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熱門(mén)積極心理學(xué)課程心得體會(huì )
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編整理的熱門(mén)積極心理學(xué)課程心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
熱門(mén)積極心理學(xué)課程心得體會(huì )1
心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞。一直以來(lái)我都對心理學(xué)充滿(mǎn)了好奇與興趣，但卻很少有機會(huì )接觸與之相關(guān)的課程。因此當我同事推薦我來(lái)學(xué)習時(shí)，我是報著(zhù)一種很復雜的心情來(lái)的，在學(xué)習完第一節課后我便毫不猶豫的選擇繼續學(xué)習下去。
在接觸心理學(xué)這門(mén)學(xué)科以前，它總給我一種很玄的感覺(jué)，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸，但是通過(guò)這幾個(gè)月的學(xué)習，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應用性。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導生活。
對這門(mén)課程的學(xué)習雖然只有十二節課，說(shuō)不上深入了解了關(guān)于兒童心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識，但我確實(shí)收獲不少，心理學(xué)課程帶給我的是無(wú)盡的興趣、快樂(lè )與收獲。我學(xué)會(huì )了忍耐，學(xué)會(huì )了寬容。我的性格、為人處事的方式都發(fā)生了變化。開(kāi)始學(xué)習如何去理解孩子，關(guān)心孩子，而不是停留在吃喝拉撒睡方面，逐漸開(kāi)始觀(guān)察、了解孩子的心理，情緒上的變化，懂得包容和接納。
陳老師的授課深入淺出，讓我明白媽媽作為一個(gè)養育者扮演著(zhù)重要的角色，應該根據孩子每個(gè)時(shí)期身體狀況和心理狀況去理解孩子和關(guān)心孩子。孩子的不聽(tīng)話(huà)可以正確理解了，他不是不聽(tīng)話(huà)了，而是進(jìn)入了實(shí)踐期有了自己的思想，此時(shí)應該為他們高興，而不是為此苦惱。因為他們長(cháng)大了，長(cháng)大不是我們一直期盼的事情嗎？不應該片面的去他是個(gè)不聽(tīng)話(huà)的孩子。關(guān)心和理解是多么的重要呀！
好媽媽和壞媽媽雖然只有一字之差，但中間的差異有多大我們學(xué)過(guò)心理學(xué)課程的人才會(huì )真正的明白和理解。好媽媽和壞媽媽在孩子的心中也會(huì )有不同的份量，我的媽媽能夠理解我和我的媽媽經(jīng)常打我和罵我是不一樣的，影響也是不一樣的。
如何做一個(gè)好媽媽將成為我以后一個(gè)重要的學(xué)習內容。學(xué)習完課程后我明白了：心理健康對一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)是多么的重要，我們希望孩子能夠健康快樂(lè )的成長(cháng)，其中的健康包括身體健康更重要的包括心理健康，心理健康的孩子才能形成積極向上、樂(lè )觀(guān)的好的品質(zhì)，才能面對這日易復雜的社會(huì )環(huán)境，從而更好的去生存和生活。
媽媽的改變，孩子也會(huì )深刻感受到，這樣的言傳身教比給孩子講大道理更有用的多，也更積極的多。媽媽擁有持續
的、穩定的、接納的、包容的、正向情緒的態(tài)度與孩子交流、生活，我們的孩子也會(huì )擁有這些好的'品質(zhì)，能夠正面的去面對環(huán)境，關(guān)心和理解周?chē)娜撕褪隆?/p>
孩子在一天天長(cháng)大，身體的變化是顯而易見(jiàn)的，心理也在發(fā)生著(zhù)變化。孩子從嬰兒期到幼兒期，在經(jīng)歷了與父母分離（爸爸媽媽去上班）、上幼兒園、分床、上小學(xué)等很多事情后一次次的成長(cháng)，不依靠智力，依靠不斷的實(shí)踐和經(jīng)驗去整合成為一個(gè)有自己思想的小人，在我們眼里他們是孩子，但不能因為他們是小孩而忽視他們的感受，我們應該把他們當成是家里一名成員來(lái)看待，尊重他們，包括他們的思想和他們的幼維。
媽媽們是偉大的，但也不能忽視爸爸的力量，爸爸作為一個(gè)男人代表著(zhù)天，代表著(zhù)規劃，使得孩子有了性別的意識，有了規則意識。媽媽們能偷懶的時(shí)候也可以偷偷懶，把艱巨的任務(wù)交給爸爸，讓爸爸們發(fā)揮自己的能量，爸爸們會(huì )用他們獨特的方式教給孩子堅強、勇敢等好的品質(zhì)。相信爸爸的力量，而不是把他們閑置在一旁。
媽媽是孩子的依靠，是孩子的支撐，媽媽去支持、鼓勵、欣賞孩子，孩子才能在這樣的環(huán)境中更好的成長(cháng)。做一個(gè)媽媽是不易的，做一個(gè)好媽媽更是難上加難，但我相信做為媽媽的我們都想做個(gè)好媽媽?zhuān)袝r(shí)候不需要別人肯定，只要自己付出了，就會(huì )得到收獲，從孩子身上的每一個(gè)細小的變化都可以看到我們媽媽們做的努力，媽媽們，加油！相信我們，也相信我們的孩子們。
我們是最棒的，孩子們也是最棒的。
雖然兒童心理學(xué)課程已經(jīng)結束了，它帶給我的收獲真的很多，但我還是覺(jué)得還有很多的東西想去了解和學(xué)習。我還想繼續學(xué)習下去。
熱門(mén)積極心理學(xué)課程心得體會(huì )2
上本門(mén)課程前，我以為自己心理是很健康的，所以對心理學(xué)一直沒(méi)有什么概念，也沒(méi)想過(guò)它是否能幫助自己�？墒窃谏狭死蠋煹摹斗e極心理學(xué)》課程以后，加上做了些小練習和對比案例，我漸漸發(fā)現自己心理健康程度也不是自己以為的那么好，感覺(jué)我還是缺少了“自我認同與自我接納”。以前以為自己就是這樣：沒(méi)什么特長(cháng)，不夠帥，不夠高，不夠聰明，也沒(méi)什么錢(qián)，對人生沒(méi)多大追求，過(guò)過(guò)小日子就得了。嘴上這么說(shuō)，心里還是對自己不滿(mǎn)意，別人長(cháng)相帥我就羨慕他生了一副好皮囊，別人個(gè)子高我就羨慕別人高，有錢(qián)的我也羨慕，智商高的我也羨慕。這時(shí)候難免對自己不滿(mǎn)，巴不得趕緊投胎轉世到一個(gè)有錢(qián)家庭，有一個(gè)完美的身體。這種心理我自己一直沒(méi)有注意到，直到我上了《積極心理學(xué)》
上本門(mén)課程以后，開(kāi)始懂得了去分析自己的心理，就像醫生給病人看病一樣，我也開(kāi)始對自己進(jìn)行剖析，了解到自己的心理問(wèn)題，并照著(zhù)課堂上老師教的那些理論去想，我懂得了我是沒(méi)有接納自己，我不認可自己，我總是在羨慕別人，卻沒(méi)有向導其實(shí)自己也有那么多的優(yōu)點(diǎn)，根本不比從前羨慕的那些人差多少，只是我自己缺少對自己的信任和贊美。優(yōu)秀的人，也會(huì )有不優(yōu)秀的地方，每個(gè)人都有每個(gè)人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對自己最好的方式。
積極的自我。就以我自己為一個(gè)例子，我從曾經(jīng)的不懂得接納認同自己。自從開(kāi)始學(xué)了《積極心理學(xué)》章課后，想通了其實(shí)優(yōu)秀的并不只是別人，自己是自己的主宰，自己在心中永遠可以欣賞自己的魅力，接納并認同自己。積極的認同自己，包括自己的缺點(diǎn)，正視自己的存在和完整性，不因為自己有缺點(diǎn)或一件事做不好而過(guò)分自責。其實(shí)我們每個(gè)人都是未經(jīng)過(guò)自己同意而出生的，既然出生了，我們就要相信自己是有價(jià)值的，我們的生命就是有意義的。在我們生命中三萬(wàn)天的日子里，我們只能對自己的生命充滿(mǎn)珍惜與感激，充滿(mǎn)熱愛(ài)與欣賞。作為人，我們在人性上應該是積極的，在整體上是可愛(ài)的，在生命上是唯一的。我們既然存在了，就別無(wú)選擇，只能爭取幸福和快樂(lè )，我們只能選擇有利于自己生命的樂(lè )觀(guān)精神。這種來(lái)自生命源頭的自我肯定和自我欣賞就是原本存在于人心深處的積極性，是每一個(gè)人都具有的，只是現實(shí)中這種積極性特別容易受到壓抑。從前我并沒(méi)有做到“無(wú)條件地接納自我”，總是用自己的缺點(diǎn)去和別人的優(yōu)點(diǎn)作比較，所以心里藏著(zhù)對自己的不滿(mǎn)意和對別人無(wú)休止的`羨慕和欣賞，久而久之便不再相信自己是“那么優(yōu)秀”，不再做事那么有積極性，開(kāi)始懶惰，甚至放棄了很多好的鍛煉機會(huì )，僅僅都只是因為自己沒(méi)有去相信自己其實(shí)也是很優(yōu)秀的�，F在看來(lái)，以前的那些心理問(wèn)題都是可以解決的。我那時(shí)對于自己的態(tài)度是較為苛刻的，總是在挑剔自我，只是有條件地接納自我，只是當自己的行動(dòng)取得了成功、贏(yíng)得了別人的贊許時(shí)才會(huì )接納自己�？墒侨绻鶕粋�(gè)人行為表現不到這些條件時(shí)，就會(huì )貶低自己。這樣，從邏輯上說(shuō)，貶低自己和夠定自己其實(shí)幾乎就是無(wú)法避免的。因為你不可能永遠取得成功。其實(shí)，人無(wú)完人，是人就會(huì )犯錯誤，而且經(jīng)常還會(huì )在比較重要的事情上犯錯誤，成功不少時(shí)候都是取決于外在條件，所以不應該太較真結果。
所以，我們要學(xué)會(huì )做一個(gè)積極的人，在生活的每一天都不會(huì )否定自己的人格和人性，從不對自己在整體上做消極的評論，我們要知道，作為一個(gè)人是不能被否定的，正如一句名言“一個(gè)人，你可以消滅他，都是你永遠不能打敗他，我們要積極地勇敢地去譜寫(xiě)自己的人生篇章。
面對自我時(shí)，對自己坦誠與從容來(lái)自一種內心的力量，這種自信導致一個(gè)人接納自我、肯定自我，擁有平凡而務(wù)實(shí)的精神。
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在大一下學(xué)期選課時(shí)，所有大二，部分大三學(xué)生拼命點(diǎn)進(jìn)教務(wù)系統在網(wǎng)速上拼個(gè)“你死我活”，只為選到自己喜歡的選修課。當然我也是其中一員，終于選到自己喜歡的選修課：體育網(wǎng)球，營(yíng)銷(xiāo)策劃，積極心理學(xué)。它們分別在周一，周三，周五七八節課�，F在就來(lái)說(shuō)一說(shuō)積極心理學(xué)課上的體會(huì )。
記得在第一節課上老師就介紹了自己是從潯東校區趕過(guò)來(lái)上課的，我就覺(jué)得給我們上課挺不容易的。漸漸地，從老師的課上感受到老師比較了解醫學(xué)方面的知識，然后我就估計老師應該還上了醫學(xué)方面的課。記得第一周見(jiàn)面時(shí)穿了一條紅色的長(cháng)裙，到膝蓋差不多，當時(shí)肚子看起來(lái)還鼓鼓的，我還以為老是懷孕了呢，而且體會(huì )到一種親切感。再后來(lái)又一次印象比較深刻的是以“冥想”為主題的課，很多人通過(guò)冥想解決了困擾自己的煩惱，通過(guò)冥想來(lái)隔離城市的喧囂讓自己的心變得沉寂，平靜，淡定，也克服了社會(huì )如今囂張的浮躁和浮華。我想作為大學(xué)生的我們也要學(xué)會(huì )冥想，學(xué)會(huì )沉淀自己，學(xué)會(huì )反思自己的大學(xué)生活和在學(xué)�！∩鐣�(huì )的所作所為。有時(shí)候老師會(huì )在課上播放一些有教育意義的視頻，比如一些名人如何克服抑郁癥的過(guò)程，如堅強意志的楊坤，崔永元等戰勝了疾病，獲得了重生。
上了一個(gè)學(xué)期的課，發(fā)現老師非常的尊重我們，每次提問(wèn)的時(shí)候我們都坐著(zhù)，反而老師彎著(zhù)腰傾聽(tīng)我們的煩惱，心事，意見(jiàn)之類(lèi)的'，最后再做總結，感覺(jué)老師的眼睛會(huì )說(shuō)話(huà)，特別能交流，這估計就是為啥有親切感吧！
總的來(lái)說(shuō)，積極心理學(xué)可以讓我們更加樂(lè )觀(guān)積極地面對大學(xué)生活，更好地為人處世，分享自己的喜怒哀樂(lè )。雖說(shuō)在很多人的面前訴說(shuō)自己的心事會(huì )不好意思，但正因為大家都不認識說(shuō)出來(lái)心里也沒(méi)有什么負擔，而且沒(méi)有無(wú)聊的輿論，反而大家一起幫忙分析，老師會(huì )給我們很好的建議，心里也好受一些。積極心理學(xué)為我們提供了一個(gè)更好的方式去深層地了解，認識，改變自我，為塑造更加快樂(lè )自信積極的生活理念做出了一份推力！
熱門(mén)積極心理學(xué)課程心得體會(huì )4
1、據一項調查研究統計，在心理學(xué)中消極研究和積極研究的對比是21：1。
鼓勵個(gè)人的成長(cháng)，增進(jìn)個(gè)人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀(guān)念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。
消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來(lái)，恢復健康，但是難度比較大，占用了過(guò)多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會(huì )讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面，同時(shí)從這兩個(gè)角度看問(wèn)題才會(huì )對人性有一個(gè)合理的認識。積極心理學(xué)讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
2、目前現實(shí)中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么？
因為一方面人們的意識程度提高了，對于不良情緒障礙的認識水平、診斷水平和相關(guān)知識的`普及程度提高了，也就是說(shuō)以前不良情緒障礙同樣存在，只不過(guò)
由于以上原因人們沒(méi)有意識到存在的問(wèn)題是不良情緒障礙，沒(méi)有診斷出來(lái)而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀(guān)上確實(shí)增加了，1、隨著(zhù)社會(huì )和文明的進(jìn)步，人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說(shuō)對于生活的滿(mǎn)意度標準提高了，而滿(mǎn)足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿(mǎn)足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。2、社會(huì )競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過(guò)度追求和對未成年人的不合理培養方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒(méi)有做好準備，沒(méi)有有效應對方法的時(shí)候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。
3、為什么應該研究和推廣積極心理學(xué)？
因為首先集中研究有用的東西至關(guān)重要，會(huì )變成現實(shí)，在世界上起更大的作用。其次積極心理學(xué)作為一門(mén)獨立領(lǐng)域的研究學(xué)科是重要的，這是因為快樂(lè )并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著(zhù)我同時(shí)就變得快樂(lè )了，情況并非是這樣，問(wèn)題不會(huì )這樣被解決。最后預防在今天來(lái)說(shuō)非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過(guò)專(zhuān)注于培養積極心態(tài)來(lái)解決。
4、專(zhuān)注于有效方法的重要性：
積極心理學(xué)的目標是促成一種變化，讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美好的事情。專(zhuān)注于研究有效的東西至關(guān)重要，不管是對我們自身，還是對我們的關(guān)系，對于其他人和社會(huì )，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問(wèn)題的關(guān)鍵是如何專(zhuān)注于研究有效的東西？這個(gè)問(wèn)題的答案就在于我們提出的問(wèn)題的本身，好的問(wèn)題是成功的一半，好的問(wèn)題可以引領(lǐng)我們去探索未知，讓我們去關(guān)注我們忽略了的重要的東西。
5、幫助高危人群的研究。
開(kāi)始時(shí)是消極研究，考慮的問(wèn)題是為什么這些人會(huì )失��？健康的文化造就健康的個(gè)人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會(huì )繼續惡化。后來(lái)出現了范式轉移，也就是問(wèn)了一個(gè)相反的問(wèn)題，同樣是面對不理想的現實(shí)環(huán)境，為什么有的人成功了？把關(guān)注的焦點(diǎn)從環(huán)境轉向個(gè)人，對成功的原因進(jìn)行研究，這才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，找到了問(wèn)題的實(shí)質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
熱門(mén)積極心理學(xué)課程心得體會(huì )5
接觸心理學(xué)這門(mén)課程后，不得不說(shuō)它對我的幫助很大。
首先心理學(xué)能夠增加自我認識對于普通的情緒沖突有一定的治療作用。心理學(xué)讓我從飽受不良情緒折磨的苦海中解脫出來(lái)，讓自己以一個(gè)理性的眼光對自己的處境做一個(gè)定義，提高了許多自我控制的能力，這無(wú)疑對我的身心健康有很大的益處。
在接觸心理學(xué)這門(mén)學(xué)科以前，它總給我一種太神秘的感覺(jué)，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導生活。
在課堂上通過(guò)老師的講解深入了解心理學(xué)后，我漸漸的對我平時(shí)自身的情緒問(wèn)題有了更多的了解。了解不良情緒形成的原因，解決不良情緒的方法等。
在本次心理學(xué)選修課程上，我學(xué)會(huì )了如何調節自己的抑郁情緒，因為我屬于性格較為內向的人，內心較為封閉，不喜歡將平時(shí)抑郁的`情緒傾訴出來(lái)，在心理學(xué)課堂上通過(guò)老師播放的著(zhù)名歌星楊坤訪(fǎng)談中我學(xué)到了，抑郁的情緒可以通過(guò)運動(dòng)健身來(lái)排解。其次我發(fā)現在平日我是一個(gè)喜歡抱怨的人，通過(guò)學(xué)心理學(xué)我學(xué)會(huì )了停止抱怨。開(kāi)始改變。
通過(guò)這兩個(gè)學(xué)期的心理學(xué)學(xué)習，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀(guān)都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì )如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)開(kāi)始考慮的周到了些。逐漸開(kāi)始觀(guān)察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語(yǔ)上的安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)課對我大的影響�？梢院敛豢鋸埖恼f(shuō)心理學(xué)的學(xué)習使我無(wú)論從文化知識上，還是從自身修養上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過(guò)程中，我也在不斷地成長(cháng)著(zhù)。心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對待周?chē)呐笥�，但最重要的是我學(xué)會(huì )了自我調整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，心理學(xué)使我終于明白了“快樂(lè )其實(shí)很簡(jiǎn)單”。只要我們放開(kāi)胸襟，包容這個(gè)世界，我們會(huì )生活的很超然，成功也會(huì )不求而遇的。
雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì )。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì )找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說(shuō)，快樂(lè )，對大多數人來(lái)說(shuō)，已成為遙不可及的夢(mèng)，其實(shí)不然，一個(gè)人要快樂(lè )是誰(shuí)也阻止不了的，快樂(lè )的因子是每一個(gè)人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂(lè )，當遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè )觀(guān)一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè )就在你身邊。
希望日后能有更多的機會(huì )去接觸心理學(xué)，了解心理學(xué)，能讓心理學(xué)為我帶來(lái)更多的改變，不光幫助我自己，還能去幫助身邊的人。
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在學(xué)習了一個(gè)學(xué)期的心理課后，我覺(jué)得我了解到了很多身心健康方面的知識，其實(shí)，剛開(kāi)始的時(shí)候我是抱著(zhù)無(wú)所謂的態(tài)度選了這門(mén)課，但是上了幾節課后，我覺(jué)得這課其實(shí)還挺不錯的，因為它讓我意識到生活中的壞習性，讓我潛移默化中改變著(zhù)自己。
我記得課堂上老師告訴向我們提問(wèn)，有沒(méi)有誰(shuí)堅持每個(gè)禮拜鍛煉身體的，我站起來(lái)說(shuō)我每個(gè)禮拜堅持打排球，快走，走健美操，老師說(shuō)這是個(gè)好習慣，要堅持，除了下雨我一直堅持著(zhù)，其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得鍛煉身體鍛煉得不僅僅是身體，還有意志和心態(tài)，不開(kāi)心的時(shí)候，不要給自己時(shí)間過(guò)多糾結其中，生活中難免不開(kāi)心，其實(shí)我覺(jué)得也是那么回事，很多時(shí)候，就算是郁悶，也要學(xué)會(huì )給自己找個(gè)出口，之后我們又看了人的身體結構的視頻，覺(jué)得很有趣，很奇妙，原來(lái)人的身體結構以及器官功能還可以被解釋為這樣，并且，我也懂得器官也是有感情的.，需要被好好照顧。心理的健康與否，不是一蹴而就的，而是由生活中的很多小習慣和行為方式累積形成的，因此關(guān)注自己的日常行為和心理健康很重要。
老師剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候有要求我們可以記錄自己每個(gè)禮拜開(kāi)心或者不開(kāi)心的事，然后通過(guò)郵件發(fā)給老師，我只發(fā)過(guò)一次，不是我不愿意發(fā)，只是因為生活中太多事情需要花心思，所以便忽略了這點(diǎn)，但是i,生活中我也是個(gè)愛(ài)記錄的人，我非常喜歡看書(shū)，平時(shí)看到有共鳴或者深的我心得東西我都會(huì )記錄下來(lái)，久而久之，我就有一本又一本的記錄了我生活片斷的寶典，我稱(chēng)之為”sunny daily”，哈哈，其實(shí)這也是一件很有愛(ài)的事情，對吧？另外，誠實(shí)的講我也逃過(guò)幾節課，老師每次不點(diǎn)名，不強迫學(xué)生，讓學(xué)生自主的參與到其中，我非常地佩服和尊敬您，您是真心實(shí)意的和我們交流身心健康方面的問(wèn)題，不是為了僅僅完成老師的任務(wù)，所以，我由開(kāi)始的不情愿變得很主動(dòng)。
這篇論文，寫(xiě)得并非標準，我只想借助這個(gè)平臺和老師像朋友一樣交流，說(shuō)實(shí)在的，我覺(jué)得自己是個(gè)比較奇怪的人，認識的朋友都覺(jué)得我是個(gè)開(kāi)朗的女孩，但當我一個(gè)人的時(shí)候，我覺(jué)得自己非常安靜，并且非常享受一個(gè)人的感覺(jué)，一個(gè)人做一輛公交車(chē)，聽(tīng)著(zhù)陳奕迅的歌，看著(zhù)林夕寫(xiě)得的歌詞，喜歡村上春樹(shù)和柴進(jìn)，喜歡復古和文藝的東西，也學(xué)跟著(zhù)畫(huà)畫(huà)，這些看起來(lái)我似乎是個(gè)文藝的女孩，但實(shí)際上我又是班長(cháng)，別人覺(jué)得我管理能力和協(xié)調能力很強，每次我決定參加一個(gè)比賽，班級的也罷，個(gè)人的英語(yǔ)競賽也罷，我總會(huì )得到名次，所以，我有的時(shí)候我很矛盾，我到底是個(gè)怎樣的人，我自己也一片混亂，不過(guò)總而言之，我的生活還比較充實(shí)。
這個(gè)學(xué)期從這堂課上我學(xué)到了不少東西，更加關(guān)心自己的身體，更加珍惜朋友和家人，希望老師也一直心情身體都好好嗒！共同進(jìn)步！
熱門(mén)積極心理學(xué)課程心得體會(huì )7
積極心理學(xué)課程就要結束了，雖然只是短短的幾周時(shí)間，卻讓我學(xué)到了很多，這是一門(mén)教會(huì )我們學(xué)習生活的學(xué)科。在我以前接觸的心理學(xué)知識中，都是一些關(guān)于負面事物的研究比如說(shuō)，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學(xué)就是和這些負面的東西打交道，所以我對心理學(xué)印象不大好。直到接觸了這門(mén)課，它說(shuō)的是人性中積極的東西，我一直認為對于我們一般人來(lái)說(shuō)了解積極的事物遠比關(guān)心那些消極事物有用，所以我對這門(mén)課很好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現問(wèn)題，也只有學(xué)習那些積極的東西才有助于解決問(wèn)題。
積極心理學(xué)，顧名思義就是以積極的、建設性的心態(tài)，去認識世界、發(fā)現規律，進(jìn)而去掌握規律來(lái)改造世界。積極心理學(xué)并不像傳統心理學(xué)那樣，強調病態(tài)、問(wèn)題，而是在努力探索普通人在良好的環(huán)境下如何達到滿(mǎn)意幸福的生活。積極心理學(xué)以不同于以往的全新角度詮釋了心理學(xué)的任務(wù)，催生的生命活力，告了心理學(xué)為人類(lèi)謀取幸福時(shí)刻的來(lái)臨。積極心理學(xué)主張心理學(xué)應對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行研究。深入理解人的成長(cháng)所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進(jìn)我們的心理發(fā)展，有積極的心理特征去面對生活。
在這個(gè)競爭激烈的社會(huì )里，似乎每個(gè)人都在想方設法的洞察他人的內心，但只有極少數人愿意以那種方式來(lái)觀(guān)察自己。我們總是想知道是什么是他人動(dòng)怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們自己坐立不安。我們不想讓任何人，包括我們自己，看到我們實(shí)際的樣子—深怕看到丑惡的自己。不幸的是，在這當中必定會(huì )遺失一些必需且有價(jià)值的東西，比如，以看待別人的客觀(guān)眼光來(lái)視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說(shuō)的：反省自己，即使上帝不關(guān)注你；認了最應當審視的就是自身。要知道自我，是一種勇氣；認識自我，是一種智慧；認識自我更是一種途徑。
這門(mén)課程中老師教會(huì )我們要學(xué)會(huì )感恩，感謝身邊的人，感謝發(fā)生在你身上的事，不論它是好是壞，我們都應該感謝，它讓我們學(xué)到了更多懂得了更多。永遠懷著(zhù)一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實(shí)更有意義。不僅要有感恩，我們還需要寬恕。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時(shí)也是寬恕了自己，讓自己不再那么計較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。
我們需要接納自我，接受子己的不完美性。對于先天給予我們所無(wú)法改變的東西，我們需要學(xué)會(huì )接納。比如說(shuō)，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無(wú)法改變的事實(shí)，對于這些我們需要學(xué)會(huì )坦然接納。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì )喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會(huì )由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。有一句話(huà)我特別喜歡，就是“樂(lè )觀(guān)就是對生命的遠方，充滿(mǎn)了期待�！币驗闃�(lè )觀(guān)，因為自信，無(wú)論在怎樣的境遇里，都會(huì )保持前進(jìn)的動(dòng)力。
曾幾何時(shí)，幸福似乎是距離我們很遙遠的事情。至于幸福是什么，亦是無(wú)法言說(shuō)的。畢淑敏說(shuō)有意義的快樂(lè )就是幸福。我發(fā)現幸福就來(lái)自健康的心理。心理健康的人比較積極樂(lè )觀(guān)，而樂(lè )觀(guān)是對生命的遠方充滿(mǎn)了期待，覺(jué)得自己是有能力一步一步地朝著(zhù)那個(gè)既定方向去邁進(jìn)，盡管在這個(gè)過(guò)程當中有頓挫，有失敗，有遭人誤解，你雖然不能保證你一生將會(huì )有怎樣的困窘出現，如果你心理健康，你就能夠學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)地看待這些事情，你就能找到前進(jìn)的動(dòng)力來(lái)。理健康的人也比較善于積極思維，對事物永遠能找到積極的解釋?zhuān)缓蠓e極地尋找解決問(wèn)題的'辦法，最終得到解決的結果。幸福其實(shí)是一件特別簡(jiǎn)單的事情，而幸福也總是在引導著(zhù)人去過(guò)這種有意義的生活，實(shí)現自我價(jià)值。在合理價(jià)值目的性的引導之下，人有意義地生活，實(shí)現人生價(jià)值，體驗幸福感受。既要做對生命有意義的事情，也要讓自己的內心感到快樂(lè )，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因為堅持自己的初衷與夢(mèng)想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。幸福沒(méi)有比較，只予我們所無(wú)法改變的東西，我們需要學(xué)會(huì )接納。比如說(shuō)，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無(wú)法改變的事實(shí)，對于這些我們需要學(xué)會(huì )坦然接納。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì )喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會(huì )由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。有一句話(huà)我特別喜歡，就是“樂(lè )觀(guān)就是對生命的遠方，充滿(mǎn)了期待�！币驗闃�(lè )觀(guān)，因為自信，無(wú)論在怎樣的境遇里，都會(huì )保持前進(jìn)的動(dòng)力。
曾幾何時(shí)，幸福似乎是距離我們很遙遠的事情。至于幸福是什么，亦是無(wú)法言說(shuō)的。畢淑敏說(shuō)有意義的快樂(lè )就是幸福。我發(fā)現幸福就來(lái)自健康的心理。心理健康的人比較積極樂(lè )觀(guān)，而樂(lè )觀(guān)是對生命的遠方充滿(mǎn)了期待，覺(jué)得自己是有能力一步一步地朝著(zhù)那個(gè)既定方向去邁進(jìn)，盡管在這個(gè)過(guò)程當中有頓挫，有失敗，有遭人誤解，你雖然不能保證你一生將會(huì )有怎樣的困窘出現，如果你心理健康，你就能夠學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)地看待這些事情，你就能找到前進(jìn)的動(dòng)力來(lái)。理健康的人也比較善于積極思維，對事物永遠能找到積極的解釋?zhuān)缓蠓e極地尋找解決問(wèn)題的辦法，最終得到解決的結果。幸福其實(shí)是一件特別簡(jiǎn)單的事情，而幸福也總是在引導著(zhù)人去過(guò)這種有意義的生活，實(shí)現自我價(jià)值。在合理價(jià)值目的性的引導之下，人有意義地生活，實(shí)現人生價(jià)值，體驗幸福感受。既要做對生命有意義的事情，也要讓自己的內心感到快樂(lè )，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因為堅持自己的初衷與夢(mèng)想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。幸福沒(méi)有比較，只有自己的感覺(jué)，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽(yáng)光依舊燦爛，幸福的感覺(jué)依然存在。簡(jiǎn)單的生活、給自己一個(gè)微笑，也是一種幸福！所以讓自己學(xué)會(huì )快樂(lè )，不要悲傷包裹自己！
我們還測試了自己的性格優(yōu)勢，讓我們發(fā)掘自己的優(yōu)勢在哪，這讓我們能更加了解自己，盡量的展現自己的閃光點(diǎn)，彌補自己的弱勢。對于擇業(yè)也是一個(gè)不錯的建議，我們可以選擇更符合自己性格的領(lǐng)域，這樣我們能發(fā)揮自己的長(cháng)處，把工作做得更好。每個(gè)人總有自己的優(yōu)點(diǎn)，或許只是你沒(méi)有發(fā)現而已，要正確的看待自己，不要把自己想得一團糟什么也不會(huì )，以積極的心態(tài)去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇氣我們就可以把它做好。
學(xué)完這門(mén)課程，我覺(jué)得收獲真的很多，不僅在課堂上享受了，在課堂上放松了，而且也改變了我對生活的一些看法，我覺(jué)得生活變得更美好了，可以積極的去面對生活中的一切困難。生活中的歡笑與悲哀常常源于一個(gè)人看世界的那雙眼睛。心中沒(méi)有陽(yáng)光的人很難發(fā)現陽(yáng)光的燦爛，心中沒(méi)有花香的人，很難以感受花朵的芬芳。一個(gè)快樂(lè )的人，它眼中的世界也是快樂(lè )的，我們要用積極的心態(tài)去真實(shí)地活在當下的每一天。
對這課的幾點(diǎn)建議：
1、以后每節課應該點(diǎn)名，不能放任我們過(guò)于自由。
2、課間我覺(jué)得應該休息幾分鐘。
3、上課應該多點(diǎn)名提問(wèn)，這樣學(xué)生會(huì )更加投入些。