小寒大寒哪個(gè)冷

關(guān)于小寒大寒哪個(gè)冷

導語(yǔ)：小寒節氣是冬季的第五個(gè)節氣，古人有詩(shī)詞描寫(xiě)到”小寒時(shí)節，正同云暮慘，勁風(fēng)朝烈�！翱梢�(jiàn)小寒節氣是大風(fēng)呼呼寒氣襲人的季節。小寒節氣之后是大寒。小寒節氣是每年的1月5日前后，大寒是每年1月20日前后。從字面上理解貌似大寒理應比小寒冷。但是這是如此嗎?小寒大寒哪個(gè)冷 一直是大家熱議的。而氣溫最有話(huà)語(yǔ)權，根據氣象分析，往年小寒比大寒更冷的情況多，這是為什么呢?小編為你分析小寒大寒哪個(gè)冷的節氣常識吧!

小寒大寒哪個(gè)冷?小寒常比大寒冷

小寒、大寒是二十四節氣中最后兩個(gè)節氣。小寒屬十二月節氣，一般在公歷1月57日之間，今年小寒交節是1月6日6時(shí)08分，此時(shí)太陽(yáng)位于黃經(jīng)285°。根據中國多年的氣象資料，小寒基本是一年中氣溫最低的日子，只有少數年份的大寒氣溫低于小寒，民間也常有“小寒勝大寒”的說(shuō)法。從冬至開(kāi)始起的計算寒天的“九九”，“三九”是最冷的時(shí)段，也總在落在小寒節氣內。

著(zhù)名氣象節目主持人宋英杰就曾說(shuō)過(guò)，對全國120個(gè)城市(地區)有氣象記錄以來(lái)小寒與大寒的氣溫進(jìn)行統計對比，61%的地區小寒更冷，32%的地區大寒更冷的，另有7%為基本持平。即使在二十四節氣起源的黃河中下游地區，也是小寒不亞于大寒。其中對南方和北方進(jìn)行分類(lèi)統計，南方：小寒更冷的占77%，大寒更冷的占13%。在南方，小寒完勝。北方：小寒更冷的占45%，大寒更冷的占50%。在北方，大寒略?xún)?yōu)。極端最低氣溫紀錄更容易發(fā)生在哪個(gè)節氣期間?小寒位居第一，其次是冬至、大寒和立春。

既然小寒更冷，古人為什么要在小寒后又加一個(gè)大寒，而不是倒過(guò)來(lái)排列呢?原來(lái)，中國傳統文化特別講“物極必反”，認為寒暑交替的“天道”是寒冷之后迅速回暖，如果先大寒后小寒，從字面上就找不到最冷后“回暖”的感覺(jué)了，所以把大寒放后面，讓大寒后迅速回歸立春，這才符合中國人的思維習慣。

據2015年統計，對全國120個(gè)城市(地區)有氣象記錄以來(lái)小寒與大寒的氣溫進(jìn)行統計對比，結果顯示：61%的地區，小寒時(shí)更冷;32%的地區，大寒更冷;另有7%地區，為基本持平(即小寒和大寒當日的氣溫差距小于0.1℃)。即使在二十四節氣起源的黃河中下游地區，也是小寒之冷不亞于大寒。

小寒要注意什么?

1　飲食方面

老中醫建議，陽(yáng)氣對于人身體非常重要，小寒節氣是心腎陽(yáng)氣容易不足的時(shí)候，需要通過(guò)飲食和生活起居來(lái)養陽(yáng)。

這段時(shí)間，飲食上要注意多吃溫散風(fēng)寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物中性?xún)r(jià)比最高的，如果用羊肉加點(diǎn)當歸、山藥、胡蘿卜一起煮，加上大蔥和生姜調味，建議每周吃一次，不會(huì )上火。

此外，還應多食用黃綠色和深色蔬菜，如大白菜、胡蘿卜、菠菜、茄子等。也可以食用魚(yú)和貝類(lèi)、大蒜、牛肉、雞湯、紅茶、紅薯、香菇、黑豆、黃豆芽等，可增強抵抗力和免疫力。

2　環(huán)境方面

隨著(zhù)天氣越來(lái)越冷，人們也開(kāi)始裹得越來(lái)越嚴，但很多人忽略了既要防寒，又要注意防“氣”。每當氣溫一降，人們最常做的就是把門(mén)窗關(guān)得嚴嚴實(shí)實(shí)，但一些有揮發(fā)性毒氣的裝修材料，很可能會(huì )引起人體中毒。另外，煤氣、天然氣、一氧化碳，冬季都會(huì )由于設備泄漏、電器使用過(guò)度導致濃度積累釀成安全隱患，所以要不定時(shí)地開(kāi)窗換氣，保持室內空氣的清潔。

3　運動(dòng)方面

雖然時(shí)間進(jìn)入到最冷時(shí)節，但運動(dòng)還是非常必要的。

首先，要在日出后才開(kāi)始鍛煉，避免太早運動(dòng)而冷氣入體。其次，準備運動(dòng)不可馬虎，注意待身體暖和后再脫衣鍛煉。最后，運動(dòng)要適度，以養胃氣，莫要練到大汗淋漓。大家可以根據自己喜歡選擇運動(dòng)項目，像長(cháng)跑、滑雪、跳繩、踢毽子等都是比較好的。

此外，在此節氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會(huì )病情加重，患“中風(fēng)”者增多。中醫認為，人體內的血液，得溫則易于流動(dòng)，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

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