- 相關(guān)推薦
簡(jiǎn)短的國慶節演講稿
演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀(guān)點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在當下社會(huì )，我們使用上演講稿的情況與日俱增，相信許多人會(huì )覺(jué)得演講稿很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家整理的簡(jiǎn)短的國慶節演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
簡(jiǎn)短的國慶節演講稿1
大家好！
世界各國確定國慶節的依據千奇百怪。據統計，全世界以國家建立的.時(shí)間為國慶節的國家有xx個(gè)。
以占領(lǐng)首都那天為國慶節的有xx、xx等。有些國家以國家獨立日為國慶節。
國慶長(cháng)假期間也要注意養生：
1合理膳食，以防燥護陰、滋陽(yáng)潤肺為準則
秋季天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，
多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類(lèi)可食兔肉、鴨肉、青魚(yú)等；多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物；盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。
體質(zhì)、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病，延年益壽，但不能猛吃大魚(yú)大肉，瓜果也不能過(guò)食，以免傷及腸胃。另外，要特別注意飲食清潔衛生，保護脾胃，多進(jìn)溫食，節制冷食、冷飲，以免引發(fā)腸炎、痢疾等疾病。
2積極參加體育鍛煉，強身健體
秋季天高氣爽，是戶(hù)外活動(dòng)的黃金季節。在此季節老年人必須加強體育鍛煉，是秋季保健中最積極的方法。秋季要早睡早起，晨起后要積極參加活動(dòng)健身鍛煉，可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項目。
謝謝大家！
簡(jiǎn)短的國慶節演講稿2
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家好!
我們在星光燦爛下傾聽(tīng)時(shí)代的鐘聲，我們在漫漫長(cháng)夜中等待黎明的曙光，多少次，我們心潮難平，多少次，我們輾轉難眠，多少次，我們都是為了這不同尋常的一天——祖國母親72年華誕!
仰望長(cháng)空，歷史的星光依然閃爍!我們的中國古老而偉大，我們的中國壯麗而永生!蔡倫紙上書(shū)寫(xiě)著(zhù)她的智慧，指南針上旋轉著(zhù)她的'方向，刀光劍影下她一次次回歸和平，精神劫難中又一次次積薪自焚，重獲新生。為了祖國的成長(cháng)，無(wú)數人前仆后繼，嘔心瀝血，為了祖國的富強又有多少人燃盡了自己的生命和青春!即使在那封建主義的絞殺下，即使在那帝國主義的炮火中，中國人依然用自己的脊梁挺起了中華古老的長(cháng)城。xx年前的十月一日，我們的祖國振翅一飛，再度沖上云霄，向全世界發(fā)出了最為雄健豪壯的聲音：“中國人民從此站起來(lái)了!”巨人的吶喊，震蕩環(huán)宇，讓群山響應，大�；夭�!
從那以后，一代新的天之驕子站立起來(lái)，他們用自己的靈魂之火溫暖了祖國一度冰冷的身軀，用青春的熱血點(diǎn)燃了祖國曾經(jīng)暗淡的靈魂，用激越的歌聲紡織了祖國的一身彩霞。
置身歷史，我們溶于其中，分享著(zhù)那過(guò)去的興奮與悲痛;放眼未來(lái)，我們會(huì )發(fā)現，面前的道路更遙遠更艱難。新的學(xué)習生活已經(jīng)開(kāi)始，實(shí)驗中學(xué)又迎來(lái)它的又一批驕子，讓我們在新世紀到來(lái)之際把科學(xué)、理性、民主，進(jìn)步作為自己的偉大目標，讓我們用高尚的品德，優(yōu)異的成績(jì)獻給祖國。迎接澳門(mén)，將中華兒女的豪氣與龍的傳人的膽魄融于自己青春，獻出自己的智慧和愛(ài)，讓我們在五星紅旗下莊嚴宣誓：我們將努力奮斗，為了美麗的祖國我們將竭盡全力，為了祖國美麗的永生!
我的講話(huà)完畢，謝謝大家!
【簡(jiǎn)短的國慶節演講稿】相關(guān)文章：
國慶節祝福語(yǔ)簡(jiǎn)短09-05
國慶節快樂(lè )簡(jiǎn)短祝福語(yǔ)02-16
中秋國慶節祝福語(yǔ)簡(jiǎn)短09-08
國慶節演講稿09-22
國慶節的演講稿09-03
國慶節演講稿10-29
國慶節作文04-22
國慶節的作文03-10