孕婦能吃羊肉嗎

孕婦能吃羊肉嗎

孕婦能吃羊肉嗎

孕婦是可以吃羊肉的，因為羊肉有很高的營(yíng)養價(jià)值，并且還可以有補腎的作用

孕婦吃羊肉的好處：

1、增強免疫力

羊肉的營(yíng)養價(jià)值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

2、補虛益氣

羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的`癥狀，并且有助于增長(cháng)體力。

由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(cháng)發(fā)育的物質(zhì)，無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無(wú)害，也不會(huì )致病于胎兒。

孕婦能吃羊肉注意事項

1、吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因為羊肉里面有弓形蟲(chóng)，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話(huà)，就消滅不了這些寄生蟲(chóng)。弓形蟲(chóng)對本身抗體的孕婦來(lái)說(shuō)是有危險性的，可以導致胎兒畸形。

2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現象，所以在吃羊肉的.同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。

3、吃羊肉的時(shí)候適當的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養。

4、夏季氣候炎熱，不宜吃羊肉，有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

5、喝羊湯時(shí)不要加醋，因為羊肉性熱，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。

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