- 相關(guān)推薦
謹防有時(shí)尚心理病
1.病例
事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來(lái)越多的成功人士卻被成功所累， 擔憂(yōu)使工作效率急劇下降，睡眠質(zhì)量日益變差，注意力也無(wú)法集中，服用藥物也無(wú)法減輕痛苦，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來(lái)解脫。
2.病因
壓力過(guò)大。白領(lǐng)人士由于社會(huì )競爭加劇，工作節奏快，以及自身期望值過(guò)高，導致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。
3.處方
勞逸結合，忙里偷閑，暫時(shí)丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復。此外，要保持正常的感情生活。事實(shí)表明，家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛(ài)護，對于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過(guò)度的精神壓力時(shí)，要善于自我疏解，如參加社交、旅游活動(dòng)等，借此消除負面情緒，保持心理平衡。