立夏節氣是幾月幾日

2015立夏節氣是幾月幾日

立夏節氣是幾月幾日，2015立夏是什么時(shí)候。想必應該有很多朋友還不清楚。立夏節氣是二十四節氣之一，很多朋友對于立夏還不是很清楚。接下來(lái)，小編為大家介紹一下立夏節氣是幾月幾日。

立夏節氣是幾月幾日：

2015年5月6日 03:52:35，

農歷 2015年三月十八 星期三

立夏節氣吃雞蛋要適量

夏季人體消耗大，應該注意補充營(yíng)養素。俗話(huà)說(shuō)，“立夏吃雞蛋，石頭能踩爛”，意思就是說(shuō)，吃了雞蛋人特別有勁。雞蛋清是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃里富含卵磷脂，雞蛋是非常好的營(yíng)養食品。

盡管雞蛋的經(jīng)驗價(jià)值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。多吃雞蛋容易造成營(yíng)養過(guò)盛、導致肥胖。增加肝臟與腎臟的負擔。而蛋白質(zhì)過(guò)剩會(huì )使尿素制造系統負荷過(guò)重，食入過(guò)多蛋白質(zhì)，還會(huì )在腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì)，對人體的毒害很大。很可能會(huì )出現易出現腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，也就是常說(shuō)的“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。

所以立夏節氣吃雞蛋要適量，每天吃一個(gè)到兩個(gè)就可以了。另外，雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營(yíng)養的吸收和消化率來(lái)講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1%，生吃為30%～50%。由此看來(lái)，煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法。

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