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心靈相約廣播稿（精選11篇）
有在廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，廣播前一般都會(huì )預先做好廣播稿，好的廣播稿會(huì )帶來(lái)更好的廣播效果，寫(xiě)廣播稿需要注意哪些格式呢？下面是小編為大家收集的心靈相約廣播稿（精選11篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心靈相約廣播稿 1
廣大聽(tīng)眾朋友：
你們好！這一期我給大家講的是青春這一話(huà)題。
青春期的我們在此時(shí)應處于熱情、活躍、精神抖擻、自信的狀態(tài)下，有的人就四對自己沒(méi)有一點(diǎn)兒信心，整日郁郁寡歡，擔心這個(gè)害怕那個(gè)，導致和人逐漸疏遠，把自己封鎖在個(gè)人世界里，這樣不但對自己的人際關(guān)系不好，而且對自己的身心健康也有很大的傷害，在困難面前往往苦悶、逃避、失望，到頭來(lái)一事無(wú)成。
曾幾何時(shí)，我們常常依偎在媽媽的懷里撒嬌，轉眼間，我們即將面臨就業(yè)，步入社會(huì )的大生活圈中，兒時(shí)的一幕幕仿佛猶在眼前，如今我們已經(jīng)長(cháng)大成人，就要各自奔赴自己的前程了。
十七、八歲的年紀，正是有著(zhù)美好憧憬，有著(zhù)豪情壯志的時(shí)候，所以我們更要好好把握青春，要知道青春并不是永遠存在的，青春時(shí)期很容易受到錯誤的影響而誤入歧途，所以我們不能掉以輕心，一步走錯，就會(huì )全盤(pán)皆輸，輸掉的并不是自己，還有所有關(guān)心你的親人。
青春是短暫的，它更需要我們的珍惜，有些人整日虛度光陰，怨天尤人，而不自己去勞動(dòng)。像這樣，又有什么意思呢？青春又不是無(wú)止的長(cháng)，人生又有幾個(gè)青春能拿來(lái)讓我們虛度呢？
我們應該把握青春，珍惜光陰，利用有限的時(shí)間做出無(wú)限的價(jià)值。
在這人生中最純潔、最美好、最發(fā)奮的階段里，讓我們一起奮斗吧！相信明天會(huì )更好的！
是的青春仿佛是曇花一現，那是多么的光明與璀璨！
把五顏六色的童年留在昨天，把那美好的夢(mèng)幻悄悄留在童年。我們正如早晨剛升起的'太陽(yáng)，朝氣蓬勃，充滿(mǎn)著(zhù)勇往直前的活力。啊，青春--這人生的第二起跑線(xiàn)、人生的黃金階段，充滿(mǎn)著(zhù)理想、追求和信念。
青春是綠色的芳草地，我們懷著(zhù)熱切的希望，在這塊土地上不斷地耕耘、勞作�！熬G”是青春的色彩、希望的象征，年輕的我們現在正擁有著(zhù)這片生命的綠色，在廣闊的藍天下盡情享受著(zhù)五彩的陽(yáng)光。我們要抓住這生命中的春光，讓生命之花在這充滿(mǎn)夢(mèng)想與希望的青春歲月盡情綻放。
青春是一方廣闊自由的天空。年輕的我們正可舒展有力的翅膀，在這方美麗的時(shí)空展翅翱翔。先輩們所走過(guò)的路就是我們前進(jìn)方向的指明燈，我們沿著(zhù)這方向，不管是暴風(fēng)驟雨，還是閃電雷鳴，都不畏懼。我們清楚自己肩負著(zhù)家人的期望，祖國的重托，我們正舉著(zhù)季節的大旗，挾著(zhù)雷聲，帶著(zhù)鼓點(diǎn)，吹著(zhù)號角，走在人生的三月，走在人生最優(yōu)美的風(fēng)景。
青春像催人奮進(jìn)的戰鼓，年輕的我們懷著(zhù)飽滿(mǎn)的熱情，攜著(zhù)對理想的執著(zhù)，將汗水與智慧交融，把夢(mèng)想在這里放飛，讓成功從這里起航。
青春又像一首歌，它呼喚著(zhù)我們這些跨世紀的新一代。我們在這動(dòng)聽(tīng)、充滿(mǎn)無(wú)限激情的“青春之歌”中長(cháng)大，稚嫩的肩膀逐漸變得成熟、硬朗。我們即將成為社會(huì )的主人，建設祖國的重任也將落在我們肩上，因此，我與年輕的伙伴手挽著(zhù)手，互相鼓勵并肩奮斗，以飽滿(mǎn)的熱情去譜寫(xiě)祖國繁榮昌盛的新篇章。
啊，青春！它給人的是美麗，是輝煌。青春的我，要挺起永不屈服的脊梁，用我強有力的手臂托起明天燦爛的朝陽(yáng)！
這期節目就到這里，我們下期再見(jiàn)！
心靈相約廣播稿 2
青春是一道明媚的憂(yōu)傷，那些素面朝天的城市，那些洗盡鉛華的容顏，在命運的齒輪翻滾中，全部淪陷，從今以后，擦肩而過(guò)的人，各自輾轉在不同的命運里，各自匍匐在不同的傷痕中。當火車(chē)隆隆的碾碎我們明媚的青春，有沒(méi)有，難過(guò)的，哭了。
總有那么一個(gè)人，在自己心中留下淡淡傷痕；總有那么一個(gè)故事，讓我們難以忘懷；總有那樣的青春，讓我們想起來(lái)，嘴角都是甜甜的微笑�？墒�，經(jīng)年掠影，我們都會(huì )成長(cháng)，我們在成長(cháng)中失去，在失去中懂得，沒(méi)有什么是永恒不變的。
黑夜中，撕心裂肺地哭著(zhù)，才發(fā)現眼淚是咸的，笑容是苦的。原以為與我們牽手一起在陽(yáng)光下走的朋友會(huì )是今生的陪伴，哪知道，他只是自己的一個(gè)重要的過(guò)客人。原以為一直可以笑著(zhù)走下去，哪知道，卻一直在強顏歡笑中流著(zhù)自己的眼淚。
青春，讓我們知道笑容多甜，眼淚多苦，心多痛。
年少的我們不懂青春的易逝，追尾的.年華想要留住它卻只能站在風(fēng)中靜默，原來(lái)它不經(jīng)意間從我們的指縫間略過(guò)。然后我們不停的追逐風(fēng)的足跡，在金色的海灘上靜靜聆聽(tīng)大海的聲音，那一步步的腳印瞬間被風(fēng)沙覆蓋，不留一絲痕跡。
時(shí)間的沙漏沉淀著(zhù)無(wú)法逃離的過(guò)往，記憶的雙手總是拾起那些明媚的憂(yōu)傷。如果沒(méi)有如果，時(shí)間是否會(huì )為我們停留？曾經(jīng)看過(guò)的夕陽(yáng)聽(tīng)過(guò)的潮落被時(shí)間埋葬幻化成泡沫，在空氣中消散。
青春，是我手中的一抹色彩，我為它添加了許多莫名的色彩，每天都在沒(méi)心沒(méi)肺地笑中度過(guò)屬于青春，忽然間，青春即將散場(chǎng)，誰(shuí)會(huì )知道青春的模樣。也許它很完美，也許它曾經(jīng)會(huì )為我笑過(guò)，也許，一切都是幻想。
遇見(jiàn)的人，錯過(guò)的青春，早已盛大落幕。無(wú)需別人理解，更不會(huì )去在意別人的議論。一個(gè)個(gè)曾經(jīng)相識的人，一件件曾經(jīng)經(jīng)歷的事，漸漸淹沒(méi)在了歲月的流沙之中。許多該遺忘的偏偏記住了，許多該記住的卻又怎么也想不起來(lái)。最初的夢(mèng)想，轉身回頭、隱隱約約，彈指間灰飛煙滅。
心靈相約廣播稿 3
多姿的青春，迷茫的青春，懵懂的青春，落淚的青春，責任的青春，青春的婀娜，青春的美妙全部撒播在了沿途的風(fēng)景之中，迷茫，酸楚，歡聲笑語(yǔ)在記憶的天空中承載著(zhù)夢(mèng)想而飛翔，青春才成了心中的永恒。
藍天和白云的心一樣，希望白鴿自由翱翔。
老師和父母的心一樣，希望我們健康成長(cháng)。
花開(kāi)的日子我們走進(jìn)大學(xué)校園這個(gè)快樂(lè )的地方，在平安校園愉快歌唱；
花開(kāi)的日子我們遨游在大學(xué)校園這個(gè)知識的海洋，和老師一起編織夢(mèng)想；
花開(kāi)的日子我們愿意用心情的音符，去譜寫(xiě)和諧校園的歡快樂(lè )章。
和諧是我國傳統文化中具有代表性的觀(guān)念，是事物存在的最佳狀態(tài)，也是一切美好事物的共同特點(diǎn)。實(shí)現和諧，是古往今來(lái)人類(lèi)孜孜以求的美好理想和愿望。而調動(dòng)一切積極因素構建和諧文明的校園環(huán)境也將是一個(gè)永恒的主題。
構建和諧校園需建立和諧的師生關(guān)系。師者，傳道授業(yè)解惑也，是老師給了我們文化知識的啟迪，使我們從無(wú)知到有知，從幼稚走向成熟。老師給了我們知識的雨露，需要的是我們全身心的接受，珍惜老師的付出，尊重老師的勞動(dòng)。師生互敬互愛(ài)，從而打造和諧的學(xué)習氛圍。
構建和諧校園需建立建立和諧的同學(xué)關(guān)系。關(guān)心幫助有困難的同學(xué)，讓他們感受到和諧校園的`溫馨。保持良好的心態(tài)，寬容帶待人，用一顆真誠的心去換另一顆真誠的心。同學(xué)之間友好相處，從而打造和諧的人際關(guān)系。
構 建和諧校園需建立需要建立好的學(xué)風(fēng)、好的校風(fēng)。我們要倡導一種蓬勃向上的團隊作風(fēng)，一種腳踏實(shí)地的學(xué)習精神，將學(xué)風(fēng)建設的目標指向“理想、團結、自強、成 材”。一種團結奮進(jìn)的班風(fēng)和刻苦勤奮的學(xué)風(fēng)能促使個(gè)人在良好的環(huán)境中成長(cháng)。好的校風(fēng)如春風(fēng)化雨，不聲不響地吸引每個(gè)學(xué)子奮勇向前，為了理想而努力拼搏。校 風(fēng)積極向上，從而打造和諧的教育氛圍。
構建和諧校園需建立誠信、文明的作風(fēng)。同學(xué)之間相互信任、坦誠相待、說(shuō)實(shí)話(huà)、做實(shí)事�？荚嚂r(shí)堅決杜絕舞弊現象，用誠實(shí)和實(shí)力給自己和老師交上一份滿(mǎn)意的答卷。作風(fēng)嚴謹、文明，從而打造和諧的校園文化。
同學(xué)們、老師們，構建和諧校園需要我們大家共同的努力，任前方荊棘叢生我們將持之以恒。茫茫學(xué)海中，我們要做勇敢的水手，乘風(fēng)破浪、共赴前程。青春的腳步如行云流水，青春的歲月需要知識的滋養。讓我們把握生命中的每一天，向和諧校園的彼岸前行。
用我們的智慧和勇氣揚起理想的風(fēng)帆，用我們的青春和生命奏響時(shí)代的強音。當我們拋棄了迷茫，把握了航向。當我們共同努力，不懈地搖槳，和諧校園的樂(lè )章終將奏響。
花開(kāi)的日子，讓我們在和諧的教育氛圍中愉快地學(xué)習；
花開(kāi)的日子，讓我們在和諧的興趣樂(lè )園中陶冶情操；
花開(kāi)的日子，讓我們在和諧的人際關(guān)系中健康地成長(cháng)。
未來(lái)不是夢(mèng)，今天，在我們手中。
心靈相約廣播稿 4
青春的燃燒
青蔥的草坪，浮動(dòng)絨絨的淺綠。
紅火的太陽(yáng)，蒸騰著(zhù)燙人的氣息。
而你，將這樣光當作希望，
向前，去追逐太陽(yáng)，
向前，去擁抱希望。
朦朧的笑臉，變得模糊不清。
斑駁的記憶，終于不再象棋。
而你，忘掉一切，
向前，向前，
是你，為我們勾畫(huà)出了一幅——青春的景象！
我們每個(gè)人都從幼年一步步走向成熟，就像沿著(zhù)一條河流逆勇而上。
年少時(shí)，我們都曾有過(guò)一些美妙、綺麗而又略顯天真和不切實(shí)際的幻想，就像河流邊那些五光十色的鵝卵石。我們都曾陶醉于那些絢麗的顏色中。漸漸地，我們長(cháng)大了，目光由腳邊的鵝卵石移向前方。河流的源頭，屹立著(zhù)一座雄偉高峻的雪山，令人神往。我們把它稱(chēng)之為——理想。一個(gè)最美的字眼！~
理想，包含著(zhù)我們對未來(lái)的向往，對未來(lái)的希望，對未來(lái)美好的憧憬。
金色的童年，沉淀著(zhù)兒時(shí)的快樂(lè )、沉淀著(zhù)淡淡的稻香。就像陳年的女兒紅，愈久愈香，愈久愈讓人不滿(mǎn)足于回味。小時(shí)侯的'我，最大的理想就是爸爸媽媽能多給我買(mǎi)些玩具和好吃的�，F在看來(lái)，才覺(jué)得兒時(shí)的我多么的天真。
長(cháng)大后，才漸漸地明白：“理想，不在于一朵嬌嫩的鮮花，需要我們渴望的目光去滋潤，更需要我們用真摯的心靈去呵護�！�
的確，每個(gè)人都有理想，但要讓這美好的理想變成現實(shí)，關(guān)鍵還要看自己。在失敗中振作，在振作中奮發(fā)，在奮發(fā)中取勝，這才是我們要的精神。俗話(huà)說(shuō)：“有志者，事竟成”。我相信，只要我們努力塌實(shí)的學(xué)習，一定會(huì )使自己的理想成真！~
理想是石，敲出星星之火；理想是燈，照亮夜行的路。
理想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈；理想是路，引你走向黎明。
當然，理想也是一股動(dòng)力，推動(dòng)著(zhù)我們前進(jìn)用不氣餒。
讓我們?yōu)槔硐氩迳铣岚�，讓我們一起放飛自己的理想！~
我喜歡在海邊靜靜地思索。當軀體休息下來(lái)的時(shí)候，往往是大腦最活躍的時(shí)候。
面對浩瀚無(wú)邊的大海，就像面對縹渺無(wú)涯的星空一樣，思維的翅膀在這廣闊的天地里會(huì )飛得很遠、很遠……
我凝視著(zhù)。頭上，那比地球還古老的陽(yáng)光，遠處，那像大�！�
你，讓我懂得了友誼；你，讓我懂得了感恩；你，讓我得到了愛(ài)。
漫步在校園中，歡聲笑語(yǔ)聲聲響，書(shū)聲瑯瑯震乾坤。這書(shū)聲，這笑語(yǔ)劃破了校園中的一片寂靜。我們如同一家人，天天一起生活，一起學(xué)習。我們沉浸在老師的關(guān)愛(ài)中，同學(xué)們的嬉戲中，知識的海洋中，像這樣的家，我能不喜歡嗎？
快看！我們的校園多美呀！紅色的塑膠跑道，高大的樹(shù)木，姹紫嫣紅的菊花，讓我們至德小學(xué)的校園的秋天更是充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意。走在校園的林蔭道上，棵棵大樹(shù)猶如一把大傘，為我們遮去夏日的炎熱；為我們抵擋冬天的寒冷，和我們成為了不可分離的好伙伴，高大挺拔的松樹(shù)，無(wú)論怎樣，它依舊那樣翠綠，面臨嚴寒它從不低頭，怪不得稱(chēng)為歲寒三友呢！這種精神真值得我們學(xué)習呀！
我們的校園充滿(mǎn)這溫馨，我們每一位同學(xué)猶如綠色的小苗兒，在“園丁”們的辛勤照料下，吸收春天的雨露，夏日的陽(yáng)光，以及冬天的嚴寒，直至茁壯成長(cháng)，苗兒們堅信要成為一顆高大挺拔，昂首天穹的橡樹(shù)！
作為至德小學(xué)的一份子，我感到由衷的驕傲和自豪。面對如此美麗的校園，我情不自禁的想大喊一句：“至德小學(xué)，我愛(ài)你！”
心靈相約廣播稿 5
甲：敬愛(ài)的老師
乙：親愛(ài)的同學(xué)們
合：中午好！
甲：我�！靶撵`之聲”欄目終于和大家見(jiàn)面了！我是主持人王小麗 乙：我是主持人李娜
甲：現在你聽(tīng)到的是我校的心理廣播《心靈之聲》的第一期。為了營(yíng)造積極健康、樂(lè )觀(guān)向上的校園氛圍，我們將通過(guò)學(xué)校廣播的方式，每月一次向大家播放心理故事、心靈美文、心理知識、心理問(wèn)答等。讓我們共同敞開(kāi)心扉，用心靈去溝通，用愛(ài)去呵護，用寬容去建立我們共同的心靈家園。
乙：現在青少年的心理問(wèn)題好像越來(lái)越受到社會(huì )的關(guān)注了，那你能告訴大家什么是心理健康嗎？
甲：心理健康是指個(gè)體心理活動(dòng)在本身及環(huán)境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態(tài)。一般來(lái)講，小學(xué)生心理健康的基本要求和特征表現在以下五個(gè)方面：
1.具有穩定的情感；
2.具有和諧的人際關(guān)系；
3.具有符合其年齡特點(diǎn)的`多種心理特點(diǎn)；
4.智力正常；
5.意志力發(fā)展良好，自控力較強，有較好的適應能力。
乙：隨著(zhù)生活節奏的加快，學(xué)習壓力的增加,生理心理的急速發(fā)展和變化,不少學(xué)生出現了心理困惑,心理不適乃至心理障礙。當我們出現這些心理困惑的時(shí)候，有什么解決辦法嗎？
甲：辦法很多，但最直接的辦法就是去心理咨詢(xún)室找心理輔導老師談心。
乙：心理咨詢(xún)室我知道，好像在教學(xué)樓三樓電子閱覽室。 甲：沒(méi)錯，我們的心理咨詢(xún)室叫“陽(yáng)光小屋”，每周一二課外活動(dòng)都有心理咨詢(xún)老師在陽(yáng)光小屋里等候同學(xué)們前去咨詢(xún)，幫同學(xué)們解決心理的困惑，找準生活的方向，鼓起自信的奮斗火焰。
乙：聽(tīng)了你的介紹，我對學(xué)校開(kāi)展的心理咨詢(xún)又有了進(jìn)一步的了解�？墒切睦碜稍�(xún)室的開(kāi)放一個(gè)星期只有兩次，如果其他時(shí)間碰到了心理問(wèn)題，該怎么辦呢？
甲：如果在平時(shí)的學(xué)習生活中碰到了心理上的困惑，可以找 班主任 老師談心、找好朋友聊聊，也可以用日記的方式寫(xiě)下來(lái)。當然，你也可以通過(guò)各種途徑讓心理咨詢(xún)老師幫忙。
乙：快說(shuō)說(shuō)有哪些途徑可以找心理咨詢(xún)老師？
甲：別急別急，你要認真停好了。你可以直接去咨詢(xún)老師辦公室預約 乙：哇，原來(lái)是這樣啊。同學(xué)們，每周一、二課外活動(dòng)如果你有什么困惑，請到陽(yáng)光小屋去坐一坐，聊一聊，相信咨詢(xún)老師會(huì )拂去你心靈的陰霾，讓陽(yáng)光充滿(mǎn)你的生活。時(shí)間過(guò)得真快呀，又要和大家說(shuō)再見(jiàn)了。
甲：是呀，希望大家的每一天都是充滿(mǎn)陽(yáng)光的。
乙：時(shí)間過(guò)的真快，本期“心靈之約”要跟大家說(shuō)再見(jiàn)了 合：老師們，同學(xué)們，讓我們下期再見(jiàn)！
心靈相約廣播稿 6
大人物的悲哀在于他們需要不停地做出選擇；而小人物的悲哀在于他們從來(lái)沒(méi)有選擇的機會(huì )。男人因滄桑而成熟，女人因成熟而滄桑。男人有了煙，有了酒，也就有了故事；女人有了錢(qián)，有了資色，也就有了悲劇。
1.開(kāi)場(chǎng)白
男：當燦爛的晨曦溫暖著(zhù)整個(gè)校園，采擷一縷陽(yáng)光，編織成七彩的花環(huán)。
女：留住一絲清風(fēng)播撒出希望的明天。
男：付出一份真誠，打造愛(ài)的世界。
女：帶走一片笑容，永遠與我們同行。
合：理工之聲又和大家見(jiàn)面啦！
女：我是主持人。
男：我是主持人。
2. 女：時(shí)事縱橫
男：縱橫天下
女：秀才不出門(mén)
男：便曉天下事
合：大家。好，今天是周三，又到了我們的生活面面觀(guān)
女：下面播報新聞：《吉尼斯世界紀錄》14日將美國一名女子列為世界上手指甲最長(cháng)的女人。這位名叫克麗絲-沃爾頓的拉斯維加斯女子已有18年未剪指甲。 男：據悉，沃爾頓左手的指甲長(cháng)3.1米，右手的指甲長(cháng)2.9米。她自稱(chēng)指甲都是由自己打理，盡管超長(cháng)的指甲給她帶來(lái)很多不便，沃爾頓還是堅持做家務(wù)。沃爾頓目前還有一份歌手的'職業(yè)。
女：根據吉尼斯世界紀錄官網(wǎng)上的資料，上一位最長(cháng)指甲的紀錄保持者是來(lái)自鹽湖城的雷蒙德。在20xx年，雷蒙德的指甲曾長(cháng)達8.5米。但是她在隨后一年的一場(chǎng)車(chē)禍中不幸失去了她的長(cháng)甲。
男：女名。你說(shuō)，7280萬(wàn)人民幣可以干什么？
女：可以做很多事吧，我還真沒(méi)想過(guò)呢，這又出什么事了？
男：這你就不知道了吧，廣網(wǎng)北京9月16日消息 據中國之聲《新聞縱橫》報道，這筆錢(qián)，可以買(mǎi)34輛瑪莎拉蒂，或者2400平米北京市區的商品房，也可以，買(mǎi)一幅徐悲鴻油畫(huà)。
女：徐悲鴻油畫(huà)？
男：是的，去年6月，徐悲鴻油畫(huà)《人體蔣碧薇女士》拍出7280萬(wàn)天價(jià)。但在昨天，中央美術(shù)學(xué)院首屆研修班的部分學(xué)生聯(lián)名聲稱(chēng)，這幅油畫(huà)是當年他們的習作。 女：這種事還真不少，20xx年，德國知名拍賣(mài)商藍波次以破紀錄的290萬(wàn)歐元價(jià)格售出坎彭東克的《馬匹構成的紅色畫(huà)像》，隨后被指為贗品。20xx年，上海買(mǎi)家蘇敏羅以253萬(wàn)拍到一幅吳冠中先生的《池塘》，在找吳老先生鑒定時(shí)，吳冠中親筆寫(xiě)下“此畫(huà)非我所作，是偽作”
男：是啊，那買(mǎi)家地知道了之后也只能做冤大頭啊，沒(méi)有辦法，你到哪兒去找公道？因為拍賣(mài)行是一個(gè)商業(yè)機構，他不是鑒定機構，理論上它不負責這個(gè)畫(huà)是假的。
女：這拍賣(mài)行業(yè)早已呈現無(wú)序亂象狀態(tài) 間奏音奏
男：說(shuō)完這些，讓我們關(guān)注一下飲食養生
女：是呢，秋季日夜溫差漸漸變明顯，氣候也逐漸干燥化，這時(shí)怎樣除秋燥，調理脾胃等，找回皮膚與身體的最佳狀態(tài)呢，秋天又該吃什么最好呢？用飲食調理，讓身體回復元氣，還能加強抵抗力，有助抵抗冬季疾病的侵襲哦！你可以活用不同食物的養生功能，結合季節性特點(diǎn)，更好地保護身體，更健康長(cháng)壽。
男：這秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。
女：立秋之后應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。夏秋之交，調理脾胃應側重于清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開(kāi)胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油膩類(lèi)食物，秋季調理一定要注意清泄胃中之火，以使體內的濕熱之邪從小便排出，待胃火退后再進(jìn)補。
男：除此之外，我們還要預防秋乏俗語(yǔ)說(shuō)的好“春困秋乏”。秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應，常表現為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好辦法就是適當地進(jìn)行體育鍛煉，但要注意循序漸進(jìn)；保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
3.結束
男：時(shí)間過(guò)得真快，轉眼又到說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了。
女：親愛(ài)的同學(xué)們，我們衷心地祝愿：理工之聲廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè )；
男：愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過(guò)多彩的校園生活。
女：感謝大家的收聽(tīng)，本次播音到此結束，再見(jiàn)。
男：再見(jiàn)！
心靈相約廣播稿 7
沈：給你的心靈開(kāi)一扇窗，讓明媚的陽(yáng)光灑進(jìn)來(lái)。
羅：你可以從這里收獲無(wú)數心靈的啟迪。
沈：歡迎收聽(tīng)《心靈直通車(chē)》，我是主持人沈藝培
羅：我是主持人羅權
沈：今天我們?yōu)榇蠹規?lái)的是《心靈成長(cháng)中》
羅：出生的時(shí)候，我哭著(zhù)來(lái)到這個(gè)噪雜的世界，我完全不用腦子來(lái)思考，只知道滿(mǎn)地爬、滿(mǎn)地滾、玩玩具……那時(shí)候，我的心靈是無(wú)知的`、天真的、幼稚的。迷迷糊糊、開(kāi)開(kāi)心心、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的度過(guò)了兩年。
沈：3歲，我上了幼兒園，幼兒園的老師很好，我在老師的呵護下慢慢長(cháng)大，小班沒(méi)有作業(yè)，放學(xué)回家后，就一直沉浸在歡樂(lè )的海洋里，所以，小班我非常開(kāi)心，我的心靈是快樂(lè )的，有時(shí)也有點(diǎn)無(wú)知，那時(shí)我喜歡裝萌，我是學(xué)校里的開(kāi)心果。 羅：4歲，時(shí)光如飛，呼啦一聲，3年便從我頭上飛走了，我開(kāi)始長(cháng)大成熟，開(kāi)始自立自理，看著(zhù)那些哭著(zhù)不愿意上學(xué)的小弟弟小妹妹，我有權利去安慰他們，我很自豪。
沈：5歲，我懂事了，也長(cháng)大了，媽媽的同事看著(zhù)我說(shuō)：“長(cháng)高了！長(cháng)大了！”看著(zhù)那些小弟弟小妹妹，我高高在上，“耶！耶！”我心里常常那樣吶喊。
羅：6歲，我上小學(xué)了，我好高興！媽媽的同事看著(zhù)我說(shuō)：“懂事了！長(cháng)大了！”我有點(diǎn)得意了，可是有的高年級的同學(xué)還在叫我“小屁孩”，真是氣死我了，得意漸漸消失了。
沈：9歲，我們是四年級的小學(xué)生了，我們做作業(yè)的速度都非常的快了，我們也可以叫一年級的孩子“小屁孩”了，可我有這樣的感受，我并不想叫他們“小屁孩”。我們已經(jīng)懂事了，已經(jīng)知道很多的小學(xué)生，都是一路跌跌闖闖地走到了這里。 合：人生的路還有很長(cháng)，我們的心靈也在慢慢成長(cháng)。
沈：今天的《心靈直通車(chē)》節目就到這里了，謝謝大家的收聽(tīng)。
心靈相約廣播稿 8
甲：廣播世界，精彩無(wú)限。
乙：廣播世界，精彩無(wú)限。
合：xx小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站現在開(kāi)始廣播
甲：老師、同學(xué)們，下午好。
我是 班的 ，
我是 班的 。
合：本期節目由我們共同為您主持。
甲：今天的廣播是一期以心靈驛站為專(zhuān)題的節目。
乙： 是的!我們《心靈驛站》廣播節目的又和大家見(jiàn)面了，我們的口號是:
(甲乙齊)：“有了煩惱不用愁，聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂(yōu)。
甲; 在這個(gè)欄目里我們將繼續為大家講述同學(xué)們在成長(cháng)過(guò)程中的煩惱.開(kāi)心等事情，也為大家介紹一些心理健康方面的知識，
甲：近來(lái)有許多同學(xué)向我們心靈驛站信箱投稿了，這兒很謝謝同學(xué)們對心靈驛站輔導老師們的信任。有不少同學(xué)向我們訴說(shuō)了你們在生活、學(xué)習當中的遇到的煩惱及困惑，我們將在本欄目中對您提出的`問(wèn)題進(jìn)行解答。
乙：小明同學(xué)來(lái)信說(shuō)的爸爸媽媽都是公司領(lǐng)導人，他們從小就對小明要求非常嚴格，要求他不但要學(xué)習好，還要有多種特長(cháng)。幼兒園時(shí)，小明就開(kāi)始學(xué)畫(huà)畫(huà)和鋼琴。爸爸媽媽常對小明說(shuō)：“現在的社會(huì )啊，競爭實(shí)在太激烈了，沒(méi)有本事的人無(wú)法生存，一定要從小多學(xué)點(diǎn)本事，你看現在的大學(xué)畢業(yè)生很多找不到工作�！彼浴�
甲：所以，在爸爸媽媽的影響下，小明養成了凡事都不服輸的性格，如果哪次考試沒(méi)有進(jìn)入前三名，他一定會(huì )大哭一常為了達到處處爭第一的目的，他在筆記本上記下了在各個(gè)方面每次超過(guò)他的同學(xué)的名字，專(zhuān)門(mén)去找這些同學(xué)的缺點(diǎn)，然后抓住機會(huì )對這些同學(xué)進(jìn)行冷嘲熱諷。就因為這個(gè)原因，盡管小明在班里成績(jì)不錯，可同學(xué)們都不愿意和他一起玩，競選班干部時(shí)也不選他。小明很苦惱希望得到老師你幫助。
乙： 估且不論家長(cháng)這種行為的對與錯，關(guān)鍵是我們的小天使們以后該如何正確對待在人生道路上的種種競爭與合作呢?下面聽(tīng)聽(tīng)我們輔導老師的回復吧：
甲：老師A:：競爭可使人對活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，克服困難的意志更加堅定，爭取優(yōu)勝的信念更加堅強。為了取得競爭的勝利，關(guān)鍵是要樹(shù)立一種積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛能。因此，正確的競爭首先是和自己比較，和自己競爭。要學(xué)會(huì )對自己進(jìn)行前后的比較，看看自己哪些方面比以前有進(jìn)步了，哪些方面比以前退步了，時(shí)刻反省，及時(shí)改進(jìn)。如果只盯著(zhù)過(guò)高目標，或在自己不擅長(cháng)的領(lǐng)域也想短時(shí)間內超過(guò)別人，就不可避免地會(huì )受挫，自尋煩惱。
乙：老師B：:在競爭中，沒(méi)有常勝將軍，因此，要正確對待挫折，不要受挫了，就一蹶不振，破罐了破摔，或怨天尤人，而要樹(shù)立一種平常心，勝不驕，敗不餒，當別人超過(guò)自己時(shí)，要及時(shí)找也不足，補缺補漏，迎頭趕上才是良策。須知“沒(méi)有對手的英雄也是可憐的”所以小明盡管小明在班里成績(jì)不錯，可當遇到競爭對手時(shí)就去找這些同學(xué)的缺點(diǎn)，然后抓住機會(huì )對這些同學(xué)進(jìn)行冷嘲熱諷，是要改正的。
甲：老師C：還要認識到這個(gè)世界上除了競爭外，還要有友好的的合作關(guān)系。唯有競爭沒(méi)有合作只能造成孤立，小明同學(xué)在競爭與合作中不能做到友好，這樣就帶來(lái)與同學(xué)關(guān)系的緊張，給自己也增添了許多的煩惱，我們真心希望小明有個(gè)良好的心態(tài)：學(xué)會(huì )和同學(xué)公平競爭、學(xué)會(huì )和同學(xué)友好合作，他的快樂(lè )也將隨之而來(lái)。我們祝愿小明同學(xué)早日走出苦惱，天天快樂(lè )!
乙：親愛(ài)的同學(xué)們，我們衷心地祝愿：“心靈驛站” 節目能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè );愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過(guò)金色的童年。為了使它辦得更好，也真誠地希望老師和同學(xué)們能給我們提出寶貴的意見(jiàn)和建議，我們“心靈驛站”信箱繼續歡迎全校同學(xué)的來(lái)稿。我們將表示衷心的感謝。心靈驛站――我們大家的朋友，讓我們一起來(lái)關(guān)心它吧!
心靈相約廣播稿 9
寫(xiě)給怕走彎路的你
生涯規劃，的確能幫助人們躲避風(fēng)險，少走彎路。但是人生真的有直路嗎？或者說(shuō)，一條直線(xiàn)的人生，真的幸福嗎？
1993年奪得NBA總冠軍后，已擁有3枚冠軍戒指的喬丹開(kāi)始覺(jué)得籃球生涯變得平淡，“沒(méi)有什么可以挑戰的了”。喬丹對于籃球的熱情開(kāi)始減退。 1993年8月，一部分人則說(shuō)：“至少他在嘗試�！睂τ谶@些聲音，喬丹，那個(gè)曾經(jīng)為了勝利不顧一切的喬丹，他自己怎么看？
教練有點(diǎn)擔心喬丹，他問(wèn)：“你的感覺(jué)如何？”喬丹說(shuō)：“我每天早上起床，給自己做份早餐，然后開(kāi)上車(chē)，去球場(chǎng)開(kāi)始晨訓。當時(shí)路上一個(gè)人都沒(méi)有，我看看旁邊的位置，我看到父親。我會(huì )對他說(shuō)話(huà)，說(shuō)：‘爸爸，我們可是在一起打棒球哦�！眴痰さ母赣H詹姆斯開(kāi)車(chē)前往一個(gè)朋友的葬禮�；貋�(lái)的路上，他把車(chē)停在一個(gè)小鎮上休息。兩個(gè)年輕的歹徒盯上這輛車(chē)，搶劫并槍殺了他。 噩耗傳來(lái)，喬丹陷入毀滅性的打擊。 喬丹和父親的關(guān)系很獨特。他們既像父子，又像兄弟，他們會(huì )一起打高爾夫，聊天泡吧，甚至偶爾一起去小賭一把。
在父親去世前一年，他們曾經(jīng)討論過(guò)關(guān)于打棒球的事情。他父親對他說(shuō)：“別再打籃球了，為什么不試試看，給棒球一個(gè)機會(huì )呢？”那正是他父親教他的`第一項運動(dòng)。父親的離開(kāi)推動(dòng)了喬丹想要做些什么的念頭。他的選擇是在一片唏噓中退役，半年后，他開(kāi)始了棒球手的職業(yè)生涯。喬丹沒(méi)有辜負父親的期望，他把對待籃球的認真和努力加倍帶到了棒球場(chǎng)：他是棒球場(chǎng)上最努力的人�！懊刻�，他是第一個(gè)到達賽場(chǎng)，又最后一個(gè)離開(kāi)的人�！彼慕叹氄f(shuō)。喬丹會(huì )每天早上6點(diǎn)到達運動(dòng)場(chǎng)，自己練習，在隊友來(lái)之前做一些訓練。然后練習擊球前向后引34盎司（0.96公斤）重的球棒300至400次。在一天的訓練結束后，喬丹還會(huì )對他的擊球教練說(shuō)：“我們可以再練一會(huì )兒?jiǎn)�？我覺(jué)得我已經(jīng)有點(diǎn)上手了�！� 這樣努力的喬丹，是不是如某些大師所說(shuō)，人生無(wú)極限，努力就一定能成功？ 很可惜，真的不是。1994年4月8日，喬丹首次參加職業(yè)棒球比賽。但一個(gè)賽季下來(lái)，他在參加的127場(chǎng)比賽中，擊打成功率僅有20.2%；30次盜壘，114次被三振出局。在436次擊球中只打出3個(gè)本壘打，50個(gè)有效擊球。成績(jì)徘徊在棒球運動(dòng)傳說(shuō)中的挫敗底線(xiàn)“門(mén)多托線(xiàn)”附近。人們對此惡評如潮，有運動(dòng)周刊用他來(lái)做封面：“喬丹讓棒球難堪了�！绷硗�
喬丹內心深深地享受這份寧靜，他的棒球生涯是獻給父親的，并不精彩，但很溫暖。在父親離開(kāi)的頭兩年，他重新觸到了自己在籃球場(chǎng)上無(wú)法觸及的生命的溫度。喬丹的生涯走出一個(gè)巨大的曲線(xiàn)，父親的離開(kāi)讓他直面生命的其他維度，他決定遵循自己的內心，為自己和父親打兩年球。誰(shuí)又能說(shuō)，那兩年的喬丹，那個(gè)在籃球場(chǎng)上宛若上帝親臨，卻在棒球場(chǎng)內四處碰壁、灰頭土臉的喬丹，他的手指上，沒(méi)有戴著(zhù)自己心中的冠軍戒指？
生涯無(wú)直線(xiàn)，當你看到一個(gè)人在高度、深度上都沒(méi)有什么發(fā)展時(shí)，也許他并不是在墮落，他只是在填充自己的內在維度，找回自己的平衡。
很多人不懂得這個(gè)道理，他們認為如果一個(gè)人既沒(méi)有提升，也沒(méi)有變得更加專(zhuān)業(yè)，那就一定是在無(wú)所事事、不務(wù)正業(yè)。其實(shí)也許那個(gè)人正在你看不到的維度努力挑戰著(zhù)自己的極限，修煉著(zhù)自己的功力。
喬丹幾乎集中了所有人覺(jué)得可以成功的理由：為父親出征的意志，對于勝利的渴望，無(wú)人懷疑的強大自制力，比別人都努力的投入，以及優(yōu)秀的運動(dòng)員天賦。但是這樣也無(wú)法讓他超越個(gè)人極限，成為棒球好手。一個(gè)人一輩子，也許只能在一個(gè)領(lǐng)域成為絕頂高手。喬丹的收獲是什么？
我想喬丹的收獲有三。第一個(gè)是父親的心愿已了，他可以安心地打籃球了。第二是他在棒球場(chǎng)上深刻地重新認識了自己的籃球天賦。第三，他了解了失敗，更加珍惜成功。
正如公牛隊的主教練杰克遜所說(shuō)：“我想打棒球的經(jīng)驗是讓他重新回到籃球場(chǎng)上的原因，他理解他被賦予的天分，在（籃球）這項運動(dòng)中，他如此與眾不同�！蹦愀艺f(shuō)，這不是一次偉大的成功？
所以回到文章的開(kāi)頭，我想現在的你也如我一樣，能夠很堅定地回答那個(gè)問(wèn)題：環(huán)島旅行，他們最快樂(lè )的時(shí)光就是在海灘上追逐打鬧和遙望海上的風(fēng)景。如今，還健在的5位老人知道自己的生命充滿(mǎn)了不確定性，他們已經(jīng)受夠了每天只能靠藥物和醫療器械維持生命，他們受夠了衰老帶來(lái)的孤獨和無(wú)趣，他們受夠了這樣在頹廢和絕望中一天天消耗生命。
如果喬丹沒(méi)有去打兩年棒球，那么他一輩子也許只能拿3個(gè)冠軍戒指。
人生不一定每一步都要走直路，因為彎路上有我們必做之事。
心靈相約廣播稿 10
心靈驛站與您共赴心靈之約。歡迎大家準時(shí)收聽(tīng)今天的心靈驛站欄目。
歌曲《shinning friends 》
在熟悉的街道，在陌生的人群中穿梭，在這個(gè)特殊的節日，在一群?jiǎn)紊淼娜酥须y免會(huì )有些許孤獨的感覺(jué)。大家好，我是今天的主播 龐智，我是史琛。今天是11月11日，跟大家分享的話(huà)題是《 一個(gè)人的精彩 》
單身并不寂寞 ，單身也可以很快樂(lè )。也許你心里沒(méi)有人，但是你卻在別人心里；也或許你心里有人，只是她不在你的身邊，但你們卻珍愛(ài)彼此。這樣的孤單和寂寞也未嘗不是一種另類(lèi)的幸福。阿桑的《葉子》里也有這樣一段歌詞：“孤單是一個(gè)人的狂歡，狂歡是一群人的孤單”。
歌曲《葉子》
其實(shí)我們可以換一種心態(tài)去對待單身。跟大家分享一篇文章，叫做《有一種單身叫?寧缺毋濫?》
�。ū尘耙魳�(lè )）
有一種單身叫“寧缺毋濫”
朋友，不知道你是否會(huì )有這樣的感覺(jué)？
想戀愛(ài)，想讓自己不再寂寞，
可是當戀愛(ài)來(lái)了，你只想逃脫。
有時(shí)候當自己靜下心來(lái)會(huì )覺(jué)得自己的執著(zhù)很可笑，為什么不去戀愛(ài)？
難道是愛(ài)上了孤獨愛(ài)上了寂寞嗎？
其實(shí)不然，因為有一種單身叫“寧缺勿濫”。
寧缺勿濫的人,他們對愛(ài)很專(zhuān)一也很執著(zhù),他們有自己獨特的思想，能夠堅持自己；
寧缺勿濫的人，他們是最容易去相信感覺(jué)相信緣份的人，哪怕是一件很小的巧合他們也會(huì )單純的和緣份聯(lián)想在一起；
寧缺勿濫的人，他們不會(huì )輕易的去戀愛(ài)，但如果一旦對某人有好感就會(huì )堅持不懈，定下自己的心，他們絕不會(huì )花心；
寧缺勿濫的人，他們是有所要求的，在心里也會(huì )有對另一半的憧憬，希望彼此的遇見(jiàn)是一個(gè)浪漫美麗的邂逅；
歌曲《幸福不遠》
有朋友說(shuō)，現在的社會(huì )已經(jīng)不流行寧缺勿濫了，應該寧濫勿缺，想想也是，沒(méi)有過(guò)程怎么會(huì )知道適不適合？有沒(méi)有結果呢？
難道就讓自己一點(diǎn)點(diǎn)的長(cháng)大讓光陰一點(diǎn)點(diǎn)的流逝？
可是當他們遇到一個(gè)讓自己沒(méi)有好感的人或許他們會(huì )因為禮貌而和對方有短暫的停留，但絕不會(huì )長(cháng)久，他們尊重自己的感情也尊重別人的`感情，他們不會(huì )浪費對方的時(shí)間�；蛟S有些人他們的戀愛(ài)只會(huì )幾個(gè)月，結束了，然后很快又開(kāi)始了新的感情，因為他們博愛(ài)，他們只是想找個(gè)異性陪伴自己讓自己擺脫寂寞，因此，當他們結束一段又一段情時(shí)他們不會(huì )有任何傷感，因為他們沒(méi)有用過(guò)情，確切的說(shuō)沒(méi)有用過(guò)很深的感情,他們會(huì )對所有的異性都有好感，不會(huì )執著(zhù)，相對于寧缺勿濫之人他們會(huì )更聰明，更現實(shí)，也更會(huì )在戀愛(ài)中保護自己， 他們在戀愛(ài)中會(huì )選擇理性的對待。
歌曲《還是好朋友》
而寧缺勿濫的人不是這樣，
他們會(huì )將一段情維持很長(cháng)，
而結束時(shí)他們會(huì )傷心、痛苦、難過(guò)，
因為他們曾經(jīng)付出過(guò)，
他們希望自己的每一段情都是自己刻骨銘心的回憶，
更會(huì )因為想尋找一份真愛(ài)而執著(zhù)和等待，哪怕是用一生。
他們是感性的動(dòng)物，
喜歡思想，
喜歡探索人生，
他們會(huì )對未來(lái)的生活充滿(mǎn)好奇和幻想，
他們是純情而又矯情之人，真誠而又善良之人。
老天會(huì )考驗他們的毅志與耐力，
當他們度過(guò)了，便會(huì )收獲真愛(ài)。
歌曲《自行浪漫》
生活很大一部分時(shí)候都是一個(gè)人的時(shí)間比較多，選擇一個(gè)人默默地去喜歡，或者選擇給別人一次機會(huì )，簡(jiǎn)單地被喜歡著(zhù)，其實(shí)幸福會(huì )特別地簡(jiǎn)單。不要讓自己孤單地面對生活，給自己一個(gè)機會(huì )，給自己一個(gè)可能，讓生活過(guò)得更加地精彩。
最后，跟大家分享一段真實(shí)的幸福，結婚已有72年的一對老夫妻，在丈夫臨終前辦了第二次結婚儀式而圓滿(mǎn)地結束了在人世間的婚姻生活。93歲的波登得知自己的時(shí)間不多，但他想到要給自己的夫人準備最后一個(gè)驚喜，因此建議臨終前再舉辦一次結婚儀式。87歲的妻子很高興地接受了丈夫建議，就在丈夫的病床前舉行了這次婚禮，丈夫也在幸福之中離開(kāi)了他所鐘愛(ài)的妻子。
單身并不寂寞 ，單身也可以很快樂(lè )。希望每一位單身貴族都可以幸福的過(guò)好每一天。 下面播報一組校園動(dòng)態(tài)∶現在各班正在進(jìn)行黨史我來(lái)講活動(dòng)，讓我們一起學(xué)黨史，知黨情，跟黨走。今晚在我校有一場(chǎng)激烈的辯論賽，大家可以去感受一下選手敏捷的思維。 謝謝大家的收聽(tīng)，下周同一時(shí)間我們再見(jiàn)！
心靈相約廣播稿 11
給你的天空劃一道絢麗的亮色
給你的世界奏一曲動(dòng)聽(tīng)的歡歌
這里是心靈驛站廣播欄目
同學(xué)們，下午好!學(xué)習了半天，讓我們在輕松的音樂(lè )中放松一下吧！
音樂(lè )（01-track02-track）
我們一邊欣賞音樂(lè )一邊來(lái)聊一聊善用積極心理暗示的問(wèn)題。
經(jīng)常有同學(xué)對心理老師說(shuō)“老師課堂上講的知識和方法，我一聽(tīng)就懂，課本上的內容看一遍，大部分都能記住，老師布置的作業(yè)也能順利地完成，可是，每次考試成績(jì)卻不是很理想。因為考試時(shí)精神會(huì )緊張，影響了正常發(fā)揮，一張試卷不是這里錯一點(diǎn)，就是那里錯一點(diǎn)，100分往往只能考80分左右，為此我非常著(zhù)急，我多想成為成績(jì)拔尖的優(yōu)秀學(xué)生呀！”
由此可以看出，這樣的同學(xué)是聰明的孩子，接受知識的能力強，記憶力也好，那他的問(wèn)題出在哪兒呢？
很多同學(xué)在平時(shí)的練習和考試中，可能有過(guò)這樣的經(jīng)驗體會(huì )：面對一道試題，如果有信心，可能會(huì )輕松找到切入辦法迎刃而解；如果缺乏自信，即使具備解題能力，也可能會(huì )不知所措，望而卻步。這種情況下，如果能掌握積極的自我暗示的方法，可以幫助我們保持充足的心氣和旺盛的斗志。
心理暗示可分為積極的心理暗示和消極的心理暗示。積極的心理暗示，它對人的情緒和生理狀態(tài)能產(chǎn)生良好的影響，調動(dòng)人的內在潛能，發(fā)揮人的最大的能力；而消極的心理暗示則對人的情緒和生理狀態(tài)產(chǎn)生不良的影響，比如有一些同學(xué)成績(jì)越差，就認為自己的腦子笨，記憶力差，不可能趕得上去，本來(lái)開(kāi)始時(shí)只是學(xué)習上的問(wèn)題，偶遇挫折，但后來(lái)由于消極的心理暗示而抑制了自己的`智力、能力的發(fā)揮，整日憂(yōu)心忡忡，背上沉重的思想包袱，對學(xué)習產(chǎn)生恐懼，結果記憶力越來(lái)越差，思維越來(lái)越遲鈍，形成了惡性循環(huán)。
人是十分情緒化的動(dòng)物，人的一生主要受情緒的影響，善于控制自己的情緒，不要讓消極的暗示力量占主導地位，這關(guān)系到一個(gè)人的人生走向，當學(xué)習上遭遇困難和挫折時(shí)，我們應該對自己說(shuō)：這沒(méi)什么，我能學(xué)好，我一定會(huì )成功的等等。這樣的心理暗示力量必將為你增添戰勝困難的勇氣和信心。
對大部分同學(xué)而言，提高積極心理暗示可以分以下三步去做：
第一步，按學(xué)科設置暗示語(yǔ)。暗示語(yǔ)就是一些給自己打氣，鼓勵自己，激勵自己的話(huà)。學(xué)科不同，暗示語(yǔ)也應該不一樣。如“我一定能把自己的數學(xué)水平最大程度發(fā)揮出來(lái)！”“我對自己的英語(yǔ)一直非常有信心”等。
第二步，實(shí)施積極的自我暗示。 當暗示語(yǔ)設置好之后，就要著(zhù)手實(shí)施。早上起床，精神飽滿(mǎn)地站在鏡子前，看著(zhù)鏡子中的自己，感受一下自己的狀態(tài)，如果還不是很清醒，可以先走兩圈，暗示自己“今天天氣晴朗，感覺(jué)真舒服，我也會(huì )精神飽滿(mǎn)，狀態(tài)很好，而后想象的那種振奮人心的感覺(jué)就會(huì )由內而外散發(fā)出來(lái)，開(kāi)始新的一天。
第三步，把暗示語(yǔ)練習融入學(xué)習。在平時(shí)的學(xué)習中，在考試前，可隨時(shí)把暗示練習和課堂學(xué)習與復習、考試結合起來(lái)試用，進(jìn)行一場(chǎng)實(shí)實(shí)在在的“自信模擬考試”才更具有實(shí)踐意義。
總之，同學(xué)們在做事之前，要相信自己一定會(huì )成功，并有意識地找些事情去做，即使失敗了，也不要灰心，要暗示自己說(shuō)“下次一定能成功”；成功了就對自己說(shuō)“看，我多棒，再接再厲，下一次會(huì )更好�！�
心理暗示的作用是巨大的，有時(shí)它會(huì )使人絕處逢生，有時(shí)又會(huì )使人功敗垂成。莎士比亞說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人往往因為遇事畏縮的緣故而失去了成功的機會(huì )！”畏縮的原因在于存在不良的心理暗示。因此應該有意識地訓練自己進(jìn)行積極的心理暗示的能力，注意控制并消除一些消極的心理暗示，即使在困境中，自己對自己說(shuō)：“我能行”、“我能做好”、“我要快樂(lè )地學(xué)習和生活”�？傊�，學(xué)會(huì )把振奮人心的口號喊給自己，相信自己，我是獨一無(wú)二的、最棒的。
最后送給大家一首《I believe I can fly》
每一次相聚都是那么短暫
每一次懷想都是那么回味無(wú)窮
讓我們揚起自信的風(fēng)帆，在知識的海洋里翱翔，
讓我們手牽著(zhù)手，肩并著(zhù)肩勇敢向前飛吧。
謝謝大家的收聽(tīng)。
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