妊娠紋是怎么形成的-妊娠紋的預防措施

妊娠紋是怎么形成的-妊娠紋的預防措施

妊娠紋的形成是多種因素的影響。那么究竟是怎么形成的呢?有什么預防措施?以下是PINCAI小編整理的關(guān)于妊娠紋的相關(guān)內容，歡迎閱讀和參考!

妊娠紋是怎么形成的_妊娠紋的預防措施

妊娠紋是怎么形成的

妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過(guò)程當中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動(dòng)裂紋。運動(dòng)幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。人體的腹壁組織從外到內分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(cháng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。生產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。

妊娠紋的預防措施

1.一般預防妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養的原因，也有遺傳原因。專(zhuān)家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的.保養開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì )產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運動(dòng)和均衡營(yíng)養，避免體重增長(cháng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過(guò)多的食品。(2)體重增長(cháng) 懷孕時(shí)體重增長(cháng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應控制在11至14公斤。(3)使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。(4)要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。2.減輕妊娠紋的方法控制體重，均衡營(yíng)養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時(shí)腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專(zhuān)門(mén)針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩。