晚上盜汗食療方法

晚上盜汗食療方法

　　有些人在熟睡以后會(huì )不知不覺(jué)地出汗，中醫認為盜汗是身體陰虛的一種表現，食療以滋陰補益方法。下面是小編整理的資料，希望大家能喜歡!

　　1.黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。

　　2.核桃5～8個(gè)，去殼取核桃仁;五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。

　　3.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

　　4.黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經(jīng)常吃有效。

　　5.百合、蜂蜜各100克，蒸1小時(shí)后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時(shí)加蜂蜜，常吃效果頗佳。

　　6.黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。

　　7.豬腰1個(gè)，洗凈切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯。

　　8.活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

　　9.白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。

　　10.甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。

　　食療的含義:

　　食療治是以藥物和食物為原料，經(jīng)過(guò)烹飪加工制成食品，人們食用以后，可以起到防病治病，保健強身，延年益壽的作用。食療即不同于一般的中藥治療病的方法，又有別于普通通的飲食充饑，它以溫和而無(wú)害于于身體的特性被 人們所推崇，是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊療法。

　　食療又稱(chēng)食治，即利用食物來(lái)影響機體各方面的功能，使期獲得健康或治病孩丙的一種方法。通常認為，食用是為體提供生長(cháng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養素的可食性物質(zhì)。也就是說(shuō)，食物最主要的是營(yíng)養作用。其實(shí)不然，中醫很早就認識到食物不僅能營(yíng)養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。不但充饑，更可適口，用之對癥，病 自漸愈，即不可癥，亦無(wú)他患”�？梢�(jiàn)食物本身就具有“養”和“療”二方面的作用。更中醫則更重視食物在“養”和“治”方面的特性。

　　食療是中國人的傳統習慣，通過(guò)飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長(cháng)，食療是一種長(cháng)遠的養生行為。以前的人通過(guò)食療調理身體，現在的人通食療減肥，護膚，護發(fā)。食療是一種健康的健體之道。

　　為什么養生要進(jìn)行食療

　　中醫歷來(lái)強調“藥療不如食療”，以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢，這也是為什么要選擇食療來(lái)進(jìn)行養生的原因。

　　1.食療不會(huì )產(chǎn)生任何毒副作用。而藥物治病則不然，長(cháng)期使用往往會(huì )產(chǎn)生各種副作用和依賴(lài)性，而且還可能對人體的某些健康造成影響。

　　2.這些食物都是我們日常生活中的平凡之物，價(jià)格低廉，有的甚至不花分文，讓我在日常用餐中便可達到治病的目的，這又是昂貴的醫藥費所無(wú)法比擬的。

　　3.食物為藥還具有無(wú)痛苦的優(yōu)點(diǎn)，讓人們在享受美食的過(guò)程中祛除病痛，避免了打針，吃藥，甚至手術(shù)之苦。

　　食療是最好的偏方，食療確實(shí)對防病治病 有很好好的功效，有不同于藥物治療的優(yōu)點(diǎn)，但不等于食療能包治百病，也不能因此代替藥物治療。

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