高考生調整心態(tài)的良言

高考生調整心態(tài)的10句良言

　　第一，博學(xué)篤志仁在其中矣。

　　第二，寧可白做不可不做，練習的時(shí)候容易煩，太專(zhuān)注于分數心情反而更不好。

　　第三，你做的事必須和你的目標有關(guān)，哪怕是吃、喝、玩，但是要跟你的目標有關(guān)系。

　　第四，自己改變消極的情緒，讓自己來(lái)調整，剛才說(shuō)了用語(yǔ)言的暗示、環(huán)境的暗示，比改變別人更快，因為你老抱怨媽媽不好、同學(xué)不好其實(shí)改變不了，你不能把別人改變了，要有一種屏蔽的意識，音樂(lè )家帕瓦羅蒂上場(chǎng)的時(shí)候怎么上的，他就盯著(zhù)一個(gè)釘子，讓自己的情緒、靈感出來(lái)。所以我一般演講的時(shí)候，我要聽(tīng)《相信自己》這種感覺(jué)，這樣自然而然的狀態(tài)就會(huì )出來(lái)，這樣就會(huì )把消極的東西屏蔽掉。

　　第五，很亂的時(shí)候你可以想象一下，自己被紗幔圍著(zhù)，不用說(shuō)非得是一個(gè)房間隔著(zhù)，想象一下自己在紗幔里面，是自己的小空間，別人說(shuō)什么話(huà)也是一樣，不要接這個(gè)話(huà)，這幾個(gè)月里面不要跟老師、家長(cháng)生氣，最好說(shuō)出來(lái)跟別人交流一下，值得交流的話(huà)可以交流，不值得交流的話(huà)就可以放下，如果放不下的就找個(gè)人說(shuō)一下，適當的發(fā)泄。心靈垃圾不要留在心里。

　　我治療過(guò)最糟糕的學(xué)生就是他跟一個(gè)同學(xué)生氣結果他老幾年沒(méi)跟這個(gè)學(xué)生說(shuō)話(huà)，還有的跟爸爸媽媽生氣的，一個(gè)月不說(shuō)話(huà)，越不說(shuō)話(huà)自己心理越難受，千萬(wàn)不要這樣。

　　第六，不強調專(zhuān)心，反而增加焦慮。允許有一點(diǎn)點(diǎn)分心，一般20分鐘以后就稍微調整一下，我說(shuō)的做題做一部分以后，稍微調整一下自己。你可以給他用一個(gè)喜歡的筆或者是鉛筆盒，讓他感覺(jué)這是一句話(huà)在激勵自己。

　　第七，終點(diǎn)在等待與你相會(huì )。

　　第八，成功者一定是堅信：我能做得到的人。我們生來(lái)就已經(jīng)是一名成功者。我們生來(lái)就具有這種能力，只不過(guò)學(xué)習給了我們一個(gè)挑戰自己的機會(huì )，所以要讓孩子相信這點(diǎn)，任何人都有這種能力，所以自信是基于生命的自信，而不是用社會(huì )的比較，分數多少、長(cháng)得好壞，不是這樣去找自信，要讓孩子找基因的自信。

　　第九，只為成功找方法，不為失敗找理由。

　　第十，告訴自己我能克服心理定式，開(kāi)闊思路。

　　這就是成功以后大家的一種祝賀，有的是老同學(xué)們寒暑假的一種聚會(huì )。我自己有一個(gè)大膽的想法，就是對孩子自信心一般不是很足的，不妨在高考之前我們就提前預祝孩子高考成功，而且祝你迎來(lái)了高考，這得是心理素質(zhì)差得多的，太差的也別因為這個(gè)讓他有了壓力，允許孩子有2、3天的調整，讓他多睡點(diǎn)覺(jué)，周末的時(shí)候一定要有一天讓孩子睡個(gè)懶覺(jué)，還有孩子焦慮的每天洗澡、洗頭，以為這樣清醒，其實(shí)這樣就不好了。

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