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2016今年處暑是幾號
處暑一般是什么時(shí)候的，處暑有什么養生食譜推薦呢?處暑時(shí)節適宜吃什么不適宜吃什么呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于2016今年處暑是幾號，希望對大家有所幫助。
2016今年處暑是幾號
2016年8月23日 農歷 七月廿一 處暑
每年的8月23日前后(約8月22日～24日)，太陽(yáng)到達黃經(jīng)150°時(shí)，是二十四節氣的處暑。處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節氣�！疤帯焙卸悴�、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了�！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣�！�
“處”是終止的意思，表示炎熱即將過(guò)去，暑氣將于這一天結束，中國大部分地區氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過(guò)渡的節氣。
處暑吃什么蔬菜?
處暑后夏秋換季，但暑熱未完全消退，不妨多吃蔬菜來(lái)養生，如四季豆等豆類(lèi)，以及山藥、菱角、蓮藕等蔬菜在初秋季節食用都是不錯的選擇，其不僅可以滋養脾胃，還可以祛除余暑。下面小編為您介紹幾款適合處暑食用的蔬菜。
1、蓮藕
鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類(lèi)食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產(chǎn)生，保持肌肉和神經(jīng)正常工作。另外，這些營(yíng)養素還有助分泌消化酶，改善消化。
2、山藥
在中醫上山藥有著(zhù)“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，對人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對于調理生理能力、病后虛弱體質(zhì)、婦女產(chǎn)后調養，小孩強健體魄都有顯著(zhù)效果，因而被稱(chēng)為“食物藥”。
3、菱角
“八月菱角脆生生”。菱角營(yíng)養豐富，含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，又容易消化吸收，具有健脾養胃、補腎養血之功效。古人認為多吃菱角可以補五臟，除百病，還可輕身。所謂輕身，就是有減肥健美作用。
4、紅薯
《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長(cháng)壽少疾”，還能補中、暖胃、安五臟等，所以常適宜用來(lái)補虛。經(jīng)常食用紅薯還可以保持血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對心血管系統有一定的保護作用。
5、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著(zhù)重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
6、菠菜
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”。菠菜葉中含有一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥。
7、胡蘿卜
經(jīng)歷了一夏天的毒太陽(yáng)，很多美女的皮膚逐漸發(fā)暗，胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒、補中安臟之功效，非常適宜皮膚干燥粗糙，或患黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含多種維生素，并有輕微而持續發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤。
8、玉米
初秋時(shí)節，正值玉米上市，建議大家多吃些鮮嫩的玉米。因為其營(yíng)養成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少人體對毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿卜素等營(yíng)養物質(zhì)的含量也比一般谷物高，有防治高血壓和清除自由基的功效，對延緩衰老十分有益。
9、秋葵
秋葵雖然有個(gè)“秋”字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月則是主要盛產(chǎn)季。目前秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養保健蔬菜，能增強身體耐力，強腎補虛，同時(shí)因其熱量低，所以還是不錯的減肥食物呢。
10、四季豆
四季豆含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中賴(lài)氨酸、色氨酸含量較高，具有美膚、促進(jìn)生長(cháng)、提高注意力的作用;其所含豐富的鐵質(zhì)，具有造血、補血的功效;豆莢所含膳食纖維非常豐富，有便秘的人常食，可促進(jìn)排便通暢。
處暑吃什么蔬菜?以上蔬菜是好選擇，但除了多吃蔬菜外，像雪梨、石榴、柿子等潤燥的水果也要多吃，但像西瓜這一類(lèi)寒涼的瓜類(lèi)最好要少吃。
處暑節氣基本信息
中文名：處暑
外文名：Stopping of Heat
代表寓意：表示炎熱暑期即將過(guò)去
氣候特點(diǎn)：氣溫下降，秋老虎，雷暴
所屬季節：秋季
時(shí)間點(diǎn)：公歷每年8月23日前后
太陽(yáng)位置：太陽(yáng)到達黃經(jīng)150°
前一節氣：立秋
后一節氣：白露
風(fēng)俗活動(dòng)：放河燈、開(kāi)漁節、潑水習俗
風(fēng)俗食物：吃鴨子
農事活動(dòng)：搶收搶曬
養 生：滋陰潤燥
三 候：鷹乃祭鳥(niǎo);天地始肅;禾乃登
屬 性：農歷二十四節氣之第十四節氣
屬 性：農歷七月中氣
正確讀音：chǔ shǔ
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