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全民健身日國旗下講話(huà)：積極課間鍛煉活動(dòng)
全民健身日國旗下講話(huà)：積極課間鍛煉活動(dòng)1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我與大家交流探討的主題是《加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)》。
近年來(lái)，我們學(xué)校貫徹國家教委的規定，保證同學(xué)們每天有30分鐘的陽(yáng)光體育鍛煉時(shí)間，通過(guò)對人體的適當刺激使機體的功能得到改善，從而改善健康狀況，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，增進(jìn)健康。體育鍛煉能促進(jìn)青少年身體的正常生長(cháng)發(fā)育：如骨骼、肌肉的生長(cháng)，心臟、血管的發(fā)育，包括呼吸系統改善方面的積極作用等。那么，今天我們圍繞“體育和健康”這一主題，主要講以下三點(diǎn)：
一、體育鍛煉對青少年神經(jīng)系統的有良好的影響
運動(dòng)是一種積極性休息的方式，因為運動(dòng)時(shí)，與運動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)中樞興奮，與文化學(xué)習有關(guān)的神經(jīng)中樞進(jìn)入抑制狀態(tài)。這種抑制隨著(zhù)運動(dòng)中樞興奮的加強，抑制得更深，從而使與文化學(xué)習有關(guān)的神經(jīng)中樞得到很好的休息，起到了保護作用。學(xué)習后進(jìn)行體育鍛煉既可以增加氧氣和營(yíng)養物質(zhì)的供應，也有利于改善大腦的功能，從而消除大腦疲勞，提高學(xué)習工作效率。
參加體育鍛煉的人，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、感覺(jué)敏銳，神經(jīng)系統的分析綜合能力提高，神經(jīng)纖維的傳導速度加快，靈活性增加，人腦的記憶儲備信息也隨之得到提高。這種能力的提高，能有效地增強了人體適應能力和應變能力。
二、體育鍛煉可以提高中小學(xué)生適應外界環(huán)境的能力
蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫說(shuō)：“健康就是人體跟自然界的平衡�！比梭w適應外界環(huán)境能力的高低，是人體機能、健康狀況的重要標志。
參加體育鍛煉接觸自然條件較多，特別是空氣、陽(yáng)光和水，這些都有利于增強抵抗力，有助于加強血管、神經(jīng)、肌肉等組織的適應能力，也有助于提高調節體溫的神經(jīng)中樞的'工作能力，使機體產(chǎn)生較強的適應外界環(huán)境的能力。統計資料表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比一般兒童上呼吸道感染等疾病的發(fā)病率明顯降低。國外有資料報告，學(xué)校中的青少年運動(dòng)員患感冒的人數僅為不參加體育運動(dòng)的學(xué)生患感冒人數的18%。
常常有同學(xué)說(shuō)，我沒(méi)時(shí)間，學(xué)習都忙不過(guò)來(lái)。其實(shí)，體育鍛煉有時(shí)并不需另找時(shí)間。如果你是個(gè)有心人，你會(huì )發(fā)現生活中處處有體育，例如放棄坐電梯，背著(zhù)書(shū)包上下樓梯、散步的時(shí)候快速行走、站立時(shí)腳跟的提放彈動(dòng)、全身肌肉的收縮、做完作業(yè)踢踢腿轉轉腰、利用家里的桌子板凳做做俯臥撐、壓壓腿，這都是鍛煉。
三、體育鍛煉能夠增進(jìn)人際關(guān)系
體育鍛煉可以增進(jìn)人與人之間的聯(lián)系，在人際交往中起到“催化劑”的作用。如:我國就曾進(jìn)行過(guò)乒乓外交，改善了與美國的關(guān)系;20--年的北京奧運會(huì )更是融合了體育、教育和文化等領(lǐng)域的內容，讓我們中國人能用自己的方式推廣奧林匹克精神，它不僅提升全國人民參與體育運動(dòng)的意識，更讓世界人民從體育盛宴中清晰地感受到中國人民的熱情，中國教育、經(jīng)濟、文化、體育等方面的突飛猛進(jìn)。而作為個(gè)人，在體育運動(dòng)中，你可以收獲成功的喜悅，體驗進(jìn)步的滿(mǎn)足，還有勝利的歡愉，消除精神束縛感，使身心愉悅;積極參加體育活動(dòng)，可以擴大生活領(lǐng)域，促進(jìn)社會(huì )交往，增進(jìn)友誼，調節感情，提高適應社會(huì )環(huán)境的能力。
同學(xué)們，我校第六屆體育運動(dòng)節即將舉行，這將是一場(chǎng)競爭意識的演練，但參加比取勝更重要，讓我們在運動(dòng)中增強體魄，在運動(dòng)中學(xué)會(huì )協(xié)作，在運動(dòng)中學(xué)會(huì )拼搏，在運動(dòng)中歷練意志，在運動(dòng)中學(xué)會(huì )承受。愿每位同學(xué)都能發(fā)揚不怕困難，努力拼搏，挑戰極限，一往直前的大無(wú)畏精神，在體育節上一展風(fēng)采吧!
讓我們每一個(gè)人都動(dòng)起來(lái)，讓我們的校園動(dòng)起來(lái)!讓我們的身體和我們的心靈一起隨著(zhù)體育精神神采飛揚!
全民健身日國旗下講話(huà)：積極課間鍛煉活動(dòng)2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我是三年級二班的趙XX，今天，我演講的題目是《積極鍛煉，挑戰自我》。
同學(xué)們：誰(shuí)不愿意擁有聰明的頭腦？誰(shuí)不愿意擁有強健的體魄？擁有聰明的頭腦的人比比皆是。然而，擁有強健的體魄的.人又有多少呢？有人說(shuō)，身體健康是一，而學(xué)習、前途是零。只有在一的基礎上，這個(gè)數字才能越來(lái)越大，否則只能是一串毫無(wú)意義的零。
我們是21世紀的接班人，肩負著(zhù)時(shí)代的歷史重任，而身體是知識的載體，只有健康的體魄；良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習，才能迎接各種困難和挑戰。
毛澤東說(shuō)過(guò)：“文明其精神，野蠻其體魄�！泵珴蓶|就是這樣的，他不但酷愛(ài)學(xué)習還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。
然而，目前我們在體育鍛煉中，常有一些不良現象，比如體育課上逃避體育鍛煉等。這都是需要我們克服改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時(shí)間不長(cháng)，但仍需要認真去做。運動(dòng)貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次，一天兩天就能達到目的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，心血來(lái)潮就跑上幾圈，沒(méi)心情就好幾天不做運動(dòng)。這不僅無(wú)益，反而有害健康。
同學(xué)們：生命誠可貴，健康價(jià)更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)吧！早一點(diǎn)讓健康燦爛的笑容永遠暫放在我們臉上！
全民健身日國旗下講話(huà)：積極課間鍛煉活動(dòng)3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！我是來(lái)自XX班的XXX。今天我很開(kāi)心能站在鮮艷的國旗下講話(huà)。今天我在國旗下講話(huà)的題目是《積極參加體育鍛煉，做個(gè)健康的小朋友》。
秋姑娘走了，冬爺爺悄悄的來(lái)臨了，北風(fēng)呼呼的刮起來(lái)，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來(lái)了。小朋友們一個(gè)個(gè)穿的.就像北極熊，太可愛(ài)啦。
進(jìn)入冬季后，天氣寒冷，是經(jīng)常容易感冒的季節，如果我們不注意身體，就很容易著(zhù)涼，生病了。
那我們應該怎么辦呢？
媽媽告訴我一個(gè)好辦法：就是要多多參加體育鍛煉！
在幼兒園里堅持配合老師們組織的各種體育運動(dòng)，認真做操。
周末休息，要多和爸爸媽媽去戶(hù)外打球、爬山、游泳等等，這樣我們的抵抗力就會(huì )增強，身體就會(huì )越來(lái)越棒，各種病菌就不敢來(lái)找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥，我們的小臉會(huì )變得很皴，只要我們講究衛生、多曬太陽(yáng)，多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水。
并常用熱水洗手洗臉，然后適當搽點(diǎn)香香。我們的小臉就能隨時(shí)保持小蘋(píng)果一樣的笑臉啦。
多鍛煉，講衛生，我們就能像冬天里不怕寒冷的小松樹(shù)一樣健康茁壯地成長(cháng)。
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