[通用]心理學(xué)學(xué)習心得體會(huì )優(yōu)秀
我們心里有一些收獲后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以不斷更新自己的想法。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？下面是小編精心整理的心理學(xué)學(xué)習心得體會(huì )優(yōu)秀，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
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心理學(xué)學(xué)習心得體會(huì )優(yōu)秀1
心理健康輔導是指心理輔導者與受輔導者之間建立一種具有咨詢(xún)功能的融洽關(guān)系，以幫助來(lái)訪(fǎng)者正確認識自己，接納自己，進(jìn)而欣賞自己，并克服成長(cháng)中的障礙，改變自己的不良意識和傾向，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，邁向自我現實(shí)的過(guò)程。
為了全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習、生活中的困惑，本文通過(guò)一個(gè)典型案例，分析如何做好學(xué)生的心理轉化，并談?wù)勗谛睦斫】递o導方面的認識和體會(huì )。
1、學(xué)生表現
廖同學(xué)，女，上課時(shí)從來(lái)不搞小動(dòng)作，眼睛基本上都是只盯著(zhù)書(shū)本，也從來(lái)不會(huì )大聲說(shuō)話(huà)，很少看過(guò)她與同學(xué)嬉戲，玩耍。她總是一個(gè)人躲在一個(gè)角落，低著(zhù)頭，從不參與同學(xué)們的話(huà)題，也不參與班級活動(dòng)。
2、學(xué)生問(wèn)題分析
1、通過(guò)家訪(fǎng)了解家庭情況
廖同學(xué)家經(jīng)濟狀況不是很好，家里一共六口人，父母健在，但母親身體不好，走路不便，兩個(gè)年幼的弟弟和年邁的爺爺，一大家子的生計全靠父親。父母親比較重男輕女，偏愛(ài)兩個(gè)弟弟，如果有什么事，總是拿她出氣。從她記事開(kāi)始，家務(wù)活都是她在忙活，兩個(gè)弟弟卻什么都不用干。因此，該同學(xué)害怕父母，甚至在心里有些恨父母，把她生下來(lái)卻不愛(ài)她。
2、通過(guò)任課教師了解學(xué)習狀態(tài)
老師提問(wèn)時(shí)，廖同學(xué)從來(lái)不會(huì )主動(dòng)回答老師的問(wèn)題。遇到點(diǎn)名不得不站起來(lái)回答問(wèn)題時(shí)，聲音總是小小聲的，老師必須走到她身邊才能聽(tīng)到她說(shuō)了什么。更多的時(shí)候她是不說(shuō)話(huà)的，低著(zhù)頭呆呆站著(zhù)，逃避老師的視線(xiàn)，無(wú)論老師怎么引導她都不吭聲。與沉默相反的是，任課老師布置下去的作業(yè)她都能完成得很出色，由此可以看出她是掌握了相關(guān)知識的。
3、通過(guò)同學(xué)了解生活狀態(tài)
同學(xué)們都說(shuō)她在班級和宿舍像個(gè)影子一樣，容易讓人忽視。一開(kāi)始她還是和同學(xué)們交談的，后來(lái)發(fā)現同學(xué)們談的QQ、微博、名牌……都是些她插不上話(huà)的話(huà)題后，漸漸的，她越來(lái)越沉默。每次同學(xué)們邀她去圖書(shū)館、飯堂、逛街等等的時(shí)候，她都搖頭，拒絕大家走進(jìn)她的世界。
4、對癥下藥進(jìn)行心理健康輔導
為了幫助廖同學(xué)面對現實(shí)，改變對自己的看法，使她真正感受到家庭、集體的溫暖和關(guān)愛(ài)，打消她的自卑心理、重建自信心、重樹(shù)健康、科學(xué)和積極向上的人生觀(guān)和世界觀(guān)，筆者在與廖同學(xué)進(jìn)行了深入的交流后，取得了廖同學(xué)的信任，并實(shí)施了以下輔導方案。
1、學(xué)習輔導
為她營(yíng)造一個(gè)平等友愛(ài)的學(xué)習環(huán)境。安排一些外向、活潑、樂(lè )于助人的同學(xué)坐在她的周?chē)�，當她在學(xué)習中出現困難時(shí)，同學(xué)能馬上熱情地幫助她；當其他同學(xué)在學(xué)習上出現困難時(shí)，通過(guò)請教，雙方相互交流，肯定她的努力和成績(jì)。讓她從與這些同學(xué)的交流中慢慢發(fā)展到和其他同學(xué)的交流。
任課老師多給她上黑板板演的機會(huì )，讓她在同學(xué)的面前體驗成功，增強自信。同時(shí)為她創(chuàng )造課堂發(fā)言的機會(huì )，耐心引導她回答問(wèn)題，只要她稍微有一點(diǎn)進(jìn)步，及時(shí)給予肯定、表現，增加她的信心。
利用廖同學(xué)在語(yǔ)言方面的優(yōu)勢成立一個(gè)幫困組，讓其擔任組長(cháng)，使她把大部分心思轉移到她愛(ài)好、感興趣的'事情上。老師的信賴(lài)、同學(xué)的支持使她的態(tài)度發(fā)生了很大的轉變。
2、人格輔導
積極發(fā)現她的閃光點(diǎn)：熱愛(ài)勞動(dòng)，關(guān)心班集體，低調做事，不虛榮，不爭功表現……不但及時(shí)表?yè)P，并讓同學(xué)們向她學(xué)習。同時(shí)點(diǎn)出她的缺點(diǎn)，揚長(cháng)避短，做到有話(huà)就說(shuō)，有事就談。
除了以平等、商討式的方式與其交流外，還和她一起制定出改變膽怯的心理計劃，并用古今中外成者的事例鼓勵她，培養她在校有事常與老師、同學(xué)交流的好習慣。引導她發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，學(xué)會(huì )悅納自己，肯定自己，做到不自卑，不自憐，不自責。
3、生活輔導
與家長(cháng)聯(lián)系，及時(shí)把廖某的情況反映給家長(cháng)，并提出要求指導家長(cháng)閱讀一些教育孩子的書(shū)籍，提高自身教育水平。盡量給孩子多談心，創(chuàng )造良好、民主的家庭環(huán)境，和孩子交朋友，多鼓勵、表?yè)P，少批評、責罵，合理對待孩子的需求，不挫傷孩子的自尊心，并給予尊重和信任。
4、職業(yè)輔導
活動(dòng)是產(chǎn)生情緒的重要源泉，也是學(xué)生融入集體的。重要途徑。筆者鼓勵她多參與集體的活動(dòng)組織、學(xué)校社團，利用周末和假期走出校門(mén)多看、多聽(tīng)、多想，獲得許多書(shū)本上得不到的知識，豐富生活經(jīng)驗，了解自己的能力、特長(cháng)、興趣，確立自己的職業(yè)志向，進(jìn)行職業(yè)的選擇和準備，為今后順利地踏上社會(huì )打下良好的基礎。
5、從中引發(fā)的幾點(diǎn)思考
首先，班主任要正確對待心理輔導工作，加強心理培訓，做好心理輔導的知識和技能準備。其次，建立良好的師生關(guān)系，關(guān)愛(ài)學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生。組織學(xué)生觀(guān)看有關(guān)錄相及書(shū)籍，確立正確科學(xué)的人生觀(guān)和世界觀(guān)。同時(shí)加強班級文化建設，營(yíng)造良好的心理氛圍。
心理輔導不僅僅是思想教育，班主任在進(jìn)行心理輔導的過(guò)程中要不斷總結經(jīng)驗教訓，探索適合的方法，才能收到好的輔導效果。作為教師，我們必須掌握好心理輔導的方法才能夠引導學(xué)生的心理特點(diǎn)朝著(zhù)健康的方向發(fā)展，正視學(xué)生的心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。
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在得到上面學(xué)習了武志紅老師的心理學(xué)課，每次點(diǎn)開(kāi)課程的第一句話(huà)“生命的意義就是成為你自己”，即簡(jiǎn)潔又深烙我心。
和大多數人一樣，我的內心也夾渣著(zhù)各種復雜的'情感，包括正義的、邪惡的、貪婪的、慷慨的、憤怒的、感動(dòng)的、悲痛的、愉快的。這些情感有時(shí)候讓我很焦慮、悲觀(guān)和墮落，認為自己一事無(wú)成，一無(wú)是處，沒(méi)有任何值得驕傲的地方，死能量占據了我的內心世界；然而有時(shí)又讓我感到安慰、積極和上進(jìn)，認為天生我材必有用，自己內心善良，富有責任感，熱愛(ài)學(xué)習和工作，受他人信任和尊重，生能量充滿(mǎn)了我的身體。這種即矛盾又統一的心理世界，我想大都數人都曾經(jīng)歷過(guò)。
如果你做出了改變，命運也會(huì )悄然的發(fā)生改變。正如魯米的詩(shī)：
“不要簡(jiǎn)單滿(mǎn)足于聽(tīng)別人的故事，不要單單滿(mǎn)足于知道發(fā)生在別人身上的事情。
展開(kāi)你自己的神話(huà)，讓每個(gè)人都明白這句話(huà)的意義；
我們，打開(kāi)了你�！�
從此以后我可能還會(huì )彷徨，迷茫但已不在恐懼掉入黑暗之下，似乎有一盞燈在指引著(zhù)我前行，而我手中也有一根微小蠟燭，閃爍著(zhù)小火花，我照亮了自己，也照亮別人，我們一同照亮了彼此。
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公選課的選課可謂用“廝殺”二字來(lái)形容，而我比較幸運地選到了陳錫林老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進(jìn)教室，陳老師播放著(zhù)《You raise meup》這首很勵志很溫馨的音樂(lè )，突然覺(jué)得這門(mén)公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺(jué)。
事實(shí)證明我們的選擇是對的，在陳老師的課堂上，我們不僅學(xué)到了有用的有關(guān)身體，心理健康的知識，還學(xué)到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書(shū)本上學(xué)不到的東西。記得有一次聽(tīng)陳老師的課有很舍不得下課的`感覺(jué)，陳老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時(shí)我感到這才是真正的大學(xué)，像這樣把我們當孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學(xué)真的很少，所以才那么珍貴。
如果說(shuō)第一堂課讓我們印象最深刻的是各個(gè)不同學(xué)院，年級的同學(xué)的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是陳老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無(wú)關(guān)和大學(xué)無(wú)關(guān)，是一個(gè)人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽(tīng)過(guò)一句話(huà)"成熟不是變老，而是淚在打轉還能微笑。"作為一個(gè)大學(xué)生，在面對自己的學(xué)業(yè)，自己的愛(ài)情，沒(méi)有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長(cháng)大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會(huì )之前，必須經(jīng)歷這一個(gè)心理上的蛻變。成熟不等于變得現實(shí)，而是學(xué)會(huì )用一種客觀(guān)理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周?chē)氖虑�，只有這樣自己才會(huì )有自己的想法，才會(huì )形成一個(gè)比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說(shuō)“高考后的孩子眼睛里會(huì )有一層看不見(jiàn)的成熟，叫惆悵�！彪m然很不愿意那么愛(ài)鬧愛(ài)玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學(xué)會(huì )長(cháng)大。成熟是要付出代價(jià)的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會(huì )懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來(lái)好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價(jià)，更有收獲。還是那句話(huà)，成熟不是變老，而是在看清問(wèn)題之后還能繼續勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規來(lái)限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有陳老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學(xué)習的，謝謝陳老師，讓我們一起在蘇大進(jìn)步。
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成為心靈智者，創(chuàng )造幸福人生
——心理健康的自我呵護
壓力導致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì )給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺(jué)得壓力大，身心都會(huì )反映出來(lái)。所謂身體的反應可以導致各種不適，最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯、睡不著(zhù)覺(jué)。身體不適會(huì )影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達國家，醫學(xué)體系已經(jīng)改稱(chēng)為生物、心理和社會(huì )理念體系，也不再單純把人當動(dòng)物看待，就是因為人有心理反應，有社會(huì )過(guò)程。
心理壓力當然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會(huì )下降，腦力勞動(dòng)成績(jì)也下降，嚴重的會(huì )導致工作系統的`錯亂。當身體出現這些問(wèn)題的時(shí)候，作出嚴格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒(méi)有。一旦生病，應該積極地求醫問(wèn)藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰勝病魔，恢復健康。
自我調節和減壓要分成幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現。首先要提高認識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應對。
其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過(guò)程，要有適應期。其三，維持心理健康通用的規則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過(guò)程中，人會(huì )自然而然地擺脫一切煩惱。
其四，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員。
最后，如果確實(shí)覺(jué)得自己壓力太大，覺(jué)也睡不著(zhù)，可以找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)人員幫助。不過(guò)，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調動(dòng)人的主觀(guān)能動(dòng)性，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì )產(chǎn)生負面作用。
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我認為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)；有正確的自我主觀(guān)意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境…
心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運用心理學(xué)的知識，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫助來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現心靈再度成長(cháng)的過(guò)程。那些認為只有心理有病的人才會(huì )去心理咨詢(xún)的觀(guān)念是不對的。，總之，心理咨詢(xún)是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應方面出現問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者提供心理援助的過(guò)程。
通過(guò)這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習了一些團體活動(dòng)的知識，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì )到了很多人生的知識，在團體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現了集體的力量…
在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會(huì )到交流得喜悅，我們的心理咨詢(xún)的模仿有時(shí)會(huì )讓人感覺(jué)像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì )到了那種幫助別人的喜悅。
活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的.激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現自己。此時(shí)教師要引導、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會(huì )和場(chǎng)所。
完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規劃，可見(jiàn)，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)�？梢�(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在��！
雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學(xué)習卻還沒(méi)有結束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長(cháng)遠的，甚至是一生的。
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即將步入教育工作崗位的大學(xué)生學(xué)習教育心理學(xué)是相當必要的。
我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì )。教師的衣著(zhù)舉止，言談風(fēng)度等，都會(huì )使學(xué)生受到深刻的影響。記得那是大一的下學(xué)期，帶我們《數學(xué)分析》課的是任親謀老師，他衣著(zhù)樸實(shí)大方，給我的第一印象就是他完全一個(gè)智者，那種親和力完全讓我感到溫暖，聽(tīng)其授課如沐春風(fēng)，受益匪淺。他雖操一口陜西方言，但我也不覺(jué)我是外地的，再高深的知識在他講出來(lái)之后是那么的易于理解，傳授的思想方法是如此的啟迪心靈，這才是我夢(mèng)中的大學(xué)教授。每每在大學(xué)校園里見(jiàn)到他，都猶如陽(yáng)光灑在我的身上，是那么的溫暖，感覺(jué)自己一下子吸收了好多好多的'能量，可惜呀！后來(lái)無(wú)福再得其授課。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
因為首先，教師是文化的傳遞者�！皫熣�，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來(lái)反映教師的重要性。其次，教師是榜樣。"學(xué)高為師，身正為范"，學(xué)生受教育的過(guò)程是人格完善的過(guò)程，教師的人格力量是無(wú)形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的組織領(lǐng)導、管理協(xié)調能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。第四，教師要富有"愛(ài)心"，作為一名教師，對學(xué)生的愛(ài)應是無(wú)私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)和發(fā)展需要。最后，教師是學(xué)生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué)，應了解不同學(xué)生的學(xué)習心理特點(diǎn)，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習策略，并在上課過(guò)程中多加思
考，適時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學(xué)，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰，使學(xué)生的身心都能得到健康的發(fā)展。
教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。人格的培養對學(xué)生來(lái)說(shuō)是最重要的。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。
既然教育心理學(xué)對教育如此之重要，那么我們應該如何用有限的時(shí)間去達到最大的學(xué)習效果呢？我想這也是一個(gè)值得我們關(guān)注的問(wèn)題。在信息量如此巨大，知識日新月異的當今世界，對一門(mén)課程靠死記硬背是行不通的了。一定要去嘗試多種學(xué)習方式和學(xué)習活動(dòng)，如材料閱讀、討論、練習、實(shí)驗、案例分析以及課案設計等，理論聯(lián)系實(shí)際，理論思想指導實(shí)踐，立竿見(jiàn)影，少走些彎路。在實(shí)踐中領(lǐng)略，感悟理論思想，力爭在原有的基礎上有所創(chuàng )新。結合自己的專(zhuān)業(yè)在教育事業(yè)上有所建樹(shù)，力爭起到帶頭引領(lǐng)作用，做一個(gè)專(zhuān)家型的教育工作者，而不是一個(gè)機械式的教書(shū)匠，那樣的話(huà)，自己也痛苦，國人也失望，國家下這么大的氣力搞免費師范生教育，培養未來(lái)的教育人才，為什么��？不就是國情所需，情勢所需嘛！中國這樣一個(gè)大國人才濟濟不假，但教育戰線(xiàn)上的人才卻遠遠不夠��！因為中國地大物博��！自然，人口也不少！國家要進(jìn)步，要發(fā)展，要騰飛啊，所以人口素質(zhì)得先上去。所以，作為一個(gè)準教育工作者，教育好是應該的，教育不好就萬(wàn)萬(wàn)不該了。
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