治療感冒食療方法

治療感冒食療方法

　　感冒時(shí)，最好選擇容易消化的流質(zhì)飲食，并宜清淡少油膩，同時(shí)，保證水分的供給。下面是小編介紹的治療感冒的食療方法，一起了解下吧。

　　一、風(fēng)寒感冒

　　有的人可能著(zhù)了風(fēng)寒，表現為鼻塞、流清鼻涕或稀白痰、怕冷等癥狀，則是風(fēng)寒感冒。

　　1.蔥白生姜紅糖水

　　中等粗細的蔥白3寸，生姜20克，煎湯一大碗，加紅糖50克沖服。喝完后蓋被子出出汗效果更好。

　　姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜辛辣，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加黑糖則可補充熱量。

　　2.蔥豉湯

　　取青蔥的蔥白部份30克，加上淡豆豉10克（市場(chǎng)可以買(mǎi)到，呈淡褐色），生姜3片，加500克水煮湯。但要注意發(fā)燒汗多不宜服用蔥豉湯。

　　3.白菜湯

　　取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。

　　或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。

　　4.雞湯

　　醫生、營(yíng)養學(xué)家研究后發(fā)現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。

　　二、風(fēng)熱感冒

　　而有的人則是內火化熱，表現為咽喉腫痛、黃鼻涕或黃痰、發(fā)熱等癥狀，則用以下方法。

　　1.鮮檸檬汁

　　檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開(kāi)水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

　　2.梨子汁

　　新鮮梨子榨汁，可以生津止渴，緩解口干舌燥；其他如甘蔗、椰子汁等，也具有解熱功效。如果咽喉難受，一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴檸檬汁，一口吃下去，可立即緩解。

　　3.蒸橙子

　　橙子上方1/3處切蓋子，拿筷子在橙肉里戳幾下，加少許鹽。蓋上蓋入鍋隔水蒸15分鐘。蒸好后用小勺子把果肉舀出，趁熱吃。

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