- 相關(guān)推薦
國旗下講話(huà):預防近視還自己一個(gè)清晰的世界
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!我是八(5)班的李xx，今天，我非常榮幸能夠站在這莊嚴的國旗下為大家演講。今天我講話(huà)的主題是“預防近視，還自己一個(gè)清晰的世界”。
環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì )這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習中用眼不當造成的。學(xué)習是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)太近，我們忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了角、觀(guān)察我們的所生活、熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護我的眼睛了嗎?
對于預防近視，我們應該要做到“六要、五不要”，六要是：
1、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺。
2、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會(huì )兒。
3、連續看電視1小時(shí)后，休息5~10分鐘。
4、連續操作計算機1小時(shí)后，至少休息10分鐘，或作由近到遠的晶體操。
5、每天保證1小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，通過(guò)體育鍛煉，達到以提高體質(zhì)、增強眼調節力的目的。
6、堅決糾正偏食、挑食等不良習慣，養成合理膳食制度和平衡膳食等良好習慣。
五不要是：
1、不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線(xiàn)下讀書(shū)、寫(xiě)字。
2、不要躺在床上或趴在桌上看書(shū)。
3、不要無(wú)節制地玩游戲，每天玩的時(shí)間不要超過(guò)去1小時(shí)。
4、不要邊走邊看書(shū)，更不要在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。
5、不要用太細的鉛筆，寫(xiě)太細小的字。
同學(xué)們，要預防近視，就必須養成這些良好的用眼、護眼習慣。讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，認真做好眼保健操，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!
謝謝大家!
【國旗下講話(huà):預防近視還自己一個(gè)清晰的世界】相關(guān)文章：
關(guān)于學(xué)生預防近視的講話(huà)大全10-08
預防近視的演講06-22
預防溺水國旗下講話(huà)11-25
預防近視作文05-20
2023預防溺水國旗下講話(huà)08-07
預防火災國旗下講話(huà)06-26
關(guān)于近視的原因與預防方法04-28
電腦族怎樣預防近視06-26