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2016年愛(ài)牙日宣傳資料
愛(ài)牙日就要來(lái)臨，那么今年的主題是什么?下面是小編給大家整理提供的相關(guān)內容及其資料，快來(lái)看看吧。
愛(ài)牙日主題
“口腔健康 全身健康”
9·20世界愛(ài)牙日宣傳資料：如何進(jìn)行口腔保健
如何進(jìn)行口腔保健
(一)、 刷牙(tooth Brushing簡(jiǎn)稱(chēng)B)
(1) 牙刷的選擇牙刷是刷牙的主要工具,世界上第一把植毛牙刷是我國制造的,早期多用動(dòng)物毛制成,1900年歐洲首先將牙刷商品化,供應市場(chǎng),但因動(dòng)物毛(豬鬃)中空,易滋長(cháng)細菌,造成污染。于1938年用尼龍制成牙刷,當時(shí)刷毛粗而硬,隨著(zhù)優(yōu)質(zhì)尼龍絲的出現,牙刷的設計就越來(lái)越符合生理衛生的要求,一把保健牙刷應符合四個(gè)條件。
①牙刷頭不能太大,一般來(lái)說(shuō)成年人牙刷頭長(cháng)度35mm,寬不超過(guò)13mm,兒童牙刷頭長(cháng)度25mm或以下,寬7～8 mm 。刷頭大約應蓋過(guò)近三個(gè)牙的長(cháng)度,成年人牙刷毛束3～4排,總毛束約為35～45,毛束長(cháng)1 .1～1 .2cm。
②刷毛是軟而細的優(yōu)質(zhì)尼龍絲,每根刷毛直徑0 .18～0 .20mm之間。優(yōu)質(zhì)尼龍絲能抽出比較細而軟的毛絲,并且回彈力好,吸水性差(吸水性強的,干燥后很硬),耐磨性強。刷毛是牙刷的關(guān)鍵。我國市場(chǎng)上的刷毛直徑多在0 .2 mm以上,刷毛硬而粗,刷牙時(shí)容易損傷牙齦與牙齒,也不易清除牙齦緣的牙菌斑。
③刷毛的頂端是橢園形,頂端尖銳,刷牙時(shí)容易損傷牙齦。
④刷柄便于抓握,要足夠長(cháng)與粗,過(guò)細過(guò)短,抓握易疲勞,刷柄一般在5～6 cm長(cháng)。
總之在選擇牙刷時(shí)要選刷頭小、刷毛細軟,刷毛頂端橢園形,刷柄不要短而細,符合這四個(gè)條件的牙刷,可稱(chēng)為保健牙刷。
(2)牙膏的選擇：使用牙膏有助刷牙時(shí)機械性的去污作用,使刷牙者感到清新、爽口、舒適。牙膏的成分主要有潔凈劑、磨擦劑、膠粘劑、芳香劑與不同的藥物,磨擦劑的含量占牙膏的40%以下,磨擦劑是構成牙膏的主體,磨擦劑的顆粒應表面光滑,不能太粗太硬,以免造成牙頸部的磨損。一般清除煙斑的牙膏顆粒比較粗,因此不適合長(cháng)期使用。
氟化物有很好的防齲作用,因此,含氟牙膏應為首選牙膏,也可以長(cháng)期使用,使用牙膏時(shí)只要擠出占牙刷面的1/5即可。不必過(guò)量擠滿(mǎn)整個(gè)牙刷面。兒童用量只需豌豆粒大小,以防吞咽。
(3)刷牙方法：
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢,食物殘渣與色素沉著(zhù),保持口腔清潔,同時(shí)可以按摩牙齦,增進(jìn)牙周健康,清潔口腔也是當今文明社交的需要。刷牙方法較多,無(wú)論哪種方法,牙齒各面均應刷到,提倡使用“水平短距離顫動(dòng)刷牙”方法(巴斯法),其優(yōu)點(diǎn)是在刷牙始動(dòng)時(shí),刷毛伸入齦溝與牙鄰面,對準牙菌斑最易附著(zhù)的地方,短距離水平顫動(dòng)刷牙,能有效的清除牙菌斑。其要領(lǐng)如下：
① 刷毛指向根尖方向,刷毛與牙長(cháng)軸呈45℃角。
② 刷毛的位置從一開(kāi)始,刷毛頂端放入齦溝與牙鄰面。
③ 水平方向短距離顫動(dòng)刷牙,刷牙時(shí)輕度加壓,使刷毛保持在齦溝內并伸入部分牙鄰面。
④ 水平短距離顫動(dòng)拂刷每個(gè)部位來(lái)回至少5次,刷牙范圍約2～3顆牙。
⑤ 注意事項：首先提出刷牙時(shí)要注意刷除齦溝與牙鄰面的牙菌斑,也就是說(shuō)刷毛一直與牙齦有著(zhù)十分密切的接觸,要求刷毛一定細而軟,回彈力與耐磨性能均應較好,故選用的牙刷,絕不能用硬而粗的刷毛,以免損傷齦緣。來(lái)回刷時(shí),勿用力過(guò)大,實(shí)際是將刷毛輕壓入齦溝與牙鄰面,來(lái)回顫動(dòng)并輕輕的刷。
⑥ 每天應刷牙2次,每次每個(gè)部位刷10次(來(lái)回刷5次),刷牙時(shí)間因人而易,但不能少于90秒。同時(shí)要刷舌頭,以保持口氣清新,經(jīng)研究證明口臭,口腔主要來(lái)源于牙齦溝內和舌背。
⑦ 刷完牙后自己用舌舔一下牙面,牙面光滑就說(shuō)明菌斑大部分已清除,用菌斑染色后,才能真看清未刷干凈的地方。
(3)菌斑染色(plaque disclosing),牙面上附著(zhù)的菌斑,很難一目了然,需用紅色或蘭色的菌斑染色劑(片劑或溶劑)進(jìn)行菌斑顯示,用以顯示口腔不潔程度,評價(jià)刷牙效果。
(二)氟化物與窩溝封閉可以最大程度的預防齲齒
氟化物預防齲齒得到了實(shí)驗室、長(cháng)期臨床與社區的觀(guān)察,很多科學(xué)家臨床醫師為此進(jìn)行了卓越的、成功的科學(xué)研究,如何有效地針對性的使用氟化物的防齲,是今后一項很重要的任務(wù)。其效果是驚人的。
氟化物防齲主要兩個(gè)途徑,一是局部用氟),二是全身用氟。局部用氟,是牙面與氟化物直接接觸, 起到預防光滑面齲的作用,主要用含氟牙膏,氟化物漱口,醫生用的氟凝膠、氟泡沫等方法。全身用氟主要指自來(lái)水加氟,氟化食鹽、氟牛奶、氟片與氟滴劑等通過(guò)全身血液起到防齲的作用。當然全身用氟時(shí)也起到局部用氟的作用,因為所有進(jìn)入全身的氟都通過(guò)口腔,與牙接觸。對任何人來(lái)說(shuō),首先是選用含氟牙膏刷牙,簡(jiǎn)便易行,可下降齲齒20% - 30%。我國兒童與青少年只選用含氟牙膏刷牙即可,因為光滑面齲很少,當然齲的易感人群除外。
當氟化物在使用近40年之后,發(fā)現仍有一些齲齒很難預防,就是說(shuō)即使用氟化物也不能有效的預防,這就是發(fā)生在年輕恒牙上的窩溝齲,這樣在20世紀80年代就全面開(kāi)展了用窩溝封閉的方法預防年輕恒牙窩溝齲,(成人窩溝已磨損,就不易患窩溝齲,成年人齲多發(fā)生在牙齒鄰面與牙根面),前面已提到我國兒童10個(gè)齲齒中,有9個(gè)是窩溝齲,用窩溝封閉的方法預防年輕恒牙窩溝齲,很適合我國的情。
窩溝是牙齒發(fā)育鈣化中形成的,溝窩在磨牙上,特別是六齡牙,萌出早,窩溝深,窩溝中的菌斑不能用刷牙清除,容易患齲。使用一種樹(shù)脂在其具有流動(dòng)性時(shí)進(jìn)入窩溝,然后固化,起到將窩溝封閉的作用,使窩溝內原有的菌斑失去生存的環(huán)境,新細菌無(wú)法進(jìn)入,從而有效的起到預防窩溝齲的作用。
(三)定期進(jìn)行口腔健康檢查
齲病與周牙疾病發(fā)病的初期,病人沒(méi)有明顯不適,當牙疼就診者時(shí),一般多進(jìn)入疾病的晚期,因此,定期檢查對早發(fā)現早治療,防止牙齒喪失,保持牙列完整是十分重要的,提倡每半年檢查一次口腔,至少一年一次。
定期檢查發(fā)現有牙石者,請醫生及時(shí)做清潔治療,以保持牙周的健康。預防齲齒,也應定期檢查,早發(fā)現早治療�？傊畱涀�,有效刷牙、使用含氟牙膏刷牙與窩溝封閉、定期檢查是保持兒童與青少年牙健康所必需的。除此以外,不吸煙,不飲酒,有利于預防牙周疾病與口腔癌。
(四)積極預防前牙外傷
學(xué)校環(huán)境有利于防止前牙外傷如教室不擁擠、操場(chǎng)平坦、在游泳池邊不打鬧等。
2016全國愛(ài)牙日宣傳資料：
1.口腔健康是全身健康的重要組成部分
口腔健康直接或間接影響全身健康�？谇患膊∪琮x病、牙周疾病等會(huì )破壞牙齒硬組織和牙齒周?chē)С纸M織，除了影響咀嚼、說(shuō)話(huà)等功能和美觀(guān)外，還會(huì )導致社會(huì )交往困難和心理障礙�？谇谎装Y，尤其是牙周炎等可導致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。
2.養成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要
飲食習慣與牙齒健康密切相關(guān)，口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。容易引起齲病的主要是蔗糖，其次為葡萄糖、淀粉等。如果經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖甜食或飲用過(guò)多的碳酸飲料而不能及時(shí)清潔口腔會(huì )導致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或牙齒敏感。吃糖或飲用碳酸飲料的次數越多，牙齒受損風(fēng)險越大，所以，應盡量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后應用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。
3.早晚須刷牙、飯后要漱口
刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。刷牙之后，菌斑很快就會(huì )在清潔的牙面上重新附著(zhù)，不斷形成， 特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更易生長(cháng)。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。飯后漱口可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。咀嚼無(wú)糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口氣清新，牙齒清潔。
4.提倡使用含氟牙膏預防齲病
牙膏是輔助刷牙的一種制劑，可增強刷牙的摩擦力，幫助去除食物殘屑、軟垢和牙菌斑，有助于消除或減輕口腔異味，使口氣清新。成人每次刷牙只需用大約1克(長(cháng)度約1厘米)的膏體即可。如果在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、控制牙石和抗敏感的化學(xué)物質(zhì)，則分別具有防齲、減少牙菌斑、抑制牙石形成和抗敏感的作用。
含氟牙膏有明確的防齲效果，其在世界范圍的廣泛應用是齲病發(fā)病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合有患齲傾向的兒童和老年人。但應注意：牙膏不是藥，只能預防口腔疾病或緩解癥狀，不能治療口腔疾病，有了口腔疾病還是應該及時(shí)就醫治療。
5.應定期進(jìn)行口腔健康檢查
齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無(wú)明顯癥狀，一般不易察覺(jué)，等到出現疼痛等不適癥狀時(shí)可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來(lái)更為復雜，患者也會(huì )遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定十分滿(mǎn)意。因此，定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少一次，不但能及時(shí)發(fā)現、治療口腔疾病，還有助于醫生根據情況采取措施預防和控制口腔疾病的發(fā)展。
6. 出現口腔問(wèn)題，及早就醫是關(guān)鍵
常見(jiàn)的口腔疾病，如齲病、牙周病的發(fā)生都比較隱蔽，早期幾乎沒(méi)有明顯癥狀，一般不易察覺(jué)，等到出現疼痛等不適癥狀時(shí)可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來(lái)很復雜，患者也會(huì )遭受更大的痛苦，花費更多的費用，治療效果還不一定十分滿(mǎn)意。因此，出現口腔不適，及早就醫是關(guān)鍵。
牙菌斑、食物殘渣、軟垢在牙面上附著(zhù)沉積，與唾液中的礦物質(zhì)結合，逐漸鈣化形成牙石。牙石表面粗糙，對牙齦造成不良刺激，又有利于新的牙菌斑粘附，是引起牙周疾病的一種促進(jìn)因素。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到醫院由口腔醫生進(jìn)行潔牙，最好每年一次。潔牙是由口腔醫生使用潔牙器械，清除齦緣周?chē)l上和齦下部位沉積的牙石以及牙菌斑。潔牙過(guò)程中可能會(huì )有輕微的出血，潔牙之后也可能會(huì )出現短暫的牙齒敏感，但一般不會(huì )傷及牙齦和牙齒，更不會(huì )造成牙縫稀疏和牙齒松動(dòng)。定期潔牙能夠保持牙齒堅固和牙周健康。
失牙是老年人常見(jiàn)的口腔問(wèn)題。牙齒缺失易發(fā)生咀嚼困難、食物嵌塞、對頜牙伸長(cháng)、鄰牙傾斜等。因此，不論失牙多少，都應及時(shí)進(jìn)行義齒修復，修復一般在拔牙2~3個(gè)月后進(jìn)行。修復前應治療余留牙的疾病，必要時(shí)對牙槽骨和軟組織進(jìn)行修整，保證修復質(zhì)量。
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