參加舞蹈培訓心得體會(huì )

參加舞蹈培訓心得體會(huì )匯總[4篇]

　　我們從一些事情上得到感悟后，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？下面是小編幫大家整理的參加舞蹈培訓心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

參加舞蹈培訓心得體會(huì )1

　　在漫漫人生旅途當中，挫折也許是每個(gè)人不得不上的必修課。在我學(xué)習舞蹈的過(guò)程中，也經(jīng)歷了小小挫折，使我久久難以忘懷。天上的雛鷹是經(jīng)過(guò)每天的艱苦練習才學(xué)會(huì )了飛翔，我也是經(jīng)過(guò)了每天的艱苦練習才學(xué)會(huì )了舞蹈。

　　每當我看到電視機里面的小朋友在臺上翩翩起舞，我就想:自己要是也能登上這樣的舞臺就好了。于是，我就讓媽媽幫忙報了一個(gè)舞蹈班，在少兒舞蹈培訓班中，我和其他小朋友一樣，在明亮、寬敞的教室中認真排練著(zhù)舞蹈基本功，有前滾翻、后滾翻、橫叉、豎叉等，一個(gè)上午下來(lái)，常常累得滿(mǎn)頭是汗。剛開(kāi)始壓腿非常的痛，經(jīng)常會(huì )哭鼻子，可是每當這個(gè)時(shí)候，我都會(huì )想起在臺上翩翩起舞的小朋友。其實(shí)，他們不也是經(jīng)過(guò)這樣每天的`艱苦練習才有機會(huì )登上舞臺的嗎!于是我咬住牙，勇敢的挺了過(guò)來(lái)。因為進(jìn)步的快，我被老師調到了大班，有一次，為了迎接國家的等級考試，由于時(shí)間緊迫，白天學(xué)校上課，晚上自己一人就在家中抓緊訓練。面對一個(gè)個(gè)難度較大的分解動(dòng)作，我咬咬牙關(guān)，堅持一個(gè)一個(gè)高標準地去做，反復練習。當我練習高標準的下腰時(shí)，突然，“啪”地一聲，一個(gè)踉蹌，我不小心往后重重地摔了一跤，肋骨受傷了……我整整躺在床上休養了七天，這是我有生以來(lái)遇到的大的挫折，我打算就此放棄舞蹈練習了�？墒沁@時(shí)的我已經(jīng)深深地愛(ài)上了舞蹈，無(wú)法割舍了。想著(zhù)電視機里的小朋友，再看看病床上的我，我心里矛盾極了!

　　在我躺在床上休養的這幾天中，媽媽時(shí)時(shí)刻刻地陪伴著(zhù)我，無(wú)微不至地照顧著(zhù)我，并給我講述有關(guān)激勵的故事。媽媽說(shuō)，人的一生當中，如果沒(méi)有一點(diǎn)挫折，沒(méi)有一點(diǎn)起伏，不去學(xué)習，不去開(kāi)創(chuàng )，生活就像一杯白開(kāi)水一樣，索然無(wú)味，那還有什么意義呢?小小挫折，不但能鍛煉人，而且能激勵人，成就人生。做事情更不能半途而廢呀。比如，古代文人蒲松齡，年輕時(shí)期考試屢屢失敗，生活貧困潦倒，遭遇了平常人難以忍受的挫折，但是，蒲松齡人窮志堅，激勵前進(jìn)，終于寫(xiě)出了中國第一部文言短篇小說(shuō)《聊齋志異》，聞名遐邇。又比如，文學(xué)家吳承恩，在科舉考試中屢遭挫折，可以說(shuō)是一生不得志，但他并沒(méi)有放棄，孜孜不倦地堅持寫(xiě)作，終于寫(xiě)出了中國第一部浪漫主義神話(huà)小說(shuō)《西游記》，流芳百世……

　　經(jīng)過(guò)了這四年的艱苦練習，我終于成功的站在了我夢(mèng)想的舞臺上了。在學(xué)舞蹈的過(guò)程中，也讓我明白了一個(gè)道理:“梅花香自苦寒來(lái)”。所以說(shuō)，人遇到小小挫折并不可怕，我們小朋友從什么地方摔倒，就勇敢地從什么地方爬起，只要做事不半途而廢，什么事都會(huì )成功。

參加舞蹈培訓心得體會(huì )2

　　我學(xué)過(guò)爵士舞，不是很全面，老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過(guò)的，我用手機錄下老師講的，然后回家聽(tīng)錄音，這些都是我聽(tīng)錄音整理的，希望能對帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助----

　　爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一種規律。

　　舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè )，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著(zhù)音樂(lè )節奏而活動(dòng)。爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì )配合爵士音樂(lè )表現感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上，應用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂(lè )中。

　　一、動(dòng)作基本要領(lǐng)：

　　隨著(zhù)音樂(lè )，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。

　　踢、踢、踢——踢腿組合

　　跳爵士舞要協(xié)調，除了手的動(dòng)作要配合著(zhù)身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。

　　一起來(lái)?yè)u擺——擰胯組合：

　　送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著(zhù)強勁的音樂(lè )節奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放激情。

　　也許你的性格比較內斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“openmind(開(kāi)放思想)”的心態(tài)很重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作銜接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素。

　　二、學(xué)習爵士舞的六大誤區：

　　誤區一、害羞、不敢跳，動(dòng)作放不開(kāi)。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習舞蹈必須克服的基礎的問(wèn)

　　題。

　　誤區二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺(jué)中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現自己的問(wèn)題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞一定要對著(zhù)鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。

　　誤區三、混淆街舞和爵士。

　　很多人弄不清爵士和街舞，認為爵士就是街舞，其實(shí)不對。街舞和爵士還是有很大區別的。爵士舞的種類(lèi)主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺式爵士、街頭爵士、現代爵士等;而街舞早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。

　　誤區四、只追求技術(shù)，不追求感覺(jué)。

　　這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì )非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的`感覺(jué)(也就是我們的說(shuō)的舞感)。如果是這樣的話(huà)，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞健美操。

　　誤區五、只求動(dòng)作，忽視音樂(lè )。

　　舞蹈動(dòng)作是離不開(kāi)音樂(lè )的。跳爵士就是應該聽(tīng)這音樂(lè )就能馬上出相應的動(dòng)作。身體應該隨著(zhù)音樂(lè )舞動(dòng)，沒(méi)有音樂(lè )的舞蹈是沒(méi)有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽(tīng)音樂(lè )，剩下的30%交給身體。

　　誤區六、不堅持學(xué)習。

　　很多初學(xué)這會(huì )常抱怨，學(xué)了動(dòng)作，沒(méi)有過(guò)多久就忘記了�；蛘弑г棺约河浶圆缓�，根本就沒(méi)法學(xué)。

　　其實(shí)，這只能說(shuō)明你練習的還不夠多，光靠上課的1個(gè)多小時(shí)，是遠遠不夠的。熟能生巧，練習多了，自然就會(huì )了。所以，一定要堅持練習。、

　　三、跳爵士舞應該注意以下幾點(diǎn)

　　如果從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：

　　心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(cháng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過(guò)早疲乏的現象。

　　肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學(xué)習舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。

　　柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應有的美感，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過(guò)也較需要耐性。

　　身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。

參加舞蹈培訓心得體會(huì )3

　　舞蹈是一門(mén)“美”的藝術(shù)科學(xué)，是人體動(dòng)作下的肢體語(yǔ)言。通過(guò)抒發(fā)感情、塑造藝術(shù)形象是表達感情的一種視覺(jué)藝術(shù)。

　　我4月份開(kāi)始參加舞蹈班，我很感謝下關(guān)區教研員吳老師給我這次機會(huì )，讓我對舞蹈有了更深一層的接觸，舞蹈賦予孩子們快樂(lè )生活。

　　每個(gè)星期五和星期六上課，我周一和周四下午帶孩子們練習，這樣可以使孩子們提高舞蹈動(dòng)作的協(xié)調并鞏固舞蹈動(dòng)作。

　　通過(guò)對舞蹈的接觸，我認為肢體是舞蹈的主體，離開(kāi)肢體就脫離了舞蹈的真正含義。在舞蹈訓練中我們作為中介者，起主導作用中不可無(wú)視孩子們的主觀(guān)能動(dòng)性，恰當的指導孩子們利用肢體動(dòng)作去表達感情�！疤�自己的舞，不等于自己在跳舞”要引導孩子們走進(jìn)多彩的旋律中，自信的表現自我。

　　根據老師的教學(xué)實(shí)踐，我總結了以下幾點(diǎn)舞蹈藝術(shù)在小學(xué)階段的優(yōu)點(diǎn)：

　　一，小學(xué)階段開(kāi)設舞蹈課程的必要性與重要性。

　　沃爾特。特里說(shuō)："通過(guò)舞蹈訓練能使學(xué)生增強體質(zhì)，改進(jìn)動(dòng)作協(xié)調性，提高動(dòng)作的韻律感，節奏感，增強模仿能力，培養正確的基本姿態(tài)。在情感方面，舞蹈對學(xué)生適應團體活動(dòng)，接受領(lǐng)導，遵守紀律都有幫助，對學(xué)生個(gè)人的言行舉止，表情達意，也有助益。跳舞除了身體和情感并用，顯然還要精神集中。如果身體按照規定的形式舞動(dòng)，一定要提高警覺(jué)，訓練有素敏捷過(guò)人。"沃爾特。特里從人的身體素質(zhì)，情感，注意力三方面高度概括了舞蹈教育的重要性。而眾多德，智，體全面發(fā)展的學(xué)生因為接受舞蹈教育而進(jìn)入一種良性循環(huán)：思想活躍，動(dòng)作敏捷，成績(jì)優(yōu)良。

　　(一)，舞蹈教學(xué)培養學(xué)生具有高度的注意力。

　　老師在示范舞蹈動(dòng)作，學(xué)生們必須記住它的動(dòng)律，流動(dòng)路線(xiàn)，節拍，內在情感，將這些信息輸入大腦并很快用身體表現出來(lái)。一個(gè)成品舞蹈，它的動(dòng)律，流動(dòng)路線(xiàn)，節奏情感是多變的，客觀(guān)上就要求學(xué)生們高度注意，常年累月的這種訓練使學(xué)生們養成了高度注意的習慣。

　　(二)，舞蹈教學(xué)增強了學(xué)生的記憶力。

　　學(xué)生們在學(xué)習舞蹈動(dòng)作時(shí)不僅要記住音樂(lè )形象與音樂(lè )節拍，還要記住舞蹈動(dòng)作與舞蹈律動(dòng)，記住每一舞句所表現的情感。沒(méi)有良好的記憶力是無(wú)法完成一個(gè)舞蹈，而一堂舞蹈課與一堂文化課相比，舞蹈課所需的記憶遠遠大于文化課。因為音樂(lè )的節拍，舞蹈的動(dòng)作，情感是變化的，你必須記住它的變化過(guò)程，記住那些瞬間的定格，如果我們的大腦能夠儲存復雜的信息，并經(jīng)常去豐富它，運用它，我們還會(huì )那么遲鈍嗎?

　　(三)，舞蹈教學(xué)活躍了學(xué)生的思維。

　　舞蹈老師要教孩子們表演小鴨舞，他問(wèn)孩子們小鴨子是怎么叫的?孩子們回答：嗄，嗄，嗄，小鴨子是怎么走路的孩子們立即用蹣跚的步子學(xué)鴨走，而此時(shí)教室里根本就沒(méi)有鴨子，孩子們是運用已有的知識經(jīng)驗對老師的提問(wèn)進(jìn)行加工處理，并用身體表現出來(lái)。這個(gè)過(guò)程是孩子們運用思維的過(guò)程。它是一次高度思維的過(guò)程。一個(gè)長(cháng)年堅持上舞蹈課的.孩子，要學(xué)會(huì )很多舞蹈，從各民族的舞蹈到表現各種生活情趣，小動(dòng)物的舞蹈。當他不能表現老師的創(chuàng )意時(shí)，老師則用生活的經(jīng)驗對他進(jìn)行啟發(fā)，此時(shí)孩子們的思維得到開(kāi)啟，他們順著(zhù)老師所指的路子聯(lián)想，回憶，理解，表現，后用形體體現出來(lái)，這時(shí)他已超越了自我，用自己的身體開(kāi)始塑造角色。這種早期的開(kāi)發(fā)與鍛煉對兒童的健康成長(cháng)與智能的提高起到了積極的作用。

　　(四)舞蹈教學(xué)使學(xué)生的性格得到良好的發(fā)展。

　　參加舞蹈學(xué)習的學(xué)生性格各異，如有的學(xué)生性格孤僻，對任何人，任何事都表現出一種冷漠的態(tài)度。在學(xué)習中有一些雙人配合的動(dòng)作，還有因隊形變形而產(chǎn)生的個(gè)人與集體的配合，從而使學(xué)生改變自己來(lái)適應相互配合的環(huán)境，學(xué)生從此變得會(huì )笑，愛(ài)笑而且開(kāi)朗活潑。

　　因此，在學(xué)校教育里開(kāi)設舞蹈課，是非常必要的，我們要重視加強舞蹈教學(xué)，從學(xué)習中擁有豐富的表現力，從而得到愉悅的情感體驗，由情感上升為審美，在審美中完善人格。

　　這次培訓對我受益匪淺，我們的班主任美麗的孫老師，在學(xué)習中嚴格的要求我們，在生活上更象一位偉大母親一樣，無(wú)微不至的照顧我們，真的真的很感謝她！希望下次多一點(diǎn)這樣的學(xué)習機會(huì )!

參加舞蹈培訓心得體會(huì )4

　　首先，非常感謝市文化館主辦的這次培訓，讓我有機會(huì )參與其中。為期三天的舞蹈培訓學(xué)習結束了，期間讓我受益匪淺，收獲了舞蹈，收獲了友誼，收獲了快樂(lè )。

　　培訓時(shí)間安排的非常緊湊，聘請授教的是杭師院舞蹈專(zhuān)業(yè)王老師，計劃安排三天教授三個(gè)舞種組合（朝鮮、外蒙及古典舞）。鮮舞和外蒙風(fēng)格舞蹈的表演對業(yè)余熱愛(ài)舞蹈的我們是第一次接觸，學(xué)員們起初對氣息及舞韻運用掌控不到位，均為“邯鄲學(xué)步”，王老師就不厭其煩一遍遍，一層層的講解啟發(fā)，用形象簡(jiǎn)練的比喻很快引導學(xué)員們入門(mén)領(lǐng)會(huì )了，她讓我懂得舞蹈，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示其舞蹈素養，要從舞蹈氣息，體態(tài)上展現其舞種的特質(zhì)，這樣才能表達出舞之神韻。

　　第三天的古典舞組合，根據其身韻動(dòng)律，神韻特征及動(dòng)作特點(diǎn)，展示了古舞獨有的形、神、勁、律之美，賞心悅目，同時(shí)也讓業(yè)余愛(ài)舞的`我們感悟到“高樓萬(wàn)丈平地起”深刻道理，舞蹈無(wú)捷徑，不可急功近利，唯有學(xué)好基本功，刻苦努力的訓練方能展現出舞者之美。感謝優(yōu)秀，專(zhuān)業(yè)，認真，和善的王老師。參加這次培訓學(xué)習雖然每天很累但很充實(shí)，也是對自己的一種提升。我因為自己愛(ài)好舞蹈而自豪，因為可以跳舞感到幸福。我愿意一輩子快樂(lè )的跳下去。

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