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文明從拒絕零食開(kāi)始演講稿
文明從拒絕零食開(kāi)始演講稿
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話(huà)的題目是《關(guān)愛(ài)健康,拒絕零食，從我做起》
“健康、綠色、環(huán)�！笔�21世紀全人類(lèi)的共同主題�！熬G色校園”、“綠色文明”，給我們帶來(lái)對美好生活的憧憬和希望。
然而，我們常�？吹竭@樣的景象：上學(xué)、放學(xué)路上，有些同學(xué)圍聚在零食攤前，有些同學(xué)津津有味地邊走邊吃著(zhù)糖果、巧克力，有滋有味地在校門(mén)口吃袋裝的零食，殊不知，在你享受著(zhù)這些美味的同時(shí)，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著(zhù)你的`健康。因為我們正處于長(cháng)身體的特殊時(shí)期，對能量和各種營(yíng)養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，影響食欲，妨礙消化系統功能，結果必需的營(yíng)養素得不到保證，熱量攝入也不夠，損害了身體健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時(shí)，往往是“隨手拈來(lái)”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。更重要的是，在校園里、校門(mén)口吃零食往往會(huì )嚴重地影響校園環(huán)境以及校園周邊的環(huán)境衛生。我們�？吹街等丈澳_剛把衛生搞好，后腳零食的包裝袋又滿(mǎn)天飛，使我們學(xué)校的衛生保持又陷入困境。
為了深入開(kāi)展“講文明，樹(shù)新風(fēng)，讓好習慣伴我們健康成長(cháng)”的活動(dòng)，倡導“勤儉節約、愛(ài)護校園、保護環(huán)境”的新風(fēng)，我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：“關(guān)愛(ài)健康、拒絕零食、從我做起”!
1、零食多為三無(wú)產(chǎn)品，對身體的危害不言而喻。良好的身體是預防各種傳染病的首要條件。為了身體健康，請同學(xué)們遠離零食，堅決向零食說(shuō)再見(jiàn)。
2、美麗的校園，需要用心呵護。你隨意亂丟的一個(gè)果殼、一個(gè)包裝紙、一個(gè)塑料袋、一張餐巾紙，都讓校園失去一份亮麗和光澤。 希望同學(xué)們管住自己的手，不亂扔垃圾，見(jiàn)到垃圾主動(dòng)彎腰撿起，爭做校園美容師。
3、 勤勞節儉是中華民族的傳統美德。它代代相傳，成為中華民族屹立世界民族之林的巨大精神。古人曰：儉，德之共也;奢，惡之大也。意思是說(shuō)，節約是美德中的最大美德，奢侈是邪惡中的最大邪惡。讓我們勤儉節約，不亂花一分錢(qián)，為偏遠山區的同學(xué)奉獻一份愛(ài)心。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)!和零食說(shuō)再見(jiàn)吧!這樣，我們的校園會(huì )更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯!讓我們用自己的雙手創(chuàng )造出一個(gè)美麗清潔的校園!
最后，我代表二(1)中隊祝各位老師身體健康、工作順利;祝各位同學(xué)幸福學(xué)習、快樂(lè )成長(cháng)。我的國旗下講話(huà)完畢，謝謝大家!
文明從拒絕零食開(kāi)始演講稿
小學(xué)生拒絕零食、健康成長(cháng)倡議書(shū)同學(xué)們，我們正處于長(cháng)身體的特殊時(shí)期，對能量和各種營(yíng)養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿(mǎn)足了“嘴”的要求，但到了吃飯時(shí)候，飯卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響了食欲，妨礙消化系統的功能，結果嚴重損害身體的健康。下面我們向大家介紹一下吃零食的危害。
第一、經(jīng)常吃零食，會(huì )破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化活動(dòng)的規律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養的吸收，容易造成營(yíng)養不良和胃口不好的現象，嚴重的會(huì )得胃病。
第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，�？蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，長(cháng)期食欲不好，會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營(yíng)養成分單調，長(cháng)此下去則會(huì )導致?tīng)I養不良。第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì )減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。
第四、倉促吃零食，食品和手往往都來(lái)不及進(jìn)行必要的`衛生清理，特別是邊走邊吃零食，更不衛生，非常容易得傳染病。更何況現在許多小廠(chǎng)生產(chǎn)的冷飲、膨化食品等零食，衛生質(zhì)量常常存在比較嚴重的問(wèn)題，化學(xué)物質(zhì)超標，吃了會(huì )引發(fā)疾病、損害身體健康;空腹吃糖，容易得糖尿病。
第五、吃零食還影響環(huán)境衛生，不利于校園文明建設。你瞧，同學(xué)們隨手丟棄的飲料袋、食品包裝紙、方便袋等，校園里有時(shí)處處可見(jiàn)，與鮮花綠樹(shù)多不協(xié)調啊。
第六、吃零食對牙齒健康也有很大的影響，青少年常吃含糖量較高的零食，又不注意口腔衛生和牙齒保健，就會(huì )導致蛀牙的發(fā)生。
第七、吃零食會(huì )造成浪費，加重學(xué)生的經(jīng)濟負擔;吃零食不利于安心學(xué)習，對心理發(fā)展造成不良的影響。
同學(xué)們看了上面的知識介紹，一定知道了吃零食的危害，作為一名小學(xué)生，我們要樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念，控制住自己，別亂吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習。
文明從拒絕零食開(kāi)始演講稿
結束了一天疲憊的學(xué)習，當我們饑腸轆轆，走出校園時(shí)，是否也時(shí)常被小攤上噴香的燒烤，油炸的雞翅所吸引呢?有些同學(xué)可能會(huì )說(shuō)，這有什么大不了的?零食誰(shuí)沒(méi)吃過(guò)?只是多花些零花錢(qián)罷了。其實(shí)不然，零食的危害可大了。如果說(shuō)吃零食會(huì )影響你的智力發(fā)育，你可能不信;如果說(shuō)“小食品”有毒副作用，你也不會(huì )相信;如果說(shuō)肥胖會(huì )導致智力下降你更不會(huì )相信�？墒�，這些確確實(shí)實(shí)都是真的，有專(zhuān)家研究發(fā)現，吃零食確實(shí)會(huì )影響你的身體健康和智力發(fā)育。
首先，零食的來(lái)源你清楚嗎?只有經(jīng)過(guò)一道道正規工序的生產(chǎn)，經(jīng)過(guò)檢驗機構細致入微檢查的食品，才能吃得放心，吃得安心。但是你再看看路邊販賣(mài)零食的小攤販，有哪一個(gè)做到了呢?路邊經(jīng)常塵土飛揚，不知道有多少細菌附著(zhù)在食品上了。這樣的食品連最起碼的衛生也談不上，我們倉促吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，很容易得腸道傳染病。任由這樣的食品進(jìn)你的肚子，健康又從何而談呢?
第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，�？蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長(cháng)期食欲不好，就會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。
第三、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中營(yíng)養成份根本不能滿(mǎn)足人體生長(cháng)發(fā)育的需要，而且，各類(lèi)“精”多是化工合成的工業(yè)產(chǎn)品，除了能增加食欲之外，對身體沒(méi)有任何好處。例如，糖精是從黑黑的煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點(diǎn)熱量也沒(méi)有，最后還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。小食品中的色素雖然被說(shuō)成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數是化工合成的，它們的副作用會(huì )慢慢的侵害人的身體，使人產(chǎn)生慢性中毒。由于慢性中毒不易被發(fā)現，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴重。任何一種小食品都加有防腐劑，用來(lái)防止食品變質(zhì)。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價(jià)格貴;亞硝酸鹽價(jià)格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢(qián)的生產(chǎn)商會(huì )用哪一種防腐劑呢?
此外，路邊的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的熱量會(huì )增加六七倍，人若攝入過(guò)多的.熱量就會(huì )發(fā)胖。據國外科學(xué)家證實(shí)，人的體重超過(guò)標準體重30%，智力便會(huì )下降23%，誰(shuí)愿意智力低下呢?我常�？吹�，不少同學(xué)吃完零食后，就隨手把果皮、包裝袋丟棄在路旁，風(fēng)一起就如天女散花般隨風(fēng)飄揚。眾所周知，我們學(xué)校是一個(gè)文明單位，但這樣不注重環(huán)境衛生與個(gè)人素質(zhì)的做法實(shí)在難與“文明”二字相配，如果我們連一個(gè)文明的市民都做不了，又談何建設家鄉呢?
在此，我向同學(xué)們提出如下倡議：
一、 要向零食堅決地說(shuō)不，遠離路邊的小攤販，不去購買(mǎi)危害健康的零食。
二、 早飯盡量在家吃，既省錢(qián)又衛生。
三、 尊重值日同學(xué)的勞動(dòng)，共同維護校園衛生。
同學(xué)們，為愛(ài)護我們的身體健康，為保持美麗的校園環(huán)境，希望大家都能行動(dòng)起來(lái)，做一個(gè)文明的學(xué)生，做一個(gè)愛(ài)護環(huán)境的市民，共同為家鄉的精神文明建設做出貢獻。