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2017三九天從什么時(shí)候開(kāi)始
從冬至之日起，中國即進(jìn)入了數九寒天，那么2017三九貼敷時(shí)間是什么時(shí)候嗎?冬季到了，不少人都會(huì )選擇三九貼保健。下面pincai小編收集整理的相關(guān)資料。歡迎閱讀參考��！
2017三九天從什么時(shí)候開(kāi)始
數九是從冬至日開(kāi)始的，不過(guò)數九是中國農歷的說(shuō)法，而且數九延續時(shí)間長(cháng)，所以有兩種情況，若是指占據公元2017年上半年時(shí)間較長(cháng)的數九是從什么時(shí)候開(kāi)始的話(huà)，那就是2016年12月21日，農歷十一月廿三開(kāi)始，若是指公元2017年下半年的數九是從什么時(shí)候開(kāi)始的話(huà)，那就是2017年12月22日，農歷十月初五開(kāi)始。
2017三九貼敷時(shí)間
三九貼的貼敷時(shí)間主要分了五個(gè)階段，首貼、一九、二九、三九及加強貼。
首貼:12月11日至20日
一九:12月21日至29日
二九:12月30日至2016年1月7日
三九:2017年1月8日至16日
加強貼:2017年1月17日至26日
在農歷的一九、二九、三九中各選擇一天，采用特制中藥藥膏貼敷穴位。
三九貼簡(jiǎn)介
《黃帝內經(jīng)》認為“天人相應”，人與自然是和諧統一的整體。在疾病的治療過(guò)程中，選擇在一年中最冷的季節“三九”時(shí)節進(jìn)行穴位貼敷，是將人體陰陽(yáng)與四季氣候的特點(diǎn)有機結合，扶正祛邪，調補陰陽(yáng)，提高機體的免疫力，以達到防病、治病的目的。
配方三九貼配方常用中藥有白芥子、延胡索、甘遂、細辛、肉桂等，研細，調成糊狀，做成直徑約1厘米的藥餅，用膠布固定在穴位上，穴位可選擇天突、膻中、肺腧、膏肓、腎腧等。病情不同選擇的穴位和穴位上的貼敷藥膏也不一樣。
白介子：辛能入肺、溫能化痰，有利氣豁痰、溫中開(kāi)胃、散痛消腫辟惡之功。
延胡索： 具有有鎮痛、鎮靜、催眠作用。
甘遂：具有瀉水逐飲，消腫散結
細辛：具有祛風(fēng)，散寒，行水，開(kāi)竅
肉桂：具有補火助陽(yáng)，引火歸源，散寒止痛，活血通經(jīng)。
三九天如何注重保健養生
穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。
據測試，處于靜止狀態(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環(huán)境氣溫為15℃時(shí)，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時(shí)占60%，-15℃時(shí)占75%。由此可見(jiàn)，頭部的保暖與人體的熱平衡有著(zhù)十分密切的關(guān)系。
正如俗話(huà)所說(shuō)：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖�！倍敬髅睉貏e注重帽子能護住耳朵，兒童外出更應注意隨時(shí)戴帽子。
吃：三九補一冬來(lái)年無(wú)病痛
冬令進(jìn)補在我國歷史悠久。古人認為，冬季是生機潛伏、陽(yáng)氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時(shí)機，應講究養藏之道，適時(shí)進(jìn)補，可以增加 營(yíng)養 ，祛寒氣、壯身體。
這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋(píng)果、桂圓等。此時(shí)也正是親朋好友相聚，吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時(shí)節哦�！叭叛a一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，可見(jiàn)“三九”養生何等重要，大家都記得要好好溫補下!
動(dòng)：“冬練三九”室內慢跑
人在三九天里陽(yáng)氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時(shí)候不要外出，在家里做一些簡(jiǎn)單運動(dòng)就可以，如在室內慢跑、做體操等。
如果氣溫有所回升，可以根據個(gè)人情況選擇室外鍛煉，時(shí)間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn)，但陰天、雪天、大風(fēng)天不要外出。
養：天冷勤泡腳多搓手
保暖從養生角度來(lái)說(shuō)就是要暖頭、暖足、暖背。三九天，記得睡覺(jué)前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進(jìn) 睡眠 ，睡個(gè)好覺(jué)哦!
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