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冬至農歷是幾月幾日 冬至是農歷哪一天
2023冬至農歷是幾月幾日
2023年冬至是農歷十一月廿九，新歷12月22日05:48:01，星期四。冬至，又稱(chēng)日南至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個(gè)重要的節氣，也是中國民間的傳統祭祖節日。
冬至三候
中國古人將冬至分為三候：“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動(dòng)�！眰髡f(shuō)蚯蚓是陰曲陽(yáng)伸的生物，此時(shí)陽(yáng)氣雖已生長(cháng)，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著(zhù)身體；麋與鹿同科，卻陰陽(yáng)不同，古人認為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽(yáng)生，麋感陰氣漸退而解角；由于陽(yáng)氣初生，所以此時(shí)山中的泉水可以流動(dòng)并且溫熱。
冬至需要注意些什么
冬至
勿暴飲暴食
冬至正值歲末年初，很快就會(huì )迎來(lái)元旦，此節氣期間多有聚會(huì )，切記不要暴飲暴食。因為此時(shí)氣最弱，無(wú)法幫助身體運化過(guò)多的食物
躲避寒冷
冬至時(shí)節人體的陽(yáng)氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時(shí)要躲著(zhù)寒涼，外出時(shí)一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避兔風(fēng)寒的侵襲，才能不感冒生病。
飲食忌咸、辛、辣
冬季養生飲食不宜過(guò)咸，過(guò)咸會(huì )傷腎，損傷陽(yáng)氣。此外，飲食上還要注意不可過(guò)食辛辣刺激之物
曬后背，補陽(yáng)氣
背部是人體督脈所在，中醫認為督脈是人體的陽(yáng)經(jīng)，有調節陽(yáng)經(jīng)氣血的作用�？梢栽谥形缯乙粋�(gè)向日的窗邊曬曬后背，全身都會(huì )很溫暖。
冬至
睡覺(jué)方面
需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內也要保持通風(fēng)干燥，以免空氣不流通發(fā)生感冒現象。
多喝熱水
冬至天氣變冷，同時(shí)也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水，對身體和皮膚都是有好處的。
運動(dòng)方面
適當做一些室內的運動(dòng)，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類(lèi)。運動(dòng)可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過(guò)天氣冷，運動(dòng)時(shí)候也要進(jìn)行保暖。
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