給寶寶補鈣的食譜

給寶寶補鈣的食譜推薦

　　導語(yǔ)：在孩子的身體發(fā)育過(guò)程中，給孩子補鈣對于大多的父母們來(lái)說(shuō)，相信都不陌生。但是，大多的父母可能會(huì )選擇給孩子吃鈣片或者喝鈣沖劑來(lái)補鈣。那么，在孩子的身體發(fā)育過(guò)程中，對于那些不愛(ài)吃鈣片或者鈣沖劑的孩子來(lái)說(shuō)。父母們又該怎么辦呢?可能這就是一些父母的苦惱。下面小編就來(lái)給父母推薦幾款通過(guò)飲食可以補鈣的食譜吧!相信這對于苦惱的父母會(huì )有所幫助的。

　　寶寶補鈣食譜：骨頭湯菜肉粥

　　材料：胡蘿卜，青菜，瘦肉，骨頭湯，大米，蔥，姜，蒜。

　　調味料： 鹽，醬油。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜切成細小的丁，與骨頭湯，大米一起煮。

　　2、瘦肉剁碎，與蔥，姜，蒜同炒，加適量醬油調味。

　　3、當粥八成熟時(shí)，將炒好的肉碎下鍋繼續煮。

　　4、青菜切碎，下鍋煮熟。加入適量鹽，即成。

　　營(yíng)養小貼士：骨頭湯有豐富的鈣質(zhì)，用它來(lái)煮粥味道鮮美。

　　寶寶補鈣食譜：香蕉牛奶布丁

　　材料：香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標準泡法)。

　　做法：

　　1、香蕉去皮，切成小丁備用。

　　2、果凍粉加入配方奶中拌勻，用小火加熱至果凍粉完全溶解過(guò)濾后，即可倒入模型中。

　　3、等布丁液半凝固時(shí)，再將香蕉丁放入其中，待完全冷卻后，即可食用。

　　營(yíng)養小貼士：此時(shí)期的寶寶，仍需要豐富的鈣質(zhì)以幫助成長(cháng)發(fā)育，因此在設計副食品時(shí)，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，還能增加餐點(diǎn)的營(yíng)養價(jià)值。香蕉配上柔軟滑順的布丁，容易入口，更可作為寶寶飯后的小點(diǎn)心。

　　寶寶補鈣食譜：煎炸小黃魚(yú)

　　材料：小黃魚(yú)，香蔥，生姜，食用油。

　　做法：

　　1、將小黃魚(yú)去除內臟和鰓，洗凈;蔥白洗凈切段，蔥葉切絲;姜洗凈，部分切片，部分切末。

　　2、往鍋內倒油，燒熱，調中火，逐條下入小黃魚(yú)，炸至金黃色即可撈出。

　　3、將小黃魚(yú)裝盤(pán)，撒上蔥末、姜絲即可。

　　營(yíng)養小貼士：因為小寶寶飲食最好清淡，因此可以少量的撒點(diǎn)鹽，或者干脆不放鹽。

　　總之，對于大多的父母來(lái)說(shuō)，如果家里孩子實(shí)在不愛(ài)吃鈣片或者鈣沖劑，就別勉強了，因為給孩子補鈣的方式有很多種的，就比如以上小編推薦的一些食譜補鈣方式。相信，這對于孩子的補鈣也是有一定的幫助的。

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