實(shí)訓心得體會(huì )

時(shí)間:2023-10-31 11:52:25 心得體會(huì ) 我要投稿

關(guān)于實(shí)訓心得體會(huì )范文【實(shí)用6篇】

  我們得到了一些心得體會(huì )以后,常?梢詫⑺鼈儗(xiě)成一篇心得體會(huì ),這樣我們就可以提高對思維的訓練。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì )了嗎?下面是小編為大家收集的關(guān)于實(shí)訓心得體會(huì )范文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

關(guān)于實(shí)訓心得體會(huì )范文【實(shí)用6篇】

關(guān)于實(shí)訓心得體會(huì )范文1

  經(jīng)過(guò)這周的實(shí)訓,我學(xué)習到了很多從前沒(méi)有接觸過(guò)的知識,使我眼界打開(kāi),感受頗深;镜膭(dòng)手是一切工作和創(chuàng )造的基礎和必要條件。

  在實(shí)訓中,我們認識了很多電動(dòng)設備,了解了它們的性能,使用方法及作用。它們?yōu)槲覀兊纳顜?lái)了很多的便捷。經(jīng)過(guò)實(shí)訓,同學(xué)們的友誼也增進(jìn)了不少,很多不太會(huì )做的`實(shí)驗在同學(xué)們的幫忙下完成了。我們經(jīng)過(guò)相互學(xué)習,相互溝通,一齊研究,讓很多的實(shí)驗都做得相當的成功,心中的成就感與自豪感油然而生。班級的那種團結氛圍填滿(mǎn)了整個(gè)實(shí)訓間。

  我們兢兢業(yè)業(yè)的教師,他們也頂著(zhù)酷熱和我們一齊忙活,看著(zhù)圍在他身邊的那一圈圈的人,他也總會(huì )耐心的為我們講解,直到我們聽(tīng)懂為止。

  最終我期望我們班能在以后的生活、學(xué)習中表現得更出色,更團結。教師們能夠笑臉常開(kāi),萬(wàn)事如意!

關(guān)于實(shí)訓心得體會(huì )范文2

  兩周的實(shí)訓就這樣結束了,心里還有點(diǎn)兒舍不得。在這兩周的時(shí)間里,我和隊友一起研究我們的課題————鎖相環(huán)路頻率合成器。

  開(kāi)始的時(shí)候,我們對這似乎是一竅不通,兩者都相見(jiàn)陌生,但是,一個(gè)星期足以拉近我們的距離。為了追求好的結果,我們要付出很多,但這也是值得的。因為老師說(shuō)過(guò)嘛,出來(lái)了結果會(huì )加分的?荚囈呀(jīng)結束,我們沒(méi)有了顧慮,所以能專(zhuān)心研究我們的電路。拿到課題的瞬間,我們直奔圖書(shū)館三樓,我們的選擇似乎很明智,圖書(shū)館里面有很多關(guān)于鎖相環(huán)路頻率合成器的書(shū)。我們分別借了幾本關(guān)于鎖相環(huán)的書(shū),坐在里面狂補關(guān)于這的知識,想想有點(diǎn)好笑。俗話(huà)說(shuō),書(shū)到用時(shí)方恨少。找了很多,還是沒(méi)能總結出完整的方案,無(wú)奈!我們只好求助百度了,眾里尋他好幾處,終于找到了。忙了一天,下午的時(shí)候終于水到渠成,拿出了一個(gè)方案來(lái),我們心里很是高興。

  兩周的實(shí)訓就這樣結束了,心里還有點(diǎn)兒舍不得。在這兩周的時(shí)間里,我和隊友一起研究我們的課題————鎖相環(huán)路頻率合成器。

  開(kāi)始的時(shí)候,我們對這似乎是一竅不通,兩者都相見(jiàn)陌生,但是,一個(gè)星期足以拉近我們的距離。為了追求好的結果,我們要付出很多,但這也是值得的。因為老師說(shuō)過(guò)嘛,出來(lái)了結果會(huì )加分的?荚囈呀(jīng)結束,我們沒(méi)有了顧慮,所以能專(zhuān)心研究我們的電路。拿到課題的瞬間,我們直奔圖書(shū)館三樓,我們的選擇似乎很明智,圖書(shū)館里面有很多關(guān)于鎖相環(huán)路頻率合成器的書(shū)。我們分別借了幾本關(guān)于鎖相環(huán)的書(shū),坐在里面狂補關(guān)于這的知識,想想有點(diǎn)好笑。俗話(huà)說(shuō),書(shū)到用時(shí)方恨少。找了很多,還是沒(méi)能總結出完整的方案,無(wú)奈!我們只好求助百度了,眾里尋他好幾處,終于找到了。忙了一天,下午的時(shí)候終于水到渠成,拿出了一個(gè)方案來(lái),我們心里很是高興。

  周二我們繼續對方案進(jìn)行審查、改正,一上午確定了下來(lái),并且上報我們的元件清單。周三來(lái)了元件,我們匆匆開(kāi)始了焊接。顯然焊工不強,電路板的背面很雜亂,讓人心里看了不爽。當然這不是最主要的,我們最關(guān)心結果。雖然焊工不行,但焊接速度似乎很給力!我們焊完之后,有的小組居然還沒(méi)有開(kāi)始,我們有點(diǎn)兒竊喜。令人緊張的時(shí)刻來(lái)了,接上電源、示波器,似乎沒(méi)有出來(lái)我們要的結果。運行的時(shí)候出現了一些問(wèn)題,我們按照電路的`原理圖從頭到尾檢查了一遍,查處了一些問(wèn)題,不得不將焊接好的部分電路拆掉,重新焊接。我們重新嘗試了,結果還是沒(méi)有出來(lái),好無(wú)奈。我們不得不請教萬(wàn)能的老師。老師的講解,使我們有了一定的了解,我們重新檢查的很順利。最后真的出來(lái)了,我們很高興,F實(shí)與理論終歸是有區別的,這次的課程設計讓我感觸良多。

  首先,團隊合作很重要的。古人云,眾人拾柴火焰高。在實(shí)訓過(guò)程中,我們團結一致,眾志成城,互幫互助,共同進(jìn)步。遇到不同的問(wèn)題,我們相互討論,靠自己解決問(wèn)題。其次,遇到解決不了的困難要找老師。務(wù)學(xué)不如務(wù)求師。老師之所以成為老師,都有一定的學(xué)識和道德修養。當我們遇到解決不了的問(wèn)題時(shí),老師是我們最好的朋友。

  生活就是這樣,汗水代表著(zhù)付出也見(jiàn)證著(zhù)收獲。勞動(dòng)是人類(lèi)生存生活永恒不變的主題。通過(guò)實(shí)訓,我才真正領(lǐng)略到“艱苦奮斗”這一詞的真正含義,也意識到那些推動(dòng)電子發(fā)展的先輩們多麼的有智慧。

  在整個(gè)的實(shí)習中我學(xué)到了很多的東西,特別是中國自主研制的TD—SCDMA通信系統,讓我感受頗深。對于這一先進(jìn)的通信系統,我們付出了很多,同時(shí)也打破了國外對我國通信方面的壟斷。同時(shí)中國的華為和中興這兩個(gè)通信方案供應商如今已經(jīng)躋身世界一流水平。這些都是通信方面的前輩們的貢獻。這將繼續激勵我們學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識,爭取為我國通信事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。

關(guān)于實(shí)訓心得體會(huì )范文3

  計算機應用基礎實(shí)訓練習了WindowsXP的操作,Word的操作,Excel的操作,演示文稿Power Poind的操作,以及頁(yè)的制作,電子郵件的使用,信息資源的整理與發(fā)布。實(shí)訓時(shí)間一學(xué)期。主要介紹了我們用到的辦公軟件等常用的幾種軟件在應用技巧方面做了詳細的講解,并針對大家在實(shí)際應用過(guò)程中經(jīng)常出現的問(wèn)題進(jìn)行分析、指點(diǎn)、講解。相信經(jīng)過(guò)這次學(xué)習,今后的使用這些軟件肯定能夠得心應手。為了使所學(xué)的知識運用到生活之中,我組織學(xué)生建立學(xué)習興趣小組,學(xué)生們在一起交流討論學(xué)習問(wèn)題、體會(huì )、經(jīng)驗。并由學(xué)習好的學(xué)員帶領(lǐng)大家學(xué)習,這樣可以提高學(xué)習效率。遇到問(wèn)題和大家交流一下,可以讓自己更好的掌握知識點(diǎn),而對幫助解答問(wèn)題的同學(xué)來(lái)說(shuō)也可以加深對知識點(diǎn)的理解。另外要充分利用上答疑時(shí)間,在答疑前做好準備工作,對學(xué)習中的疑問(wèn)事先有個(gè)總結,以便在答疑時(shí)能有的放矢。

  實(shí)訓讓學(xué)生進(jìn)一步了解了計算機的硬件與系統軟件的安裝,維護知識。在學(xué)習這一部分內容時(shí)景老師深入淺出地講解,并讓我們自己積極動(dòng)手操作,結合實(shí)踐來(lái)提高自己的操作能力。其次,學(xué)習了幾種軟件的應用技巧,同時(shí)也學(xué)習了一些解決實(shí)際應用過(guò)程中(如下載音頻、圖片資料)經(jīng)常出現的問(wèn)題的方法,通過(guò)這次學(xué)習,一定會(huì )讓我在今后的工作中將計算機運用的得心應手。為了提高大家的認識,老師不僅采用實(shí)物演示的辦法,而且還為我們提供實(shí)踐操作的機會(huì )來(lái)為大家講解有關(guān)的知識,介紹了一些平時(shí)我們很少用到的方法,對我們今后自己的操作有很大的幫助。

  通過(guò)這學(xué)期教學(xué)實(shí)訓,學(xué)生明白了要多了解了相關(guān)知識,多思考,多提問(wèn)題,多問(wèn)幾個(gè)為什么,要學(xué)以致用,計算機絡(luò )使學(xué)習、生活、工作的資源消耗大為降低。我們是新一代的人用的都是高科技,也隨著(zhù)現在的社會(huì )日新月異,高科技的,需要老師掌握一定的計算機知識,才能更好的幫助我們。不過(guò)有時(shí)也要動(dòng)我們的腦子,要個(gè)人親身去體會(huì ),去實(shí)踐,把各項命令的位置,功能,用法記熟,做熟。提高我們整體的'知識,打好基礎。同時(shí)學(xué)到很多計算機方面的知識,更重要的是增進(jìn)了和其他人員之間的交流。大家坐在一起暢所欲言,互相討論,交流,把自己不理解,不明白的地方提出來(lái),讓老師來(lái)幫助解決,這樣使得相互之間都得到了學(xué)習,鞏固知識的機會(huì ),提高了學(xué)習的效率。同時(shí)也希望今后能多舉辦一些這樣的培訓,因為計算機知識更新是很快的,只有不斷地學(xué)習,才能掌握最新的知識。

  我相信在更多的教學(xué)中,我們懂的也會(huì )越來(lái)越多。不管是現在還是將來(lái)每個(gè)人應不斷地加強學(xué)習,不斷地給自己“充電”,才能不斷的開(kāi)拓進(jìn)取,勇于創(chuàng )新,才不至于被社會(huì )淘汰。

關(guān)于實(shí)訓心得體會(huì )范文4

  我參加了我院20xx年xx月xx日至8月x日的暑期社會(huì )實(shí)踐,這次實(shí)踐主要是在北京的達內實(shí)訓基地進(jìn)行Java的初步了解與培訓。在這十天來(lái),除了感受到北京與蘭州既然不同的悶熱天氣外,更多的是這一行在學(xué)習和閱歷上的收獲。這次實(shí)踐是我第一次走出甘肅省,而且去的地方是祖國的首都,總的來(lái)說(shuō)剛開(kāi)始有些好奇,對這個(gè)大都市充滿(mǎn)了幻想,充滿(mǎn)了期待。

  培訓是從21號早上開(kāi)始的,一直到29號下午結束,培訓期間,我們應該算是同事,畢竟社會(huì )和學(xué)校是兩種不同的場(chǎng)合。我們主要學(xué)習了構建Java數據庫,Java基礎,Web開(kāi)發(fā)三大模塊,本來(lái)計劃要做一個(gè)上航空訂票系統,慚愧的是我們知識匱乏,需要老師不斷的指導,導致浪費了時(shí)間,最終未能圓滿(mǎn)的完成計劃,只能做到準備好所有的分模塊這一步。雖然培訓的內容和我的專(zhuān)業(yè)相關(guān)性不大,可喜的是我的C語(yǔ)言基礎還不錯,勉強能跟上老師的節奏。從學(xué)習的過(guò)程和我們做項目的經(jīng)歷中我明白團結是一種很重要的企業(yè)精神。一個(gè)項目,它是很多人做著(zhù)不同的任務(wù),最后再由一個(gè)架構級的工程師把這些不同的模塊按照一定的方式組合起來(lái)的,個(gè)人的力量是巨大的。讓我記憶深刻的還是培訓時(shí)的一次模擬面試,像這種面試我還是第一次遇見(jiàn),面試的過(guò)程和企業(yè)面試過(guò)程一樣,我們是剛畢業(yè)的大學(xué)生,沒(méi)有工作經(jīng)驗,面對面試官的提問(wèn),我真的是感到自己能力的不足和溝通的缺乏。還有在步入社會(huì )的時(shí)候,我們的思考方式應該轉變,平時(shí)的`辯證思考和理性思考已不再實(shí)用。社會(huì )是人的群體,思考問(wèn)題已不是簡(jiǎn)單的理性和道德問(wèn)題,它要的是讓對方滿(mǎn)意,尤其是要面試官滿(mǎn)意,要讓上級滿(mǎn)意。自己的說(shuō)話(huà)方式和肢體動(dòng)作在說(shuō)話(huà)的時(shí)候都至關(guān)重要。我們要學(xué)習的不但是課本的理論知識,更要學(xué)人,觀(guān)察人,懂人。

  培訓結束后玩兩天當然是免不了的,因為這次機會(huì )難得,而且對這個(gè)大城市充滿(mǎn)著(zhù)期待,當然要看看這城市的建筑了,尤其是一直只能在電視上和上看到的天安門(mén),鳥(niǎo)巢,水立方,奧林匹克公園,國家體育館,頤和園等,雖然有些只能在外邊看看,可親臨的感覺(jué)就是不同,游玩之后甚至有一種自豪感,因為我親眼目睹了祖國首都的風(fēng)采,而對有些人來(lái)說(shuō)還是一種向往。游玩的同時(shí),我也感受到了這種大城市快節奏的生活,便捷的快速交通讓這座城市變得比想象中的小。

  返校時(shí)已是8月x日,至此,實(shí)訓之行就完全結束了。

關(guān)于實(shí)訓心得體會(huì )范文5

  建筑施工實(shí)訓轉眼就結束了,我感觸很深,雖然在實(shí)訓過(guò)程中碰到了不少問(wèn)題,但經(jīng)過(guò)我們的努力和老師的幫助下都順利地解決了。這也讓我感覺(jué)到一個(gè)團隊之間合作的重要性,還有理論必須與實(shí)踐相結合的真理。在這次實(shí)訓中我碰到了很多以前所不知道的東西,如定位、放線(xiàn)等。這些在我上次暑假實(shí)訓中雖然都見(jiàn)過(guò),但因為種種原因都未能親身嘗試,在這次實(shí)訓中,我終于自己參與其中,和同學(xué)們一起動(dòng)手從最基本的定位、放線(xiàn)開(kāi)始,從混凝土墊層到基礎再到墻體和柱體,我們都親身親為,雖然結果不是很好,但大家都比較滿(mǎn)意。

  首先說(shuō)這次實(shí)習對我來(lái)說(shuō)是個(gè)很好的鍛煉機會(huì ),因為在我大一的前兩個(gè)學(xué)期也經(jīng)歷過(guò)幾次實(shí)習,但這次卻又是那么的與眾不同。他將全面檢驗我各方面的能力:學(xué)習、生活、心理、身體、思想等等。它能檢驗我能否將所學(xué)理論知識用到實(shí)踐中去,也是我建立信心的關(guān)鍵所在,所以,我對它的投入也是百分之百的!兩個(gè)星期緊張而又充實(shí)的實(shí)習生活結束了,在這兩個(gè)星期里我還是有不少的收獲。實(shí)習結束后有必要好好總結一下。通過(guò)兩個(gè)星期的實(shí)習和實(shí)踐,我學(xué)到了很多寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗。所謂實(shí)踐是檢驗真理的唯一標準,這次實(shí)訓使我近距離的觀(guān)察了土建工程的建造過(guò)程,學(xué)到了很多很適用的具體的施工知識,這些知識往往是我在課堂上很少接觸,很少注意的,但又是十分重要基礎的知識。下面是我在以上多種工序結束后總結。

  一、實(shí)習目的及要求

  1、能看懂一般工程土建施工圖,并實(shí)際動(dòng)手操作掌握分部分項工程的主要施工工序;

  2、了解分部分項工程各工種的施工工藝及特點(diǎn);

  3、熟悉土建工程常配備的建筑機械種類(lèi)及其用途;

  4、掌握施工質(zhì)量檢查驗收程序。

  二、實(shí)訓的內容及注意事項

 。ㄒ唬┗緝热荩

  1、首先利用已學(xué)過(guò)的知識熟悉實(shí)訓施工圖;

  2、分部分項工程(砌筑工程、鋼筋工程、模板工程、腳手架工程等)的主要施工工序是在施工實(shí)訓過(guò)程中逐步掌握;3、在施工實(shí)訓過(guò)程中要隨時(shí)留意各主要單項工程的施工工藝及特點(diǎn);

  4、熟悉施工機具機械,施工質(zhì)量檢查,現場(chǎng)材料及構建的質(zhì)量檢查等。

 。ǘ┳⒁馐马棧

  1、實(shí)訓地點(diǎn)為校內實(shí)訓中心。

  2、一切行動(dòng)要服從知道老師的指揮,不得擅自行動(dòng);

  3、嚴格遵守安全紀律,保證個(gè)人的.人身安全;

  4、進(jìn)現場(chǎng)必須帶安全帽,不得穿裙子、短褲、拖鞋、涼鞋進(jìn)入施工現場(chǎng);

  5、實(shí)訓期間不得擅自離崗,有事情一定要向指導老師請假;

  6、實(shí)訓期間經(jīng)常跟指導老師聯(lián)系,匯報實(shí)訓進(jìn)展。

  7、如違反此操作規程,出現一切問(wèn)題,后果自負。

  三、實(shí)訓體會(huì )

  回想這兩周的實(shí)訓,我想我有必要提及一下這個(gè)過(guò)程,因為它讓我從課堂走到實(shí)踐,讓我知道了我現在所學(xué)的東西是遠遠不夠的,有些事在我實(shí)訓以前認為是很簡(jiǎn)單的事情,可在這次實(shí)訓中都顯得很難,都不知道從何入手。今社會(huì )建筑業(yè)在國民經(jīng)濟發(fā)展和四個(gè)現代化建設中起著(zhù)舉足輕重的作用,隨著(zhù)改革開(kāi)放政策的深入貫徹,建筑業(yè)的支柱作用也日益得到發(fā)揮。而作為建筑類(lèi)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的我們,更應該學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識,并在實(shí)踐活動(dòng)中加以鞏固,并不斷創(chuàng )新。在課堂上,對與老師講授的基本理論知識加強理解和掌握外,還應重視習題的練習和技能的訓練,應用所學(xué)的施工技術(shù)知識,來(lái)解決實(shí)際工程中的一些問(wèn)題,經(jīng)過(guò)這次實(shí)訓,我對建筑施工這門(mén)課也有了更深刻的理解,讓我更深一步的了解理論與實(shí)際的差別。讓我學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的施工經(jīng)驗。俗話(huà)說(shuō):三個(gè)臭皮匠,頂個(gè)諸葛亮。這句話(huà)正應了團結就是力量。在實(shí)訓期間,大家的團結合作是非常重要的,特別是施工過(guò)程中,團結合作就顯得尤為重要實(shí)踐。實(shí)訓是大學(xué)生活的第二課堂,是知識常新和發(fā)展的源泉,是檢驗真理的試金石,也是大學(xué)生鍛煉成長(cháng)的有效途徑。不僅使我在理論上對施工技術(shù)這個(gè)領(lǐng)域有了全新的認識,而且在實(shí)踐能力上也得到了提高,真正地做到了學(xué)以致用。在老師們悉心指導下,我不但對施工技術(shù)有了更實(shí)際的理解,從無(wú)數次的失敗中吸取了寶貴的經(jīng)驗教訓,而且隨著(zhù)時(shí)間的推移,自己的意志也得到了磨練。我時(shí)刻提醒自己,唯有不斷努力,才能與時(shí)俱進(jìn)。

  同時(shí)指導老師在這次施工實(shí)訓過(guò)程中的幫助也是不可缺少的,在這里我要再一次感謝指導老師趙老師和蒲老師在這次實(shí)訓中對我的指導和幫助,在今后我會(huì )更加努力,爭取有更加出色的表現。

關(guān)于實(shí)訓心得體會(huì )范文6

  為期兩周的實(shí)訓在老師的指導下,我們組順利的完成了POS系統軟件模擬下的零售企業(yè)管理流程,通過(guò)緊張而有效的實(shí)驗操作,我們基本掌握了零售運營(yíng)管理流程。而我們主要熟悉了POS后臺系統,實(shí)訓內容主要以第一部分(基本資料)、第二部分(合同、采購進(jìn)貨管理)、第三部分(銷(xiāo)售管理)、第四部分(庫存管理)、第五部分(進(jìn)銷(xiāo)存報表及分析)這五個(gè)方面為主要操作對象。

  POS系統實(shí)訓教學(xué)是以物流一體化管理平臺為核心,集POS系統軟件和相關(guān)設備構建而成,培養學(xué)生具有綜合職業(yè)能力的課程,是物流管理專(zhuān)業(yè)的一門(mén)重要實(shí)訓課程。它包括POS系統的組成、功能、結構設計、系統開(kāi)發(fā)、軟件操作、資料維護、業(yè)務(wù)流程、應用范圍等基本知識的介紹,以及對物流作業(yè)技術(shù)與相關(guān)設備實(shí)際操作技能的學(xué)習。

  實(shí)訓劃分為業(yè)務(wù)流程實(shí)訓和實(shí)地參觀(guān)兩大部分。其中業(yè)務(wù)流程實(shí)訓部分主要是POS系統管理軟件的運用。這其中包括了后臺采購業(yè)務(wù)、收貨業(yè)務(wù)、庫存管理業(yè)務(wù)、配送業(yè)務(wù)、等相關(guān)業(yè)務(wù)流程操作和前臺柜臺模擬的訓練。在實(shí)訓中,主要是通過(guò)使同學(xué)們在了解此軟件示范的基礎上自己分配各功能模塊的具體參數:如商品信息、供應商資料、客戶(hù)需求、等基本檔案,并通過(guò)參數設置了解從進(jìn)貨、倉儲到銷(xiāo)售等各環(huán)節中的步驟。使學(xué)生身臨其境,掌握POS系統作業(yè)技術(shù)以及相關(guān)設備實(shí)際操作的技能。這次的實(shí)訓可謂是“理論與實(shí)踐相結合的橋梁”。通過(guò)這周的實(shí)訓和學(xué)習,讓我提前體會(huì )了企業(yè)的基本經(jīng)營(yíng)模式,讓我明確了此次實(shí)訓的目的',也清楚目前自己的不足,那就是缺乏相應的知識與經(jīng)驗,對所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識不能夠很好地運用于實(shí)踐操作。但我也有許多收獲,在這次實(shí)訓中,第一次體會(huì )到實(shí)際操作的重要性也發(fā)現了很多不曾注意到的細節,我們應該注意實(shí)踐和理論的相結合。把職業(yè)能力訓練與職業(yè)素質(zhì)的訓導有機結合起來(lái)。相信這對我接下來(lái)兩年學(xué)習本專(zhuān)業(yè)知識會(huì )起到很有效的幫助,我會(huì )嚴格自我,向自己專(zhuān)業(yè)靠近。

【實(shí)訓心得體會(huì )】相關(guān)文章:

實(shí)訓心得體會(huì )精選07-05

實(shí)訓的心得體會(huì )02-06

實(shí)訓的心得體會(huì )02-26

(經(jīng)典)實(shí)訓心得體會(huì )08-21

實(shí)訓心得體會(huì )(精選)07-28

(精選)實(shí)訓心得體會(huì )07-28

實(shí)訓心得體會(huì )06-13

實(shí)訓心得體會(huì )06-10

(精選)實(shí)訓心得體會(huì )10-25

【經(jīng)典】實(shí)訓心得體會(huì )09-25

99久久精品免费看国产一区二区三区|baoyu135国产精品t|40分钟97精品国产最大网站|久久综合丝袜日本网|欧美videosdesexo肥婆