臉上的青春痘食療方法

臉上的青春痘食療方法

　　臉上長(cháng)痘痘怎么去調理？大家知道青春痘食療方法有哪些？

　　1、涼拌莧菜

　　鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開(kāi)水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調料后拌勻即可。

　　2、海蟄二菜

　　海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開(kāi)水焯過(guò)，再以涼開(kāi)水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調料調味。

　　3、綠豆海帶湯

　　綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。

　　4、大米黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　5、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

　　6、番茄炒藕片

　　鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調料，臨熟時(shí)加入番茄汁即可。

　　7、芹菜雪梨汁

　　新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個(gè)，檸檬半個(gè)。洗洗干凈后同時(shí)放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。

　　8、桃仁山楂粥

　　粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續服用三十日。

　　9、薏苡仁海藻粥

　　薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時(shí)食用，每天一次，一個(gè)療程為三周。

　　10、芹菜胡蘿卜汁

　　胡蘿卜中等大小一個(gè)，芹菜150g，洋蔥一個(gè)，洗干凈后放入攪拌機攪成汁，然后直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。

　　臉上有痘痘不能吃什么?

　　1、肥膩厚味

　　我國中醫認為暗瘡源于過(guò)食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動(dòng)物肥肉、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等，這些食物都是應該盡量少吃的。

　　2、辛辣溫熱

　　研究發(fā)現，辛辣刺激的食物會(huì )刺激我們的神經(jīng)以及血管，容易引起暗瘡復發(fā)。這類(lèi)食物包括有酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。除此之外還有一些食物是不宜食用的，比如如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)等。

　　臉上長(cháng)痘痘怎么調理?

　　毛孔經(jīng)常會(huì )被空氣中的灰塵、空氣中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞，這就為痘痘的產(chǎn)生創(chuàng )造了極佳的條件。所以應該注意肌膚的清潔，選用的清潔產(chǎn)品能夠有效的去除污垢、去油，還能夠帶來(lái)抑制細菌繁衍的作用。每天洗臉最好超過(guò)兩次，過(guò)度的清潔皮膚只會(huì )刺激皮脂腺分泌，最好用溫水洗臉。

　　臉部有有油堵塞毛孔這樣容易加重青春痘病情，皮膚出油多其實(shí)也是由于缺水造成的，所以要及時(shí)的控油保濕。

　　發(fā)炎的痘痘千萬(wàn)不要用膠布包起來(lái)，若被封閉會(huì )令情況惡化。若痘痘已化膿，撕脫膠貼時(shí)會(huì )拉傷傷口及留下疤痕。

　　桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循環(huán)，但在滿(mǎn)臉痘痘的時(shí)候還是不要蒸的好，會(huì )激化痘痘全方位爆發(fā)。

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