通達陽(yáng)氣、宣行郁滯、疏利氣血，達到春季養陽(yáng)的目的。

　　據養生專(zhuān)家介紹，梳頭養生，可每天早中晚各梳一次。梳頭時(shí)，從前額正中開(kāi)始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側，一般每次梳100下左右即可；或者用梳子齒尖滿(mǎn)頭輕叩輕打5―10分鐘。

　　在我國，使用筷子有著(zhù)悠久的歷史，一日三餐筷子都不離手，下面就詳細介紹下如何在筷子的材質(zhì)、用法、清洗、存放等多個(gè)方面消除健康隱患。

　　筷子就是重要的細菌傳播渠道之一

　　生活中，大部分家庭吃飯時(shí)都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正確，如果長(cháng)期使用這樣的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃腸炎等。

　　有數據顯示，近50%的人體內存在致胃病的幽門(mén)螺旋桿菌，而這些細菌大多是家庭傳播，筷子就是重要的傳播渠道之一。

　　材質(zhì)多樣用哪種筷子最健康？

　　琳瑯滿(mǎn)目的筷子，藍色的，紅色的，雕花的，彩漆的，青花瓷的，卡通的，異形的，是不是都想占為己有呢？但買(mǎi)回來(lái)之后，大多數筷子也僅僅是作為收藏，偶爾拿出來(lái)看一看，玩一玩那么，到底什么樣的筷子，最健康，最適合，最有資格來(lái)陪伴我們的一日三餐呢？

　　一、最佳選擇：竹筷子

　　在我們挑選筷子的時(shí)候，竹筷子是首選，也是最佳選擇。它無(wú)毒無(wú)害，很環(huán)保，也是所有筷子中，價(jià)格最便宜的。質(zhì)量好的竹筷子，遇高溫也都不會(huì )變形。

　　二、次選：本色木制筷子

　　木筷子？很多筷子都是木頭做的，都是木筷子，是不是都可以使用？當然不是！我推薦的是本色的木制筷子。相反，那些涂了彩漆的木筷子，則是最不建議大家使用的。

　　三、最不建議大家使用：彩漆筷子

　　彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多變，但恰恰是這些美麗的筷子，是我最不建議大家日常生活中使用的。因為涂料中的重金屬，鉛以及有機溶劑苯等物質(zhì)，對身體會(huì )產(chǎn)生很多未知的隱患，影響健康。

　　“梳”理全身

　　其實(shí)，不僅可以用梳子梳頭養生，梳理身體的不同部位也可以達到不同的養生目的。

　　用梳背或梳柄經(jīng)常按摩頸部的大椎穴可以預防春季感冒、瘧疾、頸椎病等；用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部穴位的效果，從而促進(jìn)血液循環(huán)，減輕白領(lǐng)人士因久坐不動(dòng)而造成的背部疼痛感；用梳子經(jīng)常梳手，可以刺激手部重要的勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴等穴位，從而增強身體抵抗力，實(shí)現強身祛病的作用。

　　對女性朋友來(lái)說(shuō)，還可以用木梳梳理乳房以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，一方面可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，保持乳房的堅挺飽滿(mǎn)；另一方面，對孕期婦女的產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極作用。

　　選梳訣竅

　　梳頭有如此多的益處，但不是隨便拿一把梳子來(lái)用就行了。選一把合適的梳子尤為重要，需要我們像挑選朋友一樣來(lái)挑選它。

　　首先在梳子的材質(zhì)上，要盡量選擇天然材質(zhì)的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易產(chǎn)生靜電；另一方面角梳和木梳不會(huì )太硬，亦不會(huì )太軟，不容易損傷頭皮。

　　而在梳子的品牌選擇上，要盡量選擇大品牌廠(chǎng)商的梳子，其一大品牌的產(chǎn)品質(zhì)量過(guò)硬、服務(wù)好，技術(shù)含量高，值得信任；另一方面大品牌的產(chǎn)品檔次高、附加值高，不管是自己用還是送人都比較有面子。

　　陸游在詩(shī)句中寫(xiě)道：“覺(jué)來(lái)忽見(jiàn)天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳�！庇纱丝梢�(jiàn)，梳頭養生要形成一種日常的習慣。如果你還沒(méi)體會(huì )到梳頭的好處，那么何不從現在起試試？