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2016年秋分是幾月幾日
秋分是表征季節變化的節氣。隨著(zhù)2016年秋分的臨近，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注2016年秋分是幾月幾號幾點(diǎn)。接下來(lái)，我們一起來(lái)看看2016年秋分是幾月幾號幾點(diǎn)吧。
2016年秋分是幾月幾日
2016秋分9月22日 22:21 - 2016年10月8日 04:33
秋分日期的計算 [Y*D+C]-L
公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=23.042，20世紀=23.822。
舉例說(shuō)明：2088年秋分日期=[8×.0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22，9月22日是秋分。
例外：1942年的計算結果加1日。
秋分節氣養生
秋分，是秋季真正的開(kāi)始。這個(gè)節氣的特點(diǎn)是晝夜同長(cháng)，所以我們養生時(shí)也要順應時(shí)節，遵守“陰陽(yáng)平衡”的原則，更好地調養身體。
中醫有“正氣存內，邪不可干，邪之所腠，其氣必虛”一說(shuō)，意思是，若體內陰陽(yáng)平衡，則身體的各項機能就能很好地運作，心理狀態(tài)極佳，而且對外界不良善的適應力、抵抗力都非常好，忍耐力強，天氣變化強烈的時(shí)候也不容易生病。因此，我們秋分養生，一定要注意“謹察陰陽(yáng)之所在，以平為期”。
無(wú)病就不需要進(jìn)補如果無(wú)病隨意進(jìn)補，既增加開(kāi)支，又傷身體。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可能引起中毒，長(cháng)期服用葡萄糖還會(huì )引起發(fā)胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發(fā)心血管疾病。
進(jìn)補要分清虛實(shí)中醫的治療原則是“虛者補之”，不是虛癥的病人不宜用補藥。而虛病又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，只有對癥服藥才能補益身體，否則將適得其反。
秋分當然還要注意保暖。
到了秋分，天氣便會(huì )轉冷，如果人體抵抗力差，不適應氣候變化，寒邪之氣就會(huì )刺激皮膚和呼吸系統，引起感冒。很多人覺(jué)得感冒是小病，其實(shí)不然，感冒對我們的健康有非常大的影響。人在感冒時(shí)，抵抗力通常都會(huì )下降，如果感冒嚴重，還容易罹患其他疾病，甚至誘發(fā)腫瘤。 有些末梢血液循環(huán)較差、體溫調節能力弱的人，比如偏瘦、體虛的人以及老年人等，在秋分時(shí)節容易手腳冰涼。這種現象是自由律神經(jīng)功能調節不暢、血管變細引起的，而手指、腳趾等部位運動(dòng)較多，脂肪的儲備較少，血管分布也比較少，因此很容易散失熱量。 到了秋分，我們一定要隨著(zhù)氣溫的降低及時(shí)添加衣物，尤其老人、孩子和體質(zhì)虛弱的人，更要注意保暖，天冷的時(shí)候，可以把外套、帽子、手套、口罩等穿戴好，防寒保暖。除非是天氣熱或是到了溫暖的地方，否則不要輕易因為心理煩悶、緊張、潮熱或是運動(dòng)后身體發(fā)熱就立即脫去御寒的衣物。
2016秋分是幾月幾號幾點(diǎn)?2016年9月22日 22:21 - 2016年10月8日 04:33
我國古籍《春秋繁露?陰陽(yáng)出入上下篇》中說(shuō)：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平�！鼻锓种胺帧睘椤鞍搿敝�。 秋分“秋分”的意思有二：
一是太陽(yáng)在這一天到達黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí);全球無(wú)極晝極夜現象。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。
二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開(kāi)始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分時(shí)節，養生保健特別要注意防止“寒涼之氣”傷身，市民應記得及時(shí)添衣保暖，特別是注意胃部保暖。此外，最近正值大閘蟹、月餅等節令食品上市，在一飽口福的同時(shí)，還要有所節制，切勿過(guò)量傷身。
2016秋分如何養生：
1.養生水果梨和甘蔗
秋后是水果收獲的季節，對付秋燥，養生水果當屬梨子和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能;甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養成分，勞作辛苦、饑腸轆轆時(shí)，吃上兩節甘蔗可使精神重新振作起來(lái)。當然，適合秋季吃的水果還有蘋(píng)果，桔子、香蕉、山楂等。
小貼士：由于梨和甘蔗均為性寒冷，所以對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
2.秋后養生進(jìn)補禁忌
雖然秋季是養生進(jìn)補時(shí)節，但也需要有針對性，不可盲目亂補。不可逢補必肉，多補少出，打破身體平衡補出一身富貴病;也不可只補貴的不補對的，養生進(jìn)補不是講究進(jìn)補的食品越高檔越名貴，而是講究是否對癥下藥，進(jìn)補之前必須要了解自己的身體是偏寒還是偏熱，然后再針對自己的身體制定養生進(jìn)補食療方。