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2016關(guān)于小寒和大寒哪個(gè)更寒
小寒和大寒哪個(gè)更冷?
根據我國有氣象記錄以來(lái)的數據統計，“小寒”是氣溫最低的節氣，只有少數年份的“大寒”氣溫低于“小寒”。進(jìn)一步從地域上分析會(huì )發(fā)現，在南方，小寒完勝大寒;在北方，小寒大寒，處于伯仲之間，所以有“小寒勝大寒”之說(shuō)。
為什么小寒不叫大寒?
這是因為節氣起源于黃河流域�！对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說(shuō)，在黃河流域，當時(shí)大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過(guò)幾天后，才進(jìn)入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應，所以稱(chēng)為小寒。位于小寒節氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應，所以成為大寒。
小寒要注意什么?
運動(dòng)方面
雖然時(shí)間進(jìn)入到最冷時(shí)節，但運動(dòng)還是非常必要的。
首先，要在日出后才開(kāi)始鍛煉，避免太早運動(dòng)而冷氣入體。其次，準備運動(dòng)不可馬虎，注意待身體暖和后再脫衣鍛煉。最后，運動(dòng)要適度，以養胃氣，莫要練到大汗淋漓。大家可以根據自己喜歡選擇運動(dòng)項目，像長(cháng)跑、滑雪、跳繩、踢毽子等都是比較好的。
此外，在此節氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會(huì )病情加重，患“中風(fēng)”者增多。中醫認為，人體內的血液，得溫則易于流動(dòng)，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
飲食方面
老中醫建議，陽(yáng)氣對于人身體非常重要，小寒節氣是心腎陽(yáng)氣容易不足的時(shí)候，需要通過(guò)飲食和生活起居來(lái)養陽(yáng)。
這段時(shí)間，飲食上要注意多吃溫散風(fēng)寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物中性?xún)r(jià)比最高的，如果用羊肉加點(diǎn)當歸、山藥、胡蘿卜一起煮，加上大蔥和生姜調味，建議每周吃一次，不會(huì )上火。
此外，還應多食用黃綠色和深色蔬菜，如大白菜、胡蘿卜、菠菜、茄子等。也可以食用魚(yú)和貝類(lèi)、大蒜、牛肉、雞湯、紅茶、紅薯、香菇、黑豆、黃豆芽等，可增強抵抗力和免疫力。
環(huán)境方面
隨著(zhù)天氣越來(lái)越冷，人們也開(kāi)始裹得越來(lái)越嚴，但很多人忽略了既要防寒，又要注意防“氣”。每當氣溫一降，人們最常做的就是把門(mén)窗關(guān)得嚴嚴實(shí)實(shí)，但一些有揮發(fā)性毒氣的裝修材料，很可能會(huì )引起人體中毒。另外，煤氣、天然氣、一氧化碳，冬季都會(huì )由于設備泄漏、電器使用過(guò)度導致濃度積累釀成安全隱患，所以要不定時(shí)地開(kāi)窗換氣，保持室內空氣的清潔。
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