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讀《考試腦科學(xué)》有感
看完一本名著(zhù)后，相信大家的視野一定開(kāi)拓了不少，現在就讓我們寫(xiě)一篇走心的讀后感吧。但是讀后感有什么要求呢？以下是小編整理的讀《考試腦科學(xué)》有感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
讀《考試腦科學(xué)》有感1
學(xué)過(guò)的東西很快就忘，不管學(xué)什么，就是記不住。你是否有過(guò)此問(wèn)題？如果直到現在，你還是這樣。別急，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，樊登讀書(shū)中的《考試腦科學(xué)》吧。
人體的大腦和電腦是一樣的，如果想長(cháng)期的保存一個(gè)東西，就需要把它存在硬盤(pán)中，人腦中的大腦皮質(zhì)就等同于計算機中的硬盤(pán)，而里面負責管信息進(jìn)出的就是海馬體了。它判斷信息的方法也很簡(jiǎn)單，就是這件事是不是對生存有不可或缺的意義。而知識就顯得特別無(wú)聊，就不能完全過(guò)關(guān)，這就是為什么我們的大腦不容易記住那些知識的一個(gè)非常重要的原因。
唯一的辦法就是欺騙海馬體。把考試的東西偽裝成跟我們生死存亡有關(guān)的信息。第一個(gè)最有效的方法就是一次一次的重復。復習可以降低我們忘記知識的速度。
第一次復習應該在學(xué)習后的第二天，第二次復習在第一次復習一周以后，第三次復習在第二次復習以后兩周，第四次在第三次后一個(gè)月，這就是所謂的'學(xué)霸復習節奏。事實(shí)證明，分散學(xué)習比短期突擊效果更好。如果大量信息突然涌入，會(huì )使得我們的遺忘變得更快。
選參考書(shū)時(shí)應選定一本，徹底掌握，好好復習。感興趣的學(xué)的又快又牢，沒(méi)有好奇心學(xué)不會(huì )。正如達芬奇講過(guò)一句話(huà)，他說(shuō)：“正如明明沒(méi)食欲卻去吃東西，會(huì )對健康不利。如果沒(méi)有興趣，還去學(xué)習，則有損記憶�！焙闷嫘暮陀洃涍@件事是相輔相成的。
第二個(gè)騙過(guò)海馬體的竅門(mén)是激活杏仁核。杏仁核就是讓我們情緒激動(dòng)的一個(gè)部分，只有有劇烈的情緒起伏，記憶往往都很深刻，進(jìn)入長(cháng)期記憶。如果給我們需要記的東西一點(diǎn)情緒，你會(huì )立刻記住。
長(cháng)時(shí)程增強作用（LPP）怕壓力，如果父母天天吵架，孩子的學(xué)習成績(jì)會(huì )大幅度下滑。
“獅子記憶法”是什么？夢(mèng)是什么？什么時(shí)間適合哪些需要記憶的科目？……且聽(tīng)下回分解。
讀《考試腦科學(xué)》有感2
作者是一個(gè)腦科學(xué)的博士，他被稱(chēng)作“海馬體博士”，因為他專(zhuān)門(mén)以海馬體為研究對象。他在這本書(shū)里非常輕松、幽默地給我們講解了大腦的結構。學(xué)這本書(shū)最大的好處就是，理解了應該怎么樣使用我的大腦。亂來(lái)是不行的，一定有它的規律。符合這個(gè)規律，才能夠找到相應有效的學(xué)習方法。
什么是記憶？記憶就是新神經(jīng)回路的形成。從物理上來(lái)說(shuō)，我們甚至已經(jīng)能夠用現在的技術(shù)，在大腦當中看到記憶的痕跡。假如把整個(gè)大腦想象成一個(gè)城市的話(huà)，住宅就是神經(jīng)元；住宅和住宅之間的道路叫作神經(jīng)纖維；最后它所形成的社區叫作神經(jīng)回路。大腦當中形成了多少個(gè)有效的神經(jīng)回路，也就好比形成了多少個(gè)有效的“住宅區”，記憶的東西就有多少。
我們的大腦也有這樣兩個(gè)部分，從外界攝入的這些信息，比如說(shuō)今天看到的東西、說(shuō)的話(huà)、摸到了什么東西、有什么感受，這都在臨時(shí)處理器里。最后需要把它存在長(cháng)期記憶的.地方，這個(gè)地方就相當于我們計算機里硬盤(pán)的部分，就是大腦皮質(zhì)。
復習可以降低我們忘記知識的速度，真的是有效的。在學(xué)習的過(guò)程當中復習是最重要的一件事，因為沒(méi)有復習就沒(méi)有記憶。所以結合海馬體的性質(zhì)，作者給大家整理出來(lái)一個(gè)復習的節奏，我認為這個(gè)節奏對于每個(gè)人來(lái)講，都非常重要。
第一次復習應該是在學(xué)習后的第二天，這時(shí)候你已經(jīng)忘記了一半多了，再看一遍，這是第一次復習。
第二次復習在第一次復習一周以后，不是在兩天以后，而是拉長(cháng)了，變成一周以后。第二天復習一次，第二天之后過(guò)一周再復習一次。
第三次復習在第二次復習以后兩周，第四次復習在第三次復習后一個(gè)月。差不多快考試了，一個(gè)學(xué)期就快到了，經(jīng)過(guò)四次復習以后，這張圖就已經(jīng)上升到這個(gè)地方。你幾乎記住了全部，這就是所謂學(xué)霸的復習節奏。如果一個(gè)人懂得復習，他會(huì )知道在什么時(shí)候去加強和鞏固一下。這部分讓我們知道重復學(xué)習的方法，把節奏記住，“第二天、一周以后、兩周以后”的這個(gè)節奏。
在孩子三歲以前，教他認知這個(gè)世界時(shí)，基本上都是一遍過(guò)。根本不需要跟一個(gè)孩子重復說(shuō)，因為在孩子的大腦當中，這個(gè)世界對他來(lái)說(shuō)是完全新鮮的。如果學(xué)東西沒(méi)有好奇心，只有痛苦，是學(xué)不會(huì )。
人生當中情緒激動(dòng)的時(shí)刻，你很難忘記。原因就在于海馬體周?chē)纳窠?jīng)元聚集組織活躍，情緒產(chǎn)生。第一個(gè)叫“獅子記憶法”。獅子記憶法主要有三個(gè)有效的因素，第一個(gè)因素叫饑餓。獅子在餓的時(shí)候，大腦馬上就變得特別活躍，因為它要識別什么東西能吃、什么東西不能吃。人也是一樣，人在饑餓的時(shí)候，因為饑餓產(chǎn)生的激素會(huì )刺激海馬體，從而產(chǎn)生LTP，跟我們用電極去刺激海馬體是一樣的。
第一個(gè)，獅子在饑餓的時(shí)候記憶力更好，飯前有饑餓激素刺激時(shí)，更適宜學(xué)習。第二個(gè)就是走動(dòng)的時(shí)候，獅子捕食的時(shí)候要來(lái)回走。所以學(xué)霸們早上起來(lái)，喜歡在小樹(shù)林里背單詞。第三個(gè)是寒冷，冷的時(shí)候會(huì )有生存危機，更容易記憶。
下面是我總結的記憶方法：
第一，飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學(xué)習。第二，睡覺(jué)前也是學(xué)習的黃金期。第三，早飯或晚飯后處于飽腹狀態(tài)時(shí)，不學(xué)習也不要緊，可以讀課外書(shū)、看電視，或者玩游戲，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩。第四，午后如果實(shí)在困得堅持不住，不妨睡個(gè)午覺(jué)，不要有什么顧慮。第五，如果早就決定要睡午覺(jué)，那么應該在午睡前的這段時(shí)間內抓緊學(xué)習，午睡的整理時(shí)間也不要學(xué)生只要有干勁，就是他的伏隔核興奮。只要學(xué)生開(kāi)始干，就能夠刺激伏隔核。開(kāi)始學(xué)，學(xué)著(zhù)學(xué)著(zhù)就想學(xué)習，就這么簡(jiǎn)單。不想做作業(yè)，只要你動(dòng)筆開(kāi)始慢慢做，就會(huì )越做越快，這就是伏隔核在起作用。
讀《考試腦科學(xué)》有感3
這個(gè)暑假我讀的書(shū)叫做《考試腦科學(xué)》這本書(shū)的作者是池谷裕二，他是日本京東大學(xué)藥學(xué)系研究科教授，腦科學(xué)研究者。1970年生于日本靜岡縣，1998年取得日本東京大學(xué)藥學(xué)博士學(xué)位，2002年起擔任美國哥倫比亞大學(xué)客座研究員。專(zhuān)業(yè)為神經(jīng)科學(xué)與藥理學(xué)，研究領(lǐng)域為人腦海馬體與大腦皮層的可塑形�，F為東京大學(xué)藥學(xué)研究所教授，同時(shí)擔任日本腦信息通信融合研究中心研究主任、日本藥理學(xué)會(huì )學(xué)術(shù)評議員、ERATO人腦與AI融合負責人。2008年獲日本文學(xué)部科學(xué)大臣表彰青年科學(xué)家獎，2013年獲得日本學(xué)士院學(xué)術(shù)獎勵獎。
這本書(shū)就秉承這種信念創(chuàng )作的，所以可以將他看做成“記憶研究專(zhuān)家池谷裕二的私人學(xué)習法”。為了完成這本書(shū)，作者竭盡全力地綜合了專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域多方面的信息�！靶畔ⅰ钡年P(guān)鍵在于時(shí)效性和準確性，而這兩者往往如同魚(yú)與熊掌，不可兼得。因此，作者在寫(xiě)作時(shí)很費了一番心思，才在腦科學(xué)研究百年傳承的經(jīng)典知識和最新的研究之間尋得了一個(gè)良好的平衡點(diǎn)。
說(shuō)起來(lái)，大家記憶在人腦中是如何形成的，又保存于何處嗎？不了解腦的機制就去學(xué)習，相當于不知道體育運動(dòng)的規則就去埋頭苦練，注定事半功倍；而理解運動(dòng)的規則再去進(jìn)行有針對性的訓練，則能提高效率，早日進(jìn)步。
學(xué)習也是如此。想要研究高效的學(xué)習方法，首先之事是理解人腦規則（在當前的腦科學(xué)研究范圍內）。然后，在學(xué)習中注意不去違背人腦規則，或者說(shuō)去靈活利用人腦規則
此外，針對“學(xué)習方法”領(lǐng)域中廣為流傳的一些“傳言”和“迷信”，本書(shū)也從腦科學(xué)的角度進(jìn)行了真偽考察。這里所說(shuō)的“學(xué)習”并不局限于學(xué)校里的學(xué)習。一旦掌握了高效的學(xué)習方法，就可以將之應用在日常生活的方方面面。也就是說(shuō)，這本書(shū)所介紹的各種技巧，應該能讓讀者在日后的生活和學(xué)習中受益。
作者第一個(gè)問(wèn)題就是“記憶究竟是什么”�！坝洃洝笔且环N不可思議的奇妙之處。它既非固體也非液體，為了更容易理解，請大家將神經(jīng)網(wǎng)絡(luò )想象成一張方格紙，把神經(jīng)纖維想象成方格紙上橫豎排列的方格。如果我們在整張紙上畫(huà)畫(huà)或者寫(xiě)字，從遠處能夠看清方格紙上到底畫(huà)了什么或寫(xiě)了什么，但如果從近處看這張紙，能夠看到的就是“涂滿(mǎn)的方格”和“沒(méi)有涂滿(mǎn)的方格”而已。這個(gè)就是二進(jìn)制，人腦和機算機制的共同點(diǎn)也在于此。
人腦中存在長(cháng)期記憶和短期記憶。保存長(cháng)期記憶的部位叫作“大腦皮質(zhì)”，它相當于人腦的'“硬盤(pán)”，可以保存我們已經(jīng)記住記憶的知識。但目前，人類(lèi)還無(wú)法準確的測量出人腦“硬盤(pán)”的容量。不過(guò)有研究人員推測，如果我們把迄今為止所見(jiàn)、所聞、所感的全部的都不遺巨細地裝進(jìn)大腦皮層，那么它在短短幾分鐘內就會(huì )因為信息爆滿(mǎn)而失去機能，所以這是要一個(gè)“關(guān)卡檢查員”，它就是海馬體。
海馬體是人腦的一個(gè)重要區域，大致位于耳朵深處的大腦部位。海馬體直徑1cm，長(cháng)度略小于5cm，形狀類(lèi)似于香蕉，也像略微彎曲的小指�！昂ｑR體”一詞中“海馬”二字，指的就是海洋生物的海馬。至于為什么將腦的這一功能區命名為海馬體，其緣由眾說(shuō)紛紜，誰(shuí)也不能確定到底哪種說(shuō)法是正確的。
只有被“關(guān)卡檢查員”海馬體判定為“必要”的信息，才會(huì )順利通過(guò)“關(guān)卡”，獲得成為長(cháng)期記憶的資格。
最后作為學(xué)生，大家每天都需要學(xué)習，甚至可以說(shuō)生活的中心就是學(xué)習。是否會(huì )有這樣的疑問(wèn)呢？
“這樣的學(xué)習模式究竟會(huì )對將來(lái)起什么作用”“記住一些知識對于我們人生有多大的意義呢？能讓實(shí)際的生活發(fā)生變化嗎？能應用我們將來(lái)的工作嗎？能讓自己出人頭地嗎？這些問(wèn)題我不想過(guò)多的解釋?zhuān)氡刈x完這本書(shū)的你也就能明白了。
讀《考試腦科學(xué)》有感4
一次偶然的機會(huì )，看到有老師在快手上推薦這本書(shū)。聽(tīng)老師介紹這本書(shū)是多么神奇，我就立馬在網(wǎng)上買(mǎi)了這本書(shū)�！犊荚嚹X科學(xué)》這本書(shū)，看完后，我明白了大腦的記憶機理，教會(huì )了我怎樣學(xué)會(huì )高效使用大腦來(lái)增強記憶力、提高記憶力，那就一起去看看《考試腦科學(xué)》這本書(shū)吧！
書(shū)中首先提到：我們可以訓練大腦，比如：“欺騙”海馬體，將短期記憶轉變?yōu)殚L(cháng)期記憶；調整時(shí)間安排；不在飯后學(xué)習；巧妙利用好奇心、情緒和睡眠，使之成為記憶的助力。
接下來(lái)，這本書(shū)書(shū)告訴我們提高記憶力要把控好復習的時(shí)機。第1次復習，學(xué)習后的第2天。第2次復習，第1次復習1周后。第3次復習，第2次復習2周后，第4次復習，第3次復習1個(gè)月后。用輸出倒逼輸入，人腦更重視輸出而不是輸入。原來(lái)學(xué)習和復習都是輸入，測試和考試才是輸出。
緊接著(zhù)，這本書(shū)還告訴我們睡眠是記憶當中非常重要的一個(gè)東西。大家知道夢(mèng)是什么？夢(mèng)就是記憶的回訪(fǎng)，睡覺(jué)時(shí)海馬體在工作，千萬(wàn)不要覺(jué)得我們的大腦需要休息。人的大腦有一個(gè)特別大的特點(diǎn)，就是大腦不需要休息，大腦不會(huì )累，睡覺(jué)的時(shí)候，大腦很活躍一直在動(dòng)，你沒(méi)法讓你的大腦放松、休息、放空的。我們平時(shí)學(xué)習學(xué)累了之所以休息，都是眼睛、背、胳膊等累了需要休息。但是人的大腦很奇怪，能量是持續的，它一直在動(dòng)，一直在動(dòng)那怕你睡著(zhù)了，這個(gè)大腦也在運轉，所以睡著(zhù)了海馬體在工作，它會(huì )整理這一天所學(xué)的東西。如果海馬體來(lái)不及整理，它就會(huì )拋掉，不要那些東西了，所以睡眠很重要的原因。猶太人講過(guò)一句話(huà)，說(shuō)學(xué)習就是好好睡覺(jué)。猶太人特別重視孩子睡覺(jué)的那個(gè)時(shí)間。好好睡覺(jué)的.時(shí)候，我們要期待我們的海馬體大顯身手，這是作者的原話(huà)，你在睡覺(jué)的時(shí)候，海馬體才開(kāi)始真正地發(fā)揮作用。
說(shuō)到這里，可能有人會(huì )問(wèn)：如果遇到焦慮，失眠怎么辦？作者講，不要害怕失眠，在你失眠的時(shí)候最有效的辦法，就是閉上眼睛躺在那兒就好了。因為當你閉上眼睛躺在那兒的時(shí)候，你的大腦依然在整理，你的海馬體依然在工作，你只要不給它增加新的東西就行了。不要像我們平時(shí)聽(tīng)聽(tīng)歌，看看電視等，只需要閉上眼睛，安安靜靜地躺在那兒，跟睡眠的效果差不多，不要擔心，不要再給大腦輸入更多的信息了，這就是我們說(shuō)睡眠對人的幫助。
最后，這本書(shū)告訴我們怎么樣安排時(shí)間是對我們的大腦最有利最有效的學(xué)習方法：第一，飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學(xué)習；第二，睡覺(jué)前也是學(xué)習的黃金期；第三，早飯或晚飯后處于飽腹狀態(tài)時(shí)，不學(xué)習也不要緊，可以讀課外書(shū)，看看電視，或玩游戲都可以，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩；第四，午后如果實(shí)在困得堅持不住，不妨睡個(gè)午覺(jué)，不要有什么顧慮；第五，如果早就決定要睡午覺(jué)，那么應該在午覺(jué)前的這段時(shí)間內抓緊學(xué)習。就是連午睡這段時(shí)間都不要錯過(guò)，在午睡之前背點(diǎn)東西，然后再去睡覺(jué)，要善用睡覺(jué)。早上剛睡醒，不適合背誦，做一些簡(jiǎn)單的計算或者復習就可以了。
以上所述，只是書(shū)中的部分內容，如果你對這本書(shū)有興趣，如果你想了解得更多更詳細，那還是親自買(mǎi)一本認真地閱讀吧，我確信，你將會(huì )有更大的收獲。
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