立秋吃西瓜

立秋吃西瓜

立秋后過(guò)量吃西瓜當心“啃”掉健康

民間講究立秋過(guò)后要“啃秋”，不少人也趁此時(shí)節買(mǎi)來(lái)西瓜大快朵頤。殊不知，過(guò)量吃西瓜，反而可能“啃”掉健康。

老話(huà)兒說(shuō)“秋瓜壞肚”，就是指立秋以后再繼續進(jìn)食大量瓜類(lèi)，容易引發(fā)胃腸道疾病，特別是兒童和胃腸道功能不好的人更要注意忌口。夏季水果的糖分含量較高，而且性涼，秋天本身屬于燥熱的氣候，過(guò)分清涼會(huì )對胃腸道產(chǎn)生負擔，所以不適宜多吃，尤其是小孩子，因為兒童的胃腸道功能本身還沒(méi)完全發(fā)育好。

西瓜本身性涼，加上立秋后人的胃腸道對寒涼食物的適應力下降，所以立秋后的西瓜應少吃，尤其是冷藏的西瓜，不能像盛夏那樣吃，否則易傷脾胃并引發(fā)其他疾病。立秋后要吃一些溫熱的水果，如梨、柿子、橘子等，以調理脾胃，這樣才無(wú)損身體陽(yáng)氣，到了冬天比較不容易感冒、腹瀉或者手腳冰冷等。此外，普通人還是少吃冰冷食物為宜，特別是年老體弱、心血管疾病患者、嬰幼兒、體質(zhì)寒涼等特殊人群，更應忌吃。

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